ოჯახური თერაპია არის კონსულტაციის ფორმა, რომელიც განკუთვნილია ოჯახებისთვის, რომლებიც შესაძლოა ებრძვიან სხვადასხვა პრობლემას, რომელიც გავლენას ახდენს ოჯახის ერთეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი სახის ოჯახური თერაპიის ტექნიკის არჩევანი, გახსოვდეთ, რომ თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია თერაპევტის პოვნა, რომელთანაც მთელ ოჯახს შეუძლია ურთიერთობის დამყარება.
ოჯახური თერაპიის სახეები
საოჯახო თერაპიის მრავალი სახეობის ტექნიკის არჩევანია. თერაპევტის შერჩევისას, დარწმუნდით, რომ იპოვოთ ადამიანი, რომელიც სპეციალიზირებულია თქვენი ოჯახის კონკრეტულ სფეროში.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი თერაპევტი მიჰყვება ერთ კონკრეტულ ტექნიკას, ბევრი თერაპევტი ირჩევს უფრო მეტად გამოიყენოს ეკლექტიკური მიდგომა. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ სავარჯიშოები და პერსპექტივები რამდენიმე თერაპიული ტექნიკიდან, რათა საუკეთესოდ დააკმაყოფილონ თავიანთი კონკრეტული კლიენტის საჭიროებები. ოჯახურ თერაპიაში ოჯახის თერაპევტები:
- დასვით კითხვები ოჯახის თითოეული წევრის გასაცნობად
- დააკვირდით და დააფიქსირეთ ვინ მონაწილეობს, ვინ არ მონაწილეობს, კომუნიკაციის სტილი, ასევე დაკვირვებადი სიმძლავრის დინამიკა
- გამოიყენეთ ოჯახური თერაპიის სესია, როგორც მიკროსამყარო, თუ როგორ ურთიერთობს ოჯახი სახლში და სამყაროში
- ოჯახის წევრების დიაგნოსტიკა საჭიროების შემთხვევაში
- მიაწოდეთ ფსიქოგანათლება, რათა დაეხმაროს ოჯახს უკეთ გაიგოს სიტუაცია ან ნიმუში
- მოაწოდეთ სასარგებლო რესურსები და მიმართვები
- შეიძლება მისცეს ოჯახს სავარჯიშოები სახლში და/ან თერაპიის სესიის ფარგლებში
- შეიძლება შეხვდეს ოჯახის სხვადასხვა ქვეჯგუფს ან ინდივიდს, რათა უკეთ შეაფასოს მთელი ოჯახის ერთეული
- ექცევა მთელი ოჯახის ერთეულს, როგორც კლიენტს
- უზიარებს ოჯახს დაკვირვებებს არაჯანსაღი შაბლონების ან გავრცელებული ქცევების შესახებ და აძლევს სივრცეს ოჯახს, რათა გამოიკვლიოს შესაძლო გადაწყვეტილებები
კოგნიტურ-ქცევითი საოჯახო თერაპია
შემეცნებითი ქცევითი ოჯახური თერაპია ამტკიცებს, რომ ოჯახის თითოეული წევრის აზრები, ემოციები და ქცევები ერთმანეთზე ციკლური გზით მოქმედებს, რაც იწვევს უარყოფით ძირითად რწმენას. ძირითადი რწმენა შეიძლება იყოს როგორც ცნობიერი, ასევე არაცნობიერი ნეგატიური რწმენა, რომელსაც ოჯახის თითოეული წევრი ამტკიცებს საკუთარ თავზე. ეს ძირითადი რწმენები ურთიერთქმედებს თითოეული ინდივიდის ციკლურ მოდელთან და შემდგომში გავლენას ახდენს სხვა ოჯახის წევრებთან ურთიერთობაზე. მაგალითად:
- და-ძმა 1 (ძირითადი რწმენა- მე მარტო ვარ): ფიქრობდა: მშია; ქცევა: მე თვითონ მოვამზადებ საჭმელს; ემოცია: ნეიტრალური
- და-ძმა 2 (ძირითადი რწმენა- მე უსიყვარულო ვარ): აზრი: რატომ არ გამიკეთა ძმა 1-მა მეც საჭმელი; ქცევა: დისტანცია; ემოცია: მოწყენილი, გაღიზიანებული
- და-ძმა 1: ფიქრობდა: და-ძმა 2 მოწყენილია, მაგრამ არ ამბობს რატომ; ქცევა: მათი იგნორირება; ემოცია: მოწყენილი, იზოლირებული
ამ ურთიერთქმედების ნიმუშით, თქვენ ხედავთ, რომ თითოეული და-ძმა ფიქრობს და იქცევა ისე, რომ ადასტურებს მათ უარყოფით ძირითად რწმენას. თერაპევტი დაეხმარება ამ და-ძმებს მათი ინდივიდუალური ნიმუშის იდენტიფიცირებაში, ასევე დაეხმარება მათ დააკავშირონ, თუ როგორ მოქმედებს მათი ინდივიდუალური შაბლონები ერთმანეთის მკურნალობაზე. ურთიერთქმედების არაჯანსაღი შაბლონების გაცნობიერება ნიშნავს, რომ ახლა არის ადგილი ამ ციკლების ჩაშლისა და უფრო ჯანსაღი ციკლების შესაქმნელად. ეს ასევე ნიშნავს, რომ არსებობს ადგილი უარყოფითი ძირითადი რწმენის გამოწვევისთვის.
ოჯახის CBT დადებითი
CBT-ის დადებითი მხარეები ოჯახებისთვის:
- თითოეული ინდივიდი მუშაობს საკუთარ ზრდაზე, როგორც ოჯახის დასახმარებლად.
- რადგან თერაპია ორიენტირებულია გადაწყვეტილებებზე, შეიძლება იყოს მოკლე.
- კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (CBT) ასწავლის სტრატეგიებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ცხოვრების სხვა სფეროებში.
- ასწავლის ოჯახის თითოეულ წევრს, როგორ დააკვირდეს საკუთარ ქცევას, როგორ მოქმედებს მათი ქცევა და აზრები მათ ემოციებზე და როგორ მოქმედებს ეს ოჯახის სხვა წევრებზე.
- თერაპევტები ძალიან უშუალო და მეგზური არიან.
CBT-ის უარყოფითი მხარეები ოჯახებისთვის
CBT-ის უარყოფითი მხარეები ოჯახებისთვის:
- თითოეულმა ინდივიდმა უნდა მიიღოს ვალდებულება იყოს ღია და შეისწავლოს საკუთარი ქცევა.
- შეიძლება იყოს ძალიან ბევრი საშინაო დავალება ზოგიერთი ოჯახისთვის (დღიურის წერა, აზრების ჩაწერა).
- ღრმად არ ჩადის ემოციურ პროცესში.
- არ ეხება თაობის უფრო ღრმა საკითხებს.
- ძალიან სტრუქტურირებულია.
- ძირითადად გაზომვად მიზნებზეა ორიენტირებული.
- თერაპევტები ძალიან უშუალო და მეგზური არიან.
სისტემური საოჯახო თერაპია
სისტემურ ოჯახურ თერაპიაში ინდივიდუალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზი ან არაჯანსაღი ქცევა განიხილება, როგორც მთელი ოჯახის ერთეულის სიმპტომი, ოჯახის წევრები ქვეცნობიერად იქცევიან ისე, რომ ეს არაჯანსაღი ნიმუში გაგრძელდეს. ითვლება, რომ ოჯახის სტრუქტურის, რწმენის შაბლონებისა და ურთიერთქმედების შეცვლამ შეიძლება მთელი ოჯახი გახადოს ჯანმრთელი. მაგალითად, თუ მოზარდი ებრძვის ნარკომანიას, ეს არ განიხილება როგორც მათი ინდივიდუალური პრობლემა, არამედ უფრო დიდი ოჯახური საკითხის სიმპტომია, რომლის მოგვარებაც მხოლოდ მთელ განყოფილებას შეუძლია ერთად თანამშრომლობისას.
სისტემური საოჯახო თერაპიის დადებითი
სისტემური ოჯახური თერაპიის დადებითი მხარეები:
- დადანაშაულება არასოდეს არის დადანაშაულებული და არ არსებობს რაიმე პრობლემის ერთი ძირეული მიზეზის პირდაპირი იდენტიფიცირება.
- მთელი ოჯახი ჯგუფურად ესწრება თერაპიას, ასე რომ ეს ხდება საერთო გამოცდილება.
- თერაპევტს არ ენიჭება ექსპერტის როლი, არამედ მოქმედებს როგორც კატალიზატორი საკუთარი ოჯახის ცვლილებისთვის.
სისტემურ ოჯახურ თერაპიასთან დაკავშირებული მინუსები
სისტემური ოჯახური თერაპიის უარყოფითი მხარეები:
- დროის ვალდებულება შეიძლება იყოს მაღალი.
- ყველამ უნდა გაითვალისწინოს მიდგომა, რათა ის იმუშაოს. მაგალითად, თუ ერთი ინდივიდი უარს იტყვის ოჯახის ერთეულზე არაჯანსაღად, არამედ ადანაშაულებს მხოლოდ ერთ ინდივიდს, თერაპია უფრო რთული იქნება.
- მთელ ჯგუფს უნდა ჰქონდეს მონაწილეობა.
- თერაპევტი ნაკლებად უშუალოა და შესაძლოა ოჯახი აჯდეს თავისი ფიქრებითა და ემოციებით.
სტრუქტურული საოჯახო თერაპია
სტრუქტურული ოჯახური თერაპია განიხილავს ინდივიდუალურ საკითხებს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზებს, როგორც დისფუნქციური ოჯახის ერთეულის სიმპტომებს.სტრუქტურული ოჯახური თერაპიის მიზანია მთელი ოჯახის სტრუქტურის შეცვლა ჯანსაღ კომუნიკაციაზე ფოკუსირებით და შესაბამისი საზღვრების დაწესებით. მაგალითად, თუ ოჯახში რამდენიმე ბავშვია და, როგორც ჩანს, მხოლოდ ერთ მშობელს შეუძლია მათი სათანადო აღზრდა, ამ ოჯახის მიზანი შეიძლება იყოს ორივე მშობლის ხელახალი გასწორება ოჯახის სტრუქტურული იერარქიის სათავეში, რაც ორივეს თანაბარია. ძალა, როგორც მშობლები და მეტი ძალა, ვიდრე მათი შვილები.
სტრუქტურული საოჯახო თერაპიის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
სტრუქტურული ოჯახური თერაპიის დადებითი მხარეები:
- თერაპევტი ძალიან პირდაპირია და ცვლის ძალაუფლების დინამიკას დროებით ვინმესთან გვერდით დგომის მიზნით.
- კარგად მუშაობს იმ ოჯახებისთვის, სადაც ბავშვები არიან არაჯანსაღი ქცევები.
- გამოწვევას აყენებს ოჯახის ნეგატიურ ნიმუშებს, როგორც ყველას დასახმარებლად.
- ხელს უწყობს ოჯახის დინამიკის შეცვლას გრძელვადიანი მდგრადობისთვის.
- დამხმარეა მშობლებისთვის, რომლებსაც გრძნობენ, რომ მათ უჭირთ აღზრდა.
სტრუქტურული ოჯახური თერაპიის უარყოფითი მხარეები:
- იყენებს აქტიურ ინტერვენციებს, როგორიცაა როლური თამაში, რომელიც მოითხოვს თითოეული წევრის აქტიურ მონაწილეობას, რაშიც ზოგი შეიძლება თავს კომფორტულად არ გრძნობდეს.
- ზოგიერთმა სტრატეგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდის განცალკევება ან მოწინააღმდეგე.
- კვირეული სესიები ტარდება მანამ, სანამ არ მოხდება რესტრუქტურიზაცია, რაც შეიძლება იყოს დიდი დროის ვალდებულება.
სტრატეგიული საოჯახო თერაპია
სტრატეგიული ოჯახური თერაპია თავიდან აიცილებს პრობლემების სიღრმისეულ ანალიზს და ამის ნაცვლად იყენებს ფოკუსირებულ სტრატეგიებს, რათა დაეხმაროს ოჯახს უკეთ კომუნიკაციასა და პრობლემის გადაჭრაში. სტრატეგიული ოჯახური თერაპიით, თერაპევტს შეუძლია სესიის განმავლობაში დებატების გაჩაღება, რათა დაეხმაროს ოჯახს პრობლემის კონცეპტუალიზაციაში და დაიწყოს პრობლემის გადაჭრა, როგორც ერთეული.სტრატეგიული ოჯახური თერაპია აქცენტს აკეთებს აქ და ახლა.
სტრატეგიული საოჯახო თერაპიის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
სტრატეგიული ოჯახური თერაპიის დადებითი მხარეები:
- რწმენა, რომ ცვლილება შეიძლება სწრაფად მოხდეს.
- თერაპევტები ხელს უწყობენ ცვლილებას ოჯახის ცნობიერების საფუძველზე, რაც ცვლილებებს უფრო ბუნებრივად ხდის.
- ოჯახებს შეუძლიათ გამოიყენონ წარმატებული სტრატეგიები მომავალში პრობლემის დამოუკიდებლად გადასაჭრელად.
- თერაპევტი ძალიან უშუალოა და ხშირად აძლევს საშინაო დავალებას.
- არა სიღრმისეული ემოციური გამოკვლევა.
სტრატეგიული ოჯახური თერაპიის უარყოფითი მხარეები:
- ოჯახის მიზნები მკაფიოდ უნდა იყოს განსაზღვრული და შეთანხმებული.
- ოჯახის წევრებმა უნდა მიიღონ აქტიური როლი საკონსულტაციო სესიების მიღმა.
- თერაპევტი ძალიან უშუალოა და ხშირად აძლევს საშინაო დავალებას.
- არა სიღრმისეული ემოციური გამოკვლევა.
ნარატიული თერაპია
ნარატიულ თერაპიაში, საკითხები, რომლებთანაც შეიძლება ოჯახს ჰქონდეს საქმე, ხდება ექსტერნალიზებული და დამუშავებული ისე, რომ ყველა წევრს საშუალებას აძლევს თქვას თავისი ამბავი. ნარატიული თერაპია ეხმარება ოჯახებს თავიანთი პრობლემების ექსტერნალიზებაში, ასე რომ მათი განხილვა უფრო ადვილია. ის ასევე ამტკიცებს, რომ ინდივიდებს და ოჯახებს შეუძლიათ გადაწერონ თავიანთი ისტორიები და, შესაბამისად, შეცვალონ არაჯანსაღი თხრობა უფრო ჯანსაღად. მაგალითად, ოჯახს შეიძლება ჰქონდეს თხრობა, რომ ისინი შორეული ოჯახია. თერაპევტი დაეხმარება მათ „დისტანციის“ექსტერნალიზებაში, რათა მათ შეძლონ მისი დამუშავება და შექმნან ახალი, ჯანსაღი ნარატივი, რომელიც უკეთ ასახავს ვინ არიან ან სურთ გახდნენ ოჯახად. "დისტანცია" განიხილება, როგორც პრობლემა, რომელიც ემსახურებოდა გარკვეულ მიზანს, მაგრამ არ არის მათი იდენტობის ნაწილი.
ნარატიული თერაპიის დადებითი
ნარატიული თერაპიის დადებითი მხარეები:
- საშუალებას აძლევს ოჯახში თითოეულ ადამიანს გაუზიაროს თავისი ამბავი.
- თერაპევტი მოწმეა ოჯახის თხრობაზე, რომელიც შეიძლება იყოს სამკურნალო.
- ოჯახის ისტორია განიხილება, როგორც ღირებული გაკვეთილების, გამოუყენებელი მიზნებისა და პოტენციური უნარების საგანძური.
- საკითხები ექსტერნალიზებულია და განიხილება როგორც სწავლის შესაძლებლობა.
- თერაპევტი ნაზად უხელმძღვანელებს კლიენტებს და ესწრება მათ პროცესს.
- ეხმარება ოჯახებს გამოკვეთონ თავიანთი ძლიერი მხარეები.
ნარატიულ თერაპიასთან დაკავშირებული მინუსები
ნარატიული თერაპიის უარყოფითი მხარეები:
- თერაპევტი შეიძლება არ იყოს საკმარისად პირდაპირი ზოგიერთი ოჯახის გემოვნებისთვის.
- შეიძლება გაუჭირდეს ოჯახებს, რომლებსაც არ მოსწონთ ან არ აქვთ კომფორტული სესიების წარმართვა.
- შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი დროის ვალდებულება ოჯახის ტემპიდან გამომდინარე.
- შეიძლება ისეთი შეგრძნება, თითქოს პროგრესი ნელა მიდის.
ბოუენის საოჯახო თერაპია
ბოუენის თეორია განიხილავს მთელ ოჯახურ ერთეულს, როგორც დაკავშირებულს და აღნიშნავს, რომ ემოციური კავშირი ან დაშორება შეიძლება ღრმად იმოქმედოს ოჯახის ერთეულში ყველა წევრზე. ბოუენის თერაპია ასევე იკვლევს მრავალ თაობის საკითხებს, რომლებიც გადაცემულია და იყენებს გენოგრამას, რათა გამოავლინოს ეს ყოვლისმომცველი ურთიერთობისა და ქცევის შაბლონები, რომ ოჯახი ვიზუალურად დაინახოს. ბოუენის თეორიის მიზანია დაეხმაროს თითოეულ ინდივიდუალურ კლიენტს მიაღწიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საბოლოო დონეს, რადგან ეს დადებითად იმოქმედებს მთელ ოჯახურ ერთეულზე, ასევე ოჯახურ საკითხებს ასახავს როგორც მრავალ თაობას, რომელიც გადაცემულია.
ბოუენის თეორიის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ბოუენის თეორიის დადებითი მხარეები:
- აძლევს ჰოლისტურ პერსპექტივას, როდესაც საქმე ეხება ოჯახურ საკითხებს და განიხილავს მათ მრავალ თაობის თვალსაზრისით.
- ეხმარება ოჯახის თითოეულ წევრს იმუშაოს თვითდიფერენცირებისკენ.
- შეიძლება იმუშაოს მაშინაც კი, თუ ყველამ არ იყიდა თერაპია.
- სიღრმისეული ემოციური დამუშავება და გამჭრიახობის აგება.
- აუმჯობესებს კომუნიკაციას და ხაზს უსვამს კომუნიკაციის არაჯანსაღ შაბლონებს (სამკუთხედი).
- თერაპევტი მოქმედებს როგორც მეგზური, მაგრამ მოუწოდებს ოჯახს განავითაროს საკუთარი აზროვნება.
ბოუენის ოჯახური თერაპიის უარყოფითი მხარეები:
- შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური ზოგიერთი ოჯახისთვის, განსაკუთრებით თუ მშობელი(ები) ან მომვლელ(ებ)ი მზად არ არიან შეისწავლონ საკუთარი ოჯახის ან წარმომავლობის ნიმუშები.
- არ არის მოკლე თერაპიული თეორია.
- შეიძლება იყოს რთული მათთვის, ვინც არ არის ღრმა ემოციური დამუშავების პროცესში.
- შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ოჯახებისთვის, რომლებსაც ჰყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები.
რა ნაკლოვანებები აქვს ოჯახურ თერაპიას?
მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახური თერაპია შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ოჯახისთვის, ის შეიძლება არ იყოს ეფექტური სხვებისთვის. ოჯახებს, რომლებიც სრულად არ არიან ერთგული ოჯახური თერაპიის მიმართ, შესაძლოა გრძელვადიან პერსპექტივაში რეალური ცვლილებების დანახვა გაუჭირდეთ. ზოგიერთი ოჯახი შეიძლება ასევე არ იყოს მზად იმ საკითხების გასარკვევად, რომლებთანაც მათ აქვთ საქმე და ეს არაუშავს.
რა არის ოჯახური თერაპიის სამი მიზანი?
მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახური თერაპიის მიზნები განსხვავდება თითოეული უნიკალური ოჯახისთვის, ზოგადად ზოგიერთი მიზანი შეიძლება მოიცავდეს:
- შექმენი ჯანსაღი ოჯახის ერთეული
- გაიუმჯობესეთ კომუნიკაციის უნარი
- ინტერაქციის შესაბამისი შაბლონების გაგება (პრობლემის ჯანსაღი გადაწყვეტა, კონფლიქტის მოგვარება და უსაფრთხო საზღვრები)
რა არის თერაპიის სამი ტიპი?
თერაპიის სამი ტიპი მოიცავს ოჯახს, წყვილს და ინდივიდს.თერაპიული ტექნიკის თვალსაზრისით, სამზე მეტი ვარიანტია არჩევანის გაკეთება, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი თერაპევტი გამოიყენებს ეკლექტიკურ ან ინტეგრაციულ მიდგომას და აერთიანებს მრავალ თეორიულ ორიენტაციას მათი კლიენტების საჭიროებიდან გამომდინარე.
რა ტექნიკა გამოიყენება ოჯახურ თერაპიაში?
ოჯახური თერაპიის თითოეულ ტექნიკას ექნება დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ოჯახის თერაპევტის არჩევისას გაითვალისწინეთ, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი წარმატებული შედეგის პროგნოზირებისას არის თერაპევტის შერჩევა, რომელთანაც ოჯახი თვლის, რომ კარგი ურთიერთობა აქვს.
