თქვენ ალბათ გსმენიათ ემოციური დამხმარე ცხოველების შესახებ. ეს ცხოველები მაღალკვალიფიციურნი არიან იმისთვის, რომ დაეხმარონ თავიანთ მფლობელებს ყოველდღიური დავალებების შესრულებაში. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალურად კვალიფიციური ცხოველი, რომ მიიღოთ მარტივი სტრესი. ბევრ შინაურ ცხოველს შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვა და გაზარდოს თქვენი საერთო ბედნიერება.
ადამიანებსა და ცხოველებს შორის ურთიერთობა ძლიერია და შინაურ ცხოველებს, რომლებიც გვეხმარებიან სტრესის შემცირებაში, ნამდვილად შეუძლიათ განსხვავება. ძაღლის ან კატის მოვლა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და იყოთ ორიენტირებული დღევანდელ მომენტში. გარდა ამისა, ბეწვიანი მეგობრები სიამოვნებით იქნებიან იქ, როცა მოსმენის ყური გჭირდებათ.
საუკეთესო შინაური ცხოველები სტრესის მოხსნაში
ფიქრობთ შინაური ცხოველის მიღებაზე, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ყოველდღიური სტრესის დონის შემცირებაში? არ იცით რომელი უნდა მიიღოთ? თქვენთვის საუკეთესო შინაური ცხოველი დამოკიდებულია თქვენს პირად პრეფერენციებზე. 2019 წელს ჟურნალ Animals-ში ძაღლების კვლევამ აჩვენა, რომ ნებისმიერი შინაური ცხოველის ყოლა სტრესს ამცირებს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ცხოველების ფართო სპექტრი, რომლებიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს.
ძაღლები
ძაღლები არიან ერთგული, მოსიყვარულე და ჰგვანან ცხოველის საუკეთესო მეგობრებს. ცხოველების კვლევამ აჩვენა, რომ ძაღლებთან ურთიერთქმედება დაეხმარა სტრესისა და შფოთვის მოხსნას უნივერსიტეტის სტუდენტებში. გამოიკვლიეთ სხვადასხვა ჯიშები, სანამ ინვესტიციას განახორციელებთ. განვიხილოთ აქტივობის რაოდენობა, რომელიც მათ სჭირდებათ და ჯანმრთელობის პრობლემები სხვადასხვა ჯიშებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იფიქროთ შინაური ცხოველის აყვანა ადგილობრივი თავშესაფრიდან.
კატები
კატებს, როგორც წესი, ადვილად ეყოლებათ და სიამოვნებით იჯდებიან თქვენს კალთაში, იწვებიან თქვენს გვერდით დივანზე ან ჩაგეხუტებიან საწოლში. გარდა ამისა, კორნელის უნივერსიტეტის ვეტერინარული მედიცინის კოლეჯმა აღნიშნა, რომ ძაღლის ან კატის მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში მოფერება შეიძლება სასარგებლო იყოს.
თევზი
ბეწვიანი მეგობრისთვის ადგილი არ არის? თევზის ავზს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელსაც შეუძლია თქვენი გონება დაამშვიდოს. სინამდვილეში, 2019 წელს PLoS One-ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სახლის აკვარიუმი სასარგებლოა დასვენებისთვის, რაც დაგეხმარებათ შფოთვისგან.
ცხენი
ცხენების ჯირითი ან მოვლა შეიძლება იყოს დასასვენებელი აქტივობა. რეალურად არსებობს თერაპიული პროგრამები, რომლებიც ორიენტირებულია შფოთვის და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომების შემსუბუქებაზე ცხენების გამოყენებით. გარდა ამისა, 2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცხენებით თერაპიამ შეამცირა პოსტტრავმული სტრესი და გაზარდა გონებამახვილობა.
ჩიტები
ჩიტები აგიმაღლებთ განწყობას სიმღერით და აქტიური თამაშით. ბუნების ისტორიის მუზეუმის მიერ დასრულებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფრინველების სიმღერის მოსმენა ხელს უწყობს სტრესისა და დაღლილობის მოხსნას.
როგორ ეხმარება შინაური ცხოველები სტრესის შემცირებაში
ცხოველები დიდ როლს თამაშობენ სტრესის სიმპტომების შემცირებაში. მათზე ზრუნვის სიმარტივე შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს მაღალი სტრესის მქონე ცხოვრების წესს.არაფერია ისეთი, როგორიც კატა ან პატარა ძაღლი იჯდეს თქვენთან და გთხოვოთ თქვენი ყურადღება, რომ კონცენტრირდეთ აწმყოზე. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე დამატებითი გზა, რომლითაც შინაური ცხოველები ეხმარებიან ადამიანებს სტრესის შემცირებაში:
- ცხოველები ხშირად ხდიან ადამიანებს უფრო სოციალურად, ხოლო შინაური ცხოველების მფლობელები ერთად ურთიერთობენ.
- კატის ან პატარა ძაღლის ჩახუტება თქვენს კალთაში დაგეხმარებათ იგრძნოთ თავი საყვარლად და საჭიროდ მარტოობის დროს.
- ოჯახური შინაური ცხოველებისთვის შესანიშნავი მოვლა, როგორიცაა მოვლა და მათთან ხარისხიანი დროის გატარება, ხელს უწყობს ზოგადი კეთილდღეობის განცდას.
- ძაღლის გასეირნება ან ფრისბის თამაში გეხმარებათ ვარჯიშში.
მაგრამ თუ შინაური ცხოველის შეძენაზე ფიქრობთ, დარწმუნდით, რომ გამოცდილება არ გაზრდის თქვენს სტრესს. ახალი შინაური ცხოველის ყოლა ბევრი სამუშაოა, განსაკუთრებით დასაწყისში. კნუტთან ურთიერთობა ან ახალი ლეკვის გაწვრთნა შეიძლება თავისთავად სტრესული იყოს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ მზად ხართ და გაქვთ რესურსი, რომ სწორად იზრუნოთ თქვენს შინაურ ცხოველზე.ასევე, შინაური ცხოველის ქონა მთელი სიცოცხლის ვალდებულებაა, ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, დაელოდეთ შინაური ცხოველის შეძენას და სცადეთ შინაური ცხოველის ფლობის რამდენიმე ალტერნატივა.
შინაური ცხოველების მფლობელობის ალტერნატივები
ალერგია ხართ შინაურ ცხოველებზე, ხშირად მოგზაურობთ ან უბრალოდ არ გაქვთ დრო, რომ დაუთმოთ შინაურ ცხოველს საჭირო დრო და ყურადღება. არსებობს შინაური ცხოველის რეალურად ფლობის ალტერნატივა, რომელიც მოგცემთ სტრესის შემცირების სარგებელს.
მოხალისეობა
თქვენი ადგილობრივი ცხოველთა თავშესაფარი სავარაუდოდ იყენებს მოხალისეებს ისეთი საქმის გასაკეთებლად, როგორიცაა ვარჯიში და ძაღლებთან თამაში, კატებთან ჩახუტება და სხვა პატარა ცხოველებთან ურთიერთობა. ეს მშვენიერი გზაა, რომ გაატაროთ დრო ბეწვიან მეგობრებთან, ფაქტობრივად მათი მფლობელობის გარეშე.
აღზრდა
ბევრ არაკომერციულ ორგანიზაციას და ცხოველთა თავშესაფარს ხშირად სჭირდება მიმღები ოჯახები ავადმყოფი, ახალგაზრდა, მოხუც ან გაჭირვებულ ცხოველებზე ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში. შეგიძლიათ გაიგოთ შინაური ცხოველის ფლობის გემო ან უბრალოდ დაეხმაროთ გაჭირვებულ შინაურ ცხოველებს სახლში შინაური ცხოველების აღზრდით, სანამ ისინი მზად იქნებიან გასაშვილებლად.
ცხოველთა თერაპია
თერაპიული ცხოველები ჩვეულებრივ სტუმრობენ საავადმყოფოებს, მუშაობენ თერაპიულ გარემოში ან ეხმარებიან ინვალიდებს. ეს შინაური ცხოველები გაწვრთნილი არიან საზოგადოებაში ქცევისთვის და შესანიშნავი საშუალებაა იმ ადამიანების დასამშვიდებლად, რომლებიც გაჭირვებულები არიან. ასევე საჭიროა აღმზრდელობითი სახლები თერაპიული ცხოველების ვარჯიშისთვის.
მიუხედავად იმისა, შინაური ცხოველის მფლობელი ხართ, გყავთ შინაური ცხოველების მონახულება, იმუშავეთ შინაურ ცხოველებთან მკურნალ ცხოველებთან, ან მოხალისედ გახდით ცხოველთა თავშესაფარში, ეს არის შინაური ცხოველების მრავალი მაგალითი, რომელიც ეხმარება ადამიანებს სტრესის დონის შემცირებაში. როგორც თქვენ, ასევე შინაური ცხოველები დიდ სარგებელს იღებენ, ამიტომ ეს არის სტრესის შესამცირებელი შესანიშნავი საშუალება.
