ოჯახთან დროის გატარება ერთმანეთთან დაკავშირებული და ჯანსაღი და სასიყვარულო ურთიერთობების შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ასპექტია. არსებობს უამრავი ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება საყვარელ ადამიანებთან ხარისხიანი დროის გატარებას.
ოჯახთან დროის გატარება
ოჯახთან დროის გატარება გეხმარებათ ოჯახური კავშირის განმტკიცებასა და შენარჩუნებაში. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ მომენტებში შეიძლება რთული იყოს დიდი დროის ერთად გატარება, მნიშვნელოვანია ძალისხმევა, რომ ერთად ვიყოთ რაც შეიძლება ხშირად.
შეამოწმეთ ერთმანეთთან
ერთმანეთთან დაკავშირება მთელი დღის განმავლობაში ტკბილი და მარტივი გზაა იმის საჩვენებლად, რომ ერთმანეთზე ფიქრობთ. ამ გზით, მაშინაც კი, თუ ერთად ვერ იქნებით, მაინც შეგიძლიათ დაკავშირება. ამის გაკეთება შეგიძლიათ:
- ტექსტის გაგზავნა
- ჩასვით ჩანაწერი თქვენი პატარას ლანჩში
- შენიშვნის დატოვება მაცივარზე
- ურეკავ შენს საყვარელ ადამიანს გამარჯობის სათქმელად
- საუბარი თქვენი დღის შესახებ, როდესაც თქვენ კვლავ გაერთიანდებით
შექმენით ტრადიციები ერთად
ტრადიციები შეიძლება შეიცავდეს:
- საოჯახო დღესასწაულის განსაკუთრებული ჩვეულებები
- კინო საღამოს დაყენება ყოველ კვირას ერთსა და იმავე ღამეს
- კვირის გარკვეულ დღეს სპეციალური კერძის ან/და დესერტის ჭამა ყოველ კვირას
- საოჯახო მოგზაურობა წელიწადში ერთხელ
გაახალისეთ სამყარო
თუ პატარები გყავთ, მიეცით მათ მონაწილეობა მიიღონ იმ ამოცანებში, რომლებიც უნდა შეასრულოთ სახლში.პატარები მიიღებენ შანსს, ჩაერთონ უფრო მოზრდილ საქმეებში, ასე რომ, რასაც აკეთებთ, გააკეთეთ მათი ჩართვის სახალისო გზა და ასევე ასწავლეთ მათ პასუხისმგებლობის შესახებ. ეს არამხოლოდ ერთმანეთთან დასაკავშირებლად შესანიშნავი საშუალებაა, არამედ გართობის დროს თქვენი სამუშაოების შესრულებაც შეგიძლიათ.
- დაუკარით მუსიკა სანამ ერთად ასრულებთ სამუშაოებს
- მიიღეთ თქვენი პატარები მონაწილეობის მიღებაში სადილსა და დასუფთავებაში (დაათავსეთ მათი ჭურჭელი და ჭურჭელი ბავშვისთვის ხელმისაწვდომ კარადაში, რათა მათ შეძლონ საჭმლის მომზადებაში)
- რბოლა თქვენს პატარასთან ერთად ნაგვის ამოსაღებად და გადამუშავებისთვის
- გააკეთეთ სამრეცხაო მატარებელი (გამოიყენეთ დიდი საბანი, რათა მოაგროვოთ მთელი სამრეცხაო სახლის გარშემო - თუ ისინი მართლა პატარები არიან, შეუძლიათ სამრეცხაო მატარებლით "ისეირნოთ")
გამონახეთ დრო ერთად საჭმელად
საჭმლის გაზიარება შესანიშნავი გზაა ერთმანეთთან დასაკავშირებლად და სიამოვნების მისაღებად.
- დარწმუნდით, რომ მაგიდასთან არ გამოიყენოთ ტელეფონები ან სხვა ელექტრონიკა
- მორიგეობით გადაწყვიტეთ რა მიირთვით სადილისთვის
- მოამზადეთ თქვენთვის, თქვენი პარტნიორისთვის (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) ან სხვა მომვლელისთვის (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) მნიშვნელოვანი კერძები და აუხსენით რატომ
- იკვებეთ გააზრებულად და წაახალისეთ თქვენი შვილი ან ბავშვებიც (ჭამის დროს ყურადღება გაამახვილეთ გრძნობებზე და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს)
შექმენი ძილის წინ მნიშვნელოვანი რუტინა
რუტინებს შეუძლია დაეხმაროს ოჯახში ყველას თავი დაცულად და საყვარლად იგრძნოს. დარწმუნდით, რომ გაქვთ ძილის წინ რუტინა, რომელიც ყველასთვის მუშაობს და რომ შეძლებთ დაძინებამდე დაუკავშირდეთ სახლში ყველასთან. შეგიძლიათ:
- ღამე მშვიდობის თქმამდე ისაუბრეთ დღის თქვენს საყვარელ მომენტზე
- წაუკითხეთ ძილის წინ ამბავი თქვენს შვილს ან ბავშვებს
- უთხარი "მიყვარხარ" შენს ოჯახს ძილის წინ
- დაუკარით რბილ მუსიკას სახლში სადილის შემდეგ ან უყურეთ რაიმე დამამშვიდებელ/მშვიდად ერთად
- სადილის შემდეგ ერთად გაისეირნეთ განტვირთვისთვის
დაინტერესდით ერთმანეთის ჰობიებით
ერთმანეთის ჰობიებისადმი ინტერესის გამოვლენა შესანიშნავი გზაა ერთად გაატაროთ დრო და აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ ერთმანეთის ინტერესებზე. შეგიძლიათ:
- მორიგეობით მიეცით საშუალება ოჯახის თითოეულ წევრს აირჩიოს ჯგუფური აქტივობა, რომელიც დაკავშირებულია მათ ჰობისთან
- მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთის ჰობიებს კონკურსების, ღონისძიებებისა და პრეზენტაციების საყურებლად გამოჩენით
- გამოვყოფთ დროს ერთმანეთის ინტერესების განხილვას
დაინტერესება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მშობლისთვის (მშობლების) და/ან აღმზრდელისთვის (მშობლისთვის) ბავშვების ჰობიებით, რადგან ამით შეიძლება დაეხმაროთ ბავშვს იგრძნოს მხარდაჭერა, მიღება და სიყვარული.
გააკეთე ერთი საერთო აქტივობა
სახალისო საერთო აქტივობის პოვნა შეიძლება იყოს დაკავშირების შესანიშნავი გზა. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ საერთო აქტივობა ოჯახის ერთ წევრთან, ოჯახის რამდენიმე წევრთან ან ოჯახის ყველა წევრთან. რამდენიმე საერთო აქტივობა:
- ერთად ვკითხულობთ წიგნს
- ერთად გაკვეთილის გავლა (კულინარია, საცხობი, კერვა, ხეზე დამუშავება, ხელოვნება, ვარჯიში, ენა და ა.შ.)
- ერთად ვარჯიში (ლაშქრობა, ველოსიპედი, სპორტდარბაზში გასვლა, სირბილი, ცურვა, იოგა, ცეკვა და ა.შ.)
- სერიალს ერთად ვუყურებთ
- ერთად შევქმენით სკრაპბუქი
- საგვარეულო ხის დამზადება
- ბაღის გაშენება
- კვირაში ერთხელ ერთად ვამზადებთ სადილს
- მუსიკის ერთად დაკვრა
- მოხალისეთ ერთად
როგორ გავატაროთ მეტი დრო ოჯახთან
ოჯახთან დროის გასატარებლად საუკეთესო გზა სულაც არ არის ის იდეები, რომლებიც ყველაზე მეტ დროს ატარებენ, არამედ ის მომენტებია, რომლებიც მაღალი ხარისხისაა, სადაც ყველა ერთმანეთზეა მორგებული და დაკავშირებული.როდესაც ერთად ატარებთ დროს, დააფასეთ ის მომენტები, რომლებიც ერთმანეთთან გაქვთ. გახსოვდეთ, რომ ყოველი მომენტი არ უნდა იყოს ინტენსიური ემოციურად დაკავშირებული მომენტი. ერთად გატარება შეიძლება უბრალოდ იყოს მხიარული, მსუბუქი და სულელური.
ოჯახთან დროის გატარების სარგებელი
ოჯახთან დროის გატარების სარგებელი:
- გააუმჯობესე კომუნიკაცია
- გააძლიერე კავშირი და ნდობა
- ისიამოვნეთ ერთმანეთის გვერდით და გაერთეთ
- მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს აღმავლობისა და დაცემის დროს
- მოსიყვარულე ურთიერთობების ხელშეწყობა
როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახის დროის ხარისხი
ერთად დროის გასაუმჯობესებლად:
- დაუთმეთ დრო, რომ იყოთ ელექტრონული უფასოდ
- იპოვეთ აქტივობები, რომლებზეც ყველა დამეთანხმება
- გაატარეთ დრო ყველასთან ერთად, ასევე მცირე ჯგუფებში ან დიადებში
- შეეცადეთ იყოთ სრულად და იმ მომენტში, რათა ისიამოვნოთ ერთმანეთთან ყოფნით
დრო გაატარო ოჯახურ ციტატებთან
ტკბილი ოჯახური ციტატები შეიძლება გახდეს შთაგონების წყარო, რათა გაატაროთ მეტი ხარისხიანი დრო ერთად და შეინარჩუნოთ თქვენი ოჯახი ჩართული და ერთად.
როგორ გავხადო ჩემი ოჯახი უფრო მხიარული?
იმის გამო, რომ ის, რაც ერთი ადამიანისთვის არის სახალისო, შეიძლება განსხვავებული იყოს სხვებისთვის, შეიძლება რთული იყოს ისეთი აქტივობების პოვნა, რომლებიც ყველა თანხმდება, რომ სახალისოა. თუ ეს ასეა, უმჯობესია მორიგეობით აირჩიოთ ის, რაც სახალისოა და დარწმუნდეთ, რომ ყველა ცდილობს ჩაერთოს, მაშინაც კი, თუ ის არ არის ის, ვინც აირჩია აქტივობა.
გაატარეთ დრო ოჯახთან
ოჯახთან ერთად დროის გატარება დაგეხმარებათ იგრძნოთ ერთმანეთთან დაკავშირებული და საყვარლები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო ერთმანეთისთვის, დარწმუნდით, რომ სრულად იყოთ ჩართული იმ მომენტებში, რომლებსაც უზიარებთ და შეეცადეთ დაგეგმოთ უფრო გრძელი პერიოდი ერთმანეთთან დასაკავშირებლად.
