მშობლობა რთული შრომაა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მარტო გიწევს წასვლა. მარტოხელა დედები არიან მოსახლეობის სწრაფად მზარდი სეგმენტი, რადგან იცვლება საზოგადოების ნორმები და ოჯახური ღირებულებები. არსებობს მრავალი პრობლემა, რომელსაც ხშირად აწყდებიან მარტოხელა დედები, რომლებიც უნიკალურია მათი გარემოებებით.
სამართლებრივი საკითხები
ქალები მარტოხელა დედები ხდებიან სხვადასხვა მიზეზის გამო:
- ქვრივი
- განქორწინებული
- დაუგეგმავი ორსულობა/უსურველი მამა
- დაშლა
ნებისმიერმა ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სამართლებრივი ფაქტორები, როგორიცაა მეურვეობა, ბავშვის დახმარება, ბინადრობის შეზღუდვები და ქონების დაგეგმვა. შესაბამისად, მარტოხელა დედა შეიძლება აღმოჩნდეს სასამართლო დარბაზში ერთ-ერთ ასეთ სიტუაციაში. სასამართლო პროცესები ამ საერთო საკითხებზე შეიძლება მოხდეს თვეების და წლების განმავლობაშიც კი, რადგან სასამართლოები სავსეა საქმეებით. თქვენი ფინანსური მდგომარეობიდან გამომდინარე, მარტოხელა მშობლობამდე და მის შემდეგ, ამ სასამართლო პროცესებთან დაკავშირებული საფასური შეიძლება იყოს თქვენი პასუხისმგებლობა. თუ თქვენ არ გაქვთ იურიდიული გადასახადების გადახდა და წარმომადგენლობა, ბევრ შტატს აქვს პროგრამები თქვენთვის დასახმარებლად.
მზრუნველობა და საცხოვრებელი პირობები
მამის ჩართულობიდან გამომდინარე, მარტოხელა დედები შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ გაუმკლავდნენ მეურვეობის საკითხებს. მზრუნველობასთან დაკავშირებით სასამართლოს გადაწყვეტილებების ფიზიკურად დაცვისა და ემოციურად გატარების უნარი შეიძლება იყოს სტრესული მარტოხელა დედებისთვის.ტრანსპორტირებისა და ვიზიტის განრიგის მართვა შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მამა მკაცრია თავის თხოვნებში ან თქვენგან შორს ცხოვრობს. ყველაზე დიდი საზრუნავი დედებისთვის, რომლებიც იზიარებენ მეურვეობას ან შვილების მონახულებას, მოიცავს:
- როგორ გრძნობს თავს ბავშვი ჩამოშვებისა და აყვანისას
- უცნობის შიში - რა ხდება მეორე სახლში
- მამის ცხოვრებაში სხვა პარტნიორით ჩანაცვლების შიში
- ბავშვის შიში მეორე მშობელთან ერთად ცხოვრებას
- ქცევითი საკითხები ბავშვისგან
ბავშვთა მხარდაჭერა
ბავშვის დახმარება არის ფული, რომელსაც უხდის მზრუნველ მშობელს არამზრუნველი მშობელი, რათა დაეხმაროს ბავშვის ცხოვრების ხარჯებს. ბავშვის მხარდაჭერის აღსრულების აღსრულება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მხარდაჭერის ხელშეკრულება დადებულია სასამართლო სისტემის მეშვეობით.თითოეულ შტატს აქვს წესები იმის შესახებ, თუ როგორ განისაზღვრება ბავშვის დახმარება. ბავშვის მხარდაჭერის კალკულატორი დაგეხმარებათ გაიგოთ პროცესი და გაიგოთ თქვენი დავალიანება.
ბავშვთა დახმარების გადაწყვეტილებები და მოთხოვნები შეიძლება იყოს სტრესული მართვა მრავალი მიზეზის გამო:
- მხოლოდ ბავშვისთვის დამახასიათებელი რეალური ხარჯების დადგენა რთულია
- ანაზღაურებადი მხარდაჭერა შეიძლება ისჯებოდეს პატიმრობით
- თუ ერთი მშობელი თვლის, რომ თანხა უსამართლოა, შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა ან კამათი
ზოგიერთი მშობელი ირჩევს ბავშვის მხარდაჭერის ყველა გადასახადს და განათავსოს ისინი ბავშვის სახელზე საბანკო ანგარიშზე, რათა გამოიყენოს ზრდასრული. სხვა მშობლებს ესაჭიროებათ ეს ყოველკვირეული ან ყოველთვიური შემოსავლის დანამატი ყოველდღიური ცხოვრების ხარჯების დასახმარებლად, როგორიცაა საკვები და საცხოვრებელი. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი საჭიროება, გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვის დახმარება გამიზნულია თქვენი ბავშვის ცხოვრების ხარჯების დასაფარად. თუ თქვენ იყენებთ მას მხოლოდ როგორც ასეთს, სხვა მშობლის მხრიდან პრეტენზია ნაკლებად უნდა იყოს.
თანამშობლის შეშფოთება
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვები, როგორც წესი, უმეტეს დროს ერთ მშობელთან ერთად ცხოვრობენ, ჯანსაღი თანამშობლობა მაინც უნდა მოხდეს. ადამიანთან ერთად აღზრდა, ვისთან ერთადაც აღარ ცხოვრობ, შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ხელახლა განსაზღვრავ შენს ურთიერთობას.
კომუნიკაცია
თანამშობიარობა არ ნიშნავს იმას, რომ საუკეთესო მეგობარი უნდა იყოთ თქვენი შვილის მამასთან. ეს იმას კი არ ნიშნავს, რომ ის უნდა მოგწონდეს. რას ნიშნავს ეს არის ის, რომ თქვენ მზად ხართ განიხილოთ მნიშვნელოვანი მოვლენები და საკითხები თქვენს შვილთან დაკავშირებით და ცდილობთ შეთანხმდეთ ერთიან მიდგომაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ყველა სიტუაციაში არ იყოს შესაძლებელი, არსებობს რამდენიმე ძირითადი პუნქტი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ თქვენი შვილის მამასთან კომუნიკაციისას:
- გააფრთხილეთ ერთმანეთი მნიშვნელოვანი კლასგარეშე აქტივობებისა და ღონისძიებების შესახებ.
- იყავით პოზიტიური და გულწრფელი ბავშვის წინაშე საუბრისას.
- შეინახე რთული დისკუსიები იმ დროისთვის, როცა შეგიძლია მარტო ისაუბრო.
- იცხოვრე ოქროს წესით: მოექეცი შენი შვილის მამას ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ.
რომანტიული პარტნიორების როლი
რაღაც მომენტში თქვენ ან თქვენი შვილის მამამ შეიძლება გადაწყვიტოთ ახალი რომანტიული ურთიერთობის დაწყება. ამ შემთხვევისთვის ემოციურად მომზადებას შეიძლება დრო დასჭირდეს. შეიძლება სასარგებლო იყოს მოლოდინების განხილვა იმის შესახებ, თუ როდის უნდა გააცნოს თქვენს შვილს მშობლის ახალი რომანტიული პარტნიორი და რა როლები უნდა შეასრულოს ამ ადამიანმა ახალი ურთიერთობების დაწყებამდე.
ფინანსური უზრუნველყოფა
აშშ-ს აღწერის ბიუროს მიხედვით, მარტოხელა დედებს აქვთ ყველაზე დაბალი საშუალო შემოსავალი ნებისმიერი ტიპის ოჯახისგან. მიუხედავად იმისა, რომ საშუალო შემოსავალი აღემატება შეერთებული შტატების სიღარიბის მითითებებს, აშკარაა, რომ ბევრი მარტოხელა დედა ფინანსურ გაჭირვებაშია. ფინანსური პრობლემები მოიცავს:
- უნარი გადაიხადოს ხარისხიანი ბავშვის მოვლა
- ადეკვატური კვების უზრუნველყოფა სახლში
- ტანსაცმლის ღირებულება
- კლასგარეშე აქტივობებისთვის გადახდის შესაძლებლობა
- დაზოგვა საგანგებო სიტუაციებისთვის და მომავლისთვის
ერთი შემოსავლით ცხოვრება შეიძლება იყოს რთული ნებისმიერი ოჯახისთვის. მარტოხელა დედები ხშირად აწყდებიან დამატებით გამოწვევას, იყვნენ ოჯახის მთავარი მშობელი და მარჩენალი. საშინაო და სამუშაო ცხოვრების დაბალანსება შეიძლება იყოს რთული და სტრესული მარტოხელა დედებისთვის. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი პროგრამა, რომელიც ხელმისაწვდომია ადგილობრივი და ფედერალური სოციალური სერვისების საშუალებით, რათა უზრუნველყონ რესურსები მარტოხელა დედებისთვის. დახმარება ხელმისაწვდომია ყველაფრისთვის, სასურსათო პროდუქტებიდან სახლის ყიდვამდე. აშშ-ს ჯანმრთელობისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტი გთავაზობთ ხელმისაწვდომი პროგრამებისა და დირექტორიების ახსნას თქვენს რეგიონში დახმარების საპოვნელად.
სტაბილურობის უზრუნველყოფა
საკვანძო პუნქტი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რაც თქვენს შვილებს ყველაზე მეტად სჭირდებათ არის სიყვარული და უსაფრთხოება.მათ უფრო მეტად ესაჭიროებათ თქვენი ყოფნა და ჩართულობა, ვიდრე მათ სჭირდებათ ისეთი რამ, რაც არ შეესაბამება ძირითად საჭიროებებს. თქვენი შვილების ფინანსურად უზრუნველყოფაზე თქვენი მაქსიმალური ძალისხმევა არის ის, რაც ყველას შეუძლია თქვენგან გთხოვოთ. ნუ მისცემთ უფლებას ფინანსურ სტრესს ხელი შეუშალოს თქვენს შვილებთან ურთიერთობის დამყარებას.
სოციალური სტიგმები
ბევრ მარტოხელა დედა განიცდის ემოციურ ტკივილს და დაბნეულობას იმის შესახებ, თუ როგორ უყურებენ მათ სხვები. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი საზოგადოება გადავიდა უფრო ლიბერალურ შეხედულებებზე ქორწინებისა და მშობლობის შესახებ, მაინც ბევრია, ვინც მარტოხელა დედებს უარყოფითად უყურებს. მარტოხელა დედებს ეშინიათ, როგორც:
- სექსუალურად გარყვნილი
- ბევრი ბარგის ტარება
- ეგოისტი
- ბავშვების საჭიროების გამო ვერ აკმაყოფილებს სამუშაო მოთხოვნებს
დღეს დედებს აკრიტიკებენ იმის გამო, რომ ძალიან ჩართულები არიან და საერთოდ არ არიან ჩართულები. დედებს, რომლებიც ბევრს მუშაობენ, რცხვენიათ შვილებთან დროის გატარების გამო, ხოლო დედებს, რომლებიც არ მუშაობენ, ზარმაცებს უწოდებენ.არ არსებობს საყოველთაოდ მიღებული ხედვა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება დედის ცხოვრება. სანამ კარგად გრძნობთ თქვენს ცხოვრებისეულ არჩევანს, საზოგადოების სტიგმები სხვა არაფერი იქნება, თუ არა სხვისი აზრი.
დანაშაული
მარტოხელა დედები ხშირად ებრძვიან დანაშაულის გრძნობას. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული რამ, რის გამოც დედები თავს დამნაშავედ გრძნობენ, მოიცავს:
- ოჯახის გამოცდილების ჩამორთმევა ორივე მშობელთან ერთ ოჯახში
- ძალიან ბევრს ვმუშაობ
- გამოტოვებული გამოცდილება, რომელიც ხდება მეორე მშობელთან ვიზიტის დროს
- გაცნობა
- შეცვალეთ შემოსავლის დონე და ცხოვრების წესი
- ემოციები, რომლებსაც ბავშვები განიცდიან განცალკევებულ მშობლებთან ან არაჩვეულებრივ მშობლებთან ურთიერთობისას
როგორც ადამიანებს, ყველა ადამიანს აქვს უფლება განიცადოს ემოციები, როგორც კარგი, ასევე ცუდი. დანაშაულის გრძნობა მცირე დოზებით არის თქვენი სიყვარულის ნიშანი და შეიძლება გიბიძგოთ უკეთესი ადამიანი გახდეთ.თუმცა, ზედმეტმა დანაშაულმა შეიძლება გამოიწვიოს იზოლირება, საკუთარი თავის დაკარგვა და არასწორი გადაწყვეტილებების მიღება. თუ გრძნობთ თავს დანაშაულის გრძნობით, ისაუბრეთ პროფესიონალ მრჩეველთან.
მარტოხელა დედის გაცნობის საერთო პრობლემები
რაღაც მომენტში, ალბათ, გაჩნდება ახალი რომანტიული ურთიერთობის სურვილი. გაცნობა, როდესაც სახლში ბავშვები გყავთ, სტანდარტული გაცნობის პრობლემასთან ერთად დამატებით გამოწვევებს ქმნის. ზოგიერთი კითხვა მარტოხელა დედებს ხშირად უსვამენ საკუთარ თავს რომანტიკულ ურთიერთობებთან დაკავშირებით:
- მოინდომებს ვინმეს ქალთან ბავშვებთან შეხვედრა?
- როგორ გამოვტოვებ დრო ახალი ურთიერთობისთვის?
- როდის გავაცნო ჩემს შვილებს პოტენციური მეწყვილე?
- რა მოხდება, თუ ჩემს შვილებს არ მოსწონთ ადამიანი, ვისთანაც ვმეგობრობ?
- როგორ რეაგირებს ჩემი შვილების მამა ჩემს პაემანზე?
როგორც ქალი, თქვენ იმსახურებთ რომანტიკულ ურთიერთობაში სიყვარულს და დაფასებას. როგორც დედა, თქვენი საქმის ნაწილია თქვენი შვილებისთვის ჯანსაღი ურთიერთობების მოდელირება. გაცნობა ბუნებრივი ნაბიჯია ცხოვრებაში, რომელსაც სიფრთხილითა და ოპტიმიზმით უნდა მივუდგეთ. არ არსებობს მკაცრი წესები, როდესაც საქმე ეხება მარტოხელა მშობლის გაცნობას. დაუთმეთ გარკვეული დრო, რათა შეაფასოთ თქვენი ღირებულებები და კომფორტის დონე გაცნობის სხვადასხვა ასპექტით. მიჰყევით თქვენს ინსტინქტებს და შესაფერისი ადამიანი მოვა საჭირო დროს.
თვისმოვლა
მარტოხელა დედებს ბევრი აქვთ თეფშზე, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ყოველთვის პრიორიტეტს არ ანიჭებენ თავის მოვლას.
ძილის პრობლემები
დაავადებათა კონტროლის ცენტრის მიხედვით, მარტოხელა დედები არიან ყველაზე სავარაუდო ტიპის ზრდასრული ადამიანები, რომლებიც ყველაზე ნაკლებად იძინებენ. დაწყებული ძილის წინ პრობლემების მოგვარებამდე, საოჯახო მოვალეობების მართვამდე, მარტოხელა დედები ბევრს იღებენ ღამით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჩანდეს, როგორც ერთადერთი შესაძლებლობა საქმის გასაკეთებლად, არასაკმარისი ძილი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა:
- დიაბეტი
- გულის დაავადება
- დეპრესია
- ავარიები ავტომობილის მართვასა და სამუშაო ადგილზე
შეიძლება ყოველთვის არ ჩანდეს ადვილი ან თუნდაც შესაძლებელი, მაგრამ საკუთარ თავზე ზრუნვა ერთ-ერთი საუკეთესო რამაა, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი შვილებისთვის. როცა კარგად დაისვენე, უფრო ფხიზლად იქნები, გექნება უფრო პოზიტიური დამოკიდებულება და შეძლებ მეტის გაკეთებას. მარტოხელა დედებს ბევრი რამ შეუძლიათ გააკეთონ ძილის დროის გასაზრდელად:
- კალენდრებისა და სიების გამოყენება თქვენი ცხოვრების ორგანიზებისთვის დაგეხმარებათ უფრო ადრე დაიძინოთ და ღამით ნაკლები ფიქრები გქონდეთ
- იოგას ან მედიტაციის ვარჯიში დაგეხმარებათ ყოველდღიური სტრესის მოხსნაში. ასევე, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში, აღჭურვილობის გარეშე
- ჯანსაღი კვება და ბევრი წყლის დალევა თქვენს ორგანიზმს მისცემს იმ ენერგიას, რომელიც მას სჭირდება დღის გასატარებლად
- თქვენი ინტერესების გასატარებლად დროის გამოყოფა საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თავი ინდივიდად და არა მხოლოდ დედად
- მეგობრებთან ან პროფესიონალთან სტრესის ფაქტორებზე საუბარი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პრობლემების მუდმივად ფიქრი
სტრესის მართვა
დედებს აქვთ მიდრეკილება საკუთარი თავის ბოლოში დაყენებისკენ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კეთილშობილური ცნებაა, მას შეუძლია გამოიწვიოს ცუდი ჯანმრთელობა და უარყოფითი დამოკიდებულება. მარტოხელა დედა შრომატევადი და გასაგები სტრესია. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს საუკუნოვანი გამონათქვამი: „სხვაზე ვერ იზრუნებ, თუ საკუთარ თავზე არ იზრუნებ“. ეს განსაკუთრებით ეხება მარტოხელა დედებს, რომლებიც ატარებენ მსოფლიოს სიმძიმეს. არსებობს მრავალი მარტივი გზა ყოველდღიურად სტრესის მოსახსნელად, რომელიც არა მხოლოდ გაგიუმჯობესებთ თავს, არამედ გახდებით საუკეთესო დედა.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ - მარტო ან ბავშვებთან ერთად.
- იპოვნეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი, რომელსაც რეგულარულად შეძლებთ გამოეხმაუროთ - ვისაც შეუძლია უბრალოდ მოუსმინოს და არ შეეცადოს თქვენს გადარჩენას.
- სცადეთ სუნთქვის ტექნიკა თქვენი ნერვების დასამშვიდებლად.
- დაგეგმე ზრდასრულთა რეგულარული გართობა მეგობრებთან ერთად.
- აირჩიეთ დამამშვიდებელი ჰობი, როგორიცაა კითხვა ან კრაკი.
სად ვიპოვო მხარდაჭერა
სამსახურის, სახლის, მშობლისა და პირადი სურვილების ჟონგლირება შეიძლება იყოს რთული და დამთრგუნველი. შემოთავაზებული დახმარების მიღება და მხარდაჭერის მოძიება დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იპოვოთ ახალი ნორმა. არსებობს მრავალი უფასო და მარტივი გზა ცხოვრების ყველა ასპექტში დახმარებისა და მხარდაჭერის მოსაძებნად:
- მეგობრები და ოჯახი
- დედების ჯგუფები, როგორიცაა MOPS ან მშობლები პარტნიორების გარეშე
- სამთავრობო და საინფორმაციო ვებსაიტები, როგორიცაა მარტოხელა მშობლის ადვოკატი
- ადგილობრივი სათამაშო ჯგუფები და კლასები ოჯახებისთვის
მოეცით ყველაფერი
მოთხოვნილებები და მოლოდინები მარტოხელა დედებისთვის შეიძლება იყოს გადაჭარბებული. პრიორიტეტების დადგენა და დახმარების თხოვნა მარტივი გზებია, რაც ხელს უწყობს ცხოვრების დაბალანსებას დედობასთან.
