თუ თავს მიტოვებულად და მარტოდ გრძნობთ, მეგობრები უნდა იპოვოთ. შესაძლოა, მეგობრობის დამყარება ყოველთვის რთული იყო თქვენთვის, ან იქნებ ახლახან გადახვედით და არავის იცნობთ. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, გახსოვდეთ, რომ რაღაც მომენტში ყველას უწევს ახალი მეგობრების შეძენა. თუ თქვენ ხართ მოზარდი, რომელიც იბრძვის ახალი ურთიერთობების ჩამოყალიბებისთვის, საჭიროა რამდენიმე იდეა, რომ საქმეები იმოძრაოთ.
იყავი მეგობრული
ეს აშკარად ჟღერს, მაგრამ მეგობრების შექმნის პირველი ნაბიჯი არის მისასალმებელი გამოჩნდე. არავის არ მოუნდება თქვენთან შეხვედრა, თუ დაღლილი, აგრესიული ან დაუცველი გამოიყურებით. მეგობრობისკენ სვლა შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს, მაგრამ ღრმად ამოისუნთქე და წადი.
უბრალოდ გაიღიმე
ღიმილი აჩვენებს სხვებს, თუ რამდენად სასიამოვნო ხარ. მაშინაც კი, როცა ნერვიულობ და ახალ სიტუაციას აწყდები, ღიმილი აცნობებს ხალხს, რომ მიუწვდომელი ხარ. თუ გაიღიმებთ, ვიღაც გაგიღიმებთ; ღიმილი გადამდებია! ღიმილი არის რეფლექსური მოქმედება, რომელსაც ბავშვობაში სწავლობ. ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ როდესაც ადამიანები იღიმებიან არა მხოლოდ მათი განწყობა უმჯობესდება, არამედ სხვებიც უკეთ გრძნობენ თავს. ეს კარგი გზაა მეგობრობის დასაწყებად.
გამარჯობა
რამდენიმე ადამიანი დაგაიგნორებს, თუ გამარჯობას გეტყვით, მაგრამ ფრთხილად იყავით სწორი სიტუაციის არჩევაში. ნუ მიესალმები ვინმეს, რადგან ის გვიან მიდის კლასში, ან ორშაბათს დილით საინტერესო საუბრის შუაგულში. აირჩიე შენი მომენტი. ესაუბრეთ თქვენს გვერდით მყოფ ადამიანს სახლის ოთახში ან ბიულეტენის დაფის გვერდით. როდესაც თქვენ ეძებთ მაგიდას კაფეტერიაში, სთხოვეთ შეუერთდეთ ჯგუფს, ვიდრე იკითხოთ, შეგიძლიათ თუ არა იქ დაჯდომა. არის განსხვავება.
ითხოვეთ დახმარება
დაიწყეთ საუბარი დახმარების თხოვნით.ჰკითხეთ მიმართულებები და შესაძლოა გზა გაჩვენოთ. იკითხეთ, როდის არის საჭირო საშინაო დავალების პროექტის წარდგენა (მაშინაც კი, როცა პასუხი იცით) და შეგიძლიათ მიიღოთ თანამგზავრი სამუშაოდ. გაგიკვირდებათ, როგორი სიხარულით რეაგირებენ ადამიანები დახმარების შესაძლებლობაზე.
განავითარეთ საუბრები
საუბრის დაწყების მრავალი გზა არსებობს:
- საშინაო ოთახში, გაცვალეთ სახელები და ისაუბრეთ მომავალ დღეზე.
- ბიულეტენი დაფაზე მიუთითეთ შეტყობინებაზე და ჰკითხეთ რა იცის თქვენმა კომპანიონმა ამის შესახებ.
- მიმართულების მიღებისას უთხარი ადამიანს, რატომ მიდიხარ იქ.
- სკოლის სადილზე საჭმელზე საუბარიც კი ყოველთვის დიდ რეაქციას მოჰყვება.
უბრალოდ იყავით ნატურალური, მიიღე ნელა და ნუ იდარდებ. ჯერ გაიცანი ნაცნობები და მერე მეგობრები.
გაწევრიანდით კლუბში
სკოლაში ჩაერთეთ კლასგარეშე აქტივობებში. შეუერთდი იმას, რაც ნამდვილად გაინტერესებს. ამგვარად შენი თანამგზავრები გაიზიარებენ თქვენს ინტერესს და ენთუზიაზმს.
სპორტი
ჯგუფური სპორტის ან სპორტული დარბაზის გაკვეთილები აუმჯობესებს თქვენს ფიტნეს დონეს და განწყობას. არ ინერვიულოთ, თუ არასოდეს ყოფილხართ სპორტული ტიპი; თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ოლიმპიური სპორტსმენი.
ხელოვნება და ხელნაკეთობა
სცადეთ რაიმე სრულიად ახალი, მაგალითად, ხელოვნების გაკვეთილები, სასკოლო გაზეთისთვის სვეტის დაწერა, გუნდში გაწევრიანება ან დრამის წარმოების აუდიცია. თუ არ ხართ ბუნებრივი შემსრულებელი, ყოველთვის არის უამრავი სამუშაო კულუარებში, როგორც დამრიგებელი, ან მსგავსი ტიპის სამუშაო.
გამოიყენე შენი ინიციატივა
თუ რაიმე საინტერესოს ვერ ხედავ, იფიქრე კლუბის შექმნაზე. გაიარეთ კონსულტაცია მასწავლებელთან ან მრჩეველთან თქვენი იდეების შესახებ. სკოლის ბიულეტენი დაფაზე შეტყობინებამ შესაძლოა დაგაკავშიროთ სხვებთან, რომლებიც შეძლებენ გაწევრიანების შესაძლებლობას.
ადგილობრივი დასასვენებელი აქტივობები
სახლში ჯდომა მეგობრების ნაკლებობაზე ფიქრით ვერაფერს მოაგვარებს. ხალხი არ მოვა თქვენთან, ამიტომ უნდა გახვიდეთ და იპოვოთ ისინი. შეხედეთ ბიულეტენების დაფებს, გაზეთებს ან ჰკითხეთ თქვენს მასწავლებლებს რა ხდება ადგილობრივად. ისინი სიამოვნებით მოგცემენ რჩევებს საზოგადოებრივი საქმიანობის შესახებ.
სათემო აქტივობა და მოხალისეობა
არის ბევრი შესაძლებლობა მოზარდებისთვის, რომლებსაც სურთ იმუშაონ საზოგადოებაში და უამრავი გზა ჩაერთონ. როდესაც თქვენ მუშაობთ ორმხრივი მიზნისკენ, თქვენ ამყარებთ გრძელვადიან კავშირებს თანაგუნდელებთან.
ელაპარაკე მშობლებს თქვენი გეგმების შესახებ. თუ თქვენ მიიღებთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოს ან მონაწილეობთ საზოგადოებრივ პროექტში, მათ უნდა იცოდნენ რას აკეთებთ, სად და როდის. მათ ასევე შეიძლება ჩაერთონ თემის პროექტებში და გააფართოონ თავიანთი მეგობრების წრე.
ონლაინ წყაროები
ონლაინ წყაროები მოგაწვდით რჩევებს ჩართულობის შესახებ. მაგალითად, Corporation for National & Community Service-ს აქვს სასარგებლო ინფორმაცია საზოგადოებრივი მუშაობის შედეგად მიღებული პირადი სარგებლისა და ადგილობრივი პროექტების მოხალისეობის შესახებ. VolunteerMatch.org-ზე ადვილია მოძებნოთ მოვლის პროექტები, ღონისძიებები და აქტივობები, რომლებშიც შეგიძლიათ მოხალისედ გახდეთ. ჩამოთვლილია თითოეული აქტივობისთვის მოხალისეთა რაოდენობა და თითოეული ეს მოხალისე არის პოტენციური მეგობარი.
დამეგობრება როცა მორცხვი ხარ
მორცხვობა შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ ექვემდებარებით დაუცველობას და შიშს საკუთარ თავზე და იმაზე, თუ როგორ რეაგირებენ სხვები თქვენზე. შეიძლება გაწუხებდეთ იმაზე, რომ დაუშვით სოციალური შეცდომა, მოგეჩვენოთ მოსაწყენი და იდეების ნაკლებობა, ან ის, რომ ხალხი გაგიჟდებათ და მარტო დგახართ. ჯგუფის მიერ უარის თქმის შიში ხშირად ხელს უშლის ადამიანებს პირველი ნაბიჯის გადადგმაში მეგობრობისკენ. გამოიკვლიეთ ეს ემოციები და შეეცადეთ შეეგუოთ მათ. გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, რათა მორცხვობამ არ გაგიფუჭოთ მეგობრების მიღების შანსი.
- საუბრის მოახლოებისას ნუ შეუერთდებით მახვილგონივრული შენიშვნებით. ყურადღებიანი მსმენელი ყოველთვის დასაფასებელია.
- ყველა გააფსებს ხოლმე. თუ ეს დაგემართათ, უბრალოდ გაიღიმეთ, მოიხადეთ ბოდიში ან ხუმრობით. დაიმახსოვრეთ, შანსი არავის შეუმჩნევია.
- არ ინერვიულო, რომ სხვები გკითხავენ; ადამიანების უმეტესობას უფრო მეტად აინტერესებს სურათი, რომელსაც ისინი აპროექტებენ თქვენი ქცევის გასაკრიტიკებლად.
- შეეცადეთ შეცვალოთ საკუთარი თავის იმიჯი თქვენი დადებითი თვისებების გახსენებით.
მორცხვობის მართვა
თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს მორცხვობას ნაბიჯ-ნაბიჯ. გახსოვთ, როგორ ისწავლეთ ჯუნგლების სავარჯიშო დარბაზში ასვლა ყოველ ჯერზე ოდნავ მაღლა ასვლით? იგივე ეხება მეგობრობას. მცირე სოციალური კონტაქტები მოგცემთ თავდაჯერებულობას, რომ სცადოთ უფრო დიდი შემთხვევები. რამდენიმე ტექნიკა შეგიშლით ხელს გადატვირთვისგან:
- თუ გყავთ ნაცნობი, რომელიც მიდის იმავე ღონისძიებაზე, მოაწყეთ ერთად მოგზაურობა.
- წვეულებაზე ან შეხვედრაზე ადრე მისვლა; იყავით იქ, როდესაც სხვა პირველი ჩამოსული დრიბლინგს ატარებს, ასე რომ თქვენ შეხვდებით ადამიანებს სათითაოდ, როდესაც ისინი ჩამოდიან.
- ითხოვეთ დახმარება; თავს უკეთ იგრძნობთ, თუ დაკავებული ხართ.
- დაგეგმე გაქცევა იმ შემთხვევაში, თუ ეს ყველაფერი შენთვის ზედმეტი იქნება; თქვი, რომ შეიძლება ადრე მოგიწიო წასვლა, მაგრამ დარჩები სანამ შეძლებ.
- შეეცადეთ დაუკავშირდეთ სხვებს, რომლებიც ასევე ჩუმად არიან. წარუდგინეთ თავი ახალწვეულებს. სხვების დამშვიდება მათ სიკეთეს გაუკეთებს და თქვენც თავს უკეთ იგრძნობთ თავს.
- არ შეუერთდე ჯგუფს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის პოპულარული ჩანს. მოძებნეთ ადამიანები, ვისთანაც იდენტიფიცირებთ.
მარტო არ ხარ
შეიძლება თავი მეგობრულად და სასოწარკვეთილად იგრძნოთ, მაგრამ მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანი იმავე გონების მდგომარეობაშია. წაიკითხეთ წიგნები, რომლებიც გვიჩვენებს, თუ როგორ უმკლავდებიან სხვები. სცადეთ ესაუბროთ უფროს და-ძმებს ან ბიძაშვილებს, რომლებთანაც ახლოს ხართ; მათ შეიძლება ჰქონდეთ რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ პერიოდის განმავლობაში და გაგაცნოთ საკუთარი მეგობრები. უპირველეს ყოვლისა, დაიმახსოვრე, რომ არ შეგიძლია მეგობრობა, თუ არ ცდები.
