სახლიდან ბავშვთან მუშაობა შეიძლება იყოს როგორც კურთხევა, ასევე რთული ვითარება ნავიგაციისთვის. ერთის მხრივ, თქვენ უნდა იყოთ თქვენს პატარასთან მთელი დღე, ყოველდღე, თავს არიდებთ ხანგრძლივ მგზავრობას და არ გჭირდებათ ნამდვილი შარვლის ჩაცმა. მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ გარშემორტყმული ტირილით, ქაოსით და საჭიროებებით სავსე სახლით. თუ სამსახური, სახლი და დედობა ერთი და იგივე გახდა, გამოიძახეთ რამდენიმე (ან ყველა) ამ საღი აზროვნების დამზოგავი გზები, რათა თავი დააღწიოთ მშობლებსა და კარიერულ წარმატებას.
იყავი ბავშვი ბედნიერად დაკავებული
თქვენ უნდა შეხვიდეთ, ასე რომ თქვენი პატარა საათი თქვენს გვერდით დააყენეთ. სანამ სამუშაო დღეს დაიწყებთ, გქონდეთ უამრავი აქტივობა, რათა ბავშვები დატვირთული და დაკავებული იყვნენ. გახსოვდეთ, რომ ახალგაზრდებს არ აქვთ დიდი ყურადღების მიქცევა, რაც ნიშნავს, რომ სწავლისა და გართობის მრავალი ვარიანტი და რეჟიმი ხელმისაწვდომი უნდა იყოს ბრუნვით.
ჩამოტვირთეთ რამდენიმე ხარისხიანი გასართობი ვიდეო, რათა ბავშვმა უყუროს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. მიამაგრეთ ბავშვის სამაგრი თქვენი ოფისის კარის სამაგრზე, რათა ბავშვმა შეძლოს ცოტა ხნით ტრიალი. შეაგროვეთ მასტიმულირებელი სათამაშოები, ნაყიდი ან ხელნაკეთი, და განათავსეთ ისინი ისეთ სივრცეში, სადაც აპირებთ თქვენი სამუშაოს უმეტესობის შესრულებას. დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი აქტივობა, რომელსაც ნებას რთავთ თქვენს პატარას თქვენი სამუშაო პერიოდში, მისთვის უსაფრთხო იქნება, რადგან თქვენ ალბათ თქვენი ყურადღების ნაწილს მიაქცევთ თქვენს შვილს, მაგრამ ასევე უნდა შეგეძლოთ ფოკუსირება სამუშაო ამოცანებზეც.
გააქციეთ შესვენებები, ძილი და თავის მოვლა თქვენი სამუშაო დღის ნაწილად
ძირითადი ხაზი: ბავშვთან სახლიდან მუშაობა არ არის პარკში გასეირნება.ეს ყოველდღიურობაა და თუ არ იზრუნებ შენს მოთხოვნილებებზე, მაშინვე მიწაში გაიქცევი. თუ შესაძლებელია, გაითვალისწინეთ რამდენიმე ადგილი სამუშაო დღის განმავლობაში, სადაც შეგიძლიათ გამორთოთ და განაახლოთ თქვენი გადატვირთული, გაფუჭებული საკუთარი თავი. იფიქრეთ:
- სწრაფი ძილი დენის დროს, როცა თქვენი ბავშვი ძილშია (თუ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ გაქვთ გარკვეული მოქნილობა სამუშაო გრაფიკში).
- 15 წუთიანი გაჭიმვა. გადახედეთ დედასა და ბავშვის იოგას ვარიანტებს.
- ჩართეთ მედიტაციის აპი, როცა იწყებთ განსაკუთრებულ სტრესს და იმედგაცრუებას.
- ჩააწყვეთ თქვენი ბავშვი ეტლში და გაისეირნეთ 15 წუთით ღია ცის ქვეშ.
გამოიყენეთ ყველა თქვენი მოწყობილობა, რომ დარჩეთ დაკავშირებული
თქვენი დღის განმავლობაში იქნება დრო, როდესაც კომპიუტერთან ჯდომა და ელფოსტისა და დოკუმენტების კითხვა უბრალოდ შეუძლებელია. შეიძლება მოგიწიოთ მანქანის რიგში დგომა, როცა უფროსი ბავშვები აყვანეთ სკოლიდან, ან გყავდეთ მხიარული ბავშვი ძილის დროს.
ზოგჯერ სამუშაოს შეუძლია მოითმინოს, მაგრამ სხვა დროს თქვენ გექნებათ წინააღმდეგობა ვადაზე და მოგიწევთ სერიოზული მრავალფუნქციური დავალების შესრულება. თუ თქვენი ბავშვი (ან სიცოცხლე) აშორებთ სამუშაო კომპიუტერს და საოფისე სივრცეს, დარწმუნდით, რომ ჩამოტვირთეთ ყველა შესაბამისი სამუშაო პროგრამა თქვენს სმარტფონზე და iPad-ზე. წაიკითხეთ სამუშაო დოკუმენტები საქანელაზე ყოფნისას ან უპასუხეთ წერილებს თქვენი სმარტფონიდან, როცა იატაკზე თამაშობთ ბავშვთან ერთად.
ინვესტიცია ჩვილ ბავშვთა გადამზიდველში
ჩვილის მშრომელ მშობლებს სჭირდებათ ხელები და ხელები თავისუფლად ხელმისაწვდომი. სინამდვილეში, მათ ნამდვილად სჭირდებათ რამდენიმე დამატებითი დანამატის გაზრდა, რათა გაუმკლავდნენ ყველა იმ ამოცანებს, რომლებსაც ისინი აწყდებიან დღის ყოველ მომენტში! ჩადეთ ინვესტიცია ხარისხიანი ჩვილების გადამზიდველში დღის იმ მომენტებისთვის, როდესაც თქვენს პატარას სურს იყოს თქვენთან ახლოს, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ხელები იმისთვის, რომ იმუშაოთ.
შეგიძლიათ აკრიფოთ, შეიტანოთ ფაილი და განახორციელოთ სატელეფონო ზარები მკერდზე მიბმული ბავშვისთვის. გჭირდებათ ტემპი ისე, რომ თქვენი ჩვილი დამშვიდდეს? Არაა პრობლემა. ჩადეთ თქვენი ბავშვი ჩვილ ბავშვთა მანქანაში და იარეთ, როცა მუშაობთ თქვენი პირადი მოწყობილობიდან ან მოუსმინეთ საკონფერენციო ზარს.
შექმენი პროდუქტიული სივრცე შენთვის და ბავშვისთვის
სახლიდან მუშაობისას საჭიროა გქონდეთ გამოყოფილი სამუშაო ადგილი, მაგრამ ასევე გყავდეთ თქვენი ბავშვი ახლოს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს სივრცის შექმნას, რომელიც ფუნქციონირებს როგორც სათამაშო მოედანი და ოფისი. არეულობამ შეიძლება ყურადღების გაფანტვა მოახდინოს, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ოფისში მოათავსეთ დიდი ადგილი ბავშვის სათამაშოებისა და სამუშაო ნივთებისთვის. იფიქრეთ კუთხეში მყუდრო პლანერის სკამზე, რათა არ მოგიწიოთ ოფისის დატოვება ყოველ ჯერზე, როცა თქვენი ბავშვი დამშვიდებას საჭიროებს. სხვა ნივთები, რომელთა ჩართვაც გსურთ თქვენს ოფისში/სათამაშო ოთახში არის:
- მოწყობილობები თქვენი ბავშვისთვის სასწავლო ვიდეოს პერიოდულად საყურებლად
- გაბნელებული ჩრდილები ან ფარდები და დაბალი განათება, თუ გეგმავთ თქვენი ბავშვის ჩაძინებას მუშაობის დროს
- თეთრი ხმაურის აპარატი ან რამე რბილი ჩვილების იავნანაზე
- საფენის თაიგული და საფენის აქსესუარები
მოამზადე ბოთლები და საჭმელები
ბავშვებს სჭირდებათ ბევრი კვება მთელი დღის განმავლობაში და თუ სამუშაო დღის შეწყვეტა მოგიწევთ ბოთლების მოსამზადებლად ან ბავშვის საკვების დასამუშავებლად, თქვენ დაკარგავთ დიდ დროს, რომელიც შესაძლოა თქვენს საქმეს დაუთმოთ. გამოთვალეთ ცოტა დრო დილით ბოთლებისა და კერძების მოსამზადებლად. კვირა შუადღე გაატარეთ ბავშვის ხელნაკეთი საკვების მომზადებაში, დაფხვრასა და გაყინვაში, თუ თქვენი პატარა იწყებს ხილისა და ბოსტნეულის ჭამას.
სამზარეულოში წინ და უკან სირბილმაც კი შეიძლება ხელი შეუშალოს სამუშაოს ყურადღებას. იფიქრეთ მინი-მაცივრის და ბოთლის გამათბობლის ოფისში/სათამაშო ოთახში გადატანაზე, ასე რომ, როდესაც თქვენი ბავშვის შიმშილის ზარი დაიწყებს რეკვას, რძე და საჭმელი შორს იქნება.
დარეკეთ დახმარებისა და მხარდაჭერისთვის
მუშა მშობლებმა იციან, რომ თავიანთი კარიერის და ოჯახის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, რა თქმა უნდა, საჭიროა დახმარების სოფელი. მიიღეთ ყველა სურვილი და უნარიანი დამხმარე, რომელიც გამოგივათ! თუ ბებიას სურს ყოველ სამშაბათს ჩამოვიდეს ბავშვის ჩახუტებაზე რამდენიმე საათით, აუცილებლად გადაეცით მას ბავშვი და მასთან დაკავშირებული მოვალეობები.თუ თქვენ გყავთ თინეიჯერი მეზობელი, რომელსაც სურს ზაფხულის თვეებში ძიძის სამსახური, დაიქირავეთ ის, რომ გაატაროს დრო თქვენს პატარასთან, თამაშში და სასეირნოდ სამეზობლოში.
ინვესტიცია Sanity Saving ყურსასმენებში
თქვენ არ შეგიძლიათ გააუქმოთ ბავშვის ტირილი, მაგრამ შეგიძლიათ გააუქმოთ ტირილის ხმები ხმაურის გამხსნელი ყურსასმენებით. თუ თქვენ გყავთ ბავშვი, რომელიც ტირის და აჩერებს სასამართლოს, როცა ის ძიძობისთვის მიდის, ან თუ სახლში გაქვთ ბავშვის მოვლა, მაგრამ ვერ მუშაობთ, როცა ბავშვის სხვა ოთახში გესმით, შეიძინეთ ყურსასმენები, რომლებიც ჩაახშობს თქვენს სახლში არსებულ ხმაურს. თუ ყურსასმენები ზედმეტად იზოლირებულად გრძნობენ თავს, ჩართეთ თეთრი ხმაურის აპარატი სრული აფეთქებით, რათა არ გაამახვილოთ ყურადღება ყველა ხმაზე, რომელსაც ისმენთ ოფისის კარის მეორე მხრიდან.
განიხილეთ მოქნილი საათები თქვენს უფროსთან
შესაძლებელია თუ არა, რომ არ მოგიწიოთ იმუშაოთ ტიპიური 9-5 ცვლაში, როდესაც დისტანციურად იშოვეთ სახლში პატარასთან ერთად? განიხილეთ უფრო მოქნილი საათები თქვენს ხელმძღვანელთან.შესაძლებელია თუ არა, რომ საათობით შეხვიდეთ დილის ადრეულ მონაკვეთში, როცა ბავშვს ჯერ კიდევ სძინავს, ან შეგიძლიათ საღამოს იმუშაოთ მას შემდეგ, რაც თქვენი პარტნიორი სახლში დაბრუნდება და ბავშვს ხელიდან რამდენიმე ხნით ჩამოართმევს? ზოგიერთი კომპანია დასაქმებულ მშობლებს საშუალებას აძლევს აირჩიონ საათები, რომლებიც საუკეთესოდ მუშაობს მათი ოჯახებისთვის, შაბათ-კვირის ჩათვლით! თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დააყენოთ საკუთარი საათები, მაშინ, აუცილებლად, გააკეთეთ ეს. იმუშავეთ ძილის დროს, როდესაც თქვენი პარტნიორი სახლშია და დღის ნებისმიერ სხვა დროს, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენ და ბავშვის განრიგს.
შექმენით განრიგი
თუ მუშაობთ და ადევნებთ თვალყურს ჩვილის მუდმივ საჭიროებებს, დაგჭირდებათ მყარი განრიგი. შექმენით გრაფიკი, რომელიც მოიცავს თქვენი ბავშვის ყოველდღიურ საჭიროებებს, როგორიცაა ძილი და კვების დრო, ასევე სამუშაოს მოთხოვნები (შეხვედრები და პროექტის ვადები). ყოველდღე იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ და როდის უნდა გააკეთოთ ეს.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაღალდის კალენდარი, მშრალი წაშლის დაფა ან Google კალენდარი, რათა თვალყური ადევნოთ ყველა თქვენს მშობლისა და სამუშაო ამოცანებს ერთად.ციფრული კალენდრები განსაკუთრებით სასარგებლოა დაკავებული მშობლებისთვის. მათი ადვილად შეცვლა და გაზიარება შესაძლებელია ოჯახის წევრებს შორის, ხოლო მაღვიძარების დაყენება შესაძლებელია, რათა დაეხმაროს მშობლებს დარჩეს გრაფიკში.
არასოდეს დაკარგო რეალობა
იყავით რეალისტები თქვენს სამუშაო მოლოდინებში, მშობლების მოლოდინებში და რეალურად ყველა სხვა მოლოდინში. ადვილია ვარსკვლავებისთვის გადაღება, დავუშვათ, რომ შეძლებთ 10 000 კაცის სამუშაოს შესრულებას, შემდეგ კი იმედგაცრუებული და იმედგაცრუებული იქნებით, როცა ზურგს აჭერთ და მხოლოდ ერთი მეათედი დაასრულებთ, რისი იმედიც გქონდათ. გქონდეთ გარკვეული მადლი და იარეთ საკუთარ თავზე. რეალობა ისაა, რომ თქვენ მუდმივად აკეთებთ ორ საქმეს, რაც არ არის პატარა მიღწევა. გააკეთე ყველაფერი რაც შეგიძლია, გააცნობიერე, რომ რამდენიმე დღე სხვებზე უკეთესი იქნება, იზრუნე საკუთარ თავზე და საჭიროების შემთხვევაში დახმარებისთვის მიმართე.
ბავშვებთან ერთად სახლიდან მუშაობის სარგებელი
მაშიც კი, როცა მუშაობა და ბავშვზე ზრუნვა შეუძლებელი გეჩვენებათ, გახსოვდეთ, რომ ამ მოწყობას უამრავი სარგებელი მოაქვს.
- უფრო ხარისხიანი დაკავშირების დრო მთელი დღის განმავლობაში (თუნდაც ეს მომენტები გადახლართული იყოს პროექტებს, ელ.წერილებს და შეხვედრებს შორის).
- უფრო ეკონომიური - ბევრ ოჯახს შეუძლია დაზოგოს საბავშვო ბაღის ხარჯები სახლიდან მუშაობისას.
- აუცილებელია მგზავრობა! არავის მოსწონს სამუშაო გადაადგილება.
- მუშაობის თავისუფლება ყველგან. შეგიძლიათ საათები დაათვალიეროთ პარკიდან, თქვენი საწოლიდან და ოჯახური დასვენებიდანაც კი.
- ხშირად გვთავაზობენ უფრო მოქნილ გრაფიკებს.
იყავი საღი აზრი სახლიდან მუშაობისას
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვთან ერთად სახლში მუშაობას ბევრი უპირატესობა და სარგებელი მოაქვს, ნამდვილად იქნება რამდენიმე ნამდვილად საცდელი დღე. როცა ეს დღეები დადგება და შენთვის ფიქრობ: „აბა, ეს სრულიად შეუძლებელია“, იცოდე, რომ ეს გაქვს! თუ სახლიდან მუშაობა ძალიან რთულია, გადადგით ნაბიჯი უკან და შეხედეთ თქვენს წყობას, დამოკიდებულებას და მხარდაჭერის სისტემას. გამოიყენეთ ეს ძირითადი რჩევები საღი აზრის შესანარჩუნებლად, რათა თქვენ და თქვენი ბავშვი მაქსიმალურად პროდუქტიული დღისთვის მოაწყოთ.
