ეს კრეატიული ხერხები თქვენი სადღეგრძელოების შესასრულებლად, შესაძლოა საუკეთესო იყოს დაჭრილი პურის შემდეგ.
ნახვამდის, მოსაწყენი საუზმე. ეს სადღეგრძელოების იდეები შეცვლის თქვენს შეხედულებას თქვენი დღის დასაწყისს. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტოსტერი მზად არის გამოწვევისთვის, რადგან თქვენ აპირებთ სცადოთ ეს კრეატიული ტოსტის რეცეპტები ყოველ დილით.
ჯანსაღი სადღეგრძელოები თქვენი დღის ენერგიული დასაწყისისთვის
ტოსტი შეიძლება იყოს ჯანსაღი ტოპინგების გრძელი სიის ჭურჭელი, რომელიც მოგცემთ უამრავ საკვებ ქულას დღისთვის. დაამატეთ ეს სადღეგრძელოები თქვენი კვირის კვების გეგმაში და მიიღეთ მნიშვნელოვანი მოტივაცია ჯანმრთელობის მოგზაურობაში.
- არაქისის კარაქი და ბანანი: ნაღების არაქისის კარაქი ბანანის ნაჭრებით დამამშვიდებელი და შემავსებელია.
- ჰუმუსი და კიტრი: ჰუმუსის სპრეი, რომელსაც ზემოდან დაჭრილი კიტრი აქვს, მსუბუქი და გამაგრილებელია.
- ნუშის კარაქი და ვაშლი: ნუშის კარაქი ვაშლის ნაჭრებით ამზადებს კარგად მომრგვალებულ საჭმელს.
- მოცარელა, პომიდორი და რეჰანი: მინი კაპრეზის სალათი ტოსტზე? დიახ, გთხოვთ!
- დაფქული ტკბილი კარტოფილი და დარიჩინი: დაფქული ტკბილი კარტოფილი დარიჩინის ნახარშით დესერტის გემოთია, მაგრამ სერიოზულ კვებით ქულებს მოგანიჭებთ.
- ჰუმუსი და შემწვარი ბოსტნეული: ჰუმუსი შემწვარი ბოსტნეულის ასორტით არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ გემრიელი და ჯანსაღი ლანჩისთვის.
- კრემის ყველი და კიტრი: კრემ-ყველი თხლად დაჭრილი კიტრით არის საჭმელი, რომელიც ღირს არაერთხელ.
- თხის ყველი და თაფლი: თხის ყველი თაფლის წვეთით არის ტკბილი, კრემისებრი და მსუბუქი მხრიდან.
- არაქისის კარაქი, გრანოლა და თაფლი: არაქისის კარაქი გრანოლას და თაფლის წვეთებით ტკბილი და შემავსებელია.
- ჰუმუსი და ყლორტები: ახალი ყლორტებით სავსე ჰუმუსი გაძლევთ ენერგიას დატვირთული დღისთვის.
- ბერძნული იოგურტი, გრანოლა და კენკრა: დაიწყეთ დღე ბერძნული იოგურტის სპრეით, გრანოლას და ტოსტზე ახალი კენკრით.
- ჰუმუსი, კიტრი და ზეთისხილი: ჰუმუსის სპრეი, დაჭრილი კიტრი და დაჭრილი ზეთისხილი აადვილებს თქვენს ხმელთაშუა ზღვის დიეტას.
- ტაჰინი, ბანანი და დარიჩინი: ტაჰინის სპრეი, ბანანის ნაჭრები და დარიჩინის ნაჭრები.
- ბერძნული იოგურტი, თაფლი და ბროწეულის მარცვლები: ბერძნული იოგურტი სპრეი, თაფლის წვეთი და ბროწეულის მარცვლები.
- არაქისის კარაქი, ნაჭრებად დაჭრილი ვაშლი და დარიჩინი: აჩუქეთ თქვენი საჭმლის განსაკუთრებული სიამოვნება არაქისის კარაქით, დაჭრილი ვაშლით და დარიჩინით.
- ბერძნული იოგურტი, ახალი კენკრა და თაფლი: ბერძნული იოგურტი, ახალი კენკრა და წვეთოვანი თაფლი აძლიერებს თქვენს სტანდარტულ სადღეგრძელოს.
- ჰუმუსი, შემწვარი ბადრიჯანი და ბროწეულის მარცვლები: კომბინაცია შეიძლება თავიდან უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ გემოები ნამდვილად კარგად ერწყმის ერთმანეთს.
ტოსტის ტოპინგები ცილებით შეფუთული
სადღეგრძელო შეიძლება იყოს გემრიელი და ჯანსაღი, მაგრამ ასევე სასარგებლოა ტოპინგის შემადგენლობაში ცილის დამატება, რათა ნამსხვრევების დალაგების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში იგრძნოთ თავი სავსე. ეს სადღეგრძელოების რეცეპტები შეიცავს ცილის ჯანსაღ პორციას.
- კრემის ყველი და ლოქსი: ნაღების ყველი შებოლილი ორაგულით აგროვებს დიდ რაოდენობას პროტეინს თქვენს კვებაში.
- კვერცხი და ხახვი: მიირთვით უბრალო, მაგრამ შევსება ათქვეფილი კვერცხით, ზემოდან ახალი ხახვი.
- დაფქული წიწიბურა და ავოკადო: ავოკადოს ნაჭრებთან შეზავებული წიწიბურა კრემისებრი და შეფუთული ცილებით.
- ნუშის კარაქი და ჩიას მარცვლები: ნუშის კარაქი ჩიას მარცვლებით შეიცავს ცილებს და ჯანსაღ ცხიმებს.
- ტუნას სალათი: სადღეგრძელოზე გავრცელებული თქვენი საყვარელი ტუნის სალათის რეცეპტი ჩემპიონთა ლანჩია.
- არაქისის კარაქი, ჩიას თესლები და აგავას ნექტარი: არაქისის კარაქის სპრეი, ჩიას თესლის დაასხამება და აგავას ნექტარი მოგცემთ პროტეინს ტკბილთან ერთად.
- შებოლილი ორაგული, კიტრი და ნაღების ყველი: რას იტყვით სუშისგან შთაგონებულ სადღეგრძელოზე?
- მოხეხილი ტოფუ და ავოკადო: ცილა? Ჩეკი. ჯანსაღი ცხიმები? Ჩეკი. ტონა არომატი? შეამოწმეთ და შეამოწმეთ!
- კვერცხის სალათი და შერეული მწვანილი: თქვენი საყვარელი კვერცხის სალათის რეცეპტი ტოსტზე გაწვდით დატვირთული დღისთვის.
- მოხეხილი კვერცხი და ხაჭო: ეს კომბინაცია აორმაგებს თქვენს ცილოვან რაოდენობას საუზმეზე.
ტკბილი ტოსტის ტოპინგები საუზმეზე ან დესერტზე
ცოტა ტკბილი საუზმისთვის ან თუნდაც საჭმელად არის მყისიერი განწყობის ამაღლება ჩვეულებრივი დღისთვის. სცადეთ ეს ტკბილი სადღეგრძელოები, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი ლტოლვა და შემატოთ ღიმილი თქვენს დილას.
- რიკოტა და კენკრა: რიკოტას ყველის სპრედი შერეული კენკრით არის ნაღების და ტკბილი.
- მასკარპონე და ლეღვი: ეს არომატები მშვენივრად უხდება ტოსტზე ტკბილ საჭმელს.
- ბრაი და თაფლი: ნაჭრებად დაჭრილი ბრის ყველი თაფლის წვეთებით ჩვეულებრივ შუადღეს სასიამოვნოდ იგრძნობა.
- ნუტელა და მარწყვი: შოკოლადით დაფარული მარწყვის ტოსტი, ვინმე?
- ტაჰინი და ბანანი: ბანანის ნაჭრებით დაფენილი ტაჰინი ტკბილი და მკვებავია.
- გორგონზოლა და მსხალი: გორგონზოლას ყველს წვრილად დაჭრილი მსხალი შეიძლება დასჭირდეს იდეალურად შერწყმული ჭიქა ღვინო გვერდზე.
- რიკოტა და ატამი: რიკოტას ყველის სპრეი, რომელსაც ზემოდან მოაყარა დაჭრილი ატამი, არის სადღეგრძელო ატამზე და ნაღებზე.
- ნუშის კარაქი და მოცვი: თხილის კარაქები და კენკრა ერთმანეთისთვის და სადღეგრძელოსთვის მზადდებოდა.
- არაქისის კარაქი და ჟოლო: ნახეთ ერთმანეთისთვის.
- რიკოტა, თაფლი და ნიგოზი: რიკოტა ყველი თაფლით და დაჭრილი ნიგოზით ხვდება ყველა ტექსტურასა და გემოს ნიშანს.
- კრემის ყველი და ჟელე: კრემ-ყველისა და თქვენი საყვარელი ჟელეს კლასიკურ კომბინაციას ნამდვილად არაფერი სჯობს.
- ლეღვის ჯემი და ბრაი: ტკბილი ლეღვის ჯემი, რომელიც ზემოდან მოვაყაროთ ბრის ნაჭრები. შეიძლება მოგინდეთ ამის ტოსტი ღუმელში.
- ნუტელა და ბანანი: ბანანი რა კარგია ეს კომბინაცია.
- რიკოტა, მაყვალი და პიტნა: ამ რეცეპტისთვის გირჩევთ ახალ კენკრას და პიტნას.
- ნუშის კარაქი და ხმელი მოცვი: ნუშის კარაქი ხმელი მოცვის ფრქვევით შესანიშნავია თქვენი სადღესასწაულო სადღეგრძელოებისთვის.
- ლეღვი და თხის ყველი: ლეღვის ნაჭრები თხის ყველით არის მარტივი და არომატული.
- მარწყვის ჯემი და ნაღების ყველი: მარწყვის ჯემი კრემის ყველით აქვს ცოტა ჩიზქეიქის განწყობა.
- ტაჰინი, ფინიკი და თაფლი: ტაჰინის სპრეი, დაჭრილი ფინიკი და თაფლის წვეთს აქვს დახვეწილი სიტკბო.
- ნუტელა და ქოქოსის ფანტელები: ეს ჰგავს Mounds-ის ბარს საუზმეზე.
- რიკოტა, ნუში და თაფლი: რიკოტას სპრეი, დაჭრილი ნუში და წვეთოვანი თაფლი ანათებს თქვენს ძირითად საუზმეს.
- ბრაი, ვაშლი და თაფლი: ბრის ნაჭრები, თხლად დაჭრილი ვაშლი და თაფლის ნალექი საოცნებო შემოდგომის სადილს ქმნის.
- ნუტელა და დაჭრილი ნუში: შოკოლადითა და თხილით უბრალოდ არ შეცდებით.
- ნუშის კარაქი, დაჭრილი მარწყვი და გრანოლა: ნუშის სპრეი, დაჭრილი მარწყვი და მოაყარეთ გრანოლა.
- რიკოტა, ატმის ნაჭრები და თაფლი: ტკბილი, ხილისფერი და ნაღების. ჩვენ ამის სადღეგრძელოს ვამბობთ.
ქონდარი ტოსტის ტოპინგები ნებისმიერი კერძისთვის
როგორც გვერდითი მხარე ან როგორც კვება, ეს ტოსტის ტოპინგები სავსეა გემოებით, რომლებსაც მთელი დღის განმავლობაში დატკბებით. ამ გემრიელი სადღეგრძელოს რეცეპტების გამოცდის შემდეგ შესაძლოა თავი კულინარიულ გენიოსად იგრძნოთ.
- თხის ყველი და ჭარხალი: თხის ყველი ზემოდან დაჭრილი შემწვარი ჭარხლით შეიძლება იყოს ქონდარი ან ტკბილი.
- პესტო და პომიდორი: ეს მარტივი არომატები ქმნის დამაკმაყოფილებელ კერძს.
- ლაბნე და ზეთისხილი: დაჭრილი ზეთისხილის ზემოდან მოფენილი ლაბნე მოულოდნელი, მაგრამ გემრიელია.
- თხის ყველი და შემწვარი ბულგარული წიწაკა: თხის ყველი მოხალული ბულგარული წიწაკის ზოლებით, ძირითადად, ქონდარია სიტკბოს ელფერით.
- ლორი და შვეიცარიელი: ეს კლასიკური კომბინაციაა.
- ბეკონი და პომიდორი: ხრაშუნა ბეკონი ახალი პომიდვრის ნაჭრებით არის სამხრეთის სადღეგრძელოების კომბინაცია, რომელიც ყველას მოეწონება.
- მომცხვარი ლობიო და ჩედარი: შემოიტანეთ ინგლისური ელფერი თქვენს საუზმის მენიუში.
- კრემის ყველი და კამა: კრემის ყველი ახალი კამათ არის მარტივი, მაგრამ ისეთი არომატული.
- კრემის ყველი, შებოლილი ორაგული და კაპერსი: ნაღების ყველი შებოლილი ორაგულით და კაპერის ნახარში არის ყველაფერი, რაც გსურთ, რომ იყოს საუზმის პურის ზემოდან.
- კრემის ყველი და დაჭრილი ნიგოზი: ეს ტექსტურის კომბინაცია ჩვენს წიგნში გამარჯვებულია.
- თხის ყველი, რუკოლა და ლეღვის ჯემი: ეს არის სადღეგრძელო რეცეპტი, რომელიც ღირს თქვენი შემდეგი სადილისთვის.
- კრემის ყველი, ახალი კამა და შებოლილი ორაგული: გვერწმუნეთ, ღირს ამის გასინჯვა.
- თხის ყველი, შემწვარი წითელი წიწაკა და რუკოლა: თხის ყველის სპრეი, შემწვარი წითელი წიწაკა და ერთი მუჭა რუკოლა არის ტკბილი და წიწაკის კომბინაცია, რომელიც გინდოდათ.
- დაჭრილი ქათამი, BBQ სოუსი და კოლასლა: სამხრეთია, ქონდარია და უბრალოდ კარგია.
- კრემის ყველი, ჯალაპენიო და ბეკონი: ჩვენ არასდროს შეგვხვედრია ბეკონის კომბინაცია, რომელიც არ გვიყვარს, და jalapeños ნამდვილად ამაღელვებს ყველაფერს საუკეთესო გზით.
საუკეთესო პურები სადღეგრძელოს მოსამზადებლად
სანამ დაიწყებთ სადღეგრძელოების ფენების დადებას, რომელიც თქვენს კვებას გემრიელსა და ნოყიერს ხდის, თქვენ უნდა იპოვოთ იდეალური პური თქვენი ტოსტის ფუძისთვის. ეს პური საუკეთესო ვარიანტია კრეატიული ტოსტის რეცეპტის მოსამზადებლად, რომელიც აკმაყოფილებს.
- მთლიანი ხორბლის პური: ის მშვენივრად იწურება ყოველ ჯერზე და შესანიშნავი საფუძველია ტკბილი ან ქონდარი ტოპინგებისთვის.
- მაწონის პური: თუ გსურთ ნამდვილად ხრაშუნა სადღეგრძელო, მაწონის პური შესანიშნავია.
- ჩაღრმავებული ან მთლიანი მარცვლეულის პური: ეს პური შეიცავს ყველა კვების პუნქტს თქვენი შემწვარი კერძისთვის.
- ინგლისური მაფინები: ყველა ეს კუთხე და ბებია თქვენს სადღეგრძელოს გემოს იკავებს.
- ჭვავის პური: ეს პური გვთავაზობს ძლიერ არომატს და სასიამოვნო ტექსტურას ყველა თქვენი სადღეგრძელოს კომბინაციისთვის.
- თეთრი პური: ეს კლასიკაა გარკვეული მიზეზის გამო. თეთრი პური კარგად მუშაობს თითქმის ყველა ზემოდან, რომლის წარმოდგენაც კი შეიძლება.
სადღეგრძელო
ნახე? სადღეგრძელო შეიძლება იყოს საინტერესო და გემრიელი! დარწმუნდით, რომ თქვენი ტოსტერი გამართულად მუშაობს, რადგან მას ხშირად იყენებთ ტოსტის ტოსტერის კომბინაციების გრძელი სიით.
