პენსიაზე გასვლა ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების წესის მასიური ცვლილებაა. როგორც სხვა მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული ცვლილებების შემთხვევაში, ეს შესანიშნავი დროა ხელახლა განსაზღვროთ ვინ ხართ. მოერიდეთ ხარვეზებს და ისარგებლეთ თქვენი ახალი ცხოვრებიდან მაქსიმუმი პენსიაზე გასვლის შემდეგ გასაკეთებელი იდეებით და რა არ უნდა გააკეთოთ.
1. ისიამოვნეთ, მაგრამ ნუ იქნებით უდისციპლინური
როდესაც პენსიაზე გასვლას უახლოვდებით, ენთუზიაზმით აღფრთოვანდებით ყველაფერი, რაც დევს ამ დიდი ხნის ნანატრი დღის მეორე მხარეს. როდესაც დღე საბოლოოდ დადგება, გვიან დაიძინებთ ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში (ან მეტი), ისიამოვნებთ სახლში ტრიალებით, ითამაშებთ გოლფს ან გააკეთებთ ყველაფერს, რასაც ყოველთვის აკეთებდით დასვენებისა და გასართობისთვის მუშაობის დროს.შესაძლოა რამდენიმე სადღესასწაულო მოგზაურობაც კი გააკეთოთ. თუმცა, ერთ დღეს თქვენ გაიღვიძებთ ეგზისტენციალური შფოთვით.
თქვენ წარმოდგენაც არ გქონდათ, რომ მოგენატრებათ ის სტრუქტურა, რომელიც თქვენმა სამუშაომ მოგიტანათ, მოლოდინებთან და საანესთეზიო კომფორტთან ერთად. ადამიანები ჩვევების ქმნილებები არიან და ბევრისთვის ვინ არიან ისინი რას აკეთებენ.
როდესაც გრძნობთ ეგზისტენციალურ შფოთვას, დროა გადახვიდეთ საპენსიო შვებულების საწყის ეტაპს და დაფიქრდეთ იმაზე, რისი გაკეთება გსურთ მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში:
- ჩაატარეთ გამოკვლევა, გამოიკვლიეთ თქვენი ინტერესები, ჩამოწერეთ თქვენი აზრები და ოცნებები და დახაზეთ კურსი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შექმენით თაიგულების სია.
- შეიმუშავეთ ახალი, ჯანსაღი რუტინები, რომლებიც უზრუნველყოფენ დაკარგული სტრუქტურის მიღებას და არ შეგიშლით იმის შეგრძნებას, რომ უმიზნოდ მიდიხართ ცხოვრებაში.
2. დაუყოვნებლივ ნუ შეამცირებთ თქვენს სახლს
როდესაც პენსიაზე გადიხართ, მაცდურია გაყიდოთ თქვენი სახლი და გადახვიდეთ უფრო მცირე გათხრებზე, განსაკუთრებით თუ გჭირდებათ ნაღდი ფული და გაქვთ კაპიტალი თქვენს სახლში. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ ამის დაჭერა პაუზის ღილაკზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი გადახდები დაბალია, ან თქვენ გადაიხადეთ თქვენი იპოთეკა.
გასათვალისწინებელია:
- შემცირება ძვირია.
- ნამდვილი გადაადგილება მნიშვნელოვანი ხარჯია და შეიძლება იყოს ემოციურად და ფიზიკურად დამღლელი - მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ გადადიხართ საპენსიო საზოგადოებაში, ქალაქის მეორე მხარეს.
- თუ თქვენ განიხილავთ შორ მანძილზე გადასვლას ქვეყანაში, როგორც ამბობენ, ერთ-ერთ საუკეთესო საპენსიო ზონაში, ჩათვალეთ, რომ დატოვებთ ძველ მეგობრებს, ყველაფერს, რაც ნაცნობს და, ალბათ, ოჯახს.
- პენსიაზე გასვლის შემდეგ ახალ სახლში გადაადგილება მოგცემთ ნაკლებ ცვლილებებს, რათა ერთდროულად მოერგოთ.
თუ თქვენი ყოველთვიური საცხოვრებლის ხარჯები დაბალია და საქმე მხოლოდ იმაზეა, რომ მეტი ფული გქონდეთ, ნაკლები ტრავმული ვარიანტებია თქვენი კაპიტალის გამოსაყენებლად, ვიდრე თქვენი სახლის გაყიდვა.შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო იპოთეკა, იქირავოთ ოთახი, ან ავტოფარეხი გახადოთ შემოსავლის მომტანი სტუდიის დაქირავება.
3. ნუ დახარჯავთ დანაზოგს
ადამიანების უმეტესობა პენსიაზე გასვლის შემდეგ ფიქსირებულ შემოსავალზეა და, როგორც წესი, ეს ბევრად ნაკლებია, ვიდრე ისინი მუშაობდნენ. იმდენი დრო რომ გაქვთ ხელთ, ადვილია ფულის დახარჯვა ისე, თითქოს შვებულებაში ხართ. ბიუჯეტი და ფინანსური დაგეგმვა აუცილებელია. ისიამოვნეთ, ოღონდ ნუ ჩაძირავთ თქვენს დანაზოგს საჭიროების გარდა.
- დაზოგეთ საქონელი და მომსახურება.
- გაყიდე რასაც არ იყენებ.
- აკონტროლეთ თქვენი კრედიტი.
- ისარგებლეთ თქვენი უფროსი მოქალაქის სტატუსით.
- გამოიყენეთ თქვენი თავი და თვალყური ადევნეთ რას ხარჯავთ მოგზაურობისას.
შეიძლება დრო დასჭირდეს თქვენი დანახარჯების აკრეფას, ამიტომ შეეცადეთ გააკონტროლოთ იმპულსური შესყიდვები. როცა საყიდლებზე მიდიხართ, შეინახეთ ქვითრები და არ წაშალოთ გაყიდვების ტეგები, სანამ არ გადაწყვეტთ, რომ გჭირდებათ ის ნივთი, რომელიც ახლახან იყიდეთ.
4. ნუ უგულებელყოფთ თქვენი ქონების დაგეგმვას
საგანი, რომელსაც ბევრი პენსიონერი უგულებელყოფს, არის სიცოცხლის ბოლომდე გარდაუვალი დაგეგმვა. თუმცა, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ყველა საქმე წესრიგშია, რათა როდესაც გარდაუვალი მოხდება, თქვენი ოჯახი გადაწყვეტილებებით არ დამძიმდეს.
თქვენ ალბათ მოგიწევთ გარკვეული საჭირო კორექტირების შეტანა, ასე რომ პენსიაზე გასვლის შემდეგ ისაუბრეთ თქვენს იურიდიულ და ფინანსურ მრჩევლებთან იმაზე, თუ როგორ მოიქცეთ საუკეთესოდ თქვენს ქონებაზე.
5. ნუ ელით, რომ ურთიერთობები უცვლელი დარჩება
ოჯახები ურთიერთდამოკიდებულნი არიან და თქვენი პენსიაზე გასვლა შეიძლება და ალბათ გავლენას მოახდენს თქვენს შვილებსა და შვილიშვილებზე.
თქვენი ზრდასრული შვილები
როგორც თქვენ, ასევე თქვენი ზრდასრული შვილები შეიძლება ან გაურკვევლობის გრძნობა გქონდეთ ან არარეალური მოლოდინები გქონდეთ თქვენი ურთიერთობის შესახებ პენსიაზე გასვლის შემდეგ. რამდენიმე მაგალითი:
- როლის შეცვლა შესაძლებელია. თქვენი ზრდასრული ბავშვები შეიძლება მოელოდნენ, რომ მოუწევთ თქვენზე ზრუნვა და გრძნობენ, რომ მათ შეუძლიათ გითხრან, რა უნდა გააკეთო.
- შეიძლება ელოდოთ თქვენი შვილებისგან გაძლიერებულ მხარდაჭერას და თანადგომას, რასაც მათ არ შეუძლიათ ან არ სურთ.
- თქვენი ზრდასრული შვილები შეიძლება მოელოდნენ თქვენგან დროის გაზრდილ ვალდებულებებს (მაგ. შვილიშვილებზე ზრუნვა), რაც ხელს უშლის თქვენს დაგეგმილ საპენსიო საქმიანობას.
თქვენი შვილებთან ურთიერთობა შეიძლება რთული იყოს მოლაპარაკებისთვის, განსაკუთრებით პენსიაზე გასვლის ადაპტაციის ფაზაში. თუმცა, ბავშვებთან ადრინდელი საზღვრებისა და დროის შეზღუდვის შენარჩუნება და იმაზე მეტის არ მოლოდინი, ვიდრე ისინი მზად არიან გასცენ, შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ცხოვრებისეული ცვლილება, რომელსაც თქვენ განიცდით, ნაკლებად სტრესული ყველა დაზარალებულისთვის.
თქვენი შვილიშვილები
პენსიაზე გასვლა ნიშნავს, რომ გექნებათ მეტი დრო შვილიშვილებთან გასაზიარებლად და მეტი სიამოვნება და სიხარული, რომ იყოთ არა მხოლოდ მათი ბებია და ბაბუა, არამედ მათი დამრიგებელი, მასწავლებელი, ოჯახის ისტორიკოსი, მრჩეველი და მხრები, რომლებზეც უნდა დაეყრდნოთ.
პლუს, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ მათი ახალგაზრდული აღფრთოვანებით, ისწავლოთ ახალი უნარები და თვალი ადევნოთ იმას, რაც ხდება ახალგაზრდების სამყაროში. როდესაც გესმით მათი გამოცდილების შესახებ, მოუსმინეთ მათ მუსიკას, შეხვდებით მათ მეგობრებს, იღიმებით და იტირებთ მათთან ერთად მათი სასიყვარულო ცხოვრების შესახებ, უყურებთ მათ გზას სამყაროში და გაიგებთ მათი ცხოვრებისა და დროის შესახებ, თქვენ შეინარჩუნებთ მიმდინარე ინფორმაციას..
უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ თინეიჯერ და ახალგაზრდა შვილიშვილებს ძალიან აქტიური ცხოვრება აქვთ. ამიტომ, რეგულარულად გაგზავნეთ შეტყობინება, დროდადრო ისაუბრეთ ტელეფონზე და ეწვიეთ, როცა შეძლებთ. იყავით მათ გვერდით, მაგრამ არ გატკინოთ თქვენი გრძნობები, თუ ისინი ზოგჯერ ძალიან დაკავებულები არიან, რომ დაუყოვნებლივ უპასუხონ.
6. ნუ შეგეშინდებათ ახალი ნივთების მოსინჯვის
გადააქციეთ ოსტატობა ახალ კარიერად, მიიღეთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, მოხალისე, დაბრუნდით სკოლაში ან დაესწარით გაკვეთილს. სცადეთ ახალი რამ! არასოდეს არ არის გვიან თქვენი სამეწარმეო სულის გამომუშავება ან რაიმე ახლის სწავლა, და რომელიმე მათგანს შეუძლია შემატოს საჭირო სტრუქტურა თქვენს ცხოვრებას, დაამშვიდოს ნებისმიერი მოუსვენრობა და გახსნას სოციალიზაციის ახალი არხები.
თქვენ გაერთობით და შეხვდებით ყველა ასაკის ახალ ადამიანებს, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებს, გარდა ამისა, თქვენს სულს, გონებას და სულს მოეწონება ეს გამოცდილება. ვინ იცის, თქვენ უბრალოდ იპოვით ვნებას, რომელიც თქვენს საპენსიო წლებს აზრს და მიზანს მისცემს.
7. არ დაუშვათ მარტოობა შემოიჭრას თქვენს ცხოვრებაში
პენსიაზე გასვლა შეიძლება იყოს სოციალურად იზოლირებული. US News იუწყება, რომ AARP-ის მიხედვით 65 წელზე უფროსი ამერიკელების 45 პროცენტი განქორწინებულია, განცალკევებულია ან დაქვრივებულია.
თუ თქვენ ხართ ამ 45 პროცენტიდან, შესაძლოა გამოგრჩეთ ყოველდღიური სოციალური ურთიერთობა სამუშაო კოლეგებთან. დაიწყეთ სხვა პენსიონერთა ახალი სოციალური ქსელის შექმნით, ჩაერთეთ აქტივობებში, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ ყველა ასაკის ახალ მეგობრებს და დარჩეთ კონტაქტში თქვენს ძველ სამუშაო მეგობრებთან.
თუ არ ხართ ჯგუფურ ჯგუფში ან არ ხართ შეყვარებული ერთი-ორი შინაური ცხოველის გახდი მშვენიერი და მოსიყვარულე თანამგზავრები.
8. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს გარეგნობას
აგეიზმი არსებობს და განსაკუთრებით ქალებისთვის, მაგრამ ასაკობრივი აზროვნება ასევე შეიძლება იყოს შინაგანი აზროვნება. დიახ, თქვენ პენსიაზე გასული ხართ და დაბერდებით, თქვენი სხეული შეიცვალა, თმა უფრო თხელი და ნაცრისფერი გახდა და არასოდეს გამოიყურებით ისე, როგორც 30, 40 ან 50 წელს. თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ უფროსი ხარ და აღარ უნდა გამოიყურებოდე შესანიშნავად სამუშაოსთვის, არ არის იმის მიზეზი, რომ თავი გაუშვა.
აუცილებელია თმის, ფრჩხილების და კანის მოვლა, ისევე როგორც ვარჯიშის რუტინა. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება იყოს უფრო რთული და უფრო მეტი დრო დასჭირდეს, როცა ასაკი ხარ, მაგრამ მშვენიერი ის არის, რომ პენსიაზე გასვლისას მეტი დრო გაქვს სილამაზისა და ფიტნესის რუტინებზე დასახარჯად.
თავის წიგნში, I Feel Bad About My Neck, ნორა ეფრონი ამბობს: „60 წლის ასაკში უნდა დახარჯო კვირაში მინიმუმ რვა საათი მოვლაზე - მხოლოდ იმისთვის, რომ არ გამოიყურებოდე, ვისაც აღარ აინტერესებს“. ის ასევე აღნიშნავს რაღაცას თმის შესახებ: "თქვენ აღარ გჭირდებათ მათი დაბანა ყოველდღე" და ამტკიცებს, რომ არსებობს კორელაცია სექსის სიხშირესა და თმის დაბანას შორის.ასე რომ, ნუ უგულებელყოფთ თმის დაბანას.
9. არ დანებდე სიყვარულსა და რომანტიკას
საიდუმლო არ არის, რომ სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბედნიერებისთვის და ეს განსაკუთრებით ეხება თქვენს ბედნიერებას, ჯანმრთელობას და საერთო კეთილდღეობას პენსიაზე გასვლის შემდეგ.
თუ დაქორწინებული ხარ, ეს შესანიშნავია. თქვენი ურთიერთობა მეუღლესთან შეიცვლება, მაგრამ მხოლოდ დროის მცირე ძალისხმევითა და გაგებით შეგიძლიათ გამოხვიდეთ შინამეურნეების ქცევის რეჟიმიდან, თავიდან გაიცანით ერთმანეთი, განახლებული გართობით და აღადგინოთ სიყვარული და რომანტიკა.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბევრი სექსუალური მარტოხელა მოხუცები არიან, რომელთა უმეტესობა მოსიყვარულე თანამგზავრის ნაკლებობის გამო იღუპება და მარტოხელა უფროსი არ ნიშნავს სექსის დათმობას. შეიძლება რთული იყოს საკუთარი თავის გამოტანა, მაგრამ თუ გინდა, რომ განსაკუთრებული ვინმემ გაიზიაროს შენი ოქროს წლები, მოგიწევს ოქროს ძებნა.
ასე რომ, მოიკრიბე გამბედაობა, შეეგუე გამოწვევას და წადი საძიებო სამუშაოებზე. თუ შთაგონება გჭირდებათ, დაუთმეთ რამდენიმე საათი და უყურეთ ჩვენი სულები ღამით ორი ძალიან სექსუალური სენიორის მონაწილეობით, ჯეინ ფონდა და რობერტ რედფორდი, Netflix-ზე.
ძველ ან ახალ სიყვარულთან დაკავშირება დღეს უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე ინტერნეტის გამო. ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ძველი ალი Facebook-ზე ან Classmates.com-ზე, ან შეგიძლიათ შეუერთდეთ გაცნობის საიტს, როგორიცაა eHarmony.
შეგიძლიათ ასევე შეიძინოთ ახალი პოტენციური კანდიდატები ადგილობრივ უფროსების ცენტრში, ეკლესიაში და სხვა ადგილობრივ აქტივობებში. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის გამოტანა, თუ ვინმეს მოჰკრა თვალი, ესაუბრეთ ან თუნდაც დაპატიჟეთ ლანჩზე ან ფინჯან ყავაზე, დაიმახსოვრეთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი იმაში, რაც გსურთ, არის იმის გარკვევა, თუ რა გინდა და მერე ითხოვე.
10. ნუ იქნები მოუთმენელი და მშვიდად იარე საკუთარ თავზე
თქვენს ახალ სტატუსთან შეგუებას დრო დასჭირდება. თუმცა, ყველაფერი გააკეთეთ, რომ არ მოგწყინდეთ. იყავით აქტიური, იყავით სოციალური, სცადეთ ახალი რამ, გადახედეთ თქვენს საჭიროებებს და გადათვალეთ. როგორც ნებისმიერი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული ცვლილება, თქვენ დაუშვებთ შეცდომებს და ცრუ დაწყებას. თუმცა, თუ მოთმინება გექნებათ და საკუთარ თავზე მსუბუქად იქცევით, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება და მიხვდებით, რომ ახლა საკუთარ დროზე ხართ და შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, როცა გინდათ. და გქონდეთ ბევრი დრო ნებისმიერი შეცდომის ან ცრუ წამოწყების გამოსასწორებლად.
ოქროს წლები
ოქროს წლები, როგორც წესი, ნაკლები პასუხისმგებლობის დროა და როდესაც თან ახლავს ადეკვატურ ფინანსურ რესურსებს და კარგ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, ისინი გვთავაზობენ თვითრეალიზაციის, მიზანმიმართული ჩართულობისა და დასრულების შესაძლებლობებს. ინდივიდები პენსიაზე გადიან სხვადასხვა ასაკში და სხვადასხვა მიზეზის გამო. არ არის დადგენილი ნაბიჯები თქვენი საპენსიო წლების ნავიგაციისთვის. პენსიონერთა ცხოვრება ისეთივე მრავალფეროვანია, როგორც ინდივიდები, და როცა პენსიაზე გასული, თავისუფლად შეგიძლია გააკეთო ის, რაც გინდა, ფარგლებში. თუმცა, ყოველთვის არის ადაპტაციის პერიოდი და სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთო და რა არ უნდა გააკეთო ამ დელიკატურ და მნიშვნელოვან გარდამავალ პერიოდში.
