ეს არასასიამოვნო ყოველთვიური ჩხვლეტები დაგეხმარებათ გაზარდოთ ნაყოფიერება.
თქვენ ყოველთვიურად მუცლის არეში არასასიამოვნო კრუნჩხვები გაქვთ? თუ ასეა, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს ყოველთვიურ ციკლთან. ოვულაციის ტკივილი, ან mittelschmerz, არის ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, რომელიც ჩნდება ერთ მხარეს კვერცხუჯრედის საკვერცხედან გათავისუფლების დროს.
საკვერცხეების მქონე ადამიანების 40%-მდე განიცდის ტკივილს ოვულაციის დროს. ზოგიერთი განიცდის ტკივილს ყოველთვიურად, რომელიც შეიძლება იყოს მსუბუქიდან მძიმემდე.სხვები მხოლოდ ხანდახან განიცდიან ოვულაციის ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად, ამის შესახებ მეტის ცოდნა დაგეხმარებათ თქვენი გონების დამშვიდებაში.
როგორია ოვულაციის ტკივილი
ოვულაციის ტკივილის დაწყების დრო განსხვავებულია ადამიანიდან მეორეზე და თვიდან თვემდეც კი. ვიღაცამ შეიძლება იგრძნოს ტკივილი ოვულაციამდე, ოვულაციის დროს ან მის შემდეგ. ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება 3-დან 12 საათამდე, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მუდმივი ოვულაციის ტკივილი მენსტრუაციის დაწყებამდე.
ბევრი ადამიანისთვის ოვულაციის ტკივილი მოსაწყენი ტკივილს ჰგავს. დისკომფორტი შეიძლება მოხდეს ოვულაციის დაწყებამდე, რადგან ფოლიკული ადიდებს და ჭიმავს საკვერცხეს კვერცხუჯრედის გათავისუფლებამდე. სხვა ადამიანები გრძნობენ უეცარ მკვეთრ ტკივილს, რომელიც მხოლოდ ერთი წუთით გრძელდება. ეს შეიძლება იყოს ოვულაციის მომენტი, როდესაც მომწიფებული კვერცხუჯრედი ფოლიკულიდან ამოიფეთქებს და ფალოპის მილში მიემართება. მუცლის ტკივილის, კრუნჩხვისა და ჩხვლეტას გარდა, ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს მსუბუქ ტკივილს მიტელშმერცის დროს.
ოვულაციის ტკივილი ხშირად მსუბუქია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს ინტენსივობით და იყოს ისეთი ძლიერი, რომ ადამიანებს აგზავნის სასწრაფო დახმარების ოთახში (ER), რადგან ტკივილი ძალიან ძლიერია. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება შეცდომით იყოს აპენდიციტი.
შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ გრძნობთ ოვულაციის ტკივილს მხოლოდ ერთ მხარეს. ზოგიერთი ადამიანი უფრო მეტად გრძნობს ოვულაციას ერთი საკვერცხიდან, ვიდრე სხვები. ეს სრულიად ნორმალურია. პოპულარული რწმენის საპირისპიროდ, საკვერცხეები ყოველთვიურად ოვულაციას „მორიგეობით“არ ატარებენ. კლივლენდის კლინიკის თანახმად, ზოგიერთი ადამიანი ერთი საკვერცხიდან უფრო მეტ ოვულაციას ახდენს, ვიდრე მეორეზე რეპროდუქციული წლების განმავლობაში.
რა იწვევს ოვულაციის ტკივილს?
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ცოლების ზღაპრები ოვულაციის ტკივილის გამომწვევ მიზეზებთან დაკავშირებით, წლების განმავლობაში ჩვენ უფრო მეტი ვისწავლეთ იმის შესახებ, თუ რა ხდება თქვენი ციკლის ამ ეტაპზე. სამედიცინო ექსპერტებმა გამოავლინეს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ოვულაციის ტკივილს, მათ შორის:
- ფოლიკული, რომელიც კვერცხუჯრედთან ერთად შეშუპებულია და ჭიმავს საკვერცხის ზედაპირს
- შემდეგ ფოლიკული სკდება და ათავისუფლებს მომწიფებულ კვერცხუჯრედს საკვერცხედან
- გაფუჭებული კვერცხუჯრედის ფოლიკულიდან გამოიყოფა სითხე და/ან სისხლი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს მუცლის ღრუს ლორწოვანი გარსი
- ენდომეტრიოზი, რომელიც გავლენას ახდენს საკვერცხეებზე ან მენჯის სხვა ორგანოებზე, შეუძლია გააძლიეროს ოვულაციის ტკივილი
- ნაწიბუროვანი ქსოვილი მენჯის მიდამოში წინა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ან მენჯის/მუცლის ქირურგიის შედეგად შეიძლება გააუარესოს ოვულაციის ტკივილი და გაზარდოს მისი შეგრძნების ხანგრძლივობა
ოვულაციის ტკივილი და ნაყოფიერება
თუ ცდილობთ დაადგინოთ თქვენი ნაყოფიერი ფანჯრის პიკი, რომ დაორსულდეთ ან თავიდან აიცილოთ ორსულობა, mittelschmerz შეიძლება იყოს ნაყოფიერების სასარგებლო ნიშანი, მაგრამ არ არის საუკეთესო გზა იმის პროგნოზირებისთვის, როდის მოხდება ოვულაცია. ოვულაციის თვალთვალის სხვა მეთოდებს შეუძლიათ უფრო ზუსტად განსაზღვრონ, როდის მოხდება ოვულაცია:
- ბაზალური ტემპერატურის ცვლილება
- ცერვიკალური ლორწოს ან სითხის ცვლილება
- საშვილოსნოს ყელის მდგომარეობის ან სიმკვრივის შეცვლა
- დადებითი შედეგი ოვულაციის პროგნოზირების ტესტზე
- მკერდის სინაზე
- გაზრდილი სექსუალური ლტოლვა
თუ თქვენ აქტიურად ცდილობთ დაორსულებას, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ, გაიგოთ და გაიგოთ თქვენი სხეული, ნიშნები და სიმპტომები, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენი ნაყოფიერი ფანჯრის დროს და ცვლილებები, რომლებიც ხდება თქვენს სხეულში გარკვეული დროის განმავლობაში. ოვულაციის.
თუ მუდმივად განიცდით ოვულაციის ტკივილს, შეიძლება დაგჭირდეთ ამის თვალყურის დევნება ყოველთვიურად თქვენი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი პიკური ნაყოფიერების დღეები. თუ ნაყოფიერების სხვა ნიშნების გარდა, ოვულაციის ტკივილს განიცდით, ამ პერიოდში შეიძლება დაორსულდეთ.
გაურკვეველია ზუსტად როდის გამოიყოფა კვერცხუჯრედი ოვულაციის ტკივილის შემდეგ. მაგრამ, როგორც კი მომწიფებული კვერცხუჯრედი გამოიყოფა საკვერცხედან, ის ცხოვრობს მხოლოდ 12-დან 24 საათამდე. თუ ოვულაციამდე სამი-ხუთი დღით ადრე გქონდათ სექსი, დაორსულების უფრო მაღალი შანსი გაქვთ, რადგან სპერმა შეიძლება 5 დღემდე იცოცხლოს ქალის რეპროდუქციულ ტრაქტში.
როგორ ვმართოთ ოვულაციის ტკივილი
ოვულაციის ტკივილი ჩვეულებრივ არ არის შეშფოთების მიზეზი. სამედიცინო წყაროები ვარაუდობენ, რომ ოვულაციის ან ზოგადად მენსტრუალური ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია გამაცხელებელი ბალიშის გამოყენებით ან ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების მიღებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი.
თუ თქვენი ოვულაციის ტკივილი ძლიერია, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. მათ შეუძლიათ შეამოწმონ უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშნები, როგორიცაა მენჯის ანთებითი დაავადება ან საკვერცხის ცისტები. მიმართეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს, თუ გაქვთ ოვულაციის ტკივილი და სხვა სიმპტომები, როგორიცაა:
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
- ცხელება
- ძლიერი სისხლდენა
- გულისრევა
- მუდმივი, ძლიერი ტკივილი, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე
- ღებინება
დაბოლოს, გახსოვდეთ, რომ ოვულაციის ტკივილი უმეტეს შემთხვევაში სრულიად ნორმალურია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სიგნალები თქვენი სხეულისგან ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად ან ორსულობის თავიდან ასაცილებლად (უფრო ეფექტური კონტრაცეპტივების პარალელურად).თუ თქვენი დისკომფორტი უმართავი ხდება, ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისთვის მიმართოთ. თქვენ და თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს შეგიძლიათ პრობლემის მოგვარება, რათა მიიღოთ საუკეთესო მკურნალობა.
