ცეკვა ნიშნავს ცხოვრებას, ამიტომ ადექი და იმოძრავე. თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული გაკვეთილები და მრავალწლიანი ვარჯიში, რომ ის საცეკვაო მოედანზე შეხვიდეთ. როგორიც არ უნდა იყოს შემთხვევა და მუსიკა, არის მარტივი ნაბიჯები, რომლებიც შეგიძლიათ აირჩიოთ ინტერნეტში არსებული უფასო ვიდეოებიდან. ახლა არ გაქვს საბაბი.
ნაცადი-და-მართალი ორი ნაბიჯი
ორსაფეხური არის კლასიკური ყალბი, რომელსაც ყველა იყენებს ყველა სახის ცეკვისთვის, სამეჯლისო დარბაზიდან ქუჩის თაღლითობამდე. მისი დიდება ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ, დაამატოთ და დაამატოთ აყვავება, სანამ რეალურად არ გამოიყურებით, თითქოს იცით რას აკეთებთ. ფასდაუდებელი.
- დადექით მოდუნებული მუხლებით, ფეხები პარალელურად.
- გადადე ერთი ფეხი გვერდზე.
- მოიწიეთ მეორე ფეხი მის გვერდით.
- გააწიეთ მეორე ფეხი გვერდზე -- დაუბრუნდით თავდაპირველ პოზიციას.
- მიიტანეთ მეორე ფეხი. დასრულდა.
ახლა გახადე შენი საკუთარი.
- დაამატეთ ტაში ყოველ მეორე საფეხურზე.
- ჩადეთ მასში ცოტაოდენი აჯანყება ფეხის გაკეთებისას მუხლები მოხარეთ.
- შეცვალეთ იგი წინიდან უკან და უკან წინ გადაადგილებით.
- დახარეთ თავი იმ მხარეს, რომელზეც დგახართ.
- დაიწიეთ მხრები საფეხურზე, მოხარეთ იდაყვი და დაჭერით თითები.
თქვენ ეს მიიღეთ. გადადი, ფრედ და ჯინჯერ!
ჰიპ ჰოპი
არ შეგაშინოთ ჰიპ ჰოპი. ბევრი რამ არის დამოკიდებულება და გაუმჯობესება. აიღეთ რამდენიმე სტაკატო სვლა და გაააქტიურეთ თქვენი თამაში. დაამატეთ რამდენიმე იარაღი. უყურეთ ბევრ ვიდეოს და მოიპარეთ ის, რაც მოგწონთ. YouTube არის თქვენი მეგობარი აქ. ჩადეთ ინვესტიცია სპორტულ ფეხსაცმელში და მიიღეთ საცეკვაო მოედანი.
ბოპ
ეს სულ უაზროა. მაგრამ, როგორც კი მიიღებთ ძირითად ბოპს, რასაც დაამატებთ ლამაზად, მოგკლავს ბარძაყებს. ყველაფერი ხელოვნებისთვის და ამ ყველაფრისთვის. უბრალოდ გააკეთე ეს.
- დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე.
- ამოდით ფეხის ბურთულებზე. თქვენ აქ დარჩებით მთელი დრო; არ შეიძლება ბრტყელტერფიანად ტრიალი.
- დარჩით თავისუფლად და დაიწყეთ მუხლების შემოტანა, რომ მხოლოდ ერთმანეთს შეეხოთ და შემდეგ დაშორდეთ. გაიმეორე, გაიმეორე, გაიმეორე. ეს იწვევს თქვენ აჯანყებას და ქვევით.
- მოიწიე მუხლები მუსიკის რიტმზე, Dance King. ხუთი წუთის შემდეგ მოკვდი.
ესე იგი. ეს არის bopping. მაგრამ ნუ კოჭლდები. იპოვეთ ძალიან მაგარი პატარა ბავშვი, რომელიც ბოპინგს ანებივრებს და აიღეთ რამდენიმე ვარიაცია, რომ სცადოთ, როგორც კი თქვენი ოთხკუთხედი შეწყვეტს კანკალს.
წრიული შემობრუნება
წრეები გამოიყურება სახიფათო და ჟღერს მკაცრი მანამ, სანამ მათ არ სცადეთ. ადვილად-პატარა. მაგრამ შენ იქნები მე. Დაჭერა. აი.
სერიოზულად.
ივარჯიშეთ სარკის წინ. დაარტყი თავს.
- სახე წინა, ხელები გვერდებზე ჩამოწეული, მაჯები მოხრილი, ხელისგულები ქვემოთ.
- ჩაიწიეთ, როდესაც წინ მიიწევთ მარცხენა ფეხით, გადაკვეთეთ იგი მარჯვენა საყრდენი ფეხის წინ. ეცადეთ, თეძოები წინ გქონდეთ.
- გასწორეთ ორივე ხელი ჭერამდე ასწიეთ და შემდეგ ისევ ჩაუშვით ხელები გვერდებზე ქვემოთ.
- გამოწიეთ იდაყვები გარეთ, მუშტებით შეიტანეთ სხეულის ცენტრისკენ და ასწიეთ იდაყვები და ხელები მკერდზე მაღლა, როცა ატრიალებთ ზურგისკენ, გაისწორეთ მუხლები სიმაღლის დასადგომად.
- იარე მთელი გზა შემობრუნების გასწვრივ, სანამ ისევ წინ არ იქნები.
- როგორც წინ მიტრიალდებით, ისევ ჩაძირეთ, ხელები თვითმფრინავივით ფართოდ გაშალეთ და წინ გადადგით წონა წინა ფეხზე.
- დაიხარე წინ და დაბლა წინა ფეხზე, როგორც კი აბიჯებ და მაშინვე უკან ხარხარებ, წონა ახლა უკანა ფეხზე.
- მოიწიეთ ორივე იდაყვი უკან მხრის სიმაღლეზე, როცა წინ ფეხს ფართოდ გადადგამთ გვერდზე, საყრდენი ფეხის პარალელურად.
Nae Nae/Whip
იმიტომ, რომ ნაე ნაე ისეთი გასაოცარია.
კიდევ უფრო გასაოცარია Whip-თან ერთად.
შეგიძლიათ გადაიტანოთ წონაში თქვენი პატარა გული და მიეცით საშუალება თქვენს ხელებს აკეთონ მთელი ცეკვა. შენ ერთი ძლიერი შემსრულებელი ხარ.
- დადექით თეძოს სიგანეზე გაშლილი ფეხებით.
- დაყრით წონა გვერდიდან გვერდზე; არ არის საჭირო ამისთვის ფეხების გადაადგილება.
- ნება მიეცით თითოეულ თეძოს წინ წამოვიდეს, როცა იხრებით ამ მხარეს, ოდნავ მოტრიალდით წელზე.
- აწიეთ მარჯვენა ხელი ჭერისკენ, ხელისგულით გაწეული ხელით წინ "გაჩერდი!" პოზიცია.
- ნება მიეცით თქვენი მხრები ისე გამოვიდეს წინ, როგორც თეძოები აკეთებენ; თქვენი აწეული მკლავიც მოძრაობს. იმუშავე. ეს არის ნაე ნაე.
- დაამატეთ მათრახი, რადგან ცეკვის დროს პატივს სცემთ.
- ჩაიძვრეთ ოდნავ თეძოებში, რათა შეძლოთ ზევით-ქვევით გადახტომა გვერდი-გვერდ რხევისას.
- მარცხენა ხელი მარცხენა წელზე გააჩერეთ.
- აიღეთ ნაე ნაეს მკლავი, გააკეთეთ მუშტი და ჩამოწიეთ მკლავი ქვემოთ და წინ მხრების სიმაღლეზე, როცა მუშტს წინ „ურტყავთ“.
- გახადეთ ის უფრო მათრახის მსგავსი მაჯის მკვეთრად მოქნევით ისე, რომ მუშტი „ჩამოარტყას“ქვემოთ.
Nae Nae/Whip. ბუმი.
კონგა
თუ გლორია ესტეფანი ივენთზე გატყდება, შენს ადგილზე ვერ დარჩები. არავითარ შემთხვევაში, მორცხვი უოლფლაუერ. ფეხზე ხარ და რიგზე ხარ. აი როგორ:
- ხელები მოათავსეთ თქვენს წინ მყოფს წელზე. (იყავით ლიდერი მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მოაწყობთ რამდენიმე საქორწილო წვეულებას სისხლჩაქცევებისა და აბრაზიების გარეშე.)
- დაიწყეთ იმ ფეხით, რომელსაც ადამიანი იყენებს (ვთქვათ, რომ ეს მარჯვენა ფეხია) და გადადით წინ და უბრალოდ გვერდზე. ოდნავ გადახედეთ მუსიკას, როცა წონას გვერდიდან გვერდს უვლით -- თქვენ რობოტი არ ხართ. არ გადააჭარბოთ, თორემ შეიძლება გამოიწვიოს გროვა.
- დათვლა: OneTwoThreeSTOP ბიტზე, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს სვლებს: გადადგით მარჯვნივ. ნაბიჯი მარცხნივ. ნაბიჯი მარჯვნივ. გაჩერდით, შეინარჩუნეთ წონა მარჯვენა ფეხზე. შემდეგ ისევ გამოდით 1-ის დათვლაზე მარცხენა ფეხით.
- გაბედული ვარიაცია: ნაბიჯი მარჯვნივ, ნაბიჯი მარცხნივ, ნაბიჯი მარჯვნივ. დარტყმა მარცხნივ/ნაბიჯი მარცხნივ. (ყოველთვის გამოაგდეთ პატარა და გვერდით, რათა თავიდან აიცილოთ ქმედუუნარო დაზიანება.)
- გააკეთე ისევ. Და ისევ. ეს კონგას ხაზია.
- განაგრძეთ მანამ, სანამ ვინმე არ დაეცემა ან უკან ბიჭი არ მოხსნის სასიკვდილო ხელკეტს თქვენს წელზე.
- ჩამოვარდი სუნთქვაშეკრული და სიცილით დადექი სავარძელში და თავი დაქანცული ხარ, როცა პაზოდობლს უკრავენ.
ისწავლე და იცხოვრე
ცეკვა ყველა პატარა ბავშვს აქვს გენიალურ დონეზე და ძალიან ბევრი ადამიანი ტოვებს ასაკთან ერთად. ნუ იქნებით ეს ხალხი. გადადით პირდაპირ წვეულებაზე ისე, რომ არ გართულდეთ. უბრალოდ იმუშავეთ თქვენი თავისუფალი და მარტივი სვლებით და -- ჰეი! სანამ ამას გაიგებთ, მაიკლ ჯექსონს აკავშირებთ.თქვენ თითქმის მზად ხართ თქვენი ვარსკვლავის ჩართვის რეალითი ტელევიზიისთვის.
