ისწავლეთ როგორ სწორად მოამზადოთ თქვენი პატარას საკვები ამ პირველი კვების სახელმძღვანელოთი!
როგორც თქვენ გაიგებთ, როგორ მუშაობს ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება, ეს რეალურად საკმაოდ მარტივია. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ პროცესის სახალისო ნაწილით - მიეცით ნება თქვენს პატარას სცადოს ახალი საკვები! ჩვენ ჩამოვთვალეთ ჩვილის მიერ გამოყვანილი საუკეთესო საწყისი საკვები, რომელთა თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს და ზოგადი წესები, რათა დაგეხმაროთ ეს პროცესი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის შეუფერხებელი იყოს.
პირველი საკვები ჩვილების მიერ ძუძუთი გამოყვანისთვის და როგორ მოვამზადოთ ისინი
მშობლებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ მათ ესმით, რა არის ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება და როგორ დაიწყონ. როგორც კი ეს ნათელია, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკვების არჩევა. თქვენი საყვარელი ბავშვისთვის ნებისმიერი საკვების არჩევისას, ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ, არის თუ არა ეს დახრჩობის რისკი. თუ ასეა, შეგიძლიათ მისი შეცვლა? მშობლებს შეუძლიათ შეამცირონ დახრჩობის საშიშროება საკვების დაჭრით ან დარბილებით, რათა თავიდან აიცილონ დაბრკოლების საფრთხე. მყარი საკვების სწორად მომზადება დაგეხმარებათ თქვენს პატარას უსაფრთხოდ შესთავაზოთ მრავალფეროვანი საკვები. როგორც კი დაჭრით, მოამზადებთ ან სხვაგვარად მოამზადებთ თქვენი ბავშვის საკვებს, სამყარო თქვენი ხელთაა!
მშობლების უმეტესობა აღნიშნავს, რომ ჩვილის მიერ ძუძუთი გამორთვის საუკეთესო საკვები უფრო რბილი ვარიანტია, როგორიცაა ბანანი, ავოკადო და მოხარშული ტკბილი კარტოფილი, მაგრამ ნამდვილად არ არსებობს სწორი პასუხი, როდესაც საქმე ეხება საიდან დავიწყოთ. ეს ჩვილის მიერ შეყვანილი საკვების სია გთავაზობთ შესანიშნავ სასტარტო ვარიანტებს თქვენი პატარასთვის, რადგან ისინი ეჩვევიან მყარ საკვებს.
უმი ხილი
ხილი ტკბილი, წვნიანი და გემრიელია! ის ასევე მოითხოვს მინიმალურ მომზადებას. ეს ხდის მას ერთ-ერთ საუკეთესო ვარიანტს BLW-სთვის.
- ავოკადო- დაჭერით თქვენი ავოკადო 1/2 დიუმიან კუბებად ან იფიქრეთ დაფქვით და გაანაწილეთ დაჭრილ ტოსტზე.
- ბანანი - რბილი ტექსტურის გამო, შეგიძლიათ ბანანი გაჭრათ შუაზე და შემდეგ ორი ნაწილის მეოთხედში - ან შეგიძლიათ მიირთვათ მთლიანად იმ უფრო გამოცდილ BLW ჩვილებს. ასევე შეგიძლიათ დაფქული ბანანი და წაუსვით ტოსტზე ან აურიეთ შვრიის ფაფაში. თუ წრიული ბანანის ნაჭრები უფრო დიდია ვიდრე სივრცე თქვენს ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი ცვლილებების გარეშე.
- კენკრა - ეს სუპერსაკვები მტკიცეა, ასე რომ თქვენ ყოველთვის უნდა გაანახევროთ ან მეოთხედით ეს ხილი, მათი ზომის მიხედვით.
- ყურძენი - ტრადიციული მეთოდებისგან განსხვავებით, მშობლებმა ეს ხილი სიგრძის მიმართულებით უნდა გაანაწილონ.
- კივი - რბილი ტექსტურის გამო, შეგიძლიათ დაჭრათ ისინი 1/2 დიუმიან წრეებად ან ზოლებად.
- მანგო - ეს არის კიდევ ერთი რბილი ხილი, რომელიც მშობლებმა უნდა დაჭრათ 1/2 დიუმიანი სიგანის ზოლებად.
- ნესვი - კანტალი და საზამთრო დაჭერით 1/2 დიუმიანი სიგანის ზოლებად ან კუბებად.
მოხარშული ხილი და ბოსტნეული
თუ ხილს ან ბოსტნეულს, რომლის მირთმევას აპირებთ, ხრაშუნა აქვს, მაშინ უნდა მოხარშოთ იგი მიტანამდე. მიზანია გახადოთ ის საკმარისად მტკიცე, რომ აიღოთ, მაგრამ საკმარისად რბილი, რომ თქვენს თითებს შორის მოხვდეს. აი, როგორ მოვამზადოთ ეს ჯანსაღი საკვები მომზადების შემდეგ.
- ვაშლი- დაჭერით 1/2 დიუმიან ნაწილებად. თუ გსურთ მიირთვათ ეს ნედლეული, მაშინ თქვენს ბავშვს უნდა შეეძლოს მათი თითებს შორის მოჭერა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი უნდა იყოს თხელი ქაღალდი.
- მსხალი - მიჰყევით ვაშლის ინსტრუქციას - დაჭერით თითის ზომის ნაჭრებად ან იმდენად თხელი, რომ თითებს შორის მოხვდეთ.
- ტკბილი კარტოფილი - დაჭერით თითამდე ზოლებად.
- სტაფილო - დაჭერით ორ-სამ დიუმიან ნაჭრებად და შემდეგ მეოთხედში. თუ წრიული სტაფილოს ნაჭრები უფრო დიდია ვიდრე სივრცე თქვენს ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი ცვლილებების გარეშე.
- ბროკოლი - მოხარშვის შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ბროკოლის ყვავილები მოდიფიკაციის გარეშე
- სიმინდი - ეს სახალისოა! შეგიძლიათ მიირთვათ სიმინდის მარცვლები ან ნება მიეცით თქვენს პატარას კუბოს ღრჭენოს!
პროტეინები
მშობლებს ყოველთვის სჭირდებათ კვერცხისა და ხორცპროდუქტების სრულად მოხარშვა, სანამ ბავშვს მიართმევენ. ასევე მნიშვნელოვანია ხორცის უფრო ნაზი ნაჭრების მირთმევა, რათა ბავშვმა შეძლოს მათი ღრძილების დაშლა.
- კვერცხი - უსაფრთხოდ მიირთვით მოხარშვისას, ზოლებად დაჭრისას ან ათქვეფილის დროს.
- ქათამი - მიირთვით თითის ზომის ზოლებად ან გახეხილად.
- სტეიკი - ამოიღეთ ყველა ღვეზელი და უფრო მკაცრი ნაწილი ან ხორცი და შემდეგ მიირთვით თითის ზომის ზოლებად.
- ძეხვი - ჰოთ-დოგი და ძეხვეული ყოველთვის უნდა იყოს მეოთხედი სიგრძეზე. მედალიონები არ ითვლება უსაფრთხო ვარიანტად.
- დაფქული ხორცი - სანამ ნაჭრების ზომა ნახევარი ინჩზე ნაკლებია, დაფქული ხორცი შესანიშნავი ვარიანტია BLW-სთვის და შეგიძლიათ მიირთვათ იგი მოდიფიკაციის გარეშე.
- თევზი - მიირთვით თითის ზომის ზოლებად.
- Nuts - მიუხედავად იმისა, რომ მთლიანი თხილი არ არის რეკომენდებული, წვრილად დაჭრილი თხილი და თხილის კარაქი შესანიშნავი არჩევანია BLW-სთვის. დაიმახსოვრეთ, რომ თხილის კარაქი წაუსვით თხლად, რათა თავიდან აიცილოთ დახრჩობა. ნივთები, რომლებიც ძალიან წებოვანია ან აქვთ სქელი კონსისტენცია, შეიძლება იყოს პრობლემა. ასევე, თვალყური ადევნეთ ალერგიულ რეაქციებს ამ საკვების არჩევანით.
- ლობიო - უფრო პატარა ოსპისთვის, როგორიცაა შავი ლობიო და პინტო ლობიო, მშობლებს შეუძლიათ მიირთვათ ცვლილებების გარეშე. ამის საპირისპიროდ, ლობიო, წიწაკა და ედამამი უნდა განახევრდეს ან დაფქული იქნას მიტანამდე.
- ყველი - მიირთვით თითის ზომის ზოლებად ან გახეხილად. ისევე როგორც ჰოთდოგები, თუ ყველის ჯოხს მიირთმევთ, სიგრძის კვარტალში.
- იოგურტი - ეს არის ფანტასტიკური ვარიანტი, რომელიც არ საჭიროებს ცვლილებას.
სახამებელი
სახამებელი კიდევ ერთი შესანიშნავი არჩევანია ჩვილის მიერ ძუძუთი კვების პირველი საკვებისთვის და ის მოითხოვს მინიმალურ მომზადებას! შეგიძლიათ მიირთვათ მაკარონი და ბრინჯი ცვლილებების გარეშე. ეს ასევე ეხება პურს, ვაფლს, ბლინებს, მაფინებს და პურზე დაფუძნებულ სხვა პროდუქტებს. თუმცა, მათი ზოლებად დაჭრამ შეიძლება უფრო მართვადი გახადოს პატარა ხელების მქონე ჩვილებისთვის. ასევე ყოველთვის ჯობია პურის სადღეგრძელო შეძლებისდაგვარად.
საჭმელი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ
საკვების მოძიება ძალზე საინტერესოა, მაგრამ ზოგიერთი საკვები უნდა გამოტოვოთ თქვენი ბავშვის დიეტადან უსაფრთხოების მიზეზების გამო.
12 თვემდე ბავშვებისთვის სახიფათო საკვები
მშობლებმა თავი აარიდონ მცირეწლოვან ბავშვებს ზოგიერთი საკვების მირთმევას, რადგან მათ შეუძლიათ საშიში ბაქტერიების გაჩენის რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ მოზრდილებს ჩვეულებრივ შეუძლიათ ამ პათოგენების გადალახვა, ისინი შეიძლება უკიდურესად საშიში იყოს ერთ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის.ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ეს ელემენტები არ გაქვთ BLW მენიუდან.
- თაფლი
- არაპასტერიზებული ხორცი და ყველი
- უმი ლობიოს ყლორტები
- მაღალი ვერცხლისწყალი ზღვის პროდუქტები
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა ბავშვს მიართვან მხოლოდ დედის რძე, ფორმულა და წყალი ერთი წლის ასაკამდე. წვენებს, სოდას და ძროხის რძეს შეუძლია ბავშვს იგრძნოს სავსე, რაც ხელს უშლის მას საჭირო კვების მიღებაში.
საკვები, რომლებსაც აქვთ დახრჩობის მაღალი რისკი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი ელემენტი ამ სიაში, ზოგი არ არის უსაფრთხო ჩვილებისა და პატარებისთვის. ბავშვის მიერ ძუძუთი კვებისთვის თქვენი პირველი საკვების არჩევისას, ყოველთვის გაითვალისწინეთ ზომა, ფორმა და კონსისტენცია. წებოვანი, განსაკუთრებულად საღეჭი და მკვრივი საკვები საუკეთესოა სიცოცხლის შემდგომი პერიოდისთვის.
- პოპკორნი
- Marshmallows
- მთელი თხილი [შეცვალეთ დაჭრით]
- უმი ბოსტნეული [შეცვალეთ მომზადებით]
- თევზი ძვლებით [შეცვალეთ ძვლების ამოღება და ნაწილებად დაჭრა]
- დაუჭრელი მრგვალი ხილი და ბოსტნეული (ჩერი პომიდორი, ყურძენი, კარტოფილი და ა.შ.) [შეცვალეთ დაჭრით]
- სხვა მოუჭრელი მრგვალი დუდები (ჰოთ-დოგი, ყველი, სტაფილო და ა.შ.) [შეცვალეთ ჭრით]
- ცუდად მოხარშული ხორცი და კვერცხი [შეცვალეთ სრულად მოხარშვით]
- თხილის კარაქის დიდი თოჯინები
- მყარი კანფეტები
- პური მყარი ქერქით
- საღეჭი საკვები, როგორიცაა ძირტკბილა, ბუშტუკოვანი რეზინი, ტაფი, კარამელი, ხმელი ხილი ან ნამცხვარი
- ყინულის კუბურები
სტარტერ კვების რჩევები წარმატებისთვის ნამდვილი დედებისგან
აქ არის წარმატების რამდენიმე საიდუმლო დედებისგან, რომლებიც იმყოფებოდნენ ბავშვის მიერ ძუძუთი კვებაზე!
- გაადვილეთ მოლიპულ საკვები, როგორიცაა ბანანი და ავოკადო, დაფქული სელის, ჩაის და კანაფის თესლის გამოყენებით.
- არ დაივიწყოთ სანელებლები, სანელებლები და სანელებლები! ამან შეიძლება კიდევ უფრო გააფართოოს მათი გემო. თუმცა ეცადეთ მოერიდოთ მარილს და ზედმეტ შაქარს.
- ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს ხელი მოაწერონ სიტყვებს, როგორიცაა "მეტი" და "ყველაფერი შესრულებულია" გაზრდის გამოცდილებას და პოტენციურად თავიდან აიცილებს არეულობას!
- შეიძინეთ სავარჯიშო ჭიქა წყლისთვის, როდესაც დაიწყებთ BLW-ს. ეს მნიშვნელოვნად გაამარტივებს თქვენი ბავშვის ბოთლიდან გადასვლას.
გაერთეთ ბავშვის მიერ ძუძუთი კვებაზე
გახსოვდეთ, რომ ეს სახალისო უნდა იყოს! ნუ იგრძნობთ ზეწოლას 100 საკვების შესუსტებაზე მომდევნო ექვსი თვის განმავლობაში. უბრალოდ ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ თქვენს შვილს ახალი საკვებისა და არომატის შესწავლის საშუალება მისცეთ. ასევე, დაეყრდენით იმას, რაც მათ უკვე სცადეს. ამან შეიძლება გააფართოვოს მათი კვების ვარიანტები და მათ საშუალება მისცეს, შემოგიერთდეთ ოჯახურ კერძში.
მშობლებმა უნდა შეინარჩუნონ დედის რძე და ფორმულა, როგორც მათი ძირითადი საკვები, მაგრამ მიზანია, რომ თქვენმა ბავშვმა მიირთვას სამჯერ დღეში ერთიდან ორ საჭმელთან ერთად. ამ დროს მათ შეუძლიათ გადაერთონ ძროხის რძეზე და განაგრძონ თავიანთი ახალი საკვების სიაში დამატება.
