მშვიდი აქტივობები და თამაშები ბავშვებისთვის შეიძლება მისცეს მათ გადატვირთვის დრო მთელი დღის განმავლობაში!
აქვს თუ არა თქვენს პატარას ტანტრუმი ხანგრძლივი თამაშის შემდეგ? თქვენი 10 წლის ბავშვი სნეიპი ხდება სკოლის აღებისთანავე? შეიძლება დადგა დრო ბავშვებისთვის მშვიდი დროის დანერგვის. ეს შეიძლება იყოს უაღრესად სასარგებლო აქტივობა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში დასამატებლად. აი, რატომ არის მშვიდი დრო ასე მნიშვნელოვანი - და 13 წყნარი აქტივობა ამისთვის!
რა არის მშვიდი დრო ბავშვებისთვის?
მშვიდი დრო არის პერიოდი, როდესაც ბავშვები ერთვება ჩუმად, დამოუკიდებელ თამაშს. ეს შეიძლება იყოს ძილის დროის შესანიშნავი წინამორბედი, ან მშობლებს შეუძლიათ განახორციელონ ეს მშვიდი აქტივობები, როგორც ჩანაცვლება, როდესაც ძილი გაქრება მათი ბავშვის გრაფიკიდან.
რატომ არის მშვიდი დრო ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანი?
მშვიდი დრო მნიშვნელოვანი რიტუალია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ დუმილის ეს მინი პერიოდები შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა გონების გადატვირთვისთვის. ზოგიერთი ყველაზე დიდი სარგებელი მოიცავს:
- მწვერვალები შემოქმედებითობაში
- ფოკუსის გაუმჯობესება
- უკეთესი თვითრეგულირების ტექნიკა
- ამაღლებულია ცნებების გაგება
- დამშვიდების ეფექტი და რელაქსაცია
- გონება
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ფანტასტიკური აქტივობა პიროვნების ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტისთვის! ასე რომ, რჩება კითხვა, როგორ აიძულებთ თქვენს შვილებს წყნარ დროს?
მშვიდი აქტივობები ყველა ასაკის ბავშვებისთვის
ბავშვების გაჩუმების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზა მათი ხელების დაკავებაა! როდესაც ჩვენ ვატარებთ ტაქტილურ აქტივობებს, ეს გვეხმარება გონების დამშვიდებაში და ჩვენი ყურადღების ცენტრში მოვალეობის შესრულებაზე. ამიტომ სენსორული თამაში და ფიჯეტის სათამაშოები ასე ეფექტურია ბავშვების გასართობად. ისინი ყურადღებას აუცილებლობად აქცევენ. თუ თქვენ ეძებთ ამ ტიპის წყნარ აქტივობებს, აქ არის საცდელი ვარიანტების სია.
შეღებვა
მიუხედავად იმისა, რომ ასე მარტივია, შეღებვა აბსოლუტურად საოცარი აქტივობაა. მაიოს კლინიკა აღნიშნავს, რომ "ის ამშვიდებს ტვინს და ეხმარება თქვენს სხეულს მოდუნებაში. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს ძილი და დაღლილობა და შეამციროს სხეულის ტკივილი, გულისცემა, სუნთქვა და დეპრესიისა და შფოთვის გრძნობა." ისაუბრეთ მშვიდი დროის საბოლოო აქტივობაზე! მთავარია ეს აქტივობა ყოველ ჯერზე განსხვავებული იყოს, რათა არ გახდეს მოსაწყენი.მშობლებს შეუძლიათ ამის გაკეთება მარტივად:
- გაცვლა საღებარი ხელსაწყოები:ფერადი ფანქრები, მარკერები, ფანქრები, ბინგოს დაბერები და ცარცი ყველა ფანტასტიკური ვარიანტია ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის. უფროს ბავშვებს ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ წყლის ფერები და ჯაგრისები სურათების შესაღებად.
- აქსესუარების დამატება: სტიკერები, Washi ლენტი და შტამპები შეიძლება გახადოს დეკორატიული პროცესი ბევრად უფრო საინტერესო. ელმერის წებო და ბრჭყვიალა უფროს ბავშვებსაც სიამოვნებთ.
- თქვენი ქაღალდის პროდუქტების განახლება: ჩვენ ვცხოვრობთ სამგანზომილებიან სამყაროში, ასე რომ, რატომ არ უნდა გავაკეთოთ საღებარი პროდუქტები იგივე? მუყაოს ციხესიმაგრეები და სადგამის დეკორი ბავშვებისთვის შესანიშნავი ვარიანტია გასაფორმებლად და შემდეგ გამოყენებისთვის.
გამოცანები
კიდევ ერთი მშვენიერი გზა იმისთვის, რომ დაიჭიროთ ხელები და დაეხმაროთ ბავშვების ტვინს შენელებაში, არის მშვიდი თავსატეხების გატარება! აიღეთ შესატყვისი თავსატეხები პატარა ბავშვებისთვის, ხოლო ტანგრამები და ჯიგსოხები უფროსი ბავშვებისთვის.
ქანდაკება
ღუმელში გამომცხვარი თიხა და Play-Doh სხვა სასარგებლო ხელსაწყოებია პატარა ხელების დაკავებისთვის. მშობლებს შეუძლიათ იყიდონ Play-Doh-ის კომპლექტები, რომლებშიც მათ შვილებს სჭირდებათ ყველა საჭირო ნივთი მხიარული შუადღისთვის, ან შეუძლიათ ინვესტიცია ჩადონ ფუნთუშების საჭრელებში, მინი მოძრავი ქინძისთავებში და საკონდიტრო ნაწარმში, რათა მათ შვილების კრეატიული წვენები გამოვიდეს.
სასარგებლო ჰაკ
Bath and Body Works-ის გულშემატკივრებისთვის, სამ-ფიტილიანი სანთლები ბევრჯერ მოდის ულამაზესი 3-D მორთული ხუფებით. გადაარჩინე ესენი! ისინი მშვენიერია ამ ჩამოსხმის ნაერთების ნაგლინი მონაკვეთების ჭედურობისთვის! თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მარკები იმავე მიზნით.
საშენი ბლოკები
საშენი ბლოკები კიდევ ერთი შესანიშნავი სათამაშოა დამოუკიდებელი, მშვიდი თამაშისათვის. არა მხოლოდ თქვენს შვილებს შეუძლიათ შექმნან რაიმე უნიკალური ყოველ ჯერზე, არამედ შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაამატოთ მეტი ბლოკი თამაშის პერიოდების გასაგრძელებლად.თუ თქვენ გყავთ უმცროსი ბავშვები, შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიცია სამშენებლო ბლოკის სტენდიში. ამან შეიძლება შეზღუდოს იმედგაცრუება მათი შემოქმედებისთვის მყარი საფუძველის მიწოდებით.
საიუველირო დამზადება
ჩასახვევი თამაშები ფანტასტიკურია მცირეწლოვან ბავშვებში შესანიშნავი მოტორული უნარების გასაუმჯობესებლად, მაგრამ რამდენადაც თქვენი პატარები ცოტათი მომწიფდებიან, მშობლებს შეუძლიათ გადაერთონ სამკაულების დამზადებაზე! ეს არის შესანიშნავი მშვიდი აქტივობა, რომელიც აძლევს ბავშვებს კრეატიულობის საშუალებას და მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, როგორც შეღებვა. უმცროს ბავშვებს შეუძლიათ გააკეთონ ისეთი პროექტები, როგორიცაა უბრალო მარცვლოვანი სამაჯურები, ხოლო უფროს ბავშვებს შეუძლიათ სცადონ რაღაც უფრო მოწინავე, როგორიცაა Starburst wrapper სამაჯურების დამზადება.
ორიგამი
ორიგამი მე-17 საუკუნიდან არსებობს! ეს რთული ქაღალდის ნამუშევარი ასწავლის ბავშვებს ფოკუსირებას და მითითებების მიყოლას, ის აუმჯობესებს მათ ოსტატობას და ეს არის კიდევ ერთი გასაოცარი საშუალება კრეატიულობისთვის. მარტივი ორიგამის ქაღალდის ჯიბეებიდან დაწყებული ორიგამის ყვავილებამდე, რომელიც ოდნავ უფრო რთულია, არის რაღაც ყველა ასაკისთვის.
სწრაფი რჩევა
Origami Way არის შესანიშნავი ვებსაიტი, რომელსაც აქვს ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, რათა დაეხმაროს ბავშვებს ამ ქაღალდის ხელოვნების პროექტების შესრულებაში!
სენსორული ურნის გართობა
სენსორული ურნები არის საბოლოო აქტივობა, როდესაც თქვენ ეძებთ ბავშვებისთვის მშვიდი დროის გახანგრძლივებულ მომენტებს! ეს კონტეინერები შეინარჩუნებს მათ კონცენტრირებას, შეამცირებს სტრესის დონეს და მათ შეუძლიათ მცირეწლოვან ბავშვებში ოსტატობის განვითარებაშიც კი დაგეხმარონ. რაც მთავარია, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს შვილებს უყვართ ჩართვა ამ წყნარ საქმიანობაში, მაშინ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ დაკავებული ჩანთები, რათა მათ ჩუმად და გართობა შეინარჩუნოთ!
Discovery Jars
Discovery ქილები, რომელსაც ასევე უწოდებენ სენსორულ ბოთლებს და I Spy jars, არის სენსორული ურნის მსგავსი, მაგრამ მოხერხებულად შეფუთული დახურულ კონტეინერში, რაც ხელს უწყობს არეულობის თავიდან აცილებას. ეს მშვენიერია ბავშვებისთვის, რომლებსაც უყვართ სხვადასხვა ნივთების ძებნა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.შეავსეთ თქვენი ქილები ყველა სახის ნივთით და შემდეგ შეადგინეთ სია, თუ რა არის შიგნით. შემდეგ, ნახეთ, შეძლებენ თუ არა მშვიდად იპოვონ ყველა ელემენტი.
მშვიდი იოგას პოზები
მედიტაცია და იოგა არის მშვიდი დროის აქტივობები, რომლებიც ჩვენს ყურადღებას ამახვილებს, ხელს უწყობს გონებამახვილობას და ისინი მოითხოვს მშვიდ ატმოსფეროს. Headspace გთავაზობთ შესანიშნავ მედიტაციურ სავარჯიშოებს ბავშვებისთვის და მშობლებს შეუძლიათ იპოვონ იოგას ვიდეოები ბავშვებისთვის ონლაინ სხვადასხვა დონის უნარებისთვის.
უნდა ვიცოდე
თუ უფროსი ბავშვები გყავთ, სხვა მშვიდი აქტივობები, რომლებიც ხელს უწყობს გონებამახვილობას, მოიცავს კითხვას და წერას ჟურნალში.
მშვიდი თამაშები ბავშვებისთვის
მშობლებისთვის, რომლებსაც მრავალშვილიანი ჰყავთ, ბავშვებისთვის მშვიდი თამაშები იდეალური ვარიანტია. მათ შეუძლიათ მრავალი ასაკობრივი დიაპაზონის გართობა და მათ შეუძლიათ ერთდროულად გააჩუმონ ყველაფერი. ერთადერთი გაფრთხილება ის არის, რომ ამ აქტივობებიდან ბევრი მოიცავს მშობლის მონაწილეობას.
მშვიდი ქანდაკებები
გამოწვევა თქვენს შვილებს კრეატიულობისკენ ამ სულელური თამაშით! წესები მარტივია. ლაპარაკი დაუშვებელია და როგორც კი ტაიმერი ჩაირთვება, ისინი მშვენივრად უნდა დადგეს!
თამაშისთვის:
- ყველა მათგანს დაეხატათ ცხოველი ქუდიდან.
- თითოეულ ადამიანს ნებადართულია ორი რეკვიზიტი, თუ მათ სჭირდება.
- დააყენეთ ტაიმერი ხუთი წუთის განმავლობაში და ყველამ მშვიდად შეაგროვოს ის რაც სჭირდება.
- შემდეგ, დაავალეთ ყველას, დაბრუნდნენ დანიშნულ ოთახში, სანამ ტაიმერი არ გაქრება.
- როდესაც ისინი დაბრუნდებიან, ისინი უნდა იყვნენ დანიშნულ ცხოველად.
- განგაშის გაჟღერების შემდეგ შემოვა დედა ან მამა და შეეცდება გაშიფროს, რომელ ცხოველად იქცევა თითოეული ადამიანი!
მშობლებს შეუძლიათ ამ თამაშის რამდენიმე რაუნდი ითამაშონ შვილებთან ერთად, რათა გააგრძელონ ჩუმი გართობა.
სწრაფი რჩევა
თუ თქვენ გეგმავთ ყოველდღიურად წყნარ დროს გატარებას, მაშინ შეგიძლიათ იფიქროთ აქტივობების რეგულარულად შეცვლაზე, რათა ბავშვებმა მაქსიმალური სარგებლობა მიიღონ ვარჯიშისგან.
თავი მაღლა, შვიდი მაღლა
ეს შესანიშნავი თამაშია დიდი ჯგუფებისთვის, განსაკუთრებით საკლასო ოთახში და ოჯახურ შეკრებებზე. თამაშის მოგებისთვის ყველა დუმილს მოითხოვს, სანამ არ დაისმება საბოლოო შეკითხვა.
თამაშისთვის:
- დაადოს ყველამ თავი სამუშაო მაგიდაზე, ან სხვა ზედაპირზე, რომელიც ახლოს არის და შემდეგ აწიოს თითები ზემოთ.
- შემდეგ, ზრდასრული, რომელიც არ თამაშობს თამაშს (ჩვენ მას მსაჯს დავარქმევთ) შემთხვევით შეარჩევს ადამიანს, რომელიც იქნება "ეს".
- ეს ადამიანი შემდეგ დააწებებს სხვა ექვს ცერს ქვევით და დაჯდება თავდაპირველ ადგილზე, თავითა და ცერით ქვემოთ.
- როდესაც ყველა კიდევ ერთხელ დაჯდება, მსაჯი იძახის "თავი მაღლა, შვიდი მაღლა!".
- ყველა, ვინც შეირჩა, "ის" ჩათვლით, შემდეგ გადავა ოთახის წინა მხარეს.
- ბოლოს, ყველა დანარჩენმა უნდა სცადონ გამოიცნონ ვინ არის "ეს" თითოეულ ადამიანზე ხმის მიცემით. ხალხი, ვინც სწორად გამოიცნობს, იგებს თამაშს!
ფერების დახარისხების რბოლა
ეს არის მარტივი თამაში მშობლებისთვის, რომ ერთად გააერთიანონ! ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ურნა ან ვედრო თითოეული ბავშვისთვის, რომელიც მონაწილეობს ფერების დახარისხების თამაშში.
თამაშის დაწყებამდე:
იარეთ თქვენს სახლში და შეაგროვეთ ფერების ცისარტყელა, რომლებიც ღირებულია, სათამაშოები, საკვები და ნებისმიერი სხვა ნივთი, რომელიც მოთავსდება კონტეინერში. ჩვენ გირჩევთ მიიღოთ ზომების მასივი, რათა მათ ჰქონდეთ დასალაგებელი ნივთების მნიშვნელოვანი რაოდენობა. ერთადერთი მოთხოვნაა, რომ თითოეულ თაიგულს ჰქონდეს ერთნაირი რაოდენობის ელემენტი.
თამაშისთვის:
- მიეცით თითოეულ ბავშვს თავისი კონტეინერი.
- იყვირე "მზად, დააყენე, წადი!" და მოდით დახარისხება დაიწყოს.
- პირველი ბავშვი, ვინც ყველა ფერს სწორად დაალაგებს, იმარჯვებს!
სასარგებლო ჰაკ
პატარა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, შეიძლება დაგეხმაროთ იდენტიფიკატორების ქონა. ამგვარად, იატაკზე აიღეთ ფერადი სასაჩუქრე ჩანთები ან ფერადი ქაღალდის ფირზე მიმაგრება, რათა მათ შეძლონ შესაბამისი ფერის საგნები თავიანთ ადგილზე დააყენონ.
დატვირთული საბჭოს კონკურსი
დაკავებული დაფები არის სანახაობრივი ფიჯი სათამაშოები პატარებისა და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებიც ამუშავებენ თავიანთ მშვენიერ მოტორულ უნარებს. თუმცა, მათ შეუძლიათ დამატებითი დანიშნულების შესრულებაც. მათ შეუძლიათ შეამოწმონ თქვენი უფროსი ბავშვების ოსტატობა და უზრუნველყონ კონკურენციის წყარო. მათ აქვთ თავსატეხები, ამოცანების დალაგება და მარკირება, სხვადასხვა ნივთების ამოკვეთა, დაჭერა და ღილების დაჭერა. დაეხმარეთ ბავშვების ენერგიის გადაცემას და ნახეთ, ვინ შეძლებს ამოცანების შესრულებას ყველაზე სწრაფად!
თქვენი შვილები იმდენად დაკავებულები იქნებიან დაფების გადალახვის მცდელობით, რომ ისინი ჩუმად იქნებიან მთელი რბოლის განმავლობაში.მშობლებს ასევე შეუძლიათ გააკეთონ დატვირთული რბოლების საკუთარი ვერსია სახლის გარშემო არსებული ნივთებით. სთხოვეთ თქვენს შვილებს შეავსონ თავსატეხები, დაასახელონ ფერები და დაახარისხონ ნივთები ზომისა და ტიპის მიხედვით. იყავით შემოქმედებითი და ისინი დარჩებიან დაკავებულები და ჩუმად, საათობით!
მშვიდი დრო ბავშვებისთვის ტანჯულობის წინააღმდეგ ბრძოლის შესანიშნავი საშუალებაა
მშვიდი დროის მიზანია მონაწილეებს საშუალება მისცეს განიტვირთონ დღის გრძელი და სტრესული მომენტებიდან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის, რომლებიც ზედმეტად სტიმულაციას განიცდიან. მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ რომელიმე ზემოაღნიშნული აქტივობა, რათა დაეხმარონ შვილებს ენერგიით აღსავსე და უკეთეს სივრცეში.
