თუ ეძებთ სოციალურ ცეკვას, რომელიც ძალიან სახალისოა და გაზრდის თქვენს ენერგიას ყოველ ჯერზე, სცადეთ ისწავლოთ ჯიტერბაგის ცეკვის რამდენიმე ნაბიჯი. Jitterbug არის სვინგის ცეკვის სახეობა, რომელიც ცნობილი გახდა დიდი ჯგუფის ეპოქაში. ცოტა ხნის წინ მან კვლავ მოიპოვა პოპულარობა. აიღეთ პარტნიორი და სცადეთ ეს მხიარული ფორმატი, რომ ნახოთ თუ არა ის თქვენთან ერთად.
Jitterbug Basic
jitterbug-ის საბაზისო დათვლილია ექვს რაოდენობაში მუსიკა, მაგრამ არის მხოლოდ ოთხი ნაბიჯი.
- დაიწყე შენი პარტნიორის პირისპირ და შენს წინ ნაზად შემოხვია ხელები.
- დააჭირეთ ერთმანეთს ხელი, რათა თქვენი სხეულები უკან წაიყვანოთ. ლიდერი მარცხენა ფეხით უკან უნდა დაიხიოს, ხოლო მიმდევარი მარჯვენა ფეხით.
- მოხვიეთ ერთმანეთის ხელები ნაზად, რომ მიუახლოვდეთ ერთმანეთს, საპირისპირო ფეხით წინ წამოდით. მეორე და მესამე საფეხურს ერთად უწოდებენ კლდის საფეხურს.
- ლიდერი ნაბიჯ-ნაბიჯ დგას და იხრება მარცხნივ, მიმდევარი კი ნაბიჯს დგამს და იხრება მარჯვნივ.
- ლიდერი დგას და იხრება მარჯვნივ, მიმდევარი კი ნაბიჯს დგამს და იხრება მარცხნივ.
- გაიმეორეთ ნაბიჯები ორიდან ხუთამდე რამდენჯერაც გსურთ სწრაფი, სწრაფი, ნელი, ნელი ტემპით.
ნებისმიერ პარტნიორთან მუშაობისას მნიშვნელოვანია, შეინარჩუნოთ ძლიერი კავშირი თქვენს პარტნიორთან, თქვენი იარაღის შენარჩუნებით. როგორც კი ივარჯიშებთ ძირითადს და თავს კომფორტულად იგრძნობთ, სცადეთ წრეში მოძრაობა.
სამმაგი ნაბიჯი
აწიეთ თქვენი ტემპი სამმაგი ნაბიჯით. ის ძირითადია ოთხის ნაცვლად რვა ნაბიჯით, რომელიც შესრულებულია უფრო მაღალი სიჩქარით.
- ნაბიჯები მიმდევრისთვის - როკ ნაბიჯი, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ მარცხნივ.
- ნაბიჯი ლიდერისთვის - როკის ნაბიჯი, მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ.
მკლავის ქვეშ შემობრუნება
მკლავის ქვეშ მოხვევის შესრულება მარტივი გზაა, რომ ცოტა სანელებელი დაუმატოთ თქვენს ნერვიულობას.
- დაიწყეთ პარტნიორის პირისპირ, ხელები თქვენს წინ, ნაზად შემოხვია.
- შეასრულეთ როკ ნაბიჯი.
- ლიდერმა უნდა გაიაროს მარცხნივ და ასწიოს მარცხენა ხელი ზევით და გვერდზე, მიაპყროს პარტნიორს, რომ გამოვიდეს მარჯვნივ და ასწიოს ხელი ზევით და მარჯვნივ.
- ლიდერი ცვლის თავის წონას მარჯვენა ფეხზე და იწყებს მარცხენა ხელის დახატვას საათის ისრის მიმართულებით პარტნიორის თავზე, მიიყვანს მას მარცხენა ფეხით გადააბიჯოს სხეულზე და ნახევარი მოუხვიოს მარჯვნივ.
- ლიდერი ავსებს წრეს, დაწევს თავის პარტნიორებს ხელებს, როდესაც ისინი ასრულებენ მორიგ როკ საფეხურს ერთმანეთისგან კუთხით.
თუ შეგიძლიათ დაეუფლოთ საბაზისო საფეხურს და ამ მოხვევებს, მზად ხართ საცეკვაო მოედანზე გასასვლელად!
შიდა შემობრუნება
შიდა მოხვევის შესრულებისას, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც მობრუნება, თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეცვლით მხარეს.
- დაიწყეთ ერთმანეთის პირისპირ.
- შეასრულეთ როკ ნაბიჯი.
- ლიდერი ათავისუფლებს პარტნიორის მარცხენა ხელს და წინ მიიწევს პარტნიორს.
- თქვენ თითოეული ასრულებთ სამმაგი ნაბიჯის პირველ ნახევარს, როცა ის საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით ხაზავს მის თავზე წრეს და გადადის მისი გზიდან, აბრუნებს მის წინ.
- შეასრულეთ სამმაგი ნაბიჯის მეორე ნახევარი ერთმანეთის წინ კიდევ ერთხელ გადაადგილებით.
ჩახუტება ნაბიჯი
მყუდროდ იგრძენი ჩახუტება. ეს ბუნებრივი დანამატია, თუ თქვენ აითვისეთ შიდა მოხვევა.
- დაიწყეთ ერთმანეთის პირისპირ.
- შეასრულეთ როკ ნაბიჯი.
- ლიდერი ათავისუფლებს პარტნიორის მარცხენა ხელს და წინ მიიწევს პარტნიორს.
- თქვენ თითოეული შეასრულებთ სამმაგი ნაბიჯის პირველ ნახევარს, როდესაც ის საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით ხაზავს წრეს მის თავზე და აბრუნებს მას მისკენ. პარტნიორმა მარცხენა ხელი მუცელზე უნდა მიაღწიოს, რათა ლიდერის მარჯვენა ხელი აიღოს.
- შეასრულეთ სამმაგი ნაბიჯის მეორე ნახევარი ჩახუტების მდგომარეობაში.
- როკის ნაბიჯი.
- ლიდერი ათავისუფლებს პარტნიორის მარცხენა ხელს და აბრუნებს უკან იმ მიმართულებით, სადაც ის მოვიდა, როდესაც ორივე ასრულებს სამმაგი ნაბიჯის შესრულებას და უბრუნდება საწყის პოზიციას.
გაერთეთ სოციალში ჯიტერბუგთან
მიუხედავად იმისა, დაიცავთ ყველაზე საბაზისო ნაბიჯებს, თუ გახდებით ძალიან კომპეტენტური მორიგეობის დროს, ჯიტერბაგის ცეკვა ძალიან სახალისოა სასწავლი და კიდევ უფრო სახალისო! თუ მოგწონთ ჯიტერბაგი, ივარჯიშეთ აქ ნაბიჯებით, შემდეგ შეამოწმეთ ადგილობრივი სამეჯლისო სტუდიები ან სოციალური ღონისძიებების სია, რათა გამოცადოთ თქვენი უნარები.მრავალფეროვნებისთვის სცადეთ სხვა სვინგის ცეკვებიც.
