ეს მარტივი საკონტროლო სია მშობლებისთვის შეუძლია დარწმუნდეს, რომ მთელი ოჯახი სტრესის გარეშე დაიწყებს ახალი სასწავლო წლის დადგომას!
ახალი სასწავლო წლის მოახლოებასთან ერთად, ბევრ მშობელს აინტერესებს როგორ დაეხმარონ ბავშვებს (და საკუთარ თავს) მოემზადონ სკოლის პირველი დღისთვის. სკოლაში დაბრუნება შესანიშნავი გზაა იმის დასარწმუნებლად, რომ მთელი ოჯახი მზად არის ამ დიდი განრიგისა და აქტივობის კორექტირებისთვის!
არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რა სასკოლო ნივთები ვიყიდოთ, არამედ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ ეს გადასვლა ყველას გაუადვილოთ. იხილეთ ჩვენი სილაბუსი წარმატებისთვის ქვემოთ, რომ გაიგოთ მეტი!
სკოლაში დაბრუნება მშობლებისა და ბავშვებისთვის
როგორც თქვენ ითვლით დღეებს ახალ სასწავლო წელს, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ყველა ეს ელემენტი თქვენი სკოლის პირველი დღის სიიდან!
შეასწორეთ თქვენი ძილის განრიგი
იცოდით, რომ კარგი ღამის ძილი შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი შვილის ყურადღება და აკადემიური მოსწრება? გარდა ამისა, ძილის გრაფიკის კორექტირებას შეიძლება ორ კვირამდე დასჭირდეს. ეს ნიშნავს, რომ კარგი იდეაა წინასწარ დაიწყოთ, რათა დაეხმაროთ თქვენი ბავშვის საზაფხულო ძილის განრიგს სკოლის რუტინაში დაბრუნებაში!
ძილის განრიგის გადატვირთვისთვის, არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გააკეთოთ:
დაადგინეთ რამდენი ძილი სჭირდება თქვენს შვილებს. დასაწყებად გამოიყენეთ პედიატრიის ამერიკული აკადემიის ძილის შემდეგი რეკომენდაციები.
| ძილის საათების რაოდენობა | |
| პატარა (1 - 2 წლის) | 11 - 14 საათი (ძილის ჩათვლით) |
| სკოლამდელი ბავშვები (3 - 5 წლის) | 10 - 13 საათი (ძილის ჩათვლით) |
| კლასელები (6 - 12 წლამდე) | 9 - 12 საათი |
| თინეიჯერები (13 - 18 წლის) | 8 - 10 საათი |
- აირჩიეთ ძილისა და გაღვიძების დრო და შეეცადეთ დაიცვან ისინი. დაზოგე იმ მომენტებში, როცა აგვიანებ)
- დაიწყეთ ძილის მიმდინარე განრიგის რეგულირებით დაახლოებით 15 წუთით. გააჩერეთ ასე რამდენიმე დღე და შემდეგ გაიმეორეთ პროცესი. ამან შეიძლება გააადვილოს გადასვლა.
სასარგებლო ჰაკ
ზაფხულის მზე გვიანობამდე რჩება, რამაც შეიძლება გაუჭირდეს ვინმეს ოცნების ქვეყანაში გადასვლა. შეეცადეთ დახუროთ ჟალუზები და ჩაანათოთ სახლის განათება ძილის წინ ერთი საათით ადრე. ჩაბნელებული ფარდები ასევე შეიძლება იყოს დიდი დახმარება. მე ასევე გირჩევთ, რომ ეს პერიოდი წყნარ საათად აქციოთ, სადაც ლურჯი განათების მოწყობილობები შეზღუდულია. ამან შეიძლება ბავშვებს უფრო სწრაფად დაიძინონ ძილის წინ.
ეს არის ნომერ პირველი პუნქტი ჩვენს უკან სკოლის საკონტროლო სიაში, რადგან რაც უფრო ადრე დაიწყებთ თქვენი ბავშვის ძილის განრიგის კორექტირებას, მით უფრო ადვილი იქნება რუტინაში მოხვედრა. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს შაბათ-კვირას არ გადაუხვიოთ განრიგს. შეეცადეთ დაიცვან არჩეული დრო, რათა დარჩეთ გზაზე -- მაგრამ ნუ იდარდებთ, თუ ამას იდეალურად არ აკეთებთ.
დაბრუნდით სკოლაში შოპინგი
შესანიშნავი გზა თქვენი შვილების სკოლით აღფრთოვანებისთვის არის სკოლაში საყიდლებზე დაბრუნება! აიღეთ მათი სასკოლო ნივთები, იყიდეთ ახალი მაგარი ტანსაცმელი და მიირთვით გემრიელი და ჯანსაღი საკვები მათი ლანჩისთვის.
ივარჯიშეთ თქვენი ახალი დილის რუტინა
საწოლიდან წამოხტომა და სასკოლო დილის ჩვეულ რიტუალში დაუყონებლივ მოხვედრა შეიძლება ყველასთვის რთული იყოს. ამიტომ კარგი იდეაა, რომ დილის განრიგის ვარჯიში დაიწყოთ სკოლამდელ დღეებში.
ყველა ადგეს, ჩაიცვას, იისაუზმოს, აიღოს ჩანთები და ჩაიცვას ფეხსაცმელი. ეს ასევე მოგცემთ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს გჭირდებათ კარის დროულად გასვლა.
სწრაფი რჩევა
მე ყოველ დილით სხვადასხვა მაღვიძარა მაქვს დაყენებული, რათა ჩვენს სახლში ყველას გრაფიკი ჰქონდეს. ჩვენ დავაყენეთ სამჯერ სხვადასხვა ტონებით -- 15 წუთიანი გაფრთხილება, 5 წუთიანი გაფრთხილება და გაფრთხილება „ახლავე გქონდეთ უკანალი მანქანაში“!
ეწვიეთ თქვენს სკოლას და დაესწარით ორიენტაციას
მიწის განლაგება ფანტასტიკური საშუალებაა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილებს თავი კომფორტულად იგრძნონ მომავალი სასწავლო წლისთვის. თუ თქვენი შვილის სკოლა მასპინძლობს ორიენტაციას, შეეცადეთ დაესწროთ, რათა მათ ჰქონდეთ შესაძლებლობა იპოვონ თავიანთი კლასი, შეხვდნენ მასწავლებელს, იპოვონ აბაზანა და დაათვალიერონ სათამაშო მოედანი და ლანჩი!
თუ ვერ ახერხებთ ღონისძიების ჩატარებას ან თქვენს სკოლას არ აქვს ორიენტაცია, გაჩერდით კამპუსში პირველ დღეს, რათა ბავშვებმა ნახონ სად იქნებიან კვირის განმავლობაში.
სწრაფი რჩევა
თუ ეს თქვენი შვილის პირველი ოფიციალური დღეა სკოლაში ან თუ ეს არის მისი პირველი დღე ახალ სკოლაში, დაუთმეთ ეს დრო სკოლას, სათამაშო მოედანს და მომავალ წელს. გსურთ, რომ ისინი აღფრთოვანებული იყვნენ ამ ახალი თავგადასავლებით!
განიხილეთ საკლასო წესები და მოამზადეთ უმცროსი ბავშვები ახალი ამოცანებისთვის
საკლასო ოთახში ახალბედა ბავშვებისთვის, მშვიდად ჯდომის, მოსმენისა და მორიგეობის კონცეფცია სრულიად ახალია.
- გააკეთე მარტივი მომზადება სახლში: სკოლამდელი კვირების განმავლობაში შეეცადე ჩაერთო მოკლე, ორიენტირებულ აქტივობებში, სადაც ბავშვებმა უნდა დასხდნენ, მოუსმინონ და შემდეგ დაასრულონ დავალება. ეს შეიძლება შეიცავდეს ხელნაკეთობებს, სამეცნიერო ექსპერიმენტებს და ბუნებისგან შთაგონებულ აქტივობებს.
- სცადეთ კრეატიული პროექტები: მშობლებს ასევე შეუძლიათ შვილებს შესთავაზონ ღია პროექტები, რომლებიც ეხმარება მათ იყვნენ კრეატიულები, ინსტრუქციების შესაბამისად.მაგალითად, უთხარით თქვენს შვილს დახატოს ყვავილი ან ააშენოს ციხე. დიზაინი და ფერები მათზეა დამოკიდებული, მაგრამ მათ უნდა შეასრულონ დავალება შემდეგ აქტივობაზე გადასვლამდე.
- ივარჯიშეთ საუბრისა და მოსმენის უნარებში: შეგიძლიათ ივარჯიშოთ რიგრიგობით თქვენი დღის შესახებ საუბრის დროსაც ჭამის დროს. შეახსენეთ თქვენს შვილებს, რომ როდესაც მათი მასწავლებელი საუბრობს, მათაც მოუწევთ მოსმენა და მათ უნდა ასწიონ ხელი, თუ მათ აქვთ შეკითხვა.
ისაუბრეთ მათ შეშფოთებაზე
სკოლის პირველი დღე შეიძლება იყოს საშიში ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის. მოეწონებათ თავიანთი მასწავლებელი? იცნობენ თუ არა მათ რომელიმე თანაკლასელს? მიიღებენ თუ არა ისინი იმავე ლანჩს, როგორც მათ საუკეთესო მეგობარს? იწყებენ რთულ საკითხს, რომელსაც ეშინიათ, რომ კარგად არ გამოდიან?
ნუ დაელოდებით დანგრევას, ცუდ შეფასებას ან გუნება-განწყობილ ბავშვებს. ადრე დასვით დიდი კითხვები. იკითხეთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა:
- რა ახარებს მათ ყველაზე მეტად
- რაზე ნერვიულობენ ყველაზე მეტად
- რაც მათ ყველაზე ნაკლებად აღელვებს
- ვის უხარიათ ყველაზე მეტად
- ვისი დანახვა ნამდვილად არ უნდათ
- რომელი გაკვეთილები გამოიყურება ყველაზე საინტერესო
- რა კლასები აწუხებენ
ეს არამარტო საშუალებას მისცემს მათ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები, არამედ მოგცემთ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააგრძელოთ და რა სფეროებში შეიძლება დასჭირდეთ დახმარება მთელი სასწავლო წლის განმავლობაში.
იპოვეთ გზები, რათა დაეხმაროთ მათ დაძლევაში
როდესაც შვილებს საუბრისკენ მოუწოდებთ, კარგი დროა განიხილოთ შესაძლო პრობლემები და გადაწყვეტილებები, რათა დაეხმაროთ მათი შფოთვის შემსუბუქებას. საერთო შეშფოთება მოიცავს:
- არ ვმეგობრობ: შეიძლება რთული იყოს მეგობრების შეძენა, ასაკის მიუხედავად. აცნობეთ თქვენს შვილებს, რომ ახალ ადამიანებთან ყინულის გატეხვის მარტივი გზაა სკოლაზე ხუმრობით გახსნა, ან ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ საკუთარი თავის წარდგენა.
- ვიბრძვით სასკოლო დავალების შესასრულებლად: საშინაო დავალება რთული ამოცანაა, მაგრამ არ არის აუცილებელი. მშობლებს შეუძლიათ დაიწყონ ბავშვისთვის სახლში სასწავლო ადგილის გამოყოფით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩადოთ ინვესტიცია თქვენი ბავშვებისთვის ხმაურის დამშლელი ყურსასმენებში და ჩამოტვირთოთ სასწავლო დასაკრავი სია (კლასიკური მუსიკა რეალურად დაგეხმარებათ კონცენტრაციაში). აცნობეთ მათ, რომ თქვენ გაქვთ მეტი სასწავლო ხრიკი, რათა დაეხმაროთ მათ წარმატების მიღწევაში!
- კლასში ცუდად ვიქცევი: ჩვენ ყველას რაღაც გვიჭირს. ეს ნორმალურია. აცნობეთ თქვენს შვილებს, რომ თუ მათ უჭირთ რაიმე თემაზე, პირველ რიგში თქვენთან მოვიდნენ. შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარების გზები. მაგალითად, დამრიგებლები შესანიშნავი ვარიანტია რთული თემების ამოხსნაში და საშუალებას აძლევს ბავშვებს უკეთ გაიგონ მასალა.
- არ ჯდება: ეს რთულია, რადგან ჩვენ ყველას გვაქვს სურვილი, კარგად გავერთიანდეთ სხვებთან, მაგრამ მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ თქვენი შვილები, რომ ისინი არასოდეს ეცადონ იყოს ვინმე საკუთარი თავის გარდა. თუ ვინმეს არ მოსწონს ისინი ისეთი, როგორიც არიან, მაშინ ისინი არ ღირს თავის დროზე.აცნობეთ მათ, რომ ნორმალურია არ იყოთ ყველასთან მეგობრობა და განაგრძოთ ცდა, სანამ არ იპოვიან მსგავსი ინტერესების მქონე ადამიანებს!
დაიწყეთ ნივთების წინასწარ მომზადება
ეს არის დიდი საკონტროლო სიის ელემენტი მშობლებისთვის. სკოლის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე დაუთმეთ დრო ყველაფრის მოსამზადებლად.
აქ არის მთავარი პუნქტები, რათა შეამოწმოთ თქვენი სკოლის პირველი დღის საკონტროლო სია სკოლის დაწყებამდე:
- ორმაგი შემოწმების ჩაბარებისა და აყვანის დრო და ადგილმდებარეობა.
- დაადასტურეთ, რომ ყველა საჭირო სკოლის ფორმა წარმოდგენილია.
- განახლებული იმუნიზაციის ჩანაწერი
- ჯანმრთელობის განცხადება პედიატრისგან
- დაბადების მოწმობის ასლი
- რეზიდენტობის დამადასტურებელი საბუთი
- სტუდენტური აპლიკაციები (კერძო სკოლებისთვის)
- სკოლის ჩანაწერები (თუ თქვენი შვილი ახალ სკოლაში იწყებს)
- ჩადეთ თქვენი პარკინგის საშვი ან სკოლის მანქანის ზოლის ჩამოგდების სტიკერი ფანჯარაში. თუ თქვენი შვილი ავტობუსით წავა, გადაამოწმეთ ავტობუსის ნომერი, დრო და ავტობუსის აყვანის ადგილი.
- მიიღეთ მშრალი პროდუქტები თქვენი ბავშვის ლანჩისთვის.
- დარწმუნდით, რომ ლანჩის სხვა მარაგები შეძენილია
- დარწმუნდი, რომ სკოლის პირველი დღის კოსტიუმები შერჩეული და გაფორმებულია
- ჩაალაგე შენი შვილის ზურგჩანთები.
- შეაგროვეთ ყველა სპორტული ინვენტარი, რომელიც დასჭირდება თქვენს ბავშვებს ვარჯიშის პირველ დღეს.
- დაგეგმეთ საუზმის მენიუ.
- მიიღეთ მაღვიძარა დაყენებული პირველი დღისთვის.
- მანქანა გაზზე გააჩერეთ.
- ჩატვირთეთ ეტლი (თუ გყავთ პატარები, რომლებიც მონიშნეთ ჩამოსაშვებად).
ამის გაკეთება რამდენიმე დღით ადრე, გაძლევთ დროს, რომ შეიძინოთ ის, რაც დაგავიწყდათ და დროულად დაასრულოთ დავალებები, რათა თქვენ და თქვენს შვილებს პირველი დღე გაატაროთ შეუფერხებლად.
დაგეგმე მხიარული დღე სკოლის წინა დღეს
როცა ორივე აღელვებულები ვართ და ვნერვიულობთ, ძილი გვიჭირს. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილები მზად არიან პირველი დიდი დღისთვის, დაგეგმეთ დიდი დღე სკოლის დაწყებამდე.
აქ არის იდეები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ სანამ მათ პირველ დღეს გააგზავნით:
- გაააქტიურეთ ისინი!აირჩიეთ სახალისო დილა/შუადღის ადრეული აქტივობა, რომელიც ეხმარება მათ ენერგიის დახარჯვაში და სტრესისგან თავის დაღწევაში. ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს ადგილობრივ პარკში გამგზავრებას, ზოოპარკის მონახულებას, მანქანით გასეირნებას, ბატუტის პარკზე ხტომას ან აუზზე ცურვას.
- მიირთვით უხვად მთელი დღის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ ისინი დატენიანებულნი იქნებიან.
- დაასრულეთ მხიარულებით: დაასრულეთ დღე ოჯახური კერძით ან მხიარული დესერტით. ეს მოგცემთ შესაძლებლობას ისაუბროთ ბოლო წუთების შეშფოთებაზე და მომდევნო დღის აღელვებაზე.
- გაიწმინდეთ წინა ღამით: მიიღეთ შხაპი/ბანაობა ადრე.
- ორმაგი შემოწმება: დარწმუნდით, რომ ყველაფერი გათვალისწინებულია მომდევნო დღისთვის და შეასრულეთ ყველა ის საქმე, რაც შეგიძლიათ.
- დაისვენეთ: მშვიდად გაატარეთ დრო ძილის წინ.
სკოლაში დაბრუნება მშობლებისთვის დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში
სკოლის დაწყება საინტერესო დროა როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის, მაგრამ გრაფიკის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი. საბედნიეროდ, სკოლაში დაბრუნების საკონტროლო სიის პუნქტების ადრეული შესრულებით, შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ გარკვეული შფოთვა და დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილის პირველი დღე წარმატებული იქნება.
დაბოლოს, თუ აპირებთ სკოლის პირველი დღის ფოტოების გადაღებას, დარწმუნდით, რომ კამერა მზად გაქვთ (ან დარწმუნდით, რომ გაქვთ უამრავი ადგილი თქვენს ტელეფონში), შექმენით ის ნიშნები, რომლებიც გსურთ. დაიჭიროთ და შეარჩიოთ საუკეთესო პოზები, რათა მზად იყოთ ახალი წლის დოკუმენტაციისთვის!
