თინეიჯერების სიმაღლის პროგნოზები საკმაოდ ზუსტია, თუმცა, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი უნიკალურია და მათი ზრდა და განვითარება მოხდება სხვა ტემპებით, ვიდრე სხვები. როდესაც მოზარდი იწყებს სქესობრივი მომწიფების პერიოდს, მას ექნება ზრდა, ჩვეულებრივ, 12-დან 14 წლამდე. სიმაღლის კალკულატორი თინეიჯერებისთვის შესანიშნავი გზაა იმის დასანახად, თუ რამდენად მაღალი შეიძლება გაიზარდოს მოზარდი.
სად ვიპოვოთ მოზარდის სიმაღლის პროგნოზები
თუ მოზარდი ხართ, რომელსაც სურს იცოდეს, რა სიმაღლის გახდება, როცა გაიზრდება, მაშინ თინეიჯერების სიმაღლის პროგნოზირების გამოყენება შეიძლება შესანიშნავი გზა იყოს თქვენი ზრდასრული სიმაღლის გასარკვევად, ან სულაც ახლოს მიხვიდეთ შეფასება.იმის გამო, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, სიმაღლის პროგნოზირება შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ზუსტი და ზოგჯერ შეიძლება არც იყოს ახლოს თქვენი ზრდასრული სიმაღლესთან. ხანდაზმული მოზარდები ან თითქმის სრულ სიმაღლეზე იქნებიან, ან მთლიანად თვრამეტი ან ცხრამეტი იქნებიან, თუმცა ზოგიერთ მოზარდს შეუძლია გააგრძელოს ზრდა ოცდაათ წლამდე. ბევრი მოზარდის სიმაღლის პროგნოზირება შესაძლებელია ინტერნეტში, და რამდენიმე ვებსაიტი, სადაც არის სიმაღლის პროგნოზირება, არის:
- CSG ქსელი: ამ გაანგარიშებისთვის, თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენი მიმდინარე ასაკი, სიმაღლე და წონა, მშობლების სიმაღლეებთან ერთად, რათა მიიღოთ თქვენი ზრდასრული სიმაღლის პროგნოზი.
- მშობლები: უპასუხეთ ექვს მარტივ კითხვას, რომ მიიღოთ წინასწარმეტყველება თქვენი ზრდასრული სიმაღლის შესახებ ამ ვიქტორინაზე.
- ჯანმრთელობის კალკულატორები: შეიყვანეთ თქვენი სქესი თქვენი და თქვენი მშობლის სიმაღლესა და წონასთან ერთად, რათა მიიღოთ თქვენი ზრდასრული სიმაღლის შეფასება.
სიმაღლის პროგნოზირებისთვის საჭირო ინფორმაცია
თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია თქვენი სიმაღლის პროგნოზირება და შეიძლება იყოს უფრო ზუსტი, ვიდრე ონლაინ სიმაღლის პროგნოზირება, რადგან მას უკეთესად ექნება თქვენი ფიზიკური ატრიბუტები და ჩვევები, ვიდრე ონლაინ სიმაღლის პროგნოზირებადს. რამ, რაც გავლენას ახდენს მოზარდის სიმაღლეზე, მოიცავს:
- მისი მშობლის სიმაღლე
- მისი წონა
- კვების ჩვევები
- მიღებული ვიტამინების რაოდენობა (კალციუმი ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ზრდისთვის)
- ვარჯიშის ჩვევები
- ინდივიდუალური თვისებები
თუ არ ხართ ისეთივე მაღალი, როგორც თქვენი თანატოლები, როგორც უმცროსი მოზარდი, ამაზე ძალიან არ უნდა ინერვიულოთ. როცა გაიზრდები, უფრო მაღალი გახდები და შესაძლოა უფრო მაღალი აღმოჩნდე, ვიდრე ბევრი შენი მეგობარი ან კლასელი. თუ თქვენ არ იზრდებით ისეთივე სიმაღლეში, როგორც თქვენი თანატოლები, მაშინ ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი სიმაღლეზე მუშაობის სწავლა. დაბალი თუ მაღალი მხოლოდ უმნიშვნელო გავლენას ახდენს ცხოვრებაზე და შეიძლება წარმატებული იყოთ ოთხი ფუტის სიმაღლის თუ ექვსი ფუტის სიმაღლის.
სიმაღლის პროგნოზირების სხვა მეთოდები
თუ ეძებთ სახლში ან მარტივ მეთოდს, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზრდასრული სიმაღლის გამოსათვლელად, არსებობს რამდენიმე. ეს არ არის ისეთი ზუსტი, როგორც ექიმი, მაგრამ შეუძლია მოგაწოდოთ კარგი შეფასება იმისა, თუ რამდენად მაღალი იქნებით როგორც ზრდასრული.
გააორმაგე გართობა
ყველაზე დიდი ზრდის ტემპი, რომელიც გვექნება ჩვენს ცხოვრებაში, არის ის, როცა ბავშვიდან ჩვილ ბავშვზე გადავდივართ. ეს ხდება დაახლოებით 18 თვიდან 2 წლამდე ასაკში. ეს არის ასევე სიმაღლის ნახევარი ზრდასრული, მიეცით ან აიღეთ რამდენიმე სანტიმეტრი. ასე რომ, თქვენი ზრდასრული სიმაღლის გამოსათვლელად, ამოიღეთ თქვენი ბავშვის წიგნი ან თქვენი სამედიცინო ცხრილი ორი წლის ასაკიდან და გააორმაგეთ თქვენი სიმაღლე. ასე რომ, თქვენ იცით, რომ შეაფასეთ თქვენი ზრდასრული სიმაღლე.
შეხედე შენს მშობლებს
ეს მეთოდი ცოტა მათემატიკას მიიღებს, მაგრამ მაინც საკმაოდ მარტივია. რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის:
- მიიღე დედისა და მამის სიმაღლე.
- დაამატე ეს ორი რიცხვი.
- გაყოფა 2-ზე.
- თუ გოგო ხარ, გამოაკელი 2,5 ინჩი. თუ ბიჭი ხარ, დაამატეთ 2,5 ინჩი.
- ბუმ! თქვენ გაქვთ თქვენი სავარაუდო ზრდასრული სიმაღლე. (შეცდომის ზღვარი ნებისმიერ შემთხვევაში დაახლოებით 4 ინჩია.)
მიჰყევით ზრდის მრუდს
CDC გთავაზობთ ამ დიდს, რომელიც ცნობილია როგორც ზრდის მრუდი. ეს განსხვავდება ბიჭებისა და გოგონებისთვის, ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი. გარდა ამისა, მოძებნეთ ის 2-20 წლის ასაკში. შემდეგ მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს თქვენი ზრდასრული სიმაღლის გასარკვევად.
- ან იხილეთ ზრდის მრუდი ონლაინ ან ამობეჭდეთ.
- აიღეთ თქვენი მიმდინარე სიმაღლე საზომი ლენტით. შესაძლოა, მეგობრის ყოლაც უფრო ადვილი იყოს ამის გაკეთება.
- იპოვე შენი ასაკი მრუდზე, შემდეგ სიმაღლე და დააყენე წერტილი.
- მიჰყევით ხაზს 20 წლამდე წერტილთან ყველაზე ახლოს და ეს უნდა გაჩვენოთ თქვენი ზრდასრული სიმაღლე რამდენიმე ინჩით.
იწინასწარმეტყველე მოზარდის სიმაღლე
თინეიჯერობის წლები შეიძლება იყოს რთული პერიოდი ზოგიერთი მოზარდისთვის და ზოგიერთი მშობლისთვისაც, მაგრამ ეს ასევე საინტერესო პერიოდია. თინეიჯერობის წლებში ბავშვები უფრო მეტი თავისუფლებით სარგებლობენ, ვიდრე წარსულში.მშობლებს არ მოუწევთ ამდენი ფიქრი იმაზე, რომ ისინი დაზარალდებიან ან დაკარგავენ, თუმცა შეიძლება უფრო მეტად იდარდოთ სხვა საკითხებზე, როგორც კი მათი შვილი თინეიჯერად გადაიქცევა, მაგალითად, ყავს თუ არა მათი შვილი სწორ მეგობრებს.
