შეიძლება ისწავლო როგორ გახდე უკეთესი მშობელი - და ეს მარტივი სტრატეგიები დაგეხმარებათ.
ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ საუკეთესო მშობელი, მაგრამ დედისა თუ მამის როლის შესრულების შემდეგ, სწრაფად ცხადი ხდება, რომ ეს ძნელი მოსაპოვებელი და შენარჩუნებაა. სამსახურს, სკოლას, საყოფაცხოვრებო სამუშაოებს, შინაურ ცხოველებს და მილიონობით სხვა დავალებას შორის, რომლებსაც თქვენ უნდა შეასრულოთ, როგორ უზრუნველვყოფთ, რომ თქვენმა შვილებმა იცოდნენ, რომ უყვართ, აფასებენ და უსმენენ? ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე მარტივ გზას, რომ გახდეთ უკეთესი მშობელი.
რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ უკეთესი მშობელი
გილოცავთ! თქვენ უკვე დაიწყეთ გახდეთ უკეთესი მშობელი, რადგან ეძებთ გაუმჯობესების გზებს. სცადეთ რამდენიმე მარტივი ცვლილება, რომელსაც შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენი შვილის ცხოვრებაზე. რაც მთავარია, დღესვე შეგიძლიათ დაიწყოთ მათი დამზადება.
იყავი აწმყო
მშობლად ყოფნის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენი შვილისთვის ყოფნა. ხართ თუ არა მოედანზე, კალათბურთის ვარჯიშზე თუ საკუთარ ეზოში, ბავშვები გამუდმებით უყურებენ მშობლებს, რომ ნახონ, უყურებენ თუ არა მათ. თუ არ მუშაობთ ან გადაუდებელი შემთხვევა არ არის, იფიქრეთ ტელეფონის ჩამორთმევაზე და ცოტა მეტი ყურადღება მიაქციეთ მათ.
დატვირთული მშობლებისთვის, რომლებიც მუდმივად მუშაობენ, უბრალოდ გამოყავით დღეში 30 წუთიდან ერთ საათამდე ბავშვებთან ერთად გასატარებლად. გამოდით გარეთ, ითამაშეთ ოჯახური თამაში, ივახშმეთ ერთად ან წაიკითხეთ რამდენიმე წიგნი ძილის წინ. ამ მომენტებში ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს შვილზე.
გამოიყენე აქტიური მოსმენა
არის განსხვავება, რომ უბრალოდ მოუსმინოთ თქვენს შვილს და რეალურად აგრძნობინოთ მას მოსმენა. მშობლებს მარტივად შეუძლიათ ამის მიღწევა აქტიური მოსმენის განხორციელებით. ეს არის საუბრის განმავლობაში დასწრების პრაქტიკა. თქვენ უბრალოდ უნდა შეასრულოთ ხუთი ნაბიჯი ამ კონცენტრირებული კომუნიკაციის მეთოდის განსახორციელებლად.
- მოაშორეთ ყურადღება- გამორთეთ ტელევიზორი, დააყენეთ ტელეფონი და იპოვეთ მშვიდი ადგილი სასაუბროდ.
- დაადექით მათ დონეზე - დაიჩოქეთ ან დაჯექით მაგიდასთან ისე, რომ თვალის დონეზე იყოთ მათთან ერთად.
- Take Turns Talking - მიეცით საშუალება თითოეულმა ადამიანმა სრულად დაასრულოს თავისი აზრი სანამ ჩაერთვება. ეს საშუალებას გაძლევთ სრულად გაიგოთ რას ამბობენ და უპასუხოთ სათანადოდ.
- აღიარეთ გრძნობები და უპასუხეთ ღია კითხვებით - უმჯობესია, „დიახ“და „არა“არ იყოს ამ საუბრების ნაწილი.ჰკითხეთ, როგორ გრძნობს თქვენი შვილი სიტუაციას, რა მოეწონა ყველაზე მეტად მის გამოცდილებას, როგორ აპირებს წინსვლას თავისი პროექტის განხორციელებაში, ან რაში სჭირდება დახმარება სიტუაციის გასაადვილებლად. ეს აგრძელებს საუბარს და აცნობებს მათ, რომ დაინტერესებული ხართ და ინვესტიცია გაქვთ მათ სათქმელში.
- შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი - პირდაპირ შეხედეთ თქვენს შვილს, როცა ის საუბრობს და ყურადღება მიაქციეთ მის არავერბალურ ნიშნებს. ბევრჯერ ჩვენ არასწორად ვხსნით სიტუაციას, რადგან უბრალოდ ვერ ვხედავთ მთლიან სურათს. არავერბალური მინიშნებები შეადგენს მთელი კომუნიკაციის ნახევარზე მეტს, რაც ამ დახვეწილ სიგნალებს ძალიან მნიშვნელოვანს ხდის.
ინფორმაციის მიღების შეცვლით, შეგიძლიათ უკეთ გაიგოთ თქვენი შვილის პერსპექტივა, გახადოთ მას მოსმენა და დაეხმაროთ მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვაში. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ აქტიური მოსმენის ტექნიკის გამოყენებისას მოზარდები უფრო მეტად გახსნიან და გაიზიარებენ თავიანთ გრძნობებსა და იმედგაცრუებებს.
აჩვენე და გააზიარე სიყვარული
საყვარელი ხარ. რამდენად ხშირად გესმით ეს სიტყვები? მოახდენენ ისინი რაიმე განსხვავებას თქვენს დღეში? კვლევები აჩვენებს, რომ ამ მარტივი განცხადების მოსმენამ შეიძლება გააუმჯობესოს ადამიანის ჯანმრთელობა. რაც შეეხება ჩახუტებას? ეს მოსიყვარულე ჟესტი გაძლევს გონებრივ სტიმულს? კვლევა აჩვენებს, რომ „დღეში ოთხი ჩახუტება [არის] ანტიდოტი დეპრესიისთვის, დღეში რვა ჩახუტება [მიაღწევს] ფსიქიკურ სტაბილურობას და თორმეტი ჩახუტება დღეში [მიაღწევს] რეალურ ფსიქოლოგიურ ზრდას."
ეს არის მარტივი ცვლილება, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ უკეთესი მშობელი - უბრალოდ დაასხით ცოტა მეტი სიყვარული. ჩაეხუტეთ თქვენს შვილებს, აკოცეთ მათ სკოლისა და ძილის წინ და უფრო ხშირად თქვით „მიყვარხარ“. სიყვარულის ამ გამოხატვას წამები სჭირდება, მაგრამ მათი გავლენა შთამბეჭდავია.
გააზიარე როცა ამაყობ
პოზიტიური გაძლიერება ძლიერი ინსტრუმენტია. მას შეუძლია დაეხმაროს თქვენი შვილის თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ჩამოყალიბებას და მოტივაცია გაუწიოს მას, გააგრძელონ საკუთარი თავის გაძლიერება მომავალში. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძალიან ბევრი კარგი რამ შეიძლება იყოს.
მშობლებმა უნდა შეაქონ როგორც დიდი, ისე პატარა მიღწევები, მაგრამ არ უნდა შეაქო ყოველი პატარა ქმედება. ამის ნაცვლად, აირჩიე და აირჩიე მომენტები, როდესაც ისინი ნამდვილად იმუშავებენ, ახერხებენ სიკეთის გამოვლენას ან ახალ მომგებიანი ქცევის მოდელირებას.
ეს არის რამდენიმე მარტივი საამაყო ციტატა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შვილების და მათი ქმედებების მიმართ თქვენი გრძნობების გამოხატვისთვის:
- ძალიან ვამაყობ თქვენი შრომით!
- შენ ამას იმსახურებ.
- ეს მშვენიერი იყო! შენ ისეთი ტკბილი იყავი შენი ძმის/დის მიმართ.
- მიყვარს რომ ასე ზრუნავ გარემოზე.
- მადლობა რომ ყოველთვის იყავი.
- ვაა! შენი საქანელა ბევრად უკეთესი გახდა! მოუთმენლად ველი, როგორ წარიმართება თამაში შემდეგ კვირას!
ნუ შეადარებთ თქვენს ბავშვებს
მშობლისთვის ასევე მნიშვნელოვანია, არ ითამაშონ ფავორიტები და არ შეადარონ თავიანთი შვილები. "რატომ არ შეიძლება შენს ძმას დაემსგავსო?" "არ გინდა იყო შენი დავით სტუდენტი?" "შენი ძმა ეხმარებოდა დედას ისე, რომ არ ჰკითხო." გახსოვდეთ, რომ თქვენი შვილები განსხვავებული ადამიანები არიან! ისინი არასოდეს იქნებიან ერთნაირები და ამის მოლოდინი შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება, და-ძმების მეტოქეობა და დაბალი თვითშეფასება. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს შვილებს არასასიამოვნო შეგრძნება, როცა თქვენთან დაკავშირდებიან თავიანთი პრობლემებით.
ერთ-ერთი საუკეთესო გზა იყო უკეთესი მშობელი არის შეხედო თითოეულ შვილს, როგორც უნიკალურ ინდივიდს, ისევე როგორც ქუჩაში უცნობს. როგორ ელაპარაკებოდი ვინმეს, ვისაც არ იცნობდი? ადამიანების უმეტესობა მათ არ ადარებს სხვებს. ამიტომ შეეცადეთ მოერიდოთ ამის გაკეთებას თქვენს შვილებთან ერთად.
დააწესე წესები და იყავი თანმიმდევრული
ბავშვებს სჭირდებათ სტრუქტურა და დისციპლინა. თუმცა, ისინი არ არიან გონების მკითხველები და როდესაც ისინი ახალგაზრდები არიან, მათ შეიძლება ვერ გააცნობიერონ, რომ უნდა გააკეთონ გარკვეული საქმეები, რაც უფროსებს უკავშირებენ საღ აზრს.თუ გსურთ იყოთ უკეთესი მშობელი ყვირილის გარეშე, დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილებმა იციან წესები და შედეგები იმ მომენტამდე, როდესაც ისინი მოხდება.
ამას შეუძლია შეამციროს ჩხუბის შემთხვევები და შეამციროს თქვენი შვილის გამოხტომები, როდესაც მას უწევს შედეგზე მიღება. და ბოლოს, შეეცადეთ იყოთ თანმიმდევრული. თანმიმდევრული წესების დაცვა ბავშვებს სწავლაში დაეხმარება და გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება ნაკლები დაბნეულობა გამოიწვიოს.
შეცდომის აღიარება პოზიტიურად
არავინ არის სრულყოფილი. ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს: ასე ვსწავლობთ. როდესაც თქვენი შვილები რაიმეს ვერ ახერხებენ, დაეხმარეთ მათ სიტუაციის პერსპექტივის ხელახლა ჩამოყალიბებაში. რა გავაკეთეთ სწორად? როგორ შეგვიძლია გავაკეთოთ უკეთესი შემდეგ ჯერზე? რა შეგვიძლია ვისწავლოთ სიტუაციიდან?
მაშ, თუ თქვენი შვილის გუნდმა წააგო კალათბურთის თამაში, რა იყო კარგი, ცუდი და მახინჯი? თქვით, რომ თქვენს შვილს აქვს შესანიშნავი საჯარიმო დარტყმა (კარგი), მაგრამ ის ირბენს წინ და უკან კორტზე (ცუდი) და ის თამაშის დროს ატყდა (მახინჯი).პირველ რიგში, აღიარეთ თამაშის საუკეთესო ნაწილები.
შემდეგი, მიმართეთ ცუდ და მახინჯ ნაწილებს და მოიფიქრეთ კონსტრუქციული გადაწყვეტილებები. "მივდიოდი ტრასაზე და ერთი წელი დამჭირდა იმისთვის, რომ მივსულიყავი იმ ადგილას, სადაც შემეძლო სრული ვარჯიშის გავლა უპრობლემოდ. შენც მიხვალ. რას იტყვი, რომ ოჯახურად წავიდეთ საჯარო გიმნაზიაში წვრთნების გასატარებლად. ერთად?" რაც შეეხება გაშვებას, აცნობეთ მას, რომ ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს და შემდეგ ჰკითხეთ, სჭირდება თუ არა მას ახალი ფეხსაცმელი მომავალი თამაშებისთვის. შესაძლებელია, რომ ეს იყო ტექნიკის შეცდომა.
დაეხმარეთ თქვენს შვილებს ასწავლონ თავიანთი პრობლემების გაანალიზება და პოტენციური გადაწყვეტილებების ძიება, ნაცვლად იმისა, რომ მხოლოდ მათზე იფიქროთ. შეცდომებზე დამორჩილება პირველი ნაბიჯია ზრდისკენ და მას შეუძლია მომავლის უკეთესი ხედვა მოგცეთ. ამ მომენტებმა ასევე შეიძლება აჩვენოს თქვენს შვილებს, რომ თქვენ მათი მხარდამჭერი ხართ და რომ უსაფრთხოა თქვენთან პრობლემებით მოსვლა.
შეხედე დიდ სურათს
თუ თქვენი შვილი მოქმედებს, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ბავშვები ყოველთვის არ გამოხატავენ თავიანთ ემოციებს ლოგიკურად.წარმოიდგინეთ პატარა ბავშვი გატეხილი კრეკერით. ისინი შეიძლება მოიქცნენ ისე, როგორც მათი ლეკვი მოკვდა, რადგან კრეკერს ვერ დააბრუნებთ მათთვის. მაგრამ რა არის აფეთქების რეალური მიზეზი? სავარაუდოა, რომ კრეკერს არაფერი აქვს საერთო პრობლემასთან.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს - მშია? შეიცვალა მათი განრიგი? მეგობარს ჩხუბობენ? იძინეს საკმარისად? იყო თუ არა ვინმე ბოროტი მათ მიმართ სკოლაში? ცუდად ჩაიარა მათ საფეხბურთო პრაქტიკამ? უჭირთ კლასში?
გამოიცანი დიდი სურათი სანამ ჩაერთვება. ეს ფანტასტიკური დროა აქტიური მოსმენის განსახორციელებლად. დაიმახსოვრეთ, რომ შეეცადეთ არ გაგიჟდეთ. ამის ნაცვლად, დაუსვით ღია კითხვები მათი დღის შესახებ და აღიარეთ მათი გრძნობები საუბრის განმავლობაში. რაც უფრო მეტს ესაუბრებით, მით უფრო ადვილია პრობლემის ბუნებრივად გამოვლენა.
მიეცით მათ გამოიკვლიონ სხვადასხვა ინტერესები
ზოგჯერ მშობლები თავიანთ ვნებებს შვილებს უბიძგებენ. მხოლოდ იმიტომ, რომ გიყვართ მებაღეობა, არ ნიშნავს იმას, რომ მათ იგივე გატარება ექნებათ.თუ გსურთ იყოთ უკეთესი მშობელი, შეეცადეთ მისცეთ თქვენს შვილებს შესაძლებლობა, შეისწავლონ სამყარო და იპოვონ საკუთარი ინტერესები. ეწვიეთ ფერმერთა ბაზარს უნიკალური სამუშაოს მქონე ადამიანების შესახვედრად, ჰკითხეთ კომპანიებს, მისცენ თუ არა ნებას თქვენს შვილს დაჩრდილოს მათი ერთ-ერთი თანამშრომელი ერთი კვირის განმავლობაში, დარეგისტრირდით უფასო და ხელმისაწვდომ კლასებზე საზოგადოებრივ ცენტრში და წადით ერთდღიან ვიზიტებზე, რათა მისცენ უფლებას. იხილეთ შტატის სხვა ნაწილები.
თუ რაიმეს მიმართ ინტერესს იწვევენ, მაშინ ერთად ჩაერთეთ აქტივობაში! ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი ურთიერთობის გამოცდილება და მაშინაც კი, თუ არ გსურთ გახდეთ მექანიკოსი, გაკვეთილების გავლა ან თქვენს შვილთან საუბარი სხვადასხვა მანქანების შესახებ დაგეხმარებათ გაეცნოთ მათ და მისცეთ მათ შესაძლებლობა, ისწავლონ საკუთარი თავის შესახებ.
ყოველთვის ადვოკატი შენი შვილისთვის
ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ხართ თქვენი შვილის მხარდამჭერი, მიმწოდებელი და მფარველი. თუ სიტუაცია მათ დისკომფორტს უქმნის ან უსამართლოდ ექცევიან, ისაუბრეთ.მშობლები ვერასოდეს გაიმარჯვებენ პოპულარობის კონკურსებში, ამიტომ ეცადეთ არ ინერვიულოთ სხვების აღქმაზე თქვენს შესახებ. იყავით მტკიცე და იბრძოლეთ თქვენი შვილისთვის, როდესაც მას სჭირდება ვინმეს ზურგი. უფრო მეტიც, ნუ დააკლებთ თქვენს ინტუიციას თქვენი ბავშვის შესახებ, რამდენი წლისაც არ უნდა იყოს ის. თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია, თქვენი აზრი ალბათ სწორია და უმჯობესია იპოვოთ გზები პრობლემის გადასაჭრელად.
როგორ გავხდეთ უკეთესი მშობელი: მცირე ცვლილებები ქმნის დიდ ტალღებს
როცა საქმე ეხება იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა იყოთ უკეთესი მშობელი, პასუხი სარკეშია. გადახედე შენს ბავშვობას. რა გამოდის? რამ მოახდინა თქვენზე გავლენა და რის გარეშე შეგეძლოთ? შემდეგ, იფიქრეთ სხვების ქმედებებზე. რომელი პატარა ჟესტები დადებითად აისახება თქვენს დღეს? დაბოლოს, რა გჭირდებათ ცხოვრებაში იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი, გამოწვეული, რეალიზებული? ამ პასუხებმა შეიძლება წაიყვანოს თქვენი მშობლები სწორი მიმართულებით.
