ბალეტის დაუფლებას დიდი ტექნიკა და თანმიმდევრული პრაქტიკა სჭირდება. სწორი ინსტრუქციებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ ბალეტის ცეკვის ნაბიჯები სახლში. გეგმავთ თუ არა პირადში ცეკვას თუ საფეხურების გამოყენებას ოფიციალურ კლასში, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დისციპლინა და ცოტა შთაგონება მათი სწავლისა და სრულყოფისთვის.
საბალეტო ცეკვის საერთო ნაბიჯები
ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ბალეტის საფეხურები, რომლებსაც ისწავლით კლასიკური ბალეტის ვარჯიშის პირველი ხუთი წლის განმავლობაში, არის შემდეგი მოძრაობები, ნაბიჯები, შემობრუნება და ხტუნვა:
არაბესკი
არაბესკი არის მოცეკვავე ფეხის გაგრძელება იატაკიდან სხეულის უკანა მხარეს.
შეკრება
ასამბლე იწყება მეხუთე პოზიციიდან. ეს არის ნახტომი, რომლის დროსაც წინა ფეხი გვერდში იშლება და იატაკიდან მაღლა იწევს, ხოლო საყრდენი ფეხი ხტუნავს. შემდეგ გაშლილი ფეხი ეშვება საყრდენი ფეხის უკან მეხუთე პოზიციაზე.
დამოკიდებულება
დამოკიდებულება არის პოზა, რომელშიც მოცეკვავეს ფეხი აწევს და ტანის წინა ან უკანა მხარეს აწვება, მუხლი გვერდზე გადახრილია.
ბალანსი
ბალანსი ასევე ცნობილია როგორც "ვალსი". ეს არის სამსაფეხურიანი კომბინაცია, რომლის დროსაც მოცეკვავე ერთი ფეხით გვერდზე გადადის, აწევს მეორე ფეხის ბურთზე ტერფის უკან, შემდეგ ცვლის წონას პირველი ფეხის ბურთზე, რათა თავიდან დაიწყოს მეორე მხრიდან.
ბატემენტი
ბატემენტი არის, როდესაც მოცეკვავეს აწეული ფეხი საყრდენი ფეხიდან მოშორებით არის გაშლილი. არსებობს სხვადასხვა სახის. რამდენიმე შედის აქ.
პატარა ბატემენტი მოიცავს მცირე მოძრაობებს, ან დარტყმას ტერფის ერთი მხრიდან მეორეზე
-
გრანდიოზულ ბატამენტში ფეხები სრულიად სწორი რჩება. ის აწევს უფრო მაღალ დონეზე და მოძრაობს ნელი ტემპით.
-
განვითარების დროს მუხლი ჯერ იხრება აწევის დროს, შემდეგ ვრცელდება პირდაპირზე.
ბრისე
ბრისე ასამბლეის მსგავსია იმით, რომ ერთი ფეხი მაღლა და გარეთ იხტება ნახტომამდე. სამი ძირითადი განსხვავებაა.
- უკანა ფეხი აფართოებს და აწევს.
- ბრისე არის გვერდითი მოძრაობა, მოძრაობს მარჯვნივ ან მარცხნივ.
- ფეხები არ იცვლიან პოზიციებს, არამედ უბრუნდებიან საწყის პოზიციას დაშვებისას.
კაბრიოლე
კაბრიოლე არის ნახტომი, რომლის დროსაც თქვენი ფეხები ერთმანეთს წინ ან უკან ხვდება. საყრდენ ფეხზე დაჯდომამდე ჯერ ერთი ფეხი გაშლილია, მეორე კი მაღლა ასწია, რომ სწრაფად შეხვდეს მას.
ცვლილება
Changement ნიშნავს "ცვლილებას". მოცეკვავე მეხუთე პოზიციიდან იწყება. ის ხტება და ცვლის რომელი ფეხი აქვს წინ, სანამ ისევ მეხუთე პოზიციაზე დაეშვება.
შასი
შასი არის პატარა მოძრავი ნახტომი, რომლის დროსაც ფეხები ერთმანეთს ეხეთქება ჰაერში. თითოეული ნახტომი მეოთხე პოზიციაზე დგება.
Ciseaux
Ciseaux არის გაყოფილი ნახტომი ერთი ფეხი ტანის წინ და ერთი უკან.
კუპე
კუპე არის პოზა, რომელშიც ერთი ფეხი მეორე ფეხის ტერფის უკან არის მიმართული. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ კუპედან რელევის ამაღლებამდე.
Echappé
ეჩაპეში მოცეკვავე აშორებს ფეხებს და აწევს თითებზე. ის იწყება და მთავრდება მეხუთე პოზიციაზე.
ემბოიტე
ემბოიტეში, საყრდენი ფეხი დგას წერტილზე, ხოლო მეორე გარედან ბრუნავს. შემობრუნებულ ფეხში მოცეკვავის თითები მიუთითებს ბარძაყის შიდა კიდეზე, საყრდენი ფეხის მუხლის ზემოთ.
Glissade
Glissade არის მოძრაობა, რომლის დროსაც მოცეკვავე სრიალებს იატაკის გასწვრივ, ცალი ფეხი გვერდით წევს მეხუთე პოზიციიდან, ათავისუფლებს მას იატაკზე, შემდეგ სრიალებს მეორეს უკან მეხუთე პოზიციაზე.
Jeté
ჯეტი არის ერთი ფეხის სწრაფი დაგრძელება და აწევა წინა, უკანა ან გვერდზე. ამ სვლაში ფეხი მთლიანად სწორი უნდა იყოს.
პას დე ბასკური
Pas de basque არის უფრო მოწინავე მოძრაობების ნაკრები, რომელიც სიტყვასიტყვით ითარგმნება როგორც "ბასკების ნაბიჯი", სამხრეთ საფრანგეთში ბასკების ეროვნული ცეკვის ნაწილი. ეს გაკვეთილი არღვევს მას.
პას დე ბურრე
A pas de bourrée არის სამი ნაბიჯი გვერდითი მოძრაობა, ცეკვა თითებზე. დასაწყისისთვის, აწიეთ უკანა ფეხი კუპეში.
პას დე ჩატი
Pas de chat არის ნახტომი, რომლის დროსაც მუხლები მოხრილია და ფეხის თითები იწევს საზარდულის ცენტრისკენ. ის იწყება კუპეს საშუალებით ისე, რომ ერთი ფეხი აწიოს და დაჯდეს მეორეზე წინ.
პას დე შევალი
Pas de cheval არის ფეხის სწრაფი აწევა და დაგრძელება კუპედან.
პასე
პასე არის ფეხის მოძრაობა საყრდენი ფეხის ზემოთ და ჩანაცვლება მის უკან. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საშვის გაკეთების სწავლა პენსიიდან.
პენშე
პენშე არაბესკს ჰგავს. თუმცა, არის რამდენიმე განსხვავება.
- თეძოები ამობრუნდა.
- აწეული ფეხი მაღლა სწვდება, თითები ჭერისკენ არის მიმართული.
- თქვენი ტანი იატაკისკენ ეშვება.
Petit Jeté
პატარა ცხოვრება არის გადახტომა კუპედან.
პირუეტა
პირუეტი უბრალოდ შემობრუნებაა. ვარჯიშის დასაწყებად უმარტივესი გზაა მეოთხე პოზიციიდან დაწყება.
პლიე
პლიეს შესასრულებლად, მუხლებს იხარებთ, ან იჯექით. ამის გაკეთება შესაძლებელია ფეხის ნებისმიერი ძირითადი პოზიციით.
- დემიპლიე არის პატარა მოძრაობა. საწყის პოზიციაზე დაბრუნებამდე ცოტათი იკეცით.
- გრანდ პლიე არის უფრო დიდი მოძრაობა, რომლის დროსაც თქვენ მთლიანად დაბლა წევთ და შემდეგ უბრუნდებით საწყის პოზიციას.
პორტ დე ბრას
Port de bras არის მკლავების პოზიციები, რომლებიც ქმნიან მოცეკვავე და სტილიზებულ იერს მოცეკვავეს ზედა ტანში. ისინი ასევე ეხმარებიან წონასწორობასა და ძირითად ჩართულობას. არსებობს სამი ძირითადი პოზიცია.
- პირველ პოზიციაზე ხელები სხეულის წინ არის.
- მეორე პოზიციაზე ხელები გვერდებზეა გაშლილი.
- მეხუთე პოზიციაზე ხელები თავზე მაღლა გაქვს.
თითოეულ პოზაში იდაყვები, მაჯები და თითები ოდნავ მოხრილია.
რელევა
რელევა არის უბრალოდ ქუსლების აწევა ისე, რომ ფეხის თითებზე იდგეთ. მისი შესრულება შესაძლებელია ნებისმიერ პოზაში, ერთ ან ორ ფეხზე.
რონდ დე ჯამბე
რონ დე ჯამბეში, მოცეკვავე ხაზავს წრეს მისი სხეულის წინა მხრიდან უკანაკენ, თითები წვეტიანი, ფეხის სიგრძე. ეს შეიძლება შესრულდეს თითებით იატაკის გასწვრივ ან ფეხის აწევით ნებისმიერ სიმაღლეზე.
სისონე
სისონე არის ნახტომი, რომელიც იწყება იმით, რომ ორივე ფეხი ტოვებს იატაკს ერთდროულად. ერთი ფეხი გაშლილია და ზემოთ, მეორე კი ხმელეთზე გადადის. შემდეგ ფეხები სწრაფად უბრუნდება ერთმანეთს.
Soubresaut
სოუბრესოტი არის ნახტომი, რომელიც იწყება მეხუთე პოზიციიდან. მოცეკვავე პირდაპირ მაღლა ხტება და იმავე პოზაში დაეშვება. დამწყებებს შეუძლიათ ვარჯიში მესამე პოზიციაზე.
სუს-სუს
Sous-sus არის რელეები, რომლებშიც აწევისას წინა ფეხის თითებს მიიტანთ უკანა ფეხის თითებთან.
ტენდუ
ტენდუ არის ფეხის თითის მარტივი წერტილი თქვენი სხეულისგან. ეს არის მრავალი სხვა მოძრაობის საფუძველი ბალეტში.
რესურსები
არის რამდენიმე შესანიშნავი ვებსაიტი, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ბალეტის ნაბიჯებისა და კომბინაციების შესახებ, რათა დამოუკიდებლად ისწავლოთ.
- The Ballet Hub - ეს საიტი შეიცავს ინფორმაციას ბალეტის ისტორიის შესახებ, ტერმინების ლექსიკონთან ერთად, საინფორმაციო სტატიებს, ცეკვის სკოლების სიას მთელს მსოფლიოში და ფორუმს, სადაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა მოცეკვავეებს.
- ამერიკული ბალეტის თეატრს აქვს ონლაინ ლექსიკონი ონლაინ წყაროების ყოვლისმომცველი კოლექციით, მათ შორის სრული ტექსტური ინსტრუქციები და ინფორმაცია ყველა ნაბიჯის შესახებ, ასევე პოზების/პოზიციების სურათები და ნაბიჯების ვიდეოები, რომლებიც მოიცავს მოძრაობას.
პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის
ძველი გამონათქვამი, რომ "პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის" მართალია. რაც უფრო მეტ დროს და ძალისხმევას დახარჯავთ, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ დაეუფლოთ ახალ საბალეტო ნაბიჯებს, რომლებსაც სწავლობთ. დაიწყეთ ყველაზე ძირითადი ნაბიჯებით და შემდეგ გადადით უფრო მეტ მოძრაობასა და კომბინაციებზე. თუ თვლით, რომ სიამოვნებთ, იფიქრეთ დაესწრეთ კლასს ან დარეგისტრირდით ცეკვის სკოლაში.
