არის მრავალი გზა თქვენი ჩასახვის თარიღის გამოსათვლელად, მაგრამ არცერთი მათგანი არ არის სრულყოფილი ზუსტი. ჩასახვის თარიღის ნებისმიერი გამოთვლა სავარაუდოა, თუნდაც იმ ადამიანში, რომელსაც აქვს რეგულარული 28-დღიანი მენსტრუალური ციკლი.
გარდა ინ ვიტრო განაყოფიერებისა (IVF) და სხვა დამხმარე რეპროდუქციული პროცედურებისა, თქვენ ზუსტად ვერ გამოთვალეთ ზუსტი დღე, როდესაც სპერმატოზოიდი ხვდება კვერცხუჯრედს და მოხდება განაყოფიერება (ჩასახვა). თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ფაქტორები და ცოდნა რეპროდუქციის შესახებ, რათა შემცირდეს თარიღი ერთიდან ხუთ დღემდე, თუ თქვენი ციკლები რეგულარულია.
ფაქტორები, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩასახვის თარიღის სიზუსტეს
თუ გაინტერესებთ როგორ განვსაზღვროთ ჩასახვის თარიღი, არსებობს რამდენიმე მეთოდი. თქვენი ჩასახვის თარიღის შეფასების სიზუსტე დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე თქვენი მენსტრუალური ციკლისა და ოვულაციის შესახებ, ასევე ფაქტებზე კვერცხუჯრედისა და სპერმის შესახებ. ჩასახვის დღე დამოკიდებულია შემდეგზე:
- ციკლის სიგრძე- ქალის მენსტრუალური ციკლის ჩვეულებრივი საშუალო ხანგრძლივობაა 28 დღე, მაგრამ ზუსტ ციფრებში ბევრი განსხვავებაა. 2020 წელს ჩატარებულმა კვლევამ 1,5 მილიონ ქალზე, რომელიც გამოქვეყნდა Journal of Medical Internet Research-ში, აჩვენა, რომ ქალების 91%-ზე მეტს ჰქონდა მენსტრუალური ციკლი 21-დან 35 დღემდე.
- ციკლის რეგულარულობა - რეგულარული მენსტრუალური ციკლის არსებობა აადვილებს ოვულაციის დადგომის პროგნოზირებას და ზემოთ მოყვანილმა 2020 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ ქალების 69%-ს აქვს ციკლები, რომლებიც განსხვავდება ექვსზე ნაკლები. დღეების ხანგრძლივობა ერთი თვიდან მეორემდე.ქალების 25%-ზე მეტს აქვს ციკლები, რომლებიც იცვლება 1,5 დღეზე ნაკლებ დროზე, ამიტომ ჩასახვის გამოთვლა უფრო ადვილი იქნება ამ ქალებისთვის.
- ოვულაციის პროგნოზირების სიზუსტე - სიზუსტე, რომლითაც შესაძლებელია ოვულაციის დღის დადგენა, შეიძლება ჰქონდეს დრამატული ეფექტი ჩასახვის თარიღის გამოთვლებზე.
- სქესობრივი აქტის დრო - სქესობრივი აქტის დრო ოვულაციის გარშემო ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩასახვის დღეს, ხოლო კვერცხუჯრედისა და სპერმის სიცოცხლის ხანგრძლივობა არის ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია სქესობრივი აქტის გაანგარიშებისას. თარიღი ეხება ჩასახვის შესაძლო თარიღს.
აშკარა ფაქტია, რომ თქვენ ვერ დაორსულდებით ოვულაციამდე. ამიტომ, ჩასახვის ყველაზე სავარაუდო თარიღი არის ოვულაციის დღეს, თუ გარშემო არის სპერმა. თუ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ეს დღე, თქვენ მიახლოვდებით თქვენი თარიღის კონცეფციის იდენტიფიცირებას. ოვულაციის დღის შეფასების სხვადასხვა გზა არსებობს.
ჩასახვის თარიღის გამოთვლა მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობით
შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი ოვულაციისა და ჩასახვის თარიღი თქვენი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, თუ ეს საკმაოდ რეგულარულია. ციკლის ყველაზე თანმიმდევრული ნაწილი არის ოვულაციის შემდეგ მეორე ნახევარი, მაგრამ ეს არ არის გამოთვლის უტყუარი გზა.
Journal of Medical Internet Research-ის ზემოთ მოხსენიებული კვლევა მიუთითებს გარკვეულ ცვალებადობას ქალებს შორის, როდესაც საქმე ეხება მენსტრუალური ციკლის ფაზებსა და ოვულაციის თარიღებს, ქალების 67%-ს აქვს ოვულაცია 14-დან 18 დღემდე. ქალები, რომლებსაც აქვთ არარეგულარული მენსტრუაცია უფრო რთულია ჩასახვის თარიღის დადგენა მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობის მეთოდით.
შეაფასეთ თქვენი ციკლის ხანგრძლივობა
თუ თქვენი ციკლები რეგულარულია, თვალყური ადევნეთ რამდენი დღეა. ეს არის თქვენი ციკლის ხანგრძლივობა. თქვენ ციკლი იწყება თქვენი მენსტრუაციის პირველ დღეს და მთავრდება შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებისას.
გამოიცანი როდის შეიძლება გქონდეს ოვულაცია
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ინფორმაცია, რათა შეაფასოთ სავარაუდო ოვულაციის დღე:
- მიიღეთ თქვენი ყველაზე ჩვეულებრივი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა.
- გამოდით თქვენი კალენდარი და შეამოწმეთ თქვენი ჩასახვის ციკლის ბოლო პერიოდის პირველი დღის თარიღი.
- დათვალეთ თქვენი ციკლის ხანგრძლივობის დღეები, რათა მიიღოთ შემდეგი მენსტრუაციის თარიღი, მაგრამ სამაგიეროდ დაორსულდით.
- თვალეთ უკუღმა 14 დღე ამ თარიღიდან. ოვულაცია და ჩასახვის სავარაუდო დღე მოხდა ამ თარიღამდე ერთი დღით ადრე, ან ერთი ან ორი დღით ადრე ან მის შემდეგ.
სხვა გზები ჩასახვის თარიღის შესაფასებლად
თუ თვალყურს ადევნებდით ნაყოფიერების სხვა ნიშნებს, როგორიცაა სხეულის ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამები ან ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები, ისინი დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი ჩასახვის თარიღი ერთიდან ორ დღეში. შეაგროვეთ თქვენ მიერ შეგროვებული ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის მოხდა ოვულაცია.
ჩანაწერები ოვულაციის ტკივილის შესახებ
ქალების 40%-ზე მეტი განიცდის ტკივილს ოვულაციის დროს, რომელსაც mittelschmerz ეწოდება.თუ თქვენ ასახავდით გაძლიერებულ ტკივილს ციკლის შუა რიცხვებში, მენჯის ერთ მხარეს უარესი ტკივილის დღე თქვენი კვერცხუჯრედის ოვულაციის სავარაუდო დღეა. ეს არის ალბათ ის დღე, როდესაც დაორსულდით, თუ გქონდათ სქესობრივი კავშირი იმ დროს.
შენიშვნები ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრებიდან
ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები (OPK ან LH ნაკრები) საიმედოდ პროგნოზირებს ოვულაციის ფანჯარას შემთხვევების 99%-ში. სახლში შარდის ტესტი ზომავს ჰიპოფიზის ლუტეინირების ჰორმონის (LH) მატებას, რომელიც ხდება ოვულაციის წინა დღეებში. თქვენი ყველაზე ნაყოფიერი დრო დაორსულებისთვის არის დადებითი შედეგის შემდეგ ერთი-ორი დღე.
თუ ჩასახვის ციკლის დროს გააკეთეთ LH ნაკრები, შეხედეთ თქვენი ტესტის შედეგებს. თქვენი საბოლოო დადებითი წაკითხვის დღე არის თქვენი LH-ის ყველაზე დიდი ზრდის დღე. ეს "LH ტალღა" იწვევს ოვულაციას და პროგნოზირებს, რომ ის სავარაუდოდ მოხდება 24-დან 36 საათის შემდეგ.ეს ერთი ან ორდღიანი ფანჯარა თქვენი გაზრდის შემდეგ არის თქვენი დაორსულების სავარაუდო დრო.
BBT ჩარტები
თუ თქვენ შეინარჩუნეთ სხეულის ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამა (BBT) დაორსულების ციკლის განმავლობაში, ეს არის სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ როდის მოხდა ოვულაცია და, შესაბამისად, დაორსულდა. ზოგადად, თქვენი ტემპერატურა ციკლის პირველ ნახევარში 98 გრადუსზე დაბალია, შემდეგ კი ოვულაციის შემდეგ 98 გრადუსზე მაღლა იწევს.
ჩვეულ 28-დღიან ციკლში, ეს გადასვლა უფრო მაღალ ტემპერატურაზე ჩვეულებრივ ხდება მე-14 დღეს. ის რჩება ამაღლებული, თუ დაორსულდებით ან დაეცემა 98-ზე დაბლა მენსტრუაციის დაწყების დღეს. ტემპერატურის ცვლა ხდება პროგესტერონის წარმოების გაზრდის გამო ოვულაციის შემდეგ.
დაადგინეთ ბოლო დღე, როდესაც თქვენი BBT სქემა იყო 98 გრადუსზე დაბლა თქვენი ციკლის პირველ ნახევარში. ეს არის თქვენი ოვულაციის დღე და თქვენი სავარაუდო ჩასახვის დღე. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ტემპერატურა შესაძლოა რამდენიმე გრადუსით დაეცეს ოვულაციის დღეს, სანამ მეორე დღეს 98-ზე ამაღლდება.
შენიშვნები საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ცვლილებების შესახებ
საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ცვლილებების თვალყურის დევნება მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს ოვულაციის დღის შემცირებას. თუ თვალყურს ადევნებდით ამ ცვლილებებს და ინახავდით შენიშვნებს, მიმართეთ მათ. ერთი დღით ადრე, სანამ თქვენი ლორწო შეიცვალა სქელ, წებოვან, მოღრუბლულ, გამომშრალ ლორწად, შესაძლოა იყოს ოვულაციის დღე და თქვენი სავარაუდო ჩასახვის თარიღი. ოვულაციის დღეს თქვენი ლორწო იქნებოდა ყველაზე თხელი და წყლიანი, ასევე გამჭვირვალე და ელასტიური, როგორც კვერცხის ცილა. ეს არის დიდი ალბათობით ის დღე, როდესაც თქვენ დაორსულდით.
თქვენი სავარაუდო ვადა
როდესაც თქვენი ექიმი ან ბებიაქალი დაგინიშნავთ დაბადების თარიღს, დათვალეთ 38 კვირა კალენდარში, რათა იპოვოთ თქვენი ყველაზე სავარაუდო ჩასახვის თარიღი. ეს გაანგარიშება ითვალისწინებს შემდეგს:
- ორსულობა გრძელდება 40 კვირა და თქვენი დაბადების თარიღი ზუსტია.
- თქვენ გაქვთ ოვულაცია და დაორსულდით თქვენი ციკლის მე-14 დღეს.
- თქვენი მენსტრუალური ციკლი არის 28 დღიანი და რეგულარული.
თუ თქვენი ციკლი 28 დღეზე გრძელი ან მოკლეა, ეს მეთოდი ნაკლებად ზუსტია.
როგორ შეუძლია ულტრაბგერითი განსაზღვროს თქვენი ჩასახვის თარიღი
ულტრაბგერა კიდევ ერთი გზაა ჩასახვის თარიღის დასადგენად. შეიძლება არსებობდეს გარკვეული შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რამდენად ზუსტი იქნება ულტრაბგერითი ჩასახვის თარიღი, მაგრამ ულტრაბგერა პირველ ტრიმესტრში (14 კვირამდე) რეალურად ყველაზე საიმედო მეთოდია დაბადების თარიღისა და ჩასახვის თარიღის პროგნოზირებისთვის.
მცდელობა ორსულობისთვის
თუ ცდილობთ დაორსულდეთ და დაგჭირდებათ ჩასახვის შესაძლო თარიღის დაზუსტება, თქვენს ექიმს თავდაპირველად სურს განსაზღვროს როდის გაქვთ ოვულაცია. ულტრაბგერითი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მომწიფებული ფოლიკულის შესამოწმებლად, რომელიც არის სითხით სავსე ტომარა საკვერცხეში, რომელიც შეიცავს კვერცხუჯრედს.
ტრანსვაგინალური ულტრაბგერა ჩვეულებრივ ტარდება თქვენს მოსალოდნელ ოვულაციის დღეს, რომელიც შეიძლება დაეცეს თქვენი ციკლის 10-დან 14 დღემდე. მას შემდეგ, რაც ფოლიკული მომწიფებულია (18 მმ ან მეტი), ოვულაცია ჩვეულებრივ გარდაუვალია და შესაძლებელია ჩასახვის პოტენციური თარიღის დადგენა.
შესაძლებელია ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრების გამოყენებაც. ზოგიერთ ექიმს შეიძლება სურდეს ოვულაციის შემდეგ კიდევ ერთხელ ჩაუტარდეს ულტრაბგერა, რათა შეამოწმოს, არის თუ არა ნიშნები იმისა, რომ კვერცხუჯრედი გამოვიდა და ფოლიკული გაქრება ან წავიდა.
უკვე ორსულად
თუ უკვე ორსულად ხართ და გაინტერესებთ როდის დაორსულდით, ულტრაბგერა დაგეხმარებათ თარიღის დადგენაში. რამდენად ზუსტია კონცეფციის თარიღი ულტრაბგერითი? ადრეული ემბრიონის ულტრაბგერითი გაზომვა მოგცემთ გესტაციურ ასაკს +/- 4 დღე ან მეტი. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს 4-დღიანი "მიეც ან აიღე ფანჯარა", ულტრაბგერა მაინც ითვლება ყველაზე ზუსტ გზად ორსულობის ადრეულ ეტაპზე გესტაციური ასაკის დასადგენად.
კვერცხუჯრედისა და სპერმის სიცოცხლის ხანგრძლივობა
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს კვერცხუჯრედის სიცოცხლის ხანგრძლივობა და სპერმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩასახვის თარიღზე. კლინიკური გინეკოლოგიური ენდოკრინოლოგიისა და უნაყოფობის მიხედვით, კვერცხუჯრედი ცოცხლობს ქალის რეპროდუქციულ ტრაქტში ოვულაციის შემდეგ მხოლოდ 12-24 საათის განმავლობაში.სპერმა ინარჩუნებს კვერცხუჯრედის განაყოფიერების საუკეთესო უნარს ეაკულაციის შემდეგ ტრაქტში საშუალოდ სამი დღის განმავლობაში, თუმცა მას შეუძლია გადარჩეს ხუთიდან შვიდ დღემდე.
- შეიძლება არსებობდეს სიცოცხლისუნარიანი სპერმატოზოიდი თქვენი კვერცხუჯრედის გასანაყოფიერებლად, თუ ოვულაციამდე შვიდი დღით ადრე გაქვთ სექსი. ამ შემთხვევაში, თქვენი ჩასახვის დღე დიდი ალბათობით იქნება ოვულაციის დღეს, თუნდაც იმ დღეს სექსი არ გქონდეთ.
- თუ სქესობრივი კავშირი არ გექნებათ ოვულაციის მომდევნო დღემდე, შეიძლება დაიჭიროთ და გაანაყოფიეროთ ჯერ კიდევ სიცოცხლისუნარიანი კვერცხუჯრედი. ამ შემთხვევაში თქვენი ჩასახვის დღე იქნება ერთი დღე მას შემდეგ, რაც ფიქრობთ, რომ ოვულაცია გაქვთ.
ჩასახვის თარიღის კალკულატორი
ჩასახვის თარიღის კალკულატორი გაგიადვილებთ თქვენი თარიღის გარკვევას. ქვემოთ მოყვანილი კალკულატორი თქვენთვის მუშაობს, თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი რეგულარულია და გრძელდება 24-დან 38 დღემდე. თუ თქვენი ციკლის ხანგრძლივობა ძალიან განსხვავდება, თქვენი შედეგები შეიძლება არ იყოს ზუსტი.
კალკულატორი ვარაუდობს, რომ ოვულაცია ხდება მოსალოდნელი პერიოდის თარიღამდე 14 დღით ადრე. აი, როგორ გამოვთვალოთ თქვენი ჩასახვის თარიღი:
- შეიყვანეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა პირველ ველში.
- შეიყვანეთ ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღის თვე, დღე და წელი მომდევნო ველებში.
- დააწკაპუნეთ „ჩასახვის თარიღის გამოთვლა“ზოლზე.
კალკულატორი აჩვენებს თარიღს, რომლის სავარაუდო ოვულაცია და დაორსულდა.
ჩასახვის თარიღის სიზუსტე და ორსულობის გაცნობა
მეთოდები, რომლებიც გამოიყენება ჩასახვის თარიღის შესაფასებლად, ემყარება ოვულაციის დღის იდენტიფიცირების მცდელობას. სხვადასხვა მეთოდი ზუსტია ერთიდან ხუთ დღეში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ექიმები არ იყენებენ ჩასახვის თარიღს ორსულობის დასაზუსტებლად. ამის ნაცვლად, ისინი თარიღდებიან ორსულობაზე და აფასებენ დაბადების თარიღს ბოლო მენსტრუაციის თარიღიდან ან ადრეული ორსულობის ულტრაბგერით.
