იმის გარკვევა, სჭირდება თუ არა თქვენს მოზარდს დახმარება, შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ მოზარდები ბუნებრივად გადიან მშობლებისგან ან მეურვეებისგან განშორების პერიოდს, სადაც ისინი იწყებენ საკუთარი იდენტობის ჩამოყალიბებას. მშობლებისგან განშორების აუცილებლობის მიუხედავად, ზოგჯერ თინეიჯერები განიცდიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ სიმპტომებს, რომლებიც საჭიროებენ გარკვეულ გარე მითითებებს.
ნორმალური და პრობლემური ქცევის გაგება
როდესაც უყურებთ მოზარდის ქცევას, გაითვალისწინეთ მისი სიხშირე და ინტენსივობა. ყურადღება მიაქციეთ, არის თუ არა ქცევის გააქტიურება გარკვეული ადამიანების ან გარემოებების გარშემო.
ტიპიური მოზარდის ქცევა
მოზარდის განვითარების ტიპიური ტრაექტორიის ნაწილია მშობლის ან მშობლების ავტორიტეტის ჩამოშორება. ეს უზრუნველყოფს მათ, რომ გახდნენ დამოუკიდებელი, ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი საჭიროებების მართვა. ეს შეიძლება იყოს რთული პერიოდი მშობლებისთვის, რადგან ისინი აკვირდებიან „მეამბოხე“ქცევას, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ნორმალური განვითარების ნაწილია და უნდა მოხდეს იმისათვის, რომ მოზარდები დამოკიდებულებიდან დამოუკიდებელზე გადავიდნენ. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ:
- ოჯახთან გატარებული დროის შემცირება და თანატოლებთან გატარებული დროის ზრდა
- უფრო აზრიანი, ვოკალური ყოფნა
- სხვადასხვა რწმენის შესწავლა, რომელიც შეიძლება დაუპირისპირდეს მათი მშობლების რწმენას
- ჩაცმა ისე, რომ ასახავდეს მათ პიროვნებას
- გამოიკვლიეთ მათი სექსუალობა
- გამოწვევა ავტორიტეტების აზრებისა და წესების შესახებ
- მეტი უთანხმოება მშობლებთან ან მშობლებთან
- ეძებს საკუთარი იდენტობის პოვნას და ამავე დროს ცდილობს თანატოლების მიღებისკენ
- კრიტიკულად აფასებთ აღზრდის ტექნიკას
პრობლემური მოზარდის ნიშნები
თუ თქვენ შეამჩნევთ ინტენსიურ, უკონტროლო და ქაოტურ ქცევას, თქვენს მოზარდს შესაძლოა ემოციური არეულობა განიცადოს. თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ ქცევას, უმჯობესია ეძიოთ თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია მოზარდებში. დააკვირდით:
- დეპრესიის სიმპტომები, მათ შორის მადის ცვლილება, იზოლაცია, ანჰედონია, ძილთან დაკავშირებული პრობლემები, თვითდაზიანება და სუიციდური აზრები
- შფოთვის სიმპტომები, მათ შორის აჟიოტაჟი, ძილის გაძნელება და ფიქრების გაძნელება
- ალკოჰოლის და/ან ნარკოტიკების გამოყენება ემოციური ტკივილის დასაძლევად
- სხვებთან ფიზიკური შეხლა-შემოხლა, ან ქონების დაზიანება
- სხვათა ან ცხოველების განზრახ ზიანის მიყენება
- სუიციდური ან თვითდაზიანების აზრების ხსენება
- თვითდაზიანება საკუთარი თავის მოჭრით, დაწვით, გაკაწვრებით, კრეფით ან დაჭერით
- საკუთარი თმის, წარბების ან წამწამების ამოღება
- აკვიატებული აზრები და იძულება
- უჭირთ ემოციების ჯანსაღი გზით გამოხატვა- მაგალითად ხშირი და ინტენსიური ემოციური გამოხტომები
- ჭამაზე უარის თქმა, ექსტრემალური დიეტის დაცვა ან ვარჯიში, ჭარბი მიღება და განწმენდა
თვითზრუნვა მშობელზე
ბავშვთან რაიმეს განხილვამდე, დაუთმეთ თვითრეფლექსიას და შეამჩნიეთ, ახორციელებთ თუ არა თქვენს რომელიმე ნივთს თქვენს მოზარდზე. ეს პერიოდი შეიძლება იყოს რთული მომენტი ნებისმიერი ადამიანისთვის და თქვენი მოზარდი შესაძლოა ბავშვობის მოგონებებს გაგიჩნდეთ. როცა მოზარდთან სასაუბროდ მიდიხართ, აუცილებლად გააკეთეთ ეს მშვიდად, მოსიყვარულე და ღიად. თუ რაიმე მომენტში თავს ზედმეტად გააქტიურებულად გრძნობთ, ამოისუნთქეთ და შეაფასეთ, ხართ თუ არა კარგ ადგილას საუბრის ჯანსაღად გასაგრძელებლად.
პრობლემური მოზარდის დახმარება
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მოზარდს დახმარება სჭირდება, იფიქრეთ პრობლემის ინტენსივობაზე, რომელსაც ის განიცდის და რა სახის მკურნალობა იქნება ყველაზე სასარგებლო. ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს:
- მაღალი ფუნქციონირების მოზარდებისთვის, რომლებსაც აღენიშნებათ მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის სიმპტომები: რეგულარული შეხვედრები მოზარდებში სპეციალიზირებულ თერაპევტთან
- მოზარდებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ უფრო სტრუქტურირებული მოვლა: ინტენსიური ამბულატორიული პროგრამები
- მოზარდებისთვის, რომლებსაც ესაჭიროებათ სადღეღამისო მოვლა: ინტენსიური სტაციონარული პროგრამები
- მოზარდებისთვის, რომლებმაც განიცადეს ტრავმა: თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაციისა და გადამუშავების (EMDR) თერაპია
თქვენმა მოზარდმა შეიძლება თავი აარიდოს დახმარების მიღებას, ამიტომ იყავით ნაზი, როცა აკავშირებთ თერაპიის ან ინტენსიური პროგრამების თემას. აცნობეთ თქვენს მოზარდს, რამდენად ზრუნავთ მათ კეთილდღეობაზე და მიეცით არჩევანი, რათა თავი იგრძნოს გადაწყვეტილების მიღების პროცესში.აცნობეთ მათ, რომ სიმპტომები და ტკივილი, რომელსაც ისინი განიცდიან, არ არის ის, რაც მათ მარტო უნდა გადალახონ და რომ არსებობს უამრავი ხელმისაწვდომი ვარიანტი.
სცადეთ მათი გამოცდილების ნორმალიზება იმით, რომ აცნობეთ მათ, რომ ბევრ ადამიანს გამოუცდია მსგავსი სიმპტომები და ადამიანის გამოცდილების ნაწილი უხერხულ გრძნობებთან არის დაკავშირებული. აჩვენეთ ისევ და ისევ, რომ თქვენ მათ გვერდით ხართ და მხარს დაუჭერთ მათ მთელი ამ პროცესის განმავლობაში.
თვითმკვლელი მოზარდის დახმარება
თუ თქვენს შვილს აქვს აქტიური თვითმკვლელობა (აქვს განზრახვა, აქვს ამის საშუალება და აქვს გეგმა), არ დატოვოთ იგი მარტო და დაუყოვნებლივ მიმართეთ შესაბამის დახმარებას. ეს შეიძლება მოიცავდეს საავადმყოფოს არანებაყოფლობით დაკავებას პოლიციასთან დაკავშირების გზით, ინტენსიური თერაპიული პროგრამისა და თქვენი და თქვენი შვილის დამხმარე ჯგუფს.
იზრუნე შენს მოზარდზე
შეიძლება მართლაც საშინლად იგრძნოთ თავი, როცა თქვენი მოზარდი რთულ მომენტს განიცდის. დაიმახსოვრე, რომ ამ პროცესის დროს იზრუნე საკუთარ თავზე და მოიძიე საუკეთესო ზრუნვა თქვენი მოზარდისთვის, თუ შეამჩნევთ რაიმე შემაშფოთებელ ქცევას რაც შეიძლება მალე.
