ყველა მშობლის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც იმედგაცრუება ხდება საჭმლის მიღების ნაწილი. თქვენი ადრე მონდომებული მჭამელი ახლა ყველაფერზე ცხვირს იჭერს. თქვენ გინდათ, რომ თქვენსმა შვილმა სწორად იკვებოს, მაგრამ ხანდახან, უბრალოდ, რაღაცის ჭამა, როგორც ჩანს, მიღწევაა. კარგი ამბავი ის არის, რომ Costco-მ გაგაშუქა! მაღაზიის მასშტაბით მშობლებს შეუძლიათ იპოვონ Costco-ს სწრაფი, მარტივი და ჯანსაღი კერძები სადილის ყველაზე განსაკუთრებული დამსწრეებისთვისაც კი.
ფრიტატა და ბერძნული იოგურტი
საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა და Costco-ს მაცივრისა და საყინულეების განყოფილება მშობლებს უადვილებს უგემრიელესი კერძების მიწოდებას. ისინი გვთავაზობენ ბოსტნეულით სავსე ფრიტატებსა და მაფინებს Veggies Made Great-ისგან. მიკროტალღურ ღუმელში ამის დამზადებას სულ რაღაც წუთები სჭირდება და ისინი მზადდება ისეთი ინგრედიენტებით, რომლებსაც თავად ამოიცნობთ.
მოამატეთ ცილა ბერძნული იოგურტის ან მათი იოგურტის, თხილისა და გრანოლას ნარევებით. ძალიან მომხიბვლელი მჭამელებისთვის, აიღეთ სასურსათო პროდუქტების ფორმები და ჩხირები და გაყინეთ ბერძნული იოგურტი მხიარული და მარტივი კერძისთვის!
საუზმის სენდვიჩები
Costco-ს კიდევ ერთი იდეა არის მათი გაყინული საუზმე სენდვიჩები. ისინი სთავაზობენ Jimmy Dean Delights-ს, რომელიც შეიცავს ინდაურის ძეხვს, ყველს და გალიის გარეშე კვერცხებს, რომლებიც განლაგებულია ორ ინგლისურ მაფინის ნაჭრებს შორის, ან შეგიძლიათ ნახშირწყლები აურიოთ და აიღოთ მათი ინდაურის ძეხვი და ყველის კვერცხის ნაჭრები.ისინი სავსეა პროტეინებით, შეიცავს მარტივ ინგრედიენტებს და გარანტირებულია თქვენს შვილებს დღის დასაწყისში!
ლორის და ყველის კრუასანი
უფრო მსუბუქი კერძისთვის, რომლის მომზადებასაც წუთები სჭირდება, გადადით საყინულე განყოფილებაში და აიღეთ შებოლილი ლორი და შვეიცარული ყველის ჯიბეები La Boulangerie-დან. მათ სჭირდებათ 10 წუთი ღუმელში ან ერთი წუთი მიკროტალღურ ღუმელში. მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმის შემცველობა ოდნავ მაღალია, ხორცისა და ყველის ჯიბეები სავსეა პროტეინებით, რაც უზრუნველყოფს თქვენი შვილების სისრულეს დიდხანს დარჩენას. რაც ყველაზე კარგია, მიუხედავად იმისა, რომ კომპანიას აქვს ლამაზი სახელი, ინგრედიენტები მარტივია, რაც ზრდის თქვენი პატარების გათხრას!
პროტეინის ვაფლები და სმუზი
Costco ასევე ყიდის Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix-ს.იმ მშობლებისთვის, რომლებიც არ იცნობენ ამ ბრენდს, თითოეულ პორციას შეიცავს 14 გრამი ცილა, მაგრამ მხოლოდ 3 გრამი შაქარი. ჩვენ ასევე აღვნიშნეთ, რომ ამ გემრიელი საუზმის დასამზადებლად მხოლოდ წყალი და ზეთი გჭირდებათ? ზემოდან მოაყარეთ არაქისის კარაქი, ნუტელა, ახალი ხილი ან თაფლი და მიირთვით მყარი კერძი მინიმალური მომზადებით ან აურზაურით!
მშობლებს შეუძლიათ კიდევ უფრო გაზარდონ კვება ვაფლებთან ერთად სმუზის მიღებით. Costco ყიდის გაყინული ხილისა და ბოსტნეულის სმუზის კომპლექტებს, რომლებიც მზადაა ბლენდერში გადასატანად. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის წვენი, რძე ან წყალი ინდივიდუალურად შეფუთულ პროდუქტთან ერთად. თქვენი შვილები ვერასოდეს გაიგებენ, რომ ისინი ჭამენ კომბოსტოს და ისპანახს მოცვის, მარწყვის, ჟოლოსა და ბანანის ტკბილი გემოს წყალობით.
პიცა
პიცა არ არის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი, მაგრამ Costco მომხმარებელს სთავაზობს პიცის დამზადების კომპლექტს, რომლის მორგებაც შეგიძლიათ! მაღაზიის მშრალი საქონლის განყოფილებაში ნაპოვნი ეს ნაკრები შეიცავს სოუსს და ქერქს.შემდეგ მშობლებს შეუძლიათ აიღონ სასურველი ყველი და ცოტაოდენი საქონლის ხორცი ან როტისერიის ქათამი. ბოლოს გადადით პროდუქტის განყოფილებაში.
ის რაც ბავშვებმა არ იციან, არ დააზარალებს მათ. მოშუშეთ რამდენიმე წიწაკა, ყვითელი ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო და სოკო. შემდეგ ჩაყარეთ ეს ნივთები ბლენდერში ან კვების პროცესორში. შეურიეთ ნაზავი თქვენს სოუსში და უცებ ეს პიცა გახდება ძალიან ჯანსაღი კერძი, რომელსაც რჩეული მჭამელები ვერ გამოარჩევენ!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos არის კიდევ ერთი Costco-ს მომზადებული კერძი, რომელიც შეიცავს ტორტილას, წინასწარ მოხარშულ ხორცს, ბოსტნეულს, სალსას და კილიანტროს ცაცხვის დრესინგი. რაც მთავარია, ყველა ეს ელემენტი ცალ-ცალკეა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ ტაკო თქვენი შვილის გემოვნებით. მოაყარეთ ეს მარტივი კერძი Costco-ს გახეხილი ყველით მაცივრიდან და მიიღებთ სწრაფ 15-წუთიან კვებას!
Mac & Cheese
მდიდარ და ნაღების მაკარონი და ყველი ძნელია ვინმესთვის წინააღმდეგობის გაწევა! მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ Costco-ს მზა კერძები ან მოამზადონ საკუთარი ერთ-ერთი მათი ყუთის ვარიანტის გამოყენებით. იმისათვის, რომ ეს კერძი უფრო ჯანსაღი იყოს, აიღეთ Costco-ს 5 დოლარიანი როტისერიის ქათამი, დაჭერით ხორცი და გამოცხობის წინ შეურიეთ მაკარონს. თქვენი ბავშვები ვერასოდეს გაიგებენ, რომ ეს მათ საჭმელშია!
ენჩილადა საცხობი როტისერის ქათმით
ენჩილადები შესანიშნავი კერძია, რომელიც ბოსტნეულს ათავსებს თქვენს შვილს ისე, რომ ეს არც კი აცნობიერებს. რაც მთავარია, შეგიძლიათ ჩაყაროთ ჩიფსები ნარევში, რაც ყოველთვის სასიამოვნოა ხალხისთვის. Costco-ს კიდევ ერთი მზა კერძი, ეს არის კიდევ ერთი კონტეინერი, რომელიც უბრალოდ ზის ღუმელში ერთი საათის განმავლობაში და ვახშამი ემსახურება!
ქათამი ალფრედო
პასტა, ქათამი და ყველი. ეს არის კიდევ ერთი კლასიკური არჩევანი, რომელიც სიამოვნებას ანიჭებს ყველაზე რჩეულ მჭამელს. მშობლებმა უბრალოდ მოათავსეთ Costco-ს ეს მზა კერძი ღუმელში ერთი საათის განმავლობაში და ის მზად არის მიირთვათ! გაემგზავრეთ საცხობში ბაგეტის ან კრუასანის შეკვრაზე, რათა დააწყოთ ეს იტალიური პროდუქტი.
პასტის კერძები
პასტა კიდევ ერთი იდეალური არჩევანია რჩეული მჭამელთათვის და Costo გთავაზობთ როგორც გაყინულ, ისე ახლად დამზადებულ ვარიანტებს დაკავებული მშობლებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ. აირჩიეთ ლაზანიას, ტორტელინისა და სოუსების ვრცელი ხაზიდან, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს რჩეულს მიირთმევს საკვები ინგრედიენტებით, რომლებიც მას სიამოვნებით მიირთმევენ.
ბურგერები
Costco-ს ასევე აქვს ხორცის ფანტასტიკური განყოფილება, სადაც მშობლებს შეუძლიათ მიიღონ ხორცის ხორცი.თუმცა, თუ რაც შეიძლება ნაკლებ მოსამზადებელს ეძებთ, შეგიძლიათ წინასწარ მომზადებული ღვეზელებიც ამოიღოთ მათი გაყინული განყოფილებიდან. ისინი არა მხოლოდ სთავაზობენ ანგუს საქონლის ხორცს, არამედ შეგიძლიათ იპოვოთ ვეგეტარიანული ვარიანტებიც. მათთვის, ვისაც სურს ოდნავ ჯანმრთელი ცხოველური ცილა, ქათმის ღვეზელები კიდევ ერთი ვარიანტია.
არ დაგავიწყდეთ ფუნთუშებისთვის მათ საცხობში წასვლა! შემდეგ წაიღეთ ყველი, თქვენი შვილის საყვარელი სანელებლები და მწნილი გასვლისას! ეს არის ფანტასტიკური ოჯახური კერძების იდეა, რადგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი ვარიანტი, მაგრამ მაინც დარჩეთ იმავე სამზარეულოს ზედაპირზე, რაც ზღუდავს თქვენს არეულობას.
გაითვალისწინეთ თქვენი ბავშვების თეფშების ფერი მირთმევამდე
მშობელთა უმეტესობამ იცის, რომ ფერი, ტექსტურა და სუნი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორი ბავშვის კვების პრეფერენციებში. ის, რაც თქვენ შეიძლება არ გააცნობიეროთ, არის ის, რომ საკვების მათ აღქმაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს მათმა ნამდვილმა თეფშმა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები ყველაზე მეტად აფერხებენ წითელ კონტეინერებში მირთმეულ საკვებს.ამის საპირისპიროდ, ლურჯი და თეთრი კერძები, როგორც ჩანს, იწვევს ახალი ნივთების მოსინჯვის სურვილს.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სანამ იმედგაცრუებული ხელებს მაღლა აგდებთ, იფიქრეთ მათი თეფშის ჩრდილის შეცვლაზე! ნამდვილად ღირს ცდა.
გაადვილეთ საჭმლის დრო Costco კერძებით
Costo-ს აქვს როგორც მზა კერძები, რომლებიც მზადდება ყოველდღიურად, ასევე ინგრედიენტების მთელი რიგი, რომლებიც მშობლებს შეუძლიათ მცირე ძალისხმევის გარეშე მოაწყონ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადახვიდეთ მაცივრისა და საყინულეების განყოფილებებში, რათა აირჩიოთ ნივთები შესანახად იმ განსაკუთრებულად დატვირთული დღეებისთვის.
ეს კერძები ხელმისაწვდომია უმეტეს საწყობში, მაგრამ საქონელი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს მაღაზიიდან მაღაზიაში. გარდა ამისა, თუ თქვენ ეძებთ სხვა მრავალფეროვნებას, გაითვალისწინეთ მათი დელიკატური განყოფილების შესწავლა მთელი წლის განმავლობაში. Costco აწარმოებს სეზონურ ვარიანტებს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს, მოამზადონ მარტივი კერძები დღესასწაულებისა და დღესასწაულებისთვის.
