მაიკლ ჯექსონმა წარმატებას მიაღწია ახალგაზრდა ასაკში და დიდება 1980-იან წლებში გაიზარდა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი დიდი ხანია აღიარებულია, როგორც ნიჭიერი მუსიკოსი, 80-იანებმა მის საცეკვაო შესაძლებლობებსაც მისცეს ბრწყინვალების შესაძლებლობა. ყველაზე ცნობილი Moonwalk-ით, ჯექსონმა ასევე დაასახელა რამდენიმე სხვა ნაბიჯი, რომლებიც უკვდავყო ცეკვის სამყაროში. გამოიყენეთ შემდეგი ინსტრუქციები მისი ყველაზე პოპულარული სვლების შესასწავლად.
მთვარე ფეხით
ატარეთ წინდები ან რბილი ფეხსაცმელი გლუვ, ხალიჩის გარეშე იატაკზე შემდეგი ნაბიჯების შესასრულებლად:
- დადექით ისე, რომ მარცხენა ფეხის ბურთზე იყოთ ქუსლი აწეული, ხოლო მარჯვენა ფეხი იატაკზე დადგით. თქვენი მარცხენა ფეხი უნდა იყოს რამდენიმე სანტიმეტრით უკან მარჯვენა, ხოლო თქვენი წონა უნდა იყოს მარცხენა ფეხიზე.
- მარჯვენა ფეხი უკან გადაიტანეთ იატაკზე.
- დაწიეთ მარცხენა ფეხის ქუსლი და ასწიეთ მარჯვენა ფეხის ქუსლი ისე, რომ ამ ფეხის ბურთზე დადგეთ. მარჯვენა ფეხზე თქვენი წონით, მარცხენა ფეხი უკან გადაიტანეთ, იატაკზე დაჭერით.
- განაგრძეთ სვლების გამეორება იატაკზე უკან სრიალისას. საკმარისი ვარჯიშით, თქვენ უნდა შეძლოთ საკმაოდ შთამბეჭდავი Moonwalk.
წრის სლაიდი
ეს საცეკვაო მოძრაობა აერთიანებს Moonwalk სლაიდს ქუსლისა და ფეხის ღერძებით. მთვარეზე გასეირნების მსგავსად, წრიული სლაიდი უნდა შესრულდეს წინდებში ან რბილ ძირიან ფეხსაცმელში გლუვ ზედაპირზე.
- დადექით მარჯვენა ფეხის ბურთზე აწეული ქუსლით და მარცხენა ფეხი იატაკზე. თქვენი წონა უნდა იყოს მარჯვენა ფეხზე, რომელიც ოდნავ ჩამორჩება მარცხენას.
- მარცხენა ფეხი უკან გადაიტანეთ იატაკზე.
- გადაიტანეთ წონა ქუსლებზე და აწიეთ თითები იატაკიდან მარცხნივ მოტრიალებით. ჩამოწიეთ ფეხის თითები ისე, რომ ფეხები იატაკზე იყოს.
- აწიეთ მარჯვენა ფეხის ქუსლი და გადატრიალდით მარცხნივ მარჯვენა ფეხის ბურთზე.
- გაიმეორეთ ნაბიჯები 1 - 4.
Hip Thrust
ამ ნაბიჯის კიდევ ერთი სახელია მენჯის დაძაბვა, რადგან ძირითადად ამას აკეთებთ.
- მოხარეთ მუხლები და დადექით ერთი ფეხით მეორეზე წინ.
- მოწიეთ თეძოები უკან, შემდეგ მიიტანეთ მენჯი წინ, შემდეგ უკან.
- გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
ეს იყო MJ-ის ერთ-ერთი მარტივი სვლა, და თუ თქვენ გააკეთებთ ყოველ უკან და წინ მოძრაობას სწრაფი, მკვეთრი მოძრაობით, მაშინვე დაიწევთ ბარძაყზე, როგორც მაიკლ ჯექსონი.
სპინი
ბევრმა მოცეკვავემ შეასრულა სპინები თავის რუტინაში, მაგრამ ჯექსონმა ამ სვლას საკუთარი არომატი დაამატა.
- გადახტეთ მარჯვნივ და გაშალეთ ხელები გვერდებზე, იატაკის პარალელურად.
- მარჯვენა ფეხი მარცხენაზე გადაიჯვარედინე და ხელები ისე შემოიხვიე, რომ მკერდზე ჩაეხუტო.
- სწრაფად შეუხვიეთ მარცხნივ (საათის ისრის საწინააღმდეგო მიმართულებით) 360 გრადუსით, რათა დასრულდეთ იმავე მიმართულებით, საიდანაც დაიწყეთ.
ანტიგრავიტაციული Lean
მიუხედავად იმისა, რომ გულშემატკივრები ყვირიან ამ ნაბიჯის გამო, მაიკლის მიერ შესრულებული დახვეწილი ნაბიჯი თავისთავად არ არის საცეკვაო ნაბიჯი. ეს არის ოპტიკური ილუზია შექმნილი სპეციალური ფეხსაცმლით, რომელიც პოპ-ვარსკვლავმა სპეციალურად შოუებისთვის გააკეთა.ფეხსაცმლის ქუსლი განკუთვნილი იყო დასადგმელ ნაწილზე, რომელიც ინარჩუნებდა მას ადგილზე, როცა მოცეკვავეები წინ იხრებოდნენ.
მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია იმ სიღრმემდე მისვლა, რაც ბუნებრივად გააკეთა ჯექსონმა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მსგავსი ეფექტი ფეხისა და ბარძაყის სტრატეგიული განლაგებით.
დარტყმა
MJ-ის დარტყმები იყო სწრაფი და ძლიერი, ხშირად საბრძოლო ხელოვნების სვლას წააგავდა.
- დადექით მარჯვენა საჭმლით მარცხნივ ოდნავ უკან.
- მიეყრდენი მარცხენა ფეხს, ტორსი ოდნავ მარცხნივ.
- მიწიეთ მარჯვენა მუხლი წინ და ტანზე.
- მუხლი აწიეთ, სწრაფად გადაატრიალეთ მარჯვენა ფეხი ქანქარასავით შიგნით, გარეთ და შიგნით (მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ)
- შეცვალეთ ფეხი იატაკზე.
ისწავლეთ ჯექსონის ხელმოწერის მოძრაობა
მაიკლ ჯექსონის ბევრი საცეკვაო მოძრაობა აღიარებულია ცეკვისა და მუსიკის სცენის ლეგენდარულ ნაწილად.წარმოდგენილი ნაბიჯ-ნაბიჯ კონტურები და ვიდეოები დაგეხმარებათ ხელახლა შექმნათ მისი ხელმოწერის სტილი. ამ ინდივიდუალური სვლების სწავლა კარგი გზაა ჯექსონის ცეკვის სტილის განვითარების დასაწყებად. თრილერის ცეკვა კარგი მაგალითია მაიკლ ჯექსონის ქორეოგრაფიისთვის დამახასიათებელი სიმარტივისა და დამოკიდებულების. მიუხედავად იმისა, რომ ნაბიჯები მარტივია, მათი გასაოცარი გარეგნობის გასაღები არის სწორი მიდგომა და მკვეთრი, მაგრამ გლუვი ნაბიჯების გაკეთება. თუ თქვენ შეძლებთ ამ საცეკვაო მოძრაობების კოპირებას, გაერთობით თქვენი უნარების გამოვლენით საცეკვაო მოედანზე.
