ხანდაზმულთა დღის მოვლის აქტივობების დაგეგმვა შესაძლოა რთული იყოს. არა მხოლოდ ადამიანების ადვილად დაჯგუფება შეუძლებელია, არამედ ბიუჯეტები, პერსონალი და ობიექტები პირდაპირ გავლენას ახდენს ზრდასრულთა დღის მოვლისთვის არჩეულ აქტივობებზე. იმედს ნუ დაკარგავ. ამის ნაცვლად, გამოიკვლიეთ ყოველდღიური მოვლის აქტივობები, როგორიცაა თამაშები, ხელოვნება და ხელნაკეთობები, მუსიკა და ვარჯიში, რომელიც შეიძლება იყოს მარტივი და სახალისო.
თამაშები უფროსებისთვის
როგორც ჯგუფურ, ასევე ინდივიდუალურ თამაშებს ადგილი უკავია ზრდასრულთა დღის პროგრამებში. მცირე მეგობრულმა კონკურენციამ შეიძლება გაააქტიუროს კლიენტები და დაეხმაროს მათ სოციალიზაციაში, თუ ისინი სახლში იზოლირებულნი არიან.
ჯგუფური თამაშები
- შარადების ადაპტირება შესაძლებელია თამაშში მონაწილე ინდივიდებისთვის შესაფერისი თემების არჩევით. იმის გამო, რომ ეს არის გუნდური თამაში, სხვადასხვა შესაძლებლობების მქონე პირები შეიძლება დაჯგუფდნენ ერთად. საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე ინდექსის ბარათი ან ფურცლების ფურცლები ნივთების სახელებით ან მარტივი ყოველდღიური აქტივობებით.
- სახატავი თამაშები, რომლებშიც გუნდის წევრი მოპირდაპირე გუნდისთვის ასახავს ნივთს ამოსაცნობად, საჭიროა მხოლოდ დიდი ქაღალდი, მოლბერტი და რამდენიმე განიერი მარკერი.
- გამოცნობის თამაშები შეიძლება იყოს სახალისო, ხოლო ისინი ასევე აძლიერებენ საბაზისო მეხსიერებას და სენსორულ უნარებს.
- ტაქტილური უნარები და მეხსიერება ძლიერდება, როდესაც ნივთებს ათავსებენ ნაჭრის ან ქაღალდის ჩანთაში მხოლოდ შეხებით ამოცნობისთვის.
- ვიზუალური მეხსიერება გაუმჯობესებულია ცნობილი ადამიანების სურათების ჩვენებით და თითოეული გუნდის მიერ იდენტიფიცირებისთვის ადგილების ჩვენებით.
- სმენის მეხსიერების სტიმულირება შესაძლებელია ჩვეულებრივი ბგერების ჩანაწერების დაკვრით, როგორიცაა მუსიკალური ინსტრუმენტების, ცხოველებისა და ბუნების ჩანაწერები. ისევ, გუნდები ეჯიბრებიან ყველაზე მეტი ბგერის სწორად ამოცნობას.
ინდივიდუალური თამაშები
სხვადასხვა თამაშები, რომლებიც შესაფერისია უფროსებისთვის, ხელმისაწვდომია წიგნებში, ინტერნეტში და ელექტრონული სათამაშო კონსოლებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დაბერების ყველა ექსპერტი არ ეთანხმება, რიგი კვლევები და ყოველდღიური დაკვირვებები პროფესიონალების მიერ, რომლებიც მუშაობენ უფროსებთან, ვარაუდობენ, რომ თამაშებმა შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს გონებრივ შესაძლებლობებზე, მათ შორის მეხსიერებაზე, რეაქციის დროს და სხვა შემეცნებით უნარებზე.
- კროსვორდის თავსატეხების შეძენა შესაძლებელია იაფფასიან ქაღალდის წიგნებში სხვადასხვა დონეზე. გარდა ამისა, შესაძლებელია ინდივიდუალური საჭიროებებზე მორგებული კროსვორდების შექმნა და მათი რეპროდუცირება ჭავლური ან ლაზერული პრინტერით.
- სუდოკუ, სიტყვების ძებნა, ლაბირინთები და სხვა თავსატეხები ასევე ხელმისაწვდომია ქაღალდებში. მათზე წვდომა ასევე შეიძლება უფასოდ ინტერნეტით. უფასო ინსტრუმენტი მასწავლებლებისთვის საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სხვადასხვა სახის თავსატეხები.
- კომპიუტერული თამაშები ხანდაზმულებისთვის ხელმისაწვდომია ინტერნეტში მრავალი საიტიდან. AARP გთავაზობთ "ტვინის თამაშებს" უფროსებისთვის.
- ვიდეო თამაშების თამაში შესაძლებელია მარტო, მაგრამ ასევე შეიძლება მოთამაშეებს შეეჯიბრონ. თამაშების მწარმოებლები იწყებენ თამაშების უზრუნველყოფას, რომლებიც გათვლილია ხანდაზმულებზე. ერთი მაგალითია Brain Age for Nintendo DS.
დასვენების აქტივობები
მოძრაობითი აქტივობები, როგორიცაა ნაზი იოგა და ტაი ჩი, შეუძლია ხანდაზმულებს დაისვენონ და ასევე გარკვეული მოძრაობები მიიღონ. ასევე არსებობს მრავალი სხვა დასასვენებელი აქტივობა, რომელიც არ ტრიალებს ფიზიკურ აქტივობას, მათ შორის:
- საღებარი წიგნები ხელს უწყობს გონებამახვილობისა და რეფლექსიის მხარდაჭერას, ორივეს შეუძლია დამამშვიდებელი ეფექტი.
- თუ პერსონალის თანამშრომლები გაწვრთნილნი არიან, მართვადი მედიტაცია ან ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები ხანდაზმულებს დასვენებაში დაეხმარება.
- მარტივი სპა პროცედურები, როგორიცაა ფრჩხილების ან სახის შეღებვა, შეიძლება საკმაოდ დამამშვიდებელი იყოს; ფრთხილად იყავით ხანდაზმულებთან, რომლებსაც აქვთ ართრიტი, რათა არ გააღიზიანოთ მათი მდგომარეობა.
- არომათერაპიის სესიებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს რელაქსაციას.
- მასაჟისტ თერაპევტს, რომელიც კარგად იცის სრულწლოვან კლიენტებში, შეუძლია უზრუნველყოს რელაქსაცია მასაჟის საშუალებით. გაითვალისწინეთ, რომ ეს უნდა გააკეთოს მხოლოდ ლიცენზირებულმა მასაჟისტმა, რომელიც იცნობს ხანდაზმულთა უნიკალურ საჭიროებებს.
საგანმანათლებლო აქტივობები
თუ შეგიძლიათ მოიყვანოთ პედაგოგი უფროსებისთვის გაკვეთილების ჩასატარებლად, გააკეთეთ ეს. მაგრამ თუ სივრცე ან მასწავლებლებთან წვდომა შეზღუდულია, განიხილეთ დისტანციური განათლების შეთავაზების შესაძლებლობა ონლაინ სწავლის საშუალებით.
- ენის გაკვეთილები არ არის მხოლოდ ახალგაზრდებისთვის; უფროსებს შეუძლიათ ისწავლონ ახალი ენა და ისარგებლებენ გამოწვევით.
- ფოტოგრაფიის კურსები არა მხოლოდ დაეხმარება უფროსებს ახალი უნარების სწავლაში, არამედ აიძულებს მათ, გადაიღონ უფრო მრავალფეროვანი ფოტოები.
- სამსახიობო კლასები გთავაზობთ როგორც ფსიქოლოგიურ, ასევე ემოციურ სარგებელს, გარდა ახალი ოსტატობის შესწავლისა. სამსახიობო კლასს - განსაკუთრებით გაუმჯობესებულს - ასევე შეუძლია დაეხმაროს ზოგიერთ უფრო თავშეკავებულ მოხუცებს თავიანთი ჭურვიდან და გახდნენ უფრო სოციალური.
- წიგნის კლუბები შეიძლება იყოს მომგებიანი როგორც საგანმანათლებლო, ასევე სოციალური თვალსაზრისით.
- კრეატიული წერის გაკვეთილები უფროსებს შეუძლიათ გამოიყენონ ლექსიკა და ასევე შემოქმედებითად იფიქრონ.
ხელოვნება და ხელნაკეთობა
ხელოვნებისა და ხელნაკეთობების აქტივობები მოხუცებისთვის საბავშვო ბაღში შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც სხვა კლიენტების ფანქრის პორტრეტები ან ისეთივე რთული, როგორც ნაქსოვი და ნაქსოვი პროექტები. ზოგიერთ პროექტს შეიძლება დასჭირდეს ადაპტირება სპეციალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, როგორიცაა ხისტი სახსრები ან ცუდი ხედვა. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე შესაძლო აქტივობა:
ხატვა და ფერწერა
ხატვა და ხატვა დამამშვიდებელია და შეიძლება შედარებით იაფად შესრულდეს სტუდენტური ხარისხის ქაღალდით, აკვარელით, მარკერებით, ფანქრებითა და ფანქრებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ფასდაკლების მაღაზიებში. უფრო მოწინავე მხატვრებს შეიძლება სურდეთ აკრილი ან ზეთი, კარგი ფუნჯები და ტილოები.
კოლაჟის შექმნა
კოლაჟების შექმნა შესაძლებელია მასალის ნარჩენებისგან, სამშენებლო ქაღალდისგან და ჟურნალების ამონაჭრებისგან. ძაფისა და ქსოვილის ნარჩენებიც კი შეიძლება ინტეგრირებული იყოს კოლაჟში. ეტიკეტის დაფა ან სხვა მტკიცე ქაღალდი უნდა იქნას გამოყენებული კოლაჟის საძირკვლის შესაქმნელად. კოლაჟებისთვის შეიძლება გამოვიყენოთ წებოს ჩხირები ან თეთრი წებო.
ქსოვა და ნაქსოვი
მარტივი ნაქსოვი და ნაქსოვი პროექტები, რომლებიც შეიძლება დასრულდეს შედარებით სწრაფად, როგორიცაა ჭურჭლის დამჭერები, შარფები, ქუდები და ჩუსტები, შესაფერისია საბავშვო ბაღში მოზარდებისთვის. ბამბის ნართი უნდა იყოს გამოყენებული ქოთანში; სინთეტიკური ნართი შეიძლება დნება, როდესაც ექვემდებარება სითბოს. ნაყარი ნართი და ჩვეულებრივზე დიდი ქსოვის ნემსები ან ნაქსოვი კაკვები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს ცუდი მხედველობის ან ართრიტის მქონე ადამიანებს ხელში.
მუსიკალური აქტივობები
ანეკდოტური მტკიცებულებები ცხადყოფს, რომ მუსიკა განსაკუთრებით ღირებულია ალცჰეიმერის და მეხსიერების დეფიციტის მქონე პაციენტებისთვის. ამერიკის ალცჰეიმერის ფონდს აქვს რჩევები მუსიკის არჩევისა და გამოყენების შესახებ როგორც მასტიმულირებელი, ასევე დამამშვიდებელი მიზნებისთვის მეხსიერების დაქვეითებულ კლიენტებთან.როგორც ჩანს, ინდივიდის ახალგაზრდობის მუსიკა ასტიმულირებს გრძელვადიან მეხსიერებას. გარდა ამისა, მუსიკას შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი, როდესაც დღის მოვლის კლიენტები აღგზნდებიან. მუსიკა ასევე უზრუნველყოფს გართობას და შესაძლებლობას აძლევს ზრდასრულთა დღის მოვლის სხვა კლიენტებს. მუსიკის ზოგიერთი შესაძლო გამოყენებაა:
- მუსიკის დამატება სავარძელში სავარჯიშოებში შეიძლება გაზარდოს გამოცდილება და რიტმს მატებს აქტივობას.
- 1930-იანი, 40-იანი და 50-იანი წლების მუსიკის არჩევამ შეიძლება გააღვიძოს ხანდაზმული ახალგაზრდობის მოგონებები და უზრუნველყოს მოგონებების და სიტყვიერი გაზიარების შესაძლებლობა.
- ცეკვა ან ხელის მოძრაობა მუსიკაზე ჩაერთოს მონაწილეებს შეუძლიათ სიამოვნება და ვარჯიში.
- სიმღერის პარალელურად სესიები, რომლებსაც უძღვება საბავშვო ბაღის პერსონალი ან მოხალისე, შეიძლება გაძლიერდეს დიდი ასოებით ლირიკის ფურცლებით. გარდა ამისა, დისკები, როგორიცაა Sing Along with Mitch Miller, ხელს უწყობს მუსიკალურ გამოცდილებაში მონაწილეობას. ექსპრომტულ რიტმულ ჯგუფს შეუძლია ახლდეს სიმღერა-ალონგი; ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო ნივთები, როგორიცაა ყავის ფინჯნები, ღვეზელის ფინჯნები და ხის კოვზები, შეიძლება გადაიქცეს დრამებად, ტამბურებად და რიტმის ჩხირებად.
ვარჯიში უფროსებისთვის
ყოველდღიურ ვარჯიშს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი და შეიძლება უზრუნველყოს სოციალიზაციის აქტივობები მოხუცებისთვის საბავშვო ბაღში. როგორც აღინიშნა, ზრდასრულთა დღის მოვლის კლიენტებს შეიძლება ჰქონდეთ ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების მთელი რიგი. ვარჯიში უნდა იყოს მორგებული ისე, რომ არ გაზარდოს დაცემის რისკი. საგულდაგულოდ შერჩეულ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს წონასწორობა და ფიზიკური ძალა ისე, რომ დაცემის ნაკლებად სავარაუდოა.
- თამაშები, როგორიცაა bocce ball, lawn bowling, croquet და shuffleboard, მიმზიდველია ხანდაზმულებისთვის, რომლებიც შედარებით ფიზიკურად არიან მომზადებულნი და ასევე შეუძლიათ დემენციის ადრეულ სტადიაზე მყოფი ადამიანების თამაში.
- სკამზე სავარჯიშოები შეიძლება ჩატარდეს საბავშვო ბაღის პერსონალის მიერ, ან მონაწილეებს შეუძლიათ მიჰყვეს სატელევიზიო ინსტრუქციებს DVD-დან.
- ტაი ჩი, რომელიც განსაკუთრებით ღირებულია ბალანსისთვის, შეიძლება ისწავლებოდეს გამოცდილი ინსტრუქტორის გარეშე, რადგან არსებობს შესანიშნავი და იაფი სასწავლო პროგრამები ხელმისაწვდომი DVD-ზე.
- ბუნების ზედამხედველობით გასეირნებას ან ქალაქში სეირნობას შეუძლია უზრუნველყოს ვარჯიში და ასევე გააფართოოს საბავშვო ბაღში დამსწრე მოხუცების სამყარო.
რეალური ცხოვრების ასახვა
მოზარდების აქტივობები საბავშვო ბაღში უნდა ასახავდეს პროგრამაში მონაწილე პირების ინტერესებსა და შესაძლებლობებს. თამაშების, ხელნაკეთობების, მუსიკისა და ვარჯიშის გარდა, ისეთი აქტივობები, როგორიცაა დაბადების დღეები, დღესასწაულები და ლანჩები, აძლევს შესაძლებლობას ზრდასრული დღის მოვლის კლიენტებს დაეხმარონ საჭმლის მომზადებაში, დეკორაციასა და სუფრის გაწყობაში. ეს აქტივობები ქმნის განცდას, რომელიც მოგაგონებთ სახლში ცხოვრებას.
