დაეხმარეთ თქვენს პატარას ქოთანს, როგორც როკვარსკვლავი, ამ მარტივი რჩევებით ღამისთევა ქოთნის ვარჯიშისთვის!
ღამის ქოთანში ვარჯიში ბოლო დიდი დაბრკოლებაა ქოთნის ვარჯიშის პროცესში. ეს შეიძლება საშინლად ჩანდეს როგორც პატარებისთვის, ასევე მშობლებისთვის, მაგრამ სინამდვილეში ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. მთავარია სწორ დროს დაწყება და რუტინაში მოხვედრა.
არ ინერვიულო - მალე მშვიდად დაიძინებ საფენების გარეშე სახლში! ჩვენ ვხსნით, თუ როგორ უნდა ივარჯიშოთ ღამით და მოგცემთ რჩევებს რეალური დედებისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში.
როდის შეუძლია ჩემმა პატარამ დაიწყოს ღამის ქოთანში ვარჯიში?
განსხვავებით დღისგან, ღამის ტუალეტის ვარჯიში მოითხოვს მომწიფებულ შარდის ბუშტს. ჯანდაცვის ექსპერტების აზრით, "ბავშვები ჩვეულებრივ აკონტროლებენ ბუშტებს სადღაც 2-დან 4 წლამდე - თითოეული თავის დროზე. დროდადრო დასველება ხშირია 4-დან 6 წლამდე ბავშვებშიც."
რას ნიშნავს ეს არის ის, რომ როდესაც დაიწყებთ თქვენი საწვრთნელი მოგზაურობის ამ ნაწილს, მთლიანად იქნება დამოკიდებული თქვენს შვილზე. სანამ თქვენი შვილი მზად იქნება, დაიწყებთ ჩხუბს და უამრავ უბედურ შემთხვევას, ამიტომ უმჯობესია დაელოდოთ სანამ ის მზადყოფნის ნიშნებს გამოავლენს.
ღამის ქოთნის ვარჯიშისთვის მზადყოფნის ნიშნები
თქვენი ბავშვი მზად არის ღამის ქოთანში ვარჯიში დაიწყოს, თუ გამოავლენს ამ ნიშნებს:
- ისინი ქოთანს რეგულარულად იყენებენ დღის განმავლობაში.
- ისინი ჩვეულებრივ დილით მშრალი ან ძლივს სველი საფენით იღვიძებენ.
- სველ საფენებს ღამით იხსნიან.
- იღვიძებენ და შუაღამისას ქოთანში წასვლას ითხოვენ.
- საწოლში საცვლების ჩაცმას ითხოვენ.
რამდენი ხანი გრძელდება ღამის ქოთნის ვარჯიში?
ამ კითხვაზე პასუხი ასევე დამოკიდებულია თქვენს შვილზე. ზოგისთვის ის აწკაპუნებს რამდენიმე დღეში, ზოგისთვის კი შეიძლება კვირებიდან თვემდე დასჭირდეს. უმჯობესია მშობლები მოემზადონ ამ უკანასკნელისთვის და ამ წამოწყებას იმ მოლოდინით შეუდგნენ, რომ უბედური შემთხვევები მოხდება.
უნდა ვიცოდე
გსურთ მიიღოთ სწრაფი მაჩვენებელი იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს შეიძლება დასჭირდეს თქვენი შვილის ღამის ქოთანში ვარჯიში? დაურეკეთ დედას და მამას და ჰკითხეთ, რამდენი ხანი დაგჭირდათ თქვენ და შენმა ძმებმა ღამით ქოთანში მატარებელში! ძილიანობა ხშირად ხდება ოჯახებში და ამან შეიძლება უკეთ წარმოდგენა მოგცეთ, თუ რას უნდა ელოდოთ.
როგორ ვივარჯიშოთ ღამით: 4 მარტივი ნაბიჯი წარმატებისკენ
თუ გსურთ მთელი ღამის განმავლობაში დაეხმაროთ თქვენს პატარას ქოთნის ქოთანს, მიჰყევით ამ ოთხ მარტივ ნაბიჯს!
1. მიიღეთ სახელური ქოთანში დღის ვარჯიშზე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთდროულად დაიწყოთ ქოთანში დღის და ღამის ქოთანში ვარჯიში, დაელოდეთ სანამ თქვენს პატარას დღის განმავლობაში ქოთანში სიარული კარგი იქნება, თქვენ ყველას გაუადვილებთ ღამის ქოთნის ვარჯიშს.
გოგოები თუ ბიჭები, ჩვენ გირჩევთ დაელოდოთ სამი-ექვს თვეს მას შემდეგ, რაც ისინი სრულად ივარჯიშებენ დღის განმავლობაში ტუალეტის ვარჯიშის ამ ნაწილში ჩასვლამდე.
უნდა ვიცოდე
თუ გსურთ დაიწყოთ ღამის ქოთანში ვარჯიში, თქვენი შვილი ასევე უნდა იყოს ბავშვის დიდ საწოლში. მათ ქოთანზე სრული წვდომის გარეშე, ეს წამოწყება წარუმატებელი იქნება. ამგვარად, ამ პროცესის დაწყებამდე მათ კომფორტულად იძინეთ მთელი ღამე საწოლში.
2. ბავშვმა დაამტკიცე შენი სახლი და აბაზანა
ღამის ქოთანში ვარჯიში მოითხოვს ცოტა ნდობას, მაგრამ არ გინდათ, რომ თქვენმა პატარამ დაიპყროს სახლი ძილის დროს. მშობლებს შეუძლიათ ამის გამოსწორება მარტივად, დერეფნის გადაკეტვით ბავშვის ჭიშკრით, რათა თქვენმა პატარამ შეძლოს ქოთანში ასვლა და მოსვლა, სხვა ბევრის გარეშე. ასევე, დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი ადგილი, სადაც მათ აქვთ წვდომა, სრულად არის დაცული ბავშვის უსაფრთხოებაზე.
სასარგებლო ჰაკ
თუ ნერვიულობთ იმის გამო, რომ თქვენი პატარა სააბაზანოში მარტოა, მაშინ გადაიტანეთ თქვენი სავარჯიშო ქოთანი კრამიტის ან ხის დერეფანში! ჩვენ გირჩევთ ლეკვის ბალიშების დადებას ტუალეტის ქვეშ, რათა თავიდან აიცილოთ არეულობა.
3. დააყენეთ დილის და ღამის განრიგი
ღამის ქოთანში ვარჯიშის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენს შვილს აიძულებს შარდის ბუშტს მთელი ღამის განმავლობაში დაიჭიროს ან გააცნობიეროს, როდის სჭირდება გაღვიძება, რათა შეამსუბუქოს მოშარდვის ან ღარიბის მოთხოვნილება. ცხოვრებისეული გაკვეთილის დასახმარებლად მათ ყველაზე მარტივი გზა რუტინის დაყენებაა.
- შეწყვიტეთ სითხე დაძინებამდე ერთი საათით ადრე.
- მიიღეთ ქოთანი ძილის წინ 30 წუთით ადრე და ისევ, ძილის წინ.
- შეახსენეთ მათ, რომ თუკი მათ ნებისმიერ დროს დასჭირდებათ ღამით აბაზანით სარგებლობა, უბრალოდ ადგნენ და წავიდნენ! ასევე კარგია აცნობოთ მათ, რომ ხელმისაწვდომი ხართ, თუ რაიმე დახმარება სჭირდებათ.
- დილით აჩვევეთ მათ გაღვიძება და სასწრაფოდ ქოთანში წასვლა.
სასარგებლო ჰაკ
თუ თქვენი შვილი ჩვეულებრივ სწრაფად იძინებს, შეგიძლიათ გააღვიძოთ თქვენი შვილი ძილის წინ, რათა კიდევ ერთხელ სცადოთ. თუმცა, თუ თქვენს პატარას გარკვეული დრო დასჭირდება დასაძინებლად, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მის დასვენებას, ასე რომ, თუ ეს ასეა, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს.
4. იზეიმეთ მათი წარმატებები
ეს, შესაძლოა, პროცესის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. როდესაც თქვენი შვილი მშრალად იღვიძებს ან თქვენ მიხვალთ მის სავარჯიშო ქოთანში, რათა დაინახოთ, რომ ის ღამით წარმატებით ეწვია, იზრუნეთ ამაზე!
პოზიტიური გაძლიერება ფანტასტიკური საშუალებაა ამის მუდმივ ჩვევად გადაქცევისთვის. სავარჯიშო სქემები ასევე დაგეხმარებათ ამ მიღწევის ხაზგასმაში.
ღამით ქოთნის ვარჯიშის რჩევები რეალური დედებისგან
ღამის ქოთანში ვარჯიში ზოგიერთისთვის შეიძლება ბრძოლა იყოს, ამიტომ ჩვენ მივმართეთ ზოგიერთ რეალურ დედას, რომლებმაც წარმატებით მიაღწიეს საფენის გარეშე დღეებს! აი რჩევა მისცეს:
- ასაკს არ აქვს მნიშვნელობა - მხოლოდ მზადყოფნა!
- მოერიდეთ ღამის ქოთანში ვარჯიშის დაწყებას, როდესაც სხვა დიდი ცვლილებები ხდება.
- ინვესტიცია ჩადეთ წყალგაუმტარი ლეიბის დამცავში.
- შეინახეთ დამატებითი თეთრეული და პირსახოცები საწოლთან უბედური შემთხვევის დროს.
- დარწმუნდით, რომ მათი გზა აბაზანისკენ ან ქოთნისკენ არის კარგად განათებული.
-
ნუ საყვედურობთ როცა ხდება უბედური შემთხვევა. ისინი განზრახ არ ასველებენ საწოლს.
ამ შემთხვევაში, შეცვალეთ თეთრეული და მათი ტანსაცმელი, ნება მიეცით ისევ სცადონ ქოთანში სიარული და დააბრუნეთ ძილი. აცნობეთ მათ, რომ არაუშავს და თქვენ გააგრძელებთ ამაზე მუშაობას
როდის არის ძილიანობის პრობლემა?
მაიო კლინიკა აღნიშნავს, რომ მშობლებმა არ უნდა ინერვიულონ ძილის დროს, სანამ მათი შვილი შვიდი წლის ასაკს მიაღწევს. ნორმალურია, რომ ქოთნის ვარჯიშის ამ ნაწილს უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე დღის განმავლობაში.
თუმცა, თუ თქვენი ჩვილი ღამის განმავლობაში წარმატებული ვარჯიშიდან გადადის და უეცრად რეგულარულ ავარიას განიცდის, უმჯობესია დაურეკოთ მათ პედიატრს. ეს შეიძლება იყოს ძირითადი მდგომარეობის ნიშანი, როგორიცაა საშარდე გზების ინფექცია, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას.
ღამით ქოთნის ტრენინგს მოთმინება სჭირდება
ღამის ქოთანში ვარჯიშის ყველაზე რთული ნაწილი მისი დამთავრების მოლოდინია! გახსოვდეთ, რომ თანმიმდევრულობა არის გასაღები და მოთმინება არის სათნოება. ეს შეიძლება იყოს რთული და იმედგაცრუებული, მაგრამ ღირს დრო და ძალისხმევა. თქვენი ბავშვის საფენის დღეები დარჩება, სანამ ამას არ გაიგებთ.
