თანატოლების ზეწოლა მოზარდის ცხოვრების ფაქტია. მას შეუძლია არა მხოლოდ თქვენზე გავლენა მოახდინოს პოზიტიურად და უარყოფითად, არამედ "უბრალოდ უარის თქმა" ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე შეიძლება გამოჩნდეს. თქვენ არ გინდათ იყოთ ის ერთი ადამიანი, რომელსაც გამოარჩევენ ან აბუჩად აგდებენ, რადგან არ მიდიხარ ბრბოსთან. ისწავლეთ რამდენიმე პრაქტიკული და კრეატიული ხერხი სხვადასხვა სიტუაციებთან გამკლავებისთვის, როდესაც თანატოლების ზეწოლა შეიძლება მოხდეს.
პრაქტიკული რჩევა თანატოლების წნევისთვის
ყველა ადამიანი ერთნაირი არ არის. ასე რომ, ის, თუ როგორ გაუმკლავდებით თანატოლების ზეწოლას, ვიდრე თქვენს მეგობარს შეუძლია გაუმკლავდეს მას, განსხვავებული იქნება.ეს დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რაში გრძნობთ თავს კომფორტულად, თქვენს თვითშეფასებას და თქვენს მეგობრებთან კომფორტის დონეს. თქვენ შეიძლება უფრო მეტად გააკეთოთ რაღაც ესკიზური ახალ მეგობრებთან, ვიდრე მეგობრებთან, რომლებიც სამუდამოდ გყავთ. ეს ასევე შეიძლება დამოკიდებული იყოს ბრბოზე. თუ თქვენ ცდილობთ შთაბეჭდილების მოხდენას უფროსებზე, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც შეიძლება არ გააკეთოთ პირველკურსელ მეგობრებთან ერთად. ისწავლეთ რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თანატოლების ზეწოლას.
- დასვით კითხვები.სხვათა კითხვა, თუ რატომ აკეთებენ ისეთ რამეს, რასაც არ ეთანხმებით, შეიძლება კარგი გზა იყოს იმისათვის, რომ თქვენ მარტო დაგტოვონ.
- იტყვი ტყუილი. დგება დრო, როცა ტყუილი შეიძლება კარგი იყოს. თუ ვინმე ცდილობს მანქანაში ჩაგიყვანოთ ნასვამ მძღოლთან, ტყუილის თქმამ შეიძლება სიცოცხლე გადაგარჩინოს.
- იყავი თავდაჯერებული. სურნელოვანი არა ეტყვის შენს მეგობრებს, რომ მათ შეუძლიათ დაგარწმუნონ. თუ თავდაჯერებული ხარ, მათ იციან, რომ არ შეუძლიათ თქვენზე ზეწოლა.
- იპოვეთ ალტერნატივა. არ აპირებთ სკოლის გამოტოვებას, მაგრამ შემდეგ შეხვდებით. ალტერნატივის არსებობა დაგეხმარებათ სახის გადარჩენაში.
- გამოიყენეთ იუმორი. მახვილგონივრული დაბრუნება შეიძლება იყოს თქვენი გადარჩენის მადლი თანატოლების ზეწოლისთვის. უკან დაიხევენ და იცინიან.
- იყავი არაგულწრფელი. თუ რაიმეზე უარს იტყვი, მოზარდები უფრო პატივს სცემენ თქვენს გადაწყვეტილებას. საშუალო სკოლა არის ძაღლების ჭამა ძაღლების სამყარო, ნუ გამოიჩენთ შიშს.
- თუ ეჭვი გეპარება, გამოდი. არ არსებობს წესი, რომელიც ამბობს, რომ არ შეიძლება დატოვო სიტუაცია, რომელსაც არ ეთანხმები.
- შეცვალეთ თემა. თუ ვინმე გიბიძგებთ რაიმეზე, მოკლედ მიეცით არა და შეცვალეთ თემა.
- იყავით მომზადებული. თქვენ წააწყდებით თანატოლების ზეწოლას, იმის ცოდნა, თუ რას აპირებთ და ამის გაკეთებას, შეუძლია დაზოგოთ დიდი სტრესისგან გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ბევრმა თინეიჯერმა იცის რა უნდა გააკეთოს, მაგრამ რეალურად ამის კეთება არის ის, სადაც სიტუაცია რთულდება. შენ მშობლებს არას ეუბნები ყოველთვის, მაგრამ როცა უფროსი, რომელიც გიყვართ, გკითხავთ, გინდა თუ არა მოწევა, პირი ქვიშით გევსება.მისი არას თქმა არ არის გამოსავალი. განსხვავებულ სცენარებში ამ მეთოდების გამოყენება შესაძლებელია, დაგეხმარებათ არ იყოთ თანატოლთა წნევის სტატისტიკის ნაწილი.
გინდა მოწევა?
თქვენ ატარებთ თქვენს უფროს სიყვარულთან და მის მეგობრებთან ერთად ფეხბურთის თამაშზე. ავტოსადგომის ბნელ ადგილას ყველა იწყებს მოწევას. შენი შეყვარებული გკითხავს, გინდა თუ არა.
რა გავაკეთო
ეს შენი გატაცებაა. გინდათ რომ მოგწონდეთ. პირდაპირ უარის თქმა შეიძლება აქ არ არის ვარიანტი. არამარტო გინდა, რომ შენმა შეყვარებულმა იფიქროს შენზე, არამედ მის მეგობრებზეც. გასვლა არც მოხდება. დაახლოების აზრი არ არის? სცადეთ იუმორის გამოყენება. თქვენ შეგიძლიათ გატეხოთ ხუმრობა, როგორიცაა: "არა, გმადლობთ, მე ვარ ალერგია მოწევაზე, თუ დამიჭირეს, დამიწების ერთ კვირაში გამოვვარდები". თქვენ ჯერ კიდევ ამბობთ უარს, მაგრამ ისე, რომ შეიძლება ყველას გაეცინოთ.გარდა ამისა, თუ ის ჩაიცინებს, თქვენ დაინახავთ ამ მიმზიდველ ჭუჭყს.
ერთი არ გტკივა
თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ, წვეულებაზე გამოგითრიათ მეჯვარემ. ყველა სვამს, არ გინდა. შენი მეჯვარე შენკენ მიბრუნდება და გეუბნება: „არავინ დაგიშავებს“. თქვენ იცით, რომ მას სურს წვეულებაზე ხალხზე შთაბეჭდილების მოხდენა, მაგრამ ეს არ არის ის, რისი გაკეთებაც გსურთ.
სიტუაციის მართვა
ეს შენი საუკეთესოა; მათთან თავს კომფორტულად უნდა გრძნობდე. ასე რომ, თქვენ უნდა შეძლოთ მტკიცედ გამოხატოთ თქვენი აზრი. უთხარი მათ არა. შემდეგ ჰკითხეთ, რატომ უნდათ დალევა. გამოიყენეთ კითხვები, როგორიცაა:
- რატომ გინდა დალევა?
- დალევის გარეშე ვერ გავერთობით?
- დალევა რა კარგია?
- აქვს აზრი?
კითხვების გამოყენებამ შეიძლება ასევე გაანადგუროს მისი ინტერესი და აიძულოს თავი დაგტოვოს. ალბათ ასევე საუკეთესო იქნება წვეულებიდან რაც შეიძლება სწრაფად გასვლა.ეს არის სიტუაცია, რომელიც სწრაფად გამწვავდება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ბევრი არასრულწლოვანი მსმელია. თუ მანქანით, წაიყვანეთ თქვენ და თქვენი საუკეთესო მეგობარი. თუ არა, შესაძლოა საჭირო გახდეს მშობლებთან დარეკვა. ისინი იამაყებენ თქვენით, რომ არ დალევთ და პასუხისმგებელნი ხართ.
ყველა აკეთებს
თქვენ ხართ სავაჭრო ცენტრში ახალი მეგობრების ჯგუფთან ერთად. შეამჩნევთ, რომ ერთ-ერთ მათგანს ზურგჩანთაში რაღაც ჩადის. ის ხედავს, რომ თქვენ ამჩნევთ მას და გეუბნებათ: „არაფერია სანერვიულო იმაზე, რომ ყველა ამას აკეთებს“. შემდეგ მას სურს, რომ სცადოთ.
რა უნდა გააკეთო
პირველ რიგში, ყველა არ იპარავს. მეორეც, ამას იურიდიული შედეგები მოჰყვება, თუ დაგიჭერენ. მაგრამ ეს ახალი მეგობრები არიან, რომლებზეც შთაბეჭდილების მოხდენა გსურთ. არ გინდა იყო კოჭლი. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ რამდენიმე განსხვავებული რამ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თემა, როგორიცაა: "არა, მე კარგად ვარ, მაგრამ მშიერი ვარ. გინდა საჭმელი იპოვო?" ეს გამოგიყვანთ მაღაზიიდან და იმედია დაივიწყებენ იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ იპარავთ.ვინაიდან თქვენ იცით, რომ ისინი იპარავენ, შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენი მეგობრის პერსპექტივებს. თუ მაღაზიიდან იპარავენ, სავარაუდოდ თქვენგანაც წაგართმევენ.
მეგობრის დაშინება
შედიხარ აბაზანაში და შენი ერთ-ერთი მეგობარი სხვა ბიჭს აბუჩად აგდებს. ის გიყურებს, გიყურებს და იღიმება. შენი მეგობარი ცდილობს შენც აიძულოს ბიჭის დაშინება.
დადექით
თქვენ იცით, რომ თქვენი მეგობარი მოძალადეა, მაგრამ თქვენ ასევე გეშინიათ, რომ მან თქვენც დაგაშინოს. ასე რომ, მტკიცე პოზიცია შეიძლება არ იყოს ვარიანტი. ამ სცენარში, თქვენი მდებარეობა შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი. შეარჩიეთ მასწავლებელი, რომელსაც იცით, რომ ბავშვს პრობლემები აქვს და თქვით, რომ დარბაზში ჩამოდიოდნენ. დიდი ალბათობით, ეს საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ შენმა მეგობარმა სხვა ბავშვს გაუშვას. თუ არა, შეგეძლო შეტრიალდე და წახვიდე, დისკრეტულად მიეღო ნათქვამი მასწავლებელი.
გეგმის ქონა
თანატოლების ზეწოლა ხდება ყველასზე. ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის შემთხვევაში, მხოლოდ ერთხელ მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და სიკვდილიც კი. იყო პროაქტიული და გქონდეს მზად სამოქმედო გეგმა, სანამ რთულ სიტუაციაში მოხვდები, საუკეთესო წამალია.
შექმენი კოდი
მშობლებთან საუბარი ბოლო რამ არის, რისი გაკეთებაც გსურთ, მაგრამ თანატოლების ზეწოლის პირობებში, მათ შეუძლიათ სიცოცხლის გადარჩენა. საშიში სიტუაციების თავიდან აცილების მიზნით, შეგიძლიათ დააყენოთ კოდი ჩვენს მშობლებთან ან ვინმესთან, ვისაც ენდობით. ეს შეიძლება მშვენივრად იმუშაოს იმ სიტუაციაში, როდესაც სასმელი ან ნარკოტიკებია ჩართული. აი, როგორ მუშაობს.
- თქვენ ხართ წვეულებაზე და არაერთხელ თქვით უარი სასმელზე. ზეწოლა ახლა ბულინგიზე მერყეობს.
- ტექსტი 211, ან მსგავსი რამ, თქვენს დანიშნულ პირს.
- გირეკავენ და ამბობენ, რომ არის გადაუდებელი ან სხვა სიტუაცია. სასწრაფოდ უნდა წახვიდე.
ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სახის გადარჩენაში, არამედ გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს.
გარშემორტყმული იყავი კარგი მეგობრებით
მეგობრებს ზურგი უნდა გქონდეთ. თქვენც უნდა გქონდეთ მათი. კარგი მეგობრების გარემოცვამ, რომლებსაც აქვთ იგივე ღირებულებები, როგორც თქვენ, შეიძლება გაადვილოს თანატოლების ზეწოლასთან გამკლავება. არა მხოლოდ შენი მეგობარი იქნება იქ, რომ შენთან ერთად თქვას უარს, არამედ შენც იქნები მის გვერდით.
თანატოლების ზეწოლის წინაშე
არასდროს იცი, როდის მოხდება თანატოლების უარყოფითი ზეწოლა. უბრალოდ იცოდე, რომ ეს შეიძლება და მოხდება რაღაც მომენტში. მეგობრები, რომლებსაც მთელი ცხოვრება იცნობთ, შესაძლოა ცდილობდნენ დაგაიძულებენ გააკეთონ ის, რაც არც გინდა, ან შეიძლება გააკეთო რამე, რომ მოახდინო შთაბეჭდილება სხვებზე. რაც არ უნდა იყოს, სამოქმედო გეგმის ქონა და თანატოლების ზეწოლასთან გამკლავების გზების ცოდნა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ზრდასრულობისთვის.
