თუ მსოფლიოში არის ერთი სამუშაო, რომელშიც არავის სურს წარუმატებლობა, ეს არის დედობა. აი, თქვენ ხართ, ამ წარმოუდგენელ პატარა ადამიანთან, რომელიც თქვენ შექმენით და პასუხისმგებელნი ხართ, და ეს თქვენი მოწოდებაა ცხოვრებაში, გახადოთ ამ ბავშვის არსებობის ყველა მომენტი იდეალურად, ინსტაგრამის ღირსი და უზომოდ მომხიბვლელი. თქვენ დააყენეთ ზღვარი ისე მაღლა, რომ სრულყოფილება ვერასოდეს მიიღწევა, და რაც ყველაზე უარესია, დედებს ავიწყდებათ, რომ Pinterest-ის წვეულებები, ფერმის კაშკაშა ბაღები და ულამაზესი სამოსით სავსე კარადები არაფერი აქვთ. გააკეთე იდეალური დედა, ან კარგი დედა.
სხვები იდეალურად გამოიყურებიან, რა გჭირს?
საღამოს 10 საათია. ბავშვები საბოლოოდ წყვეტენ ჩახუტების, წყლის მოწოდებას და სამყაროსადმი ყველა კითხვა შეწყდა. დაღლილი ხართ, ემოციურად დაღლილი. Უნდა დაიძინო. ძილი გჭირდება. თუმცა ეს ერთადერთი სივრცეა დღის განმავლობაში, რომელიც სულ შენია. თქვენ გამორთავთ საწოლის ნათურას, ჩართავთ ტელეფონს და იწყებთ შესანიშნავი საღამოს გადაადგილებას სოციალურ მედიაში.
თქვენ ხედავთ ყველა დედას, რომელთანაც სოციალური მედიის „მეგობრები“ხართ, რომლებიც აქვეყნებენ თავიანთ ყოველდღიურ მიღწევებსა და ფიქრებს, რათა ყველამ დაინახოს და შეშურდეს. შენი თვალები ტრიალებს ოჯახის ფოტოების სურათებზე, პროფესიონალური ფონებით და კოორდინირებული კოსტიუმებით. ბოლოს როდის გადაიღეთ ოჯახური ფოტო ან თუნდაც მეტის გაკეთება, ვიდრე თქვენი ხუთი წლის ქალიშვილის ველურ მანეზე ფუნჯის გატარება? თქვენ შენიშნავთ ქალებს, რომლებმაც ამაყად გამოაქვეყნეს საღამოს ვახშამი ყველასთვის სასურველად. Ვაუ. გურმანი ჭამს სამშაბათს? დინო ნაგეტებისა და დაკონსერვებული სიმინდის თეფში, რომელიც რამდენიმე საათის წინ მიირთვით, თქვენი ტვინის უკანა ნაწილს იწყებს.
თქვენ ბოლოს და ბოლოს ჩერდებით სოციალური მედიის გვერდზე, რომელიც სავსეა გასვლებითა და საგანმანათლებლო გამოცდილებით, რომელიც თქვენს ნაცნობ ოჯახს აქვს ჩასმული თავის განრიგში ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ისინი ყველა იღიმებიან, სწავლობენ და უყვართ. თქვენ რვა ბურთის უკან ხართ. ჯობია ხვალ დილით ადრე გაიღვიძოთ და დაგეგმოთ მუზეუმებით, პარკებითა და ხელნაკეთობებით სავსე თვეები. სანამ თქვენ ხართ, დარწმუნდით, რომ დაგეგმეთ საოჯახო ფოტოსესია და შეიძინეთ 500 დოლარის ღირებულების კაბები Lily Pulitzer-ში. შენიშვნა საკუთარი თავისთვის: შედით Whole Foods-ზე, დააგდეთ ასობით ბენ ფრანკლინი იმ საკვებზე, რომელსაც თქვენი ბავშვები არ მიირთმევენ და აუცილებლად გააუქმეთ საღამოს ყველა გეგმა, რათა შეძლოთ ინსტაგრამისთვის მომზადება და გადაიღოთ საბოლოო შედეგი. გააკეთე ეს და შენც იქნები სრულყოფილი დედა, როგორიც სხვა ადამიანებს სურთ, რომ იყვნენ სოციალურ ქსელებში.
ეს არის ყოველდღიური კურდღლის ხვრელი, რომელსაც დღევანდელი დედები ეცემა.მათ სჯერათ, რომ ყველა სხვა მართავს შეუძლებელს, მაშ რა ჯოჯოხეთი აქვთ? ყველა დანარჩენი აშკარად კლავს დედათა თამაშს; აქედან გამომდინარე, არ არსებობს მიზეზი, რომ თქვენც ვერ მიაღწიოთ მშობლის სრულყოფილებას. ეს არის მუდმივი შედარების ტოქსიკური აზროვნების ნიმუში. თუ გამოქვეყნდება, უნდა იყოს სიმართლე.
ერთადერთი სიმართლე აქ არის სურათები, რომლებიც მოგვითხრობენ ამბის ნაწილს. არავინ აქვეყნებს ტირილს და სისულელეს, რომ სამყარო ნახოს და თქვენი ცხოვრების სხვა ადამიანების ცხოვრებასთან შედარება მხოლოდ იმაზე ნაკლებს გაგრძნობინებთ. შეაჩერე ამის გაკეთება.
სოციალური მედია, დედობა და დეპრესია
ეს ყველაფერი, როდესაც ადარებთ საკუთარ თავს სხვა (და თქვენი აზრით, უკეთესად) დედებს სოციალურ ქსელებში, გაწუხებთ და მარტო არ ხართ. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სულ უფრო მეტი ადამიანი ეცემა დეპრესიაში, როდესაც ისინი ერთვებიან სოციალურ მედიაში საკუთარი თავის სხვებთან შედარების ციკლში. ყველა ეს შედარება აიძულებს დედებს დაიჯერონ, რომ ისინი ნაკლებად არიან, ყველა სხვა უფრო მეტია და თუ სრულყოფილება აშკარად ხდება სხვებისთვის, მათ უბრალოდ მეტი უნდა იმუშაონ, რომ იქ მიაღწიონ.
იმისათვის, რომ იყოთ სრულყოფილი (ან ის, რასაც სოციალური მედიის საშუალებით აღიქვამთ, როგორც სრულყოფილს), თქვენ ალბათ გააკეთებთ ბევრს შემდეგში:
- გახდი გვირაბის ხედვა თქვენს ირგვლივ მიმდინარე რეალურ ცხოვრებაში.
- გაიწიეთ სტრესი და დაიწვით იმ წვრილმანებზე, რომლებიც თქვენს დღეში ჩნდება. იყო სრულყოფილი დამღლელი!
- დააყენეთ სასაცილო და ხშირად მავნე მოთხოვნები და მოთხოვნები თქვენს ოჯახს, რომელიც, თქვენი აზრით, უნდა იყოს ისეთივე სრულყოფილი, როგორც თქვენ.
- მიაქციეთ ყურადღება ცხოვრებაში იმას, რაც რეალურად არ არის მნიშვნელოვანი (იდეალური ფოტოები, კაშკაშა შვებულებები, ფილტრები, ჯილდოები, ყველა მნიშვნელოვანი მომენტი).
- მიეკარით საყვარელ ადამიანებს, რადგან ძალიან უხეში ხართ საკუთარი თავის მიმართ.
სრულყოფილება არა მხოლოდ მიუღწეველია; არ ღირს. სოციალური მედიისა და შედარების ქცევის წყალობით, სრულყოფილების მცდელობამ, ალბათ, საგზაო ბლოკი შექმნა.
სრულყოფილებისკენ სწრაფვის საშიშროება
ბევრი საშიშროებაა, რასაც სრულყოფილებისკენ სწრაფვა შეიძლება მოჰყვეს. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ხშირია დედის დეპრესია და არაადეკვატურობის განცდა. რაც უფრო საშინელია არის ის შედეგები, რაც მუდმივმა სურვილმა, იყოთ სრულყოფილი დედა, შეიძლება მოახდინოს ადამიანებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად გიყვართ: თქვენს შვილებზე.
ბავშვები სპონგები არიან, ასე რომ, რა თქმა უნდა, მათზე გავლენას მოახდენს თქვენი პირადი პერფექციონიზმი. როცა შენს ზედა ნაწილს უბერავ იმის გამო, რომ შენი საოჯახო საშობაო ბარათი გარკვეულწილად ხარვეზებულია, შენი შვილი არ აპირებს გაჩერებას და თქვას: „ოჰ, დედა ნაწყენია, რადგან სურდა ამის გამოქვეყნება სოციალურ მედიაში, რათა ყველამ დაინახოს, რამდენად მშვენიერია იგი. მაგრამ ახლა ეს არის ნაკლოვანება და სამყარო განსჯის მას და ანიჭებს მას სუბსტანტურ დედას." ხედავენ, რომ ნაწყენი ხარ; მათ შეიძლება ცუდად იგრძნონ თავი ამის გამო, თუნდაც იმ შემთხვევაში, თუ ვივარაუდოთ, რომ ისინი არიან თქვენი იმედგაცრუების მიზეზი.
დედობრივი სრულყოფილების ზედმეტმა სწრაფვამ შეიძლება აიძულოს თქვენს შვილებს იფიქრონ, რომ ისინიც უნდა იყვნენ სრულყოფილები, ან, როგორც წესი, ისინი უსარგებლო არიან.თუ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ, რომ თქვენს მიერ გაკეთებული არაფერი საკმარისად კარგია, ან ყველაფერი თქვენს აღზრდაში ბევრად უფრო უხერხულია, ვიდრე სხვები, თქვენს შვილებსაც შეუძლიათ ისწავლონ უარყოფითი აზროვნების ნიმუში. გინდათ ეს მათთვის? ნამდვილად გინდათ, რომ თქვენმა შვილებმა იფიქრონ, რომ უნაკლოების გარდა სხვა გზა არ არსებობს?
დაეჭვება.
იყო იდეალური დედა არ ღირს რისი გარისკვა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ამას არღვევ და ძალიან ნათლად უყურებ, როგორ მოქმედებს შენი ქცევა შენს გარშემო მყოფებზე.
არ ეცადოთ იყოთ სრულყოფილი დედა--იყავით კარგი დედა
ბავშვებს არ სურთ სრულყოფილი დედა. ბავშვებს არ აინტერესებთ იმიჯი და სხვა ადამიანების განსჯა. მათ უნდათ კარგი დედა და იმსახურებენ კარგ დედას. შენ კარგი დედა ხარ. თქვენ უბრალოდ უნდა ჩამოაგდოთ სრულყოფილების იდეა (ან დაწვათ) და გახსოვდეთ, რა არის საჭირო იმისათვის, რომ იყო კარგი დედა.
კარგი დედები უსმენენ შვილებს და მათ ოჯახებს და არა შემთხვევითობას სოციალურ მედიაში, რომლებიც ირჩევენ თავიანთი ცხოვრების საუკეთესო ფრაგმენტების გაზიარებას. ისინი აკმაყოფილებენ თავიანთი ოჯახის საჭიროებებს და ისინი პირველ ადგილზეა. კარგი დედები თბილები და თანამგრძნობები არიან. ისინი აუცილებლად დაიხევენ უკან და აღიარებენ, რომ ბავშვობის მომენტები წარმავალია. ისინი ტოვებენ ჭურჭელს და სამრეცხაოს და ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ ესწრებოდნენ არა ყოველთვის (ეს შეუძლებელია), არამედ ხშირად. კარგ დედას უპირობოდ უყვარს, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად აურზაურია მისი ოჯახი გარე სამყაროში. ის გამამხნევებელი და მხარდამჭერია და არჩევს, რომ ოჯახის ბედნიერება გარეგნობაზე წინ დააყენოს. იგი იღებს მას. მან იცის, რომ არცერთ სოციალურ მედიას არ აქვს მნიშვნელობა.
თუ თავს აქნევთ და საკუთარ თავში ფიქრობთ: "მე შემიძლია ამის გაკეთება", მართალი ხარ. თქვენ აბსოლუტურად შეგიძლიათ იყოთ კარგი დედა; ფაქტობრივად, შენს ბირთვში, სავარაუდოდ, უკვე ხარ. თქვენ გჭირდებათ ცოტა კარგი დედის შეცვლა, და ეს იწყება სოციალური მედიის გათიშვით და რეალური მომენტებითა და ნამდვილი სიხარულით სავსე რეალური ცხოვრების შექმნით.
შექმენი შენი ოჯახური ცხოვრება ნამდვილი სიხარულის გარშემო
ასე რომ თქვენ იცით, რომ იყო კარგი დედა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მცდელობა იყო სრულყოფილი. თქვენ იცით კარგი დედის თვისებები და თვისებები და იცით, რა უნდა გაუშვათ და რა უნდა დაიჭიროთ, რომ უკეთ მიაღწიოთ ამას. დროა გადააკეთოთ თქვენი ოჯახური ცხოვრება ნამდვილი სიხარულის გარშემო.
- რა გაბედნიერებს,ნამდვილად ბედნიერი? სად ხარ ყველაზე ბედნიერი და ვინ გეხმარება გაღიმებაში? დაწერე ეს.
- რა ახარებს თქვენს შვილებს? რას აკეთებს თქვენი ოჯახი, როდესაც ჩხუბი დნება, ღიმილი ჩნდება და ყველა უფრო მშვიდი და ნაკლებად დაძაბული ჩანს? დაწერე.
- როგორ გსურთ თქვენი საღამოები გამოიყურებოდეს და როგორი იყოს? რა მიზნები და განზრახვები გაქვთ თქვენი სახლისთვის? გახსოვდეთ, რომ ყურადღება გაამახვილეთ ცხოვრებაზე სოციალური მედიის გარეშე. ეს არის თქვენი ერთი რეალური ცხოვრება და არა ის ცხოვრება, რომელსაც სხვები შეხედავენ მას შემდეგ, რაც ბავშვები ღამით დადიან. დაწერე.
როდესაც შეაგროვებთ თქვენს აზრებს და გრძნობებს ოჯახისა და ბედნიერების ირგვლივ, განახორციელეთ გარკვეული გეგმები. შექმენით აქტივობები და მომენტები, რომლებიც დაეხმარება ყველას ერთმანეთთან დაკავშირებაში, მიბმასა და მიდგომაში. ეს არის სერიოზულად კარგი დედობა! შეხედე შენს ყურადღებას ბავშვების საჭიროებებზე და ოჯახის სურვილებზე. გადაიღეთ თქვენი მშობლების მოგზაურობის მილიონი სურათი. შექმენით საოჯახო წლის წიგნები და ჩანაწერების წიგნები, მაგრამ გააკეთეთ ეს თქვენთვის. გააკეთეთ ეს ბავშვებისთვის, ნუ გააკეთებთ ამას იმ დედებისთვის სოციალურ ქსელებში, რომლებსაც ალბათ ექვსჯერ შეხვედრიხართ ან მათ, ვინც მშობლობამდე დიდი ხნით ადრე იცნობდით.
სრულყოფილი დედის ფასადის ჩამოგდებით და კარგი დედის თვისებების ათვისებით, თქვენ რეალურად ყველაფერს სწორად აკეთებთ. თქვენ აკმაყოფილებთ თქვენი შვილების საჭიროებებს, ცხოვრობთ ავთენტურად და ასწავლით თქვენს შვილებს იგივეს გაკეთებას. თქვენ მისაბაძი მაგალითი ხართ, ნამდვილი ადამიანი და შესანიშნავი მშობელი. ბავშვებს გაუმართლათ, რომ გყავთ.
შექმენი რეალური კავშირები
დედობა შეიძლება გახდეს მარტოსული (რა უცნაურია, თუ გავითვალისწინებთ, რომ არასდროს ხართ მარტო ამ დღეებში.) თქვენ უნდა დაამყაროთ კავშირები თქვენი ოჯახის გარეთ (კარგი დედის კიდევ ერთი თვისება.) სოციალური მედია დედებს აძლევს ყალბ ურთიერთობებს და კავშირებს. მართლა იცნობ ამ სხვა სრულყოფილ დედებს? თქვენ კი გინდათ მათი გაცნობა? რეალურად, იქნები მეგობრები, თუ პირისპირ მაგიდასთან იჯექი?
როდესაც სოციალური მედიის ფორუმებიდან ყვირის, რამაც დროებით დაამახინჯა შენი ტვინი იმის ფიქრში, რომ იდეალური დედა უნდა იყო, შეიძლება მოულოდნელი დაკარგვა ან იზოლაცია იგრძნო. თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ ადამიანური კონტაქტი, მშობლების მეგობრობა და დედის მეგობრები, რომლებიც შეძლებენ სრულყოფილების პრეტენზიას. იპოვე ნამდვილი მეგობრები. დარწმუნდით, რომ ისინი გრძნობენ თქვენს კარგ დედის ტომს და ერთად იქნებიან კარგი დედები. თქვენ მალე შეამჩნევთ, რომ გრძნობთ თავს სრულყოფილად, თავდაჯერებულად და უფრო მეტად, ვიდრე დედობრივი ქმედუნარიანობა, როდესაც მოულოდნელად გარშემორტყმული ხართ სხვა ნამდვილი მშობლების გარემოცვაში, რომლებიც მთლიანად ეხმიანებიან მშობლობას.
იცოდე, რომ შენი საუკეთესო საკმარისად კარგია
მაშინაც კი, როცა შეუძლებელ-სრულყოფილ დედიდან მართლაც კარგ, ნამდვილ დედაზე გადახვალ, ეჭვის ჩრდილში მოხვდები. თქვენ ჯერ კიდევ ხანდახან კითხულობთ, ხართ თუ არა საკმარისად კარგი. გახსოვდეთ, რომ საკმარისად კარგი ხართ.
შენ არ ხარ სრულყოფილი, მაგრამ მადლობა ღმერთს ამისთვის! კარგი დედა აჯობებს ვითომ იდეალურ დედას კვირის ნებისმიერ დღეს.
