გაუმკლავდეთ დნობას და თავიდან აიცილოთ ისინი ამ მარტივი რჩევებით!
საშინელი ორეული, მოღალატე სამეული და სასტიკი ოთხეული. ეს არის დრო, როდესაც პატარები აღმოაჩენენ თავიანთ ემოციებს, მოსაზრებებს და შიშებს. ეს ასევე ხდება მაშინ, როდესაც პატარების დნობა წარმოიქმნება. როგორ დავეხმაროთ ბავშვს, რომელსაც აქვს დნობა? და როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი საერთოდ? ეს რჩევები და ხრიკები დაგეხმარებათ ამ მომენტების უფრო მართვადი გახადოთ.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვს დნობის დროს
როგორც თქვენი პატარა გადადის დნობის ეტაპზე, გამოიყენეთ ეს ტექნიკა მის დასამშვიდებლად.
აქტიური მოსმენის განხორციელება
ყველას სურს იგრძნოს დანახვა და მოსმენა. აქტიური მოსმენა არის კომუნიკაციის ფორმა, რომელიც პრიორიტეტად ანიჭებს ამ საჭიროებებს. როდესაც თქვენს პატარას დნობა აქვს, შეაჩერეთ ის, რასაც აკეთებთ და მოაშორეთ ყურადღების გაფანტვა. გამორთეთ ტელევიზორი, გამორთეთ რადიო მანქანაში და სთხოვეთ სხვა და-ძმებს ჩუმად იყვნენ ამ საკითხთან დაკავშირებით.
მაშინ, ჩამოდით მათ დონეზე. ეს ნიშნავს, რომ დაიჩოქოთ იატაკზე ისე, რომ თქვენს შვილთან თვალის დონეზე იყოთ. მშვიდად ჰკითხეთ მათ, რისი ბრალია და შემდეგ მიეცით მათ სიტყვა. არ შეაწყვეტინოთ სანამ ისინი არ დასრულდება. თუ ისინი ჯერ კიდევ არავერბალურია, მაშინ დაუსვით კითხვები დიახ და არა, რათა მათ წარმოდგენა შეგიქმნათ პრობლემის შესახებ. სანამ ეს გაცვლა მიმდინარეობს, შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი, თავი დაუქნიათ და აჩვენეთ გულწრფელი შეშფოთება. როგორც კი დაადგენთ თქვენი შვილის დნობის მიზეზს, აღიარეთ მისი გრძნობები და შესთავაზეთ პოტენციური გადაწყვეტილებები.
განიხილეთ პოტენციური ტრიგერები
როდესაც ბავშვი ტირის, მშობლები ავტომატურად სვამენ კითხვას, არის თუ არა ბავშვი მშრალი, მშიერი, ძალიან ცხელა თუ ძალიან ცივი. რატომ ჩერდება ეს მიდრეკილება მოულოდნელად, როგორც კი ისინი გახდებიან პატარა? როდესაც ტანჯვა ან დნობა ხდება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
- შეიძლება მშივრები იყვნენ?
- სველები არიან?
- ძილთან ახლოსაა?
- წუხელ კარგად დაიძინეს?
- დამაღალი დღე იყო? (მაგ. სკოლაში დადიოდნენ, ნახეს ნათესავები, ბევრი ენერგია დახარჯეს და ა.შ.)
- არ მიუქცევიათ საკმარისი ყურადღება?
- თავს აჩქარებულად გრძნობენ?
- გადატვირთეს?
- ისინი თავს ცუდად გრძნობენ?
ბავშვები ყოველთვის ვერ ხვდებიან, რატომ არიან ნაწყენი. მშობლის ამოცანაა პრობლემის გაშიფვრა და პოტენციური გადაწყვეტილებების მიწოდება.
შეცვალეთ გარემო
თუ თქვენს პატარას დნობა აქვს, ეს შეიძლება იყოს სენსორული გადატვირთვის გამო. ამ ტრიგერის გადასაჭრელად საუკეთესო გზა უბრალოდ სხვაგან წასვლაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგჯერ არასასიამოვნოა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პატარები უფრო მგრძნობიარენი არიან გარკვეული სტიმულის მიმართ, როგორიცაა ხმამაღალი ხმები, კაშკაშა განათება ან გარკვეული სახის შეხება (მაგალითად, მათი ყურები ექიმთან შემოწმებულია).ამან შეიძლება გახადოს ხმაურიანი სავაჭრო ცენტრები, ხალხმრავალი სასურსათო მაღაზიები და ექიმის კაბინეტები ამ აფეთქებების გამოჩენის საუკეთესო ადგილად. ამგვარად, აიღეთ ის, რაც გჭირდებათ და დროულად გამოდით გარეთ, განსაკუთრებით თუ ძილთან ან ჭამასთან ახლოსაა.
შექმენი დივერსია
მაგია ნებისმიერი ხრიკის მიღმა ყოველთვის იმაში მდგომარეობს ყურადღების გაფანტვაში, რომელიც მოწოდებულია ჯადოქრის ასისტენტის მიერ. იგივე წინაპირობა ეხება ტანტრუმის შეჩერებას. თუ გსურთ შეაჩეროთ აფეთქება, მაშინ იპოვნეთ კრეატიული გზები, რათა მიიპყროთ მათი ყურადღება იმისგან, რაც მათ აწუხებს. იმღერე სიმღერა, ჰკითხე, უნდათ თუ არა თქვენთან თამაში, ან დაიწყებენ სისულელეს! Fidget სათამაშოები ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი ამ სიტუაციებში, რადგან ისინი აქვეითებენ სტრესს და უზრუნველყოფენ ყურადღების გაფანტვას.
შეასწორეთ მათი ქმედებები
რას აკეთებენ? მე და შენ ვიცით, რომ სათამაშოების დარტყმა და სროლა ცუდი საქციელია, მაგრამ შეიძლება არა. თქვენი, როგორც მშობლის ამოცანაა ამ ქმედებების გადამისამართება. თუ რამეს აგდებენ, აიღეთ და მშვიდად ხელებში დააბრუნეთ, მაგრამ არ გაუშვათ.ამის ნაცვლად, თქვით: "ჩვენ არ ვყრით. სათამაშოებს ძირს ვდებთ." როცა ამას ახმოვანებთ, გაუწიეთ ხელი მათ და ნელ-ნელა დააყენეთ სათამაშო. ეს ამ „საშინელ ორეულს“მომენტს სწავლის შესაძლებლობად აქცევს.
შეისვენე
ზოგჯერ ყველას გვჭირდება ემოციების გათავისუფლება. როდესაც თქვენი ჩვილი გეჩვენებათ, რომ არამიმღებია პოტენციური გადაწყვეტილებების მიმართ, მიეცით მას ხუთწუთიანი დრო. განათავსეთ ისინი უსაფრთხო სივრცეში, როგორიც არის მათი ოთახი (თუ ბავშვს აპრობირებული აქვს) ან ლოგინი. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ მათ შესვენების უფლებას მისცემთ და ხუთ წუთში დაბრუნდებით, როცა ისინი დამშვიდდებიან. თავდაპირველად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დნობის ესკალაცია, მაგრამ არის რაღაც ნაკლებად დამაკმაყოფილებელი ყვირილი აუდიტორიის გარეშე. როცა დაბრუნდებით, მშვიდად ჰკითხეთ, სურთ თუ არა თქვენთან დაბრუნება. თუ ისინი კვლავ განაწყენდებიან, აცნობეთ, რომ კიდევ ხუთ წუთს უთმობთ მათ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან დნობა
ყოველთვის კარგია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შეაჩერო დნობა, მაგრამ უკეთესია, როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს საერთოდ.
დაეხმარეთ თქვენს პატარას ამოიცნოს განსხვავებული გრძნობები
პატარა ბავშვებს უჭირთ გრძნობების ამოცნობა. ამ პრობლემის გადასაჭრელად საუკეთესო გზა არის შეშლილი, სევდიანი, ბედნიერი, მშიერი და დაღლილი ადამიანების სურათების ამობეჭდვა. იმის გამო, რომ თქვენს შვილს აქვს ეს განსხვავებული გრძნობები, აჩვენეთ მას ეს „ფლეშკარტები“და ჰკითხეთ, გვიჩვენებს თუ არა სურათს, როგორ გრძნობენ თავს. "Მოწყენილი ხარ?" "ეს გაგიჟებს?" "შიმშილის გრძნობა გაქვს?" დროთა განმავლობაში ეს მათ დაეხმარება ამ ემოციების ამოცნობაში. შეინახეთ კარტები თქვენზე და, როდესაც ეს სიტუაციები წარმოიქმნება, მათ შეუძლიათ სწრაფად მიუთითონ პრობლემა და შეზღუდონ ტანტრუმის ხანგრძლივობა.
მიეცით არჩევანი
პატარა ბავშვებს კონტროლის სურვილი აქვთ. თუ მათ მცირე გამარჯვებებს მიანიჭებთ, ისინი უფრო ბედნიერები და თანამშრომლები იქნებიან გრძელვადიან პერსპექტივაში. მაგალითად, როცა ჩასაცმელად მიდიან, ნება მიეცით გაარჩიონ შარვალი, პერანგი, წინდები და ქურთუკი.წარმატების გასაღები მხოლოდ ორი არჩევანის მიცემაა, რათა გადაწყვიტოთ ორი წყვილი შარვალი, ორი ქუდი და ორი წყვილი ფეხსაცმელი.
ეს ერთი აქტივობა უცებ აძლევს მათ დიდ ძალას. მათ მიიღეს სხვადასხვა გადაწყვეტილებები და თქვენ მხარი დაუჭირეთ ამ არჩევანს. მშობლებს შეუძლიათ მისცენ მათ ეს შესაძლებლობები საჭმლის არჩევისას, სადილად საჭმელად ბოსტნეულის არჩევისას და ძილის წინ დავალებების შესრულებისას. მაგალითად, "რისი გაკეთება გსურთ პირველ რიგში - დაიბანეთ ან გაიხეხეთ კბილები?" ორივე აქტივობა უნდა შესრულდეს, მაგრამ ისინი გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული ძალა ღამის რუტინაში. ეს შეიძლება დაეხმაროს პატარას ძილის წინ დნობის დროს.
მიყევით განრიგს
ბავშვები აყვავდებიან გრაფიკით. დაიცავით მათი ძილის დრო, ძილის დრო და ჭამის დრო. შეეცადეთ შეასრულოთ თქვენი დავალებები და დაჯავშნოთ ექიმთან ვიზიტი ერთსა და იმავე დროს. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს პატარას წინასწარ განსაზღვროს გარკვეული აქტივობები, მოხსნის გაკვირვების ელემენტს, რამაც ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ტანჯვა.
მოლოდინის ადრე დაყენება
თუ წინ დატვირთული დილა გელით, აცნობეთ თქვენს პატარას! "დღეს სამი მაღაზია გვაქვს გასასვლელი და მერე დედა ექიმთან უნდა წავიდეს. უამრავი თამაში და საჭმელი მომაქვს, ამიტომ მჭირდება, რომ კარგად იყო." როგორც თქვენ პროგრესირებთ თქვენს სიაში არსებულ სხვადასხვა საქმეებში, აცნობეთ მათ, რა გელით შემდეგში. ეს არის კიდევ ერთი მარტივი გზა, რათა ამოიღონ სიურპრიზის ელემენტი და დაეხმარონ მათ გაიგონ, რას უნდა ელოდონ. იგივე წინაპირობა უნდა იქნას გამოყენებული სასჯელებზეც. "მესმის, რომ იმედგაცრუებული ხარ, მაგრამ ჩვენ ნივთებს არ ვყრით. თუ სხვა სათამაშოს გადააგდებ, თაიმაუტი გექნება."
დაუთმეთ დრო თქვენს შვილს
ზოგჯერ, ტანჯვა დაკავშირებულია მოთხოვნილებასთან, იგრძნოთ თავი საყვარლად და დაფასებულად. თქვენს პატარას თქვენი ყურადღება სჭირდება. ცხოვრება დატვირთული ხდება და მშობლებს ზოგჯერ ავიწყდებათ, რომ ისინი არიან თავიანთი პატარა ბავშვების სამყაროს ცენტრი. დაუთმეთ 30 წუთიდან ერთ საათამდე გართობის დროს თქვენს შვილთან ერთად. ასევე, დაასახელეთ დრო, რომელსაც მათთან ატარებთ.მაგალითად, თუ თქვენს შვილს ბიუ ჰქვია, მაშინ სიტყვიერად გამოაცხადეთ: "ბიუს დროა!" ეს აცნობებს მათ, რომ ეს არის მხიარული და განუყოფელი ყურადღების პერიოდი. მიეცით მათ კონტროლი იმაზე, თუ რა თამაშებს თამაშობთ ან კითხულობთ წიგნებს. მოიშორეთ ყურადღების გაფანტვა და დააფიქსირეთ მათი საჭიროებების პრიორიტეტი.
მიეცით მათ საშუალება თავი იგრძნონ ღირებულად
ბავშვებს სურთ იყვნენ საჭირო. Ჩვენ ყველა ვაკეთებთ. კიდევ ერთი შესანიშნავი ტაქტიკა ჩვილების დნობის თავიდან ასაცილებლად არის მათთვის დავალებებისა და გადაწყვეტილებების მიცემა მთელი დღის განმავლობაში. დაეხმარონ მათ სასურსათო ნივთების მოტანაში, ნივთების ურნაში გადაყრაში, სადილის შემდეგ ჭურჭლის გაწმენდაში და ჭუჭყიანი ტანსაცმლის სამრეცხაოში ჩადებაში. მიეცით მათ გადაწყვიტოს გარკვეული ნივთები სადილად და დაავალეთ ძაღლის გამოკვება. ეს არა მხოლოდ აგრძნობინებს მათ მნიშვნელოვანს, არამედ პასუხისმგებლობასაც ასწავლის.
Tantrum vs. Meltdown: რა განსხვავებაა?
ბევრი მშობელი იყენებს სიტყვებს meltdown და tantrum ურთიერთშენაცვლებით, მაგრამ ამ ტერმინებს აქვთ ძალიან განსხვავებული განმარტებები.ტანტრუმი არის აფეთქება, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ბავშვი იმედგაცრუებულია ან გაბრაზებულია, რადგან არ მოსწონს სიტუაციის შედეგი. ეს ეპიზოდები, როგორც წესი, მოიცავს ფეხქვეშ დარტყმას, ყვირილს, ხელებისა და ფეხების ცურვას, წიხლებს და საგნების სროლას.
ისინი ყველაზე გავრცელებულია ერთიდან სამ წლამდე ასაკის ბავშვებში (პიკი ორიდან სამამდე) და ჩვეულებრივ ჩერდებიან ბავშვის მეოთხე დაბადების დღის შემდეგ. ამის საპირისპიროდ, დნობა შეიძლება მოხდეს ერთიდან 100 წლამდე. ეს არის ემოციური რეაქცია გადატვირთულობის, გაკვირვების, დაღლილობის, შიმშილის, შიშის ან ტკივილის შეგრძნებაზე. გადაჭარბებულმა სტიმულაციამ (სენსორული გადატვირთვა) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს ეპიზოდები. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არასათანადო ქცევის შეტევები, როგორიცაა ბიძგი და წიხლი, ასევე ტირილი და ყვირილი.
დნობა და ტანტრუმი ნორმალურია
რატომ ჩნდება ტანტრუმი და დნობა? ჩვილის პერიოდის განმავლობაში თქვენმა შვილმა არ იცის როგორ ამოიცნოს ან სწორად ჩამოაყალიბოს რა არის არასწორი. ეს ბავშვის განვითარების ნორმალური ნაწილია და ისინი ნელ-ნელა შემცირდება, როცა თქვენი შვილი უკეთ გაიგებს საკუთარ თავს და როგორ მუშაობს სამყარო.
ამ გაჭირვების დროს მშობლებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება. ეს შეიძლება იყოს რთული ამოცანა, მაგრამ შეეცადეთ ღრმად ისუნთქოთ და დათვალოთ ხუთამდე პასუხის გაცემამდე. გარდა ამისა, გახსოვდეთ, რომ ყველა მშობელი ამ საკითხს რაღაც მომენტში ეხებოდა დედისა თუ მამის როლში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ყურადღება უნდა იყოს თქვენს პატარაზე და არა ყველა სხვაზე. დაე, დამთვალიერებლებმა შეხედონ და განსაჯონ. ისინი ოდესმე იქ იქნებიან.
რაც უფრო დიდხანს აფიქსირებთ სხვა საკითხებს, მით უფრო გაიზრდება დნობა. მიეცით პრიორიტეტი თქვენს პატარას და მის ემოციებს. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა და იყავით მომთმენი. ასევე, არ დაივიწყოთ თქვენი სხვა ბავშვები. ჩასვით ბავშვი თავის საწოლში ან სავარძელში. სთხოვეთ თქვენს უფროს ბავშვებს, რომ წავიდნენ თავიანთი საყვარელი შოუს საყურებლად მეორე ოთახში, როცა სახლში არიან, ან იფიქრონ იმაზე, თუ რა დაგრჩათ სადილისთვის სასურსათო მაღაზიაში ყოფნისას.
რა არ უნდა გააკეთოთ ტანტრუმის დროს
ბოლო, რაც უნდა გვახსოვდეს, როდესაც ჩვილის ტანტრუმი ხდება, არის არასოდეს დანებდე ტანჯვას.ეს მხოლოდ ასწავლის თქვენს შვილს, რომ მას შეუძლია იმოქმედოს საკუთარი გზით. მექრთამეობაც არ არის გამოსავალი. მშობლებმაც არ უნდა დააიგნორონ ეს ქცევა. თქვენ გინდათ, რომ თქვენმა ბავშვმა ისწავლოს მათი გრძნობების ამოცნობა და გაიგოს, რომ არსებობს უკეთესი გზები, ვიდრე დნობა. რაც მთავარია, როცა ისინი სწავლობენ ემოციების უკეთ გაკონტროლებას და თვითდამშვიდებას ამ სიბრაზისა და იმედგაცრუების მომენტებში, შეაქეთ ისინი! პოზიტიური განმტკიცება ეფექტური გზაა უკეთესი ქცევის შესაქმნელად და ბავშვის დნობის შესამცირებლად.
