შექმენი იდეალურად დაბალანსებული და მშვიდი ადგილი, სადაც შეგიძლია წახვიდე გონების დასამშვიდებლად.
მედიტაციის ოთახი არის მშვიდი ადგილი შინაგანი ფოკუსირებისთვის, პრიორიტეტული ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის და საკუთარ თავზე მოვლის პრაქტიკისთვის. თქვენი მედიტაციის ოთახი გამიზნულია, რომ შთაგაგონოთ და დაგეხმაროთ სტრესის განთავისუფლებაში. თქვენი ოთახის შექმნის პროცესი შეიძლება იყოს ამ შთაგონების და სტრესის შემსუბუქების ნაწილი. ნება მიეცით მედიტაციის ოთახის სასარგებლო იდეებს მიგიყვანოთ თქვენს შესანიშნავ ადგილას თქვენი ზენის საპოვნელად.
მოდით ფერმა დააყენოს ტონი თქვენი მედიტაციის ოთახისთვის
ისევე როგორც თქვენ, თქვენი მედიტაციის ოთახი უნდა იყოს უნიკალური და სავსე პიროვნებით. ასე რომ, ნება მიეცით თქვენს ოთახში გამოყენებულ ფერებს განსაზღვრონ თქვენი დეკორაციის მიმართულების ტონი. აირჩიეთ ფერები, რომლებიც გელაპარაკებიან, შთააგონებენ და გეხმარებათ სიმშვიდის შეგრძნებაში.
სცადეთ სუფთა და ნათელი კრემით
მოთეთრის კრემისებრი ელფერი მისცემს თქვენს მედიტაციის ოთახს იდეალურ საბაზისო ფერს ყველა იმ ელემენტის დასამატებლად, რომელიც ხელმძღვანელობს თქვენს მედიტაციის პრაქტიკას. კრემი შესანიშნავი საშუალებაა ფართო, მსუბუქი და სუფთა ატმოსფეროს შესაქმნელად.
ოთახის გახურება კრემისფერით
კრემისფერი ნაზი ელფერი სითბოს შემოიტანს თქვენს მედიტაციის ოთახში და შექმნის ფონს ნეიტრალური ფერების პალიტრისთვის. მიამაგრეთ სხვა თბილ ფერებში, როგორიცაა რუჯისფერი, აქლემი, ოქროსფერი და ყავისფერი, რათა თქვენი მედიტაციის სივრცე უფრო მიმზიდველი გახადოთ.
დაამატე ცოტა ფერი სალბის მწვანეთ
მწვანეს რბილი და მდუმარე ელფერი ამშვიდებს და ხელს უწყობს ჰარმონიას. მწვანე დაგეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ კეთილდღეობაზე და დაუბრუნდეთ ბუნებას. გამოიყენეთ სალბი თქვენს მედიტაციის ოთახში მცირე ან დიდი რაოდენობით, რათა ბევრი ინსპირაცია მიიღოთ ვარჯიშის დროს.
დახვეწილი ვარდისფერი დამშვიდება
უფრო თბილი და ღია ფერის მისაღებად, ძლივს იქვე ვარდისფერს შეუძლია მშვიდი ატმოსფეროს შექმნა თქვენს მედიტაციის ოთახში. ვარდისფერი შთააგონებს კრეატიულობას და ინტუიციას, ამიტომ ის შესანიშნავი ფერია, რომ დაამატოთ თქვენი მედიტაციის სივრცე საღებავებში, ტექსტილებში, ხელოვნებაში ან დეკორის ელემენტებში.
მოუყევი ისტორია ტექსტურებით შენს მედიტაციის ოთახში
ტექსტურა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფერი დიზაინში და არ გინდათ ამ დეტალის გამოტოვება თქვენს მედიტაციის ოთახში. ტექსტურებს შეუძლიათ შთააგონონ, დაგამშვიდონ, მიგიზიდონ ბუნებაში და დაგეხმარონ თავი დაამყარონ. გამოიყენეთ ტექსტურების ნაზავი თქვენს მედიტაციის ოთახში, რათა მოუყვეთ თქვენი ჯანმრთელობის მოგზაურობის ისტორიას.
დაამატეთ ღია ხის ტონები
ხის ღია ტონები თაფლისფერ ან ქერა ფერებში მატებს ტექსტურას თქვენს მედიტაციის ოთახს დამძიმების გარეშე. სცადეთ ეს ჩრდილები სკამებზე, ხის მორთვაზე, იატაკზე ან ფანჯრის ჟალუზებზე.
დამყარე ქვით
ნატურალური ელემენტები, როგორიცაა ქვა, ორ სარგებელს აძლევს თქვენს მედიტაციის ოთახს. უპირველეს ყოვლისა, ქვა გეხმარებათ იგრძნოთ დაბუნება და ბუნებასთან დაკავშირებული. მეორე, ქვა შეიძლება იყოს გლუვი და მოხრილი, ან მკვეთრი ან არარეგულარული ფორმებით, და თქვენზეა დამოკიდებული, აირჩიოთ ქვის ფორმა, რომელიც საუკეთესოდ მოერგება თქვენს მედიტაციურ პრაქტიკას. გამოიყენეთ ქვის პლანტაციები, კრამიტი ან კედლები, რათა შემოიტანოთ ეს მაგარი და მიწიერი ელემენტი თქვენს მედიტაციის ოთახში.
სცადეთ თბილი ლითონები დახვეწილი ბზინვისთვის
მეტალი არის გლუვი და მდიდრული ტექსტურა, რომელიც ამაღლებს ნებისმიერ ოთახს. მედიტაციის სივრცისთვის სცადეთ ლითონები, რომლებიც თბილია, როგორც ოქროს, ანტიკური სპილენძისა და ბრინჯაოს დახვეწილი ჩრდილები. გამოიყენეთ ეს ტექსტურა განათების, ტექნიკის ან მცირე დეკორატიულ ელემენტებში.
მოიტანეთ თიხის დეტალები
თიხა შეიძლება იყოს დახვეწილი გზა ბუნებრივი ელემენტის ჩასართავად თქვენს მედიტაციის ოთახში. გამოიყენეთ თიხის ქოთნები, თეფშები, ვაზები და თუნდაც განათების მოწყობილობები, რომ დაამატოთ ეს მიწიერი დეტალი თქვენს დასასვენებელ სივრცეში.
განაახლე შენი სივრცე რატანით
რატანი და ნაქსოვი უკვე რამდენიმე წელია არის ტრენდული მასალები და რადგან ტენდენცია არ ნელდება, სცადეთ მათი დამატება თქვენს მედიტაციის ოთახში განახლებული იერსახისთვის. სცადეთ ღია ტონალობის, შეუღებავი რატანი და ნაქსოვი მსუბუქად, რომელიც კვლავ გაკავშირებთ ბუნებასთან.
ნება მიეცით განათებამ შექმნას განწყობა თქვენს მედიტაციის ოთახში
თქვენი სახლის ყველა ოთახისთვის სწორი განათება არის გასაღები იმ განწყობის მისაღწევად, რომლის იმედიც გაქვთ. თქვენს მედიტაციის ოთახში, დარწმუნდით, რომ თქვენი განათების დეტალები გეხმარებათ იგრძნოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე ვარჯიშის დროს.
სცადეთ მსუბუქი ჭაღი ან გულსაკიდი
მთავარი ზედა განათებისთვის აირჩიეთ ჭაღი ან გულსაკიდი, რომელიც უფრო მეტ რბილ ან ბუნებრივ ელემენტებს შემოიტანს თქვენს სივრცეში. მიაღწიეთ ხის, რატანის ან მსუბუქი და თბილი ლითონების მქონე განათების მოწყობილობებს.
იატაკის ფარნების დაყენება
ბატარეით მომუშავე ლამპიონებმა სხვადასხვა ზომის შეიძლება შემოიტანონ უხერხული განათების ფუნქცია თქვენს მედიტაციის ოთახში. სცადეთ დაალაგოთ ისინი თქვენს სავარჯიშო ზონასთან ან მოათავსოთ ისინი ახლომდებარე ავეჯსა და ფანჯრის რაფებზე. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თანამედროვე ლამპიონები ლითონისა და ხის გამოსახულებით, ან შეგიძლიათ შემოიტანოთ რამდენიმე ანტიკვარული ფარანი, რომელიც გამოიყურება დაძველებული და სხვა სამყაროში იმ "რაღაც დამატებით", რასაც ეძებთ.
აანთეთ ყველა სანთელი
იქონიეთ მახლობლად უამრავი სანთელი, სხვადასხვა სიმაღლისა და ზომის, თქვენი ვარჯიშის დროს. განათავსეთ სანთლები ჯგუფებად იატაკზე, ახლომდებარე კერაზე ან დაბალ ავეჯზე, რათა შეაფასოთ მათი ატმოსფერო, როცა მედიტირებთ.
დაკიდეთ მოციმციმე ნათურები ატმოსფეროსთვის
თბილ მოციმციმე განათებებს შეუძლია ნებისმიერი ოთახის განწყობა აამაღლოს. ჩამოკიდეთ ისინი თქვენს მედიტაციის ზონასთან მისასალმებელი ატმოსფეროსთვის და სითბოსთვის, რომელიც ხელს უწყობს შთაგონებას და სიმსუბუქეს.
მოვუშვათ ბუნებრივ სინათლეს იხელმძღვანელოს
ბუნებრივი განათება ყოველთვის საუკეთესო განათების ვარიანტია, როცა ის ხელმისაწვდომია. დარწმუნდით, რომ ხაზს უსვამთ ბუნებრივი განათების რა რაოდენობას, რომლითაც მუშაობთ. დატოვეთ ფანჯრები ძირითადად შიშველი ან განიხილეთ გამჭვირვალე ფარდები. მოაწყეთ თქვენი სავარჯიშო სივრცე ისე, რომ ის ყველაზე ბუნებრივი განათებით ოთახის მხარეს იყოს. როდესაც ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ განათების მოწყობილობები, რომლებიც ასახავს ბუნებრივ შუქს.
მოაწყეთ იდეალური მედიტაციის ადგილი ავეჯით
ავეჯი მედიტაციის ოთახში უნდა იყოს მინიმალური, მიზანმიმართული და ფუნქციონალური. სცადეთ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ავეჯი, ისევე როგორც ის ნაწილები, რომლებიც დაბლაა მიწასთან და რომელიც გარკვეულ ფუნქციას აძლევს თქვენს მედიტაციის ოთახს.
დაამატე რუსტიკული სკამი
ხის რუსტიკულ სტილში სკამს შეუძლია თქვენი ოთახი დაამყაროს, შემოიტანოს ეს დამატებითი ბუნების ელემენტი და მოგაწოდოთ ადგილი დასაჯდომად ან ნივთების დასაყენებლად. სცადეთ მდიდარი ხის ტონები გუნება-განწყობილების და კომფორტისთვის ან აირჩიეთ უფრო ღია ფერები მშვიდი და მშვიდი ატმოსფეროსთვის.
აირჩიეთ ნაქსოვი ოსმალი
ოსმალი შესანიშნავი ადგილია საბნებისა და ბალიშების შესანახად და ასევე თქვენს სივრცეს ტექსტურას. სცადეთ ნაქსოვი მასალა, რომელიც იგრძნობა მსუბუქი და თბილი თქვენს ოთახში. ერთი დიდი ოსმალი შეიძლება კარგად იყოს თქვენი ოთახისთვის, ან შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ორიდან სამამდე უფრო დაბალანსებული რიცხვია თქვენი სივრცისთვის.
სცადეთ დაბალი თაროები შესანახად
თუ გჭირდებათ შესანახი ადგილი თქვენს მედიტაციის ოთახში, სცადეთ დაბალი თაროები, რომლებიც მოთავსებულია თქვენი სავარჯიშო ადგილის მოპირდაპირე კედელზე. შეინახეთ თაროების სიმაღლე დაახლოებით 24-36 ინჩი, ასე რომ თქვენი ოთახი კვლავ ღიად და დამიწებულად იგრძნობა. აირჩიეთ ღია ტონის ხეები ან რბილი ფერები, როგორიცაა კრემისფერი, კრემისფერი ან რუჯი.
დაკიდეთ ჰამაკიანი სკამი
აჩუქე შენს მედიტაციურ ოთახს დაკიდებული ჰამაკით სახალისო ელფერი. ეს მატებს ტექსტურას და სირბილეს და ასევე უზრუნველყოფს კომფორტულ ადგილს მშვიდი დასვენებისთვის.
დაამატეთ ინტერესი ტექსტილით
ტექსტიურა, კომფორტი და სითბო არის ყველაფერი, რაც გსურთ შეამჩნიოთ თქვენს მედიტაციის ოთახში. სხვადასხვა მასალისგან დამზადებულ ტექსტილს შეუძლია აამაღლოს ყველა ის თვისება, რომელსაც თქვენ იმედი გაქვთ გამოავლინოთ თქვენს დასვენების ზონაში.
დაამყარე ოთახი ფარდაგების კოლექციით
ოთახების უმეტესობაში ხალიჩა ხელს უწყობს სივრცის დაფქვას და სხვა დეკორატიულ ნივთებს ქმნის. მედიტაციის ოთახთან ერთად შეიძლება დაგჭირდეთ გემოვნებით დაფენილი ფარდაგების კოლექცია. ეს ანიჭებს უამრავ ტექსტურას თქვენს სივრცეში, ხოლო უზრუნველყოფს რბილობას და სითბოს. სცადეთ თხელი და სქელი ფარდაგების ნაზავი. შეურიეთ მატყლი ჯუთას. აირჩიეთ რამდენიმე ძველი ხალიჩა სპარსული პრინტით და ჩაყარეთ ერთი ნეიტრალური ხალიჩა, რომელიც ასახავს თანამედროვე ტექსტურას.
გახადეთ თქვენი ოთახი მიმზიდველი უამრავი ბალიშით
ბევრი ბალიში მოცემულია ნებისმიერი მედიტაციის სივრცისთვის. მოათავსეთ ბალიშები სხვადასხვა ტექსტურებით, პრინტებით, ზომებით და ფერებით თქვენი მედიტაციის ოთახის გარშემო. აუცილებლად შეიტანეთ დიდი, ბრტყელი ვარიანტები იატაკზე კომფორტული დასაჯდომისთვის.
შექმენით მყუდრო გარემო საბნებით
საბნები და სროლები ხშირად შეიძლება იყოს ოთახში სიმყუდროვის ის ნაწილი, რომელიც აკლია თავსატეხს. დაამატეთ ეს თავსატეხი თქვენს მედიტაციის ოთახს ნაქსოვი საბნების და თხელი, ქარიანი საფენების სახით. თქვენი მყუდრო მედიტაციის ოთახი სავსე იქნება უამრავი ვარიანტით.
მიეცით თქვენს მედიტაციის ოთახს პირადი შეხება ხელოვნებით
ხელოვნება ანიჭებს პიროვნებას და სტილის არსს სივრცეში. აირჩიე ხელოვნება, რომელიც ასახავს ვინ ხარ შენ, აჩვენებს იმას, რაც გიყვარს ან ასახავს იმას, რაც შთაგაგონებს. არ არსებობს სწორი ან არასწორი ხელოვნების შერჩევისას, რომელიც ქმნის შთაგონებას. ყველაზე მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ აერთიანებთ ამ ხელოვნებას სივრცეში.
დაკიდეთ ბუნების ნახატები რომ მოიწვიოთ გარედან
შეიძლება ჩათვალოთ ბუნებისგან შთაგონებული ხელოვნება თქვენს ოთახს სიმშვიდის შესამატებლად. დაკიდეთ დიდი ბუნების პეიზაჟის ნახატები ფართო კედელზე, რათა თქვენს მედიტაციის ოთახს მშვენიერი ხედი მისცეთ.
გამოიყენეთ ნეიტრალური ტექსტურები ზემოქმედებისთვის
აირჩიეთ ნეიტრალური ტექსტურირებული ნამუშევარი დახვეწილი ხელოვნების ჩვენებისთვის ინტერესით. ნახატები, რომლებიც გამოსახულია რბილ ნეიტრალურ ფერებში, განსხვავებული ტექსტურით, უამრავ ინტერესს იწვევს ოთახს მის გადაჭარბების გარეშე. რბილი ჩრდილები შთააგონებს სიმშვიდეს და დასვენებას თქვენს მედიტაციის ოთახში.
აირჩიეთ ვინტაჟური ხელოვნება უნიკალური იერისთვის
ჩართეთ რამდენიმე ვინტაჟური ნახატი ან ფოტო თქვენს მედიტაციის ოთახში, რათა შექმნათ სხვა არაფერი მსგავსი. შეარჩიეთ ჩარჩოები, რომლებშიც გამოყენებულია თბილი ტონის ხის ან ანტიკვარული ლითონი თქვენი ოთახის ერთობლიობისთვის.
მიაქციეთ ყურადღება დეტალებს სრულყოფილი მედიტაციის ოთახისთვის
დეტალები, რომლებსაც თქვენ აერთიანებთ თქვენს მედიტაციის ოთახში, იქნება ის, რაც ყველაზე მეტად მიგიზიდავთ ოთახში. ჩართეთ დეკორი ნივთები და დეტალები, რომლებიც გეპატიჟებით და მოგიწოდებთ ხშირად იფიქროთ ამ ახალ, ლამაზ სივრცეში.
- დაამატეთ მცენარეები, რათა სიცოცხლე და ფერი შეიყვანოთ თქვენს მედიტაციის ოთახში.
- აირჩიეთ პრინტები, რომლებიც შთაგაგონებთ და გამორიცხეთ პრინტები, რომლებიც სივრცეს დატვირთულს ხდის.
- მიიღეთ სუფთა და მარტივი იერი, რათა მედიტაციის დროს თქვენი გონება იყოს ნათელი და კონცენტრირებული.
- აირჩიეთ დეკორატიული დეტალები, რომლებიც ემსახურება თქვენს გამაჯანსაღებელ მოგზაურობას. მშვენიერი სანთლები, საკმეველი, ზეთის დიფუზორები და თქვენი ხალიჩაც კი მედიტაციის გამოცდილებას უფრო სასიამოვნოს გახდის.
- დატოვეთ ბევრი ღია სივრცე. თქვენ არ გსურთ მედიტაციის დროს თავი ხალხმრავლობად იგრძნოთ, ასე რომ, დატოვეთ ბევრი ღია სივრცე თქვენი სავარჯიშო ადგილის გარშემო და მოწესრიგებული იყავით.
როგორ დავამატოთ მედიტაციის ადგილი თქვენი სახლის არსებულ ოთახს
თუ არ გაქვთ სრული ოთახი, ან გაქვთ იმედი, რომ მედიტაციის ოთახი მრავალ დანიშნულების სივრცეში ჩაერთვება, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მედიტაციის ადგილი კვლავ აკმაყოფილებს თქვენს ყველა საჭიროებას.. მედიტაციის ადგილები შეიძლება დაემატოს თქვენს საძინებელს, სახლის სავარჯიშო დარბაზს, მისაღები ოთახს, მზის ოთახს ან თუნდაც გარე ზონას.
- გამოიყენეთ გარე ხალიჩები და ბალიშები თქვენს ეზოზე მედიტაციის სივრცისთვის, რომელიც სრულად მოიცავს ბუნებას.
- სცადეთ შექმნათ კუთხის მედიტაციის ადგილი თქვენს საძინებელში აქცენტირებული განათების, ბევრი ბალიშის და რამდენიმე დეკორაციის ნივთის დამატებით.
- აირჩიეთ მედიტაციის ხელსაწყოები და ნივთები, რომლებიც ადვილად იკვრება თქვენი სახლის სხვა ოთახში. სცადეთ ხალიჩები, რომლებიც სრიალებენ საწოლის ქვეშ, ოსმალი, რომელსაც შეუძლია ბალიშების შენახვა, ან კარადა, რომელიც ინახავს ყველა თქვენს საჭიროებას.
- იმისთვის, რომ თქვენი მედიტაციის ზონა თავად ოთახში მიამაგროთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ხელოვნების პრინტები და ციტატები, რომლებშიც გამოსახულია თქვენი საყვარელი ინსპირაციული სიტყვები. განათავსეთ ისინი იქ, სადაც ისინი ხილული იქნება, როდესაც დაჯდებით სავარჯიშოდ.
- სახლის სპორტდარბაზში გამოყავით თქვენი მედიტაციის ადგილი ხალიჩების კოლექციის, ოთახის გამყოფისა და იატაკის უამრავი ბალიშის გამოყენებით.
მიიღეთ მედიტაციის ოთახის მიზანი
მედიტაციის ოთახებმა მოიპოვა პოპულარობა, რადგან ბევრი ადამიანი პრიორიტეტს ანიჭებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ეძებს განთავისუფლებას ცხოვრებისეული სტრესისგან. სახლის ბიბლიოთეკის, სახლის სპორტული დარბაზის, ხელნაკეთობების ოთახის ან სახლის თეატრის მსგავსად, მედიტაციის ოთახი უზრუნველყოფს ყოველდღიურ დაშორებას სამყაროსგან. მედიტაციის ოთახები შესანიშნავი ადგილია თქვენი დღის დასაწყებად ან დასასრულებლად და ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენი პირადი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მოგზაურობის შესასრულებლად.დაუთმეთ დამატებითი დრო იმისთვის, რომ თქვენი მედიტაციის ოთახი გახადოთ ის ადგილი, სადაც გიყვართ ყოფნა, ასე რომ თქვენ მოუთმენლად ელით ყოველდღიური დროის ინვესტირებას თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.