აღმოაჩინე 10 მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც ახლავე შეგიძლია, რათა აჩვენო შენს მოზარდს, რომ გიყვარს.
სიყვარული არის ენერგიული, ძლიერი ძალა ჩვენს ცხოვრებაში. თქვენმა თინეიჯერმა ან თინეიჯერმა შეიძლება იცოდნენ, რომ გიყვართ ისინი, მაგრამ რამდენად ხშირად ვატარებთ დროს, როგორც მშობლები, განზრახ ვაჩვენოთ ისინი? მშობლებმა სიყვარულის გამოვლენის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს და უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, აცნობოთ თქვენს მოზარდებს ან უფროს ბავშვებს, რამდენად ზრუნავთ მათზე. სცადეთ ერთ-ერთი ეს მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეს, რათა დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს იგრძნოს მეტი სიყვარული.
მოუსმინეთ მშობლის რეჟიმში გადახტომის გარეშე
მხოლოდ მოსმენა - რაიმე კრიტიკული რჩევის მიცემის გარეშე - შეიძლება არაინტუიციურად ჟღერდეს როგორც მშობელი, მაგრამ ზოგჯერ ბავშვებს უბრალოდ სჭირდებათ ვინმე, ვინც მოუსმინოს მათ და დაადასტუროს მათი გრძნობები, განსაკუთრებით თინეიჯერობის წლებში. მშობლების უმრავლესობისთვის, ჩვენ სწრაფად მივმართავთ მითითებებს ან წინადადებებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი განზრახვები შეიძლება სხვა არაფერი იყოს, თუ არა კარგი, მაგრამ იმის თქმა, თუ რა უნდა გააკეთონ ან რა არ უნდა გააკეთონ, ყოველთვის არ არის პასუხი - და ეს ყოველთვის არ აგრძნობინებს მათ სიყვარულს. თუ შეძლებთ შეაჩეროთ თქვენი გადაწყვეტილებები, ისწავლოთ ჩემი შეცდომების გამოსვლებზე და კეთილგანწყობილი მშობლების რჩევებიდან, თქვენი მოზარდი შესაძლოა სრულიად ახალ დონეზე გაგიხსნათ.
მოსმენა, ფაქტობრივად, შეიძლება ფუნქციონირდეს რამდენიმე ძირითადი გზით, მათ შორის მოზარდებისთვის არაკრიტიკული, მხარდამჭერი და დამადასტურებელი სივრცის მიცემა, მოზარდი ფსიქოლოგის კარლ ე. პიკჰარდტის, დოქტორ. მშობელთა მოსმენის ძალაში. დაუცველობა რთულია, მაგრამ როდესაც მშობლებს შეუძლიათ ჩუმად იყვნენ და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოუსმინონ, ამან შეიძლება მოზარდებს უსაფრთხო სივრცე მისცეს, რომ გაიხსნან, გაიზიარონ თავიანთი ემოციები და იგრძნონ მეტი სიყვარული და დაფასება.თავის მხრივ, ეს შექმნის მეტ შესაძლებლობას თქვენ მოზარდთან სასაუბროდ.
იპოვეთ რაიმე პოზიტიური სათქმელი იმაზე, რაც მათ მოსწონთ
" თვალი. თუ არსებითად საშიში ან ცუდი არაფერია იმაში, რასაც ისინი აკეთებენ, ამან შეიძლება აიძულოს თქვენი მოზარდი იპოვნოს რაიმე დადებითი იმაში, რაც მას სიამოვნებს. შესაძლოა, ეს არის შოუ ან ფილმი, რომელიც განსაკუთრებით არ მოგწონთ, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ ერთად უყუროთ და ისაუბროთ მთავარი გმირის ძლიერ მხარეებზე, უნიკალურ სიუჟეტზე ან ვარსკვლავურ საუნდტრეკზე.
როგორ გამოხატავენ მშობლები სიყვარულს, როცა არ გიყვარს ყველაფერი, რაც შენს მოზარდს აინტერესებს? ეს შეიძლება იყოს მარტივი. თქვენ შეიძლება მოუსმინოთ რამდენიმე სიმღერას იმ შემსრულებლისგან, რომელიც მათ მოსწონთ, და მაშინაც კი, თუ არ მოგწონთ მუსიკის სტილი, შესაძლოა რაიმე დადებითი თქვათ ლექსებზე.შესაძლოა, თქვენი შვილი მშვენივრად გამოიყურებოდეს გარკვეულ ფერში - მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ჩაცმულობის სტილი სასურველს ტოვებს. უთხარით, რომ გიყვართ ფერი მათზე. ეს შეიძლება დიდ გზას გაუწიოს არა მხოლოდ იმის დანახვაში, რომ გიყვართ ისინი, არამედ ასევე დაეხმარება მათ გაძლიერებაში, როდესაც ისინი სწავლობენ გადაწყვეტილების მიღებას და გადაწყვიტონ, რა არის მათთვის სწორი, როცა გაიზრდებიან.
გააკეთე შენს შვილთან ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც უყვარს
დღეში მხოლოდ ამდენი დროა და სამუშაოსა და ოჯახის დაბალანსება რთულია. მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მშობლის სიყვარულის მაგალითი შეიძლება იყოს გარკვეული დროის დახარჯვა თქვენს მოზარდთან ან ორსულთან იმ საქმის კეთებაში, რაც მათ უყვართ. ეს აჩვენებს მათ, რომ ზრუნავთ მათზე, როგორც ინდივიდზე - ისინი დაინახავენ, რომ თქვენ მზად ხართ და გსურთ გამოიყენოთ თქვენი თავისუფალი დრო მათთან გასატარებლად - და დაადასტურებს იმას, რაც მათთვის მნიშვნელოვანია.
თქვენს მოზარდს ან უფროს ბავშვს უყვარს რგოლების სროლა ან გოლფის თამაში? გაატარეთ ნახევარი საათი კორტზე ან დილა სამანქანო დისტანციაზე. არიან ხელოვნებაში თუ ინსტრუმენტზე დაკვრა? დაუთმეთ 20 წუთი მათთან ერთად ჩანახატებს ან უბრალოდ მოუსმინეთ მათ დაკვრას.იქნება ეს თავსატეხის აწყობა თუ გრძელი ლაშქრობა, საკუთარი თავის გამოყვანა იმისთვის, რომ გააკეთო ის, რაც მათ მოსწონთ, დაეხმარება მათ აღიარონ, რომ შენ ნამდვილად ზრუნავ.
მოამზადე ან აიღე ისეთი რამ, რაც შენს მოზარდს უყვარს ჭამა ან დალევა
როდესაც ასრულებთ თქვენი ყოველკვირეული კვების გეგმას, თქვენ ალბათ ცდილობთ, რომ ის კვების თვალსაზრისით დაბალანსებული იყოთ და სადილის მაგიდასთან ყველა მაინც კმაყოფილი იყოთ. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ერთ ოჯახში ამდენი განსხვავებული გემოვნება და ზოგჯერ დიეტური მოთხოვნილებები და პრეფერენციებია, ეს ამოცანა ყოველთვის ადვილი არ არის. მოკლედ - ის, რასაც ვახშამზე აკეთებთ, შეიძლება ყოველთვის არ იყოს თქვენი მოზარდის საყვარელი რამ.
იმისთვის, რომ მიირთვათ კერძი, რომელიც იცით, რომ თქვენს მოზარდს უყვარს, ან თუნდაც მათი საყვარელი საჭმლის ან სასმელის არჩევა შემდეგ ჯერზე, როცა საქმეებს გაატარებთ, შეიძლება იყოს მათთვის მცირე სიყვარულის გამოვლენის საშუალება.ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიც არის მათი საყვარელი შოკოლადის ფილა ბენზინგასამართ სადგურზე ან ისეთივე ჩართული, როგორც მათი საყვარელი კერძისთვის ინგრედიენტების შეძენა და ნულიდან მისი მომზადება. ასეა თუ ისე, ეს შედარებით პატარა რამეა, მაგრამ ამბობს - ჰეი, მე შენზე ვფიქრობდი და მიყვარხარ.
შენიშნეთ და შეაქეთ ისინი მათ მიერ გაკეთებული სიკეთისთვის
მხოლოდ მოზრდილები არ გრძნობენ თავს დაუფასებლად ხანდახან. თინეიჯერებს და თინეიჯერებსაც შეუძლიათ ასე იგრძნონ თავი. ამიტომ, კიდევ ერთი იდეა იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლებს სიყვარულის გამოხატვა, არის უბრალოდ შეამჩნიოთ რაიმე დადებითი, რაც დღეს თქვენმა მოზარდმა გააკეთა. ეს აჩვენებს მათ, რომ ყურადღებას აქცევთ და ამჩნევთ მათ. მოსმენისა და დანახვის შეგრძნება სიყვარულის გრძნობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, თქვენი მოზარდი კარგად ასრულებდა თავის რეგულარულ სამუშაოებს, ცდილობს დაეხმაროს თავის და-ძმას ან ოჯახის სხვა წევრს, ან აკეთებს თუნდაც ყველაზე პატარა კეთილ ჟესტს სხვის მიმართ და თქვენ ეს შენიშნეთ, ეუბნება, რომ შენიშნეთ და ამაყობთ მათით, შესაძლოა მათ საკმაოდ კარგად იგრძნონ თავი.ჩახუტებაც არ მტკივა.
დააყენეთ (ან ხელახლა დააყენეთ) გარკვეული საზღვრები თქვენს მოზარდს
როგორც ბავშვები და მოზარდები იზრდებიან და იცვლებიან, ზოგჯერ საჭიროა საზღვრების დადგენა ან გადახედვა. ყველა ოჯახი განსხვავებულია - ზოგს ძალიან ცოტა წესები და საზღვრები აქვს, ზოგს კი ბევრი. მაგრამ ასეთის არქონა, როგორც წესი, არ ეხმარება მოზარდებს იგრძნონ სიყვარული. თუ თქვენსა და თქვენს მოზარდს შორის ბოლო დროს რაღაც არ წყდება, განიხილეთ მათი ცხოვრების ის სფეროები, სადაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ ზედმეტი თავისუფლება. ჯანსაღი საზღვრებით მტკიცედ ყოფნა აცნობებს მათ, რომ ზრუნავთ მათზე და მათ კეთილდღეობაზე - მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან ყოველთვის არ ეთანხმებიან ამას.
ისაუბრეთ იმაზე, თუ სად შეიძლება დაგჭირდეთ შეცვლა ან გქონდეთ ახალი საზღვრები. საუბარი და გადაწყვეტილებები შეიძლება მუშაობდეს მშობლებისა და მოზარდების უკეთესი ურთიერთობების დამყარებაზე და დაეხმაროს თქვენს მოზარდს იგრძნოს სიყვარული და მხარდაჭერა. ტერი კოული, ფსიქოთერაპევტი, ურთიერთობის ექსპერტი და წიგნის Boundary Boss-ის ავტორი, შეგვახსენებს, რომ, როგორც მშობლები, ჩვენი როლი არის „უხელმძღვანელოს მათ [მოზარდებს] ჯანსაღი და დამოუკიდებელი ზრდასრულობისკენ.განხილვით და საზღვრების დაწესებით, თქვენ ქმნით ურთიერთპატივისცემის ადგილს, აჩვენებთ თქვენს მოზარდის სიყვარულს და როგორც კოული სწორად ამბობს: „ჯანსაღი საზღვრების დადგენა ოჯახში და შვილებთან დაკავშირებულია საკუთარი თავის სიყვარულთან, რადგან რაც უფრო ეფექტური და ეფექტურია. ეფექტურად მშობელი, მით უფრო გაძლიერებული ხარ." მაშასადამე, საზღვრები მშობლების სიყვარულის მაგალითია, რომელიც შეიძლება იყოს ჯანსაღი და ძლიერი არა მხოლოდ მოზარდებისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვის.
ნუ დამალავ გრძნობებს
მშობლები არ არიან სრულყოფილები და კარგია, რომ მოზარდებმა და მცირეწლოვანებმა დაინახონ ეს. სასარგებლოა აცნობოთ თქვენს შვილს, რომ დაღლილი, იმედგაცრუებული, მოწყენილი ხართ - რაც არ უნდა იყოს. და შესაძლოა დაგჭირდეთ ერთი წუთი, სანამ უპასუხებთ მათ მიერ დასმულ კითხვას. თქვენი გრძნობების გულწრფელად გამოხატვისა და გაზიარების უნარი არა მხოლოდ ეუბნება თქვენს მოზარდს, რომ იმდენად გიყვართ და ენდობით მას, რომ დაუცველი იყოს თქვენი გრძნობების მიმართ, არამედ ასევე გაუხსნის კარს, რომ შეძლონ იგივე გააკეთოს, როცა საქმე მძიმე ემოციებთან აქვს..
ამის გაკეთების ერთ-ერთი კარგი გზა არის იმის დადგენა, თუ რას გრძნობთ, არამედ ის, რაც გჭირდებათ იმ მომენტში. შესაძლოა, იმედგაცრუებული იყავით სტრესული სამუშაო დღის გამო და დაგჭირდეთ ხუთი წუთი დაწოლა, სანამ ვინმეს დაელაპარაკებით. მოდელი გაგიზიაროთ რას გრძნობთ და რა გჭირდებათ, შემდეგ კი იყავით ყურადღებიანი და პატივისცემით თქვენი მოზარდის მიმართ, როდესაც მათ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ ემოციებს. Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, CNN-ის ველნესი სერიის ნაწილი, რომელიც ფოკუსირებულია მოზარდებზე, არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის ემოციების გაზიარების მოდელირება, არამედ მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ეს კარგია და ზოგჯერ აუცილებელია. იჯდეს რთულ ემოციებში, სანამ მათთან გამკლავება და მათ წინ გადაადგილება. სერიალი ასევე განმარტავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მშობლებს შეიძლება ეშინოდეთ, რომ ეტიკეტირების გრძნობები შეიძლება იყოს უარყოფითი, ამის გაკეთება რეალურად შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო და დაეხმაროს ბავშვებს ემოციების თვითრეგულირებაში.
როდესაც შეძლებთ ამოიცნოთ და გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები თქვენს მოზარდებს, ეს იქნება არა მხოლოდ სიყვარულით ასწავლოთ მათ როგორ გაუმკლავდნენ საკუთარ ემოციებს, არამედ გაუხსნით კარს უფრო ღია და გულწრფელი კომუნიკაციისთვის..თქვენი შვილები გაიგებენ თქვენს სიყვარულს უფრო ღრმა დონეზე, როდესაც თქვენ ორივეს შეძლებთ გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და საჭიროებები.
იპოვეთ რამე, რომ დღეს ერთად გავიცინოთ
მოდი, ვაღიაროთ - ცხოვრება რთულია როგორც მოზარდებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ჩვენ დიდ დროს ვუთმობთ სამსახურს, სკოლას, განსხვავებულ მოლოდინებს და ვცდილობთ გავაკეთოთ საუკეთესო, რაც შეგვიძლია. ბევრი რამ არის გასაკეთებელი და ხანდახან შვილთან ურთიერთობაში რაღაც უფრო მსუბუქად გადაიტანო სიყვარული ისე, რომ ეუბნება, რომ კარგია შესვენება. ერთად სიცილმა შეიძლება დაამყაროს კავშირები, რომლებიც გაგრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში და აცნობებს მათ, რომ საკმარისად ზრუნავ მათზე, რომ გსურს მათი ცხოვრებით ტკბობისა და მხიარულების ნახვა.
უყურეთ ერთად რაიმე სასაცილოს, მოუსმინეთ ოჯახურ კომიკოსს, ან მოუყევით ამბავი მხიარული სიტუაციის შესახებ, რომელიც მოხდა იმ დღეს - და მოიწვიეთ ისინიც იგივე გააკეთონ.შეეცადეთ მოიფიქროთ საკუთარი ხუმრობები (ეს შეიძლება იყოს კონკურსიც კი) ან შეავსოთ შეშლილი ლიბები, სანამ სადილზე ხართ. რამდენიმე წუთის დახარჯვა თქვენი მოზარდის ცხოვრებაში სიცილის დასამატებლად შეიძლება არ იყოს სუპერ სენტიმენტალური, მაგრამ ეს არის გზა იმის დასანახად, თუ რამდენად ზრუნავთ.
შემდეგ ჯერზე, როცა ბავშვზე გაღიზიანებული აღმოჩნდებით, შეიძლება სცადოთ ცოტა სილაღის შეტანა. სოციალური ფსიქოლოგი სიუზან ნიუმენი, ფ. იზიარებს იუმორის გრძნობის მქონე მშობლებში, რომ არა მხოლოდ იუმორი შეიძლება იყოს სოციალური კავშირის გასაღები, არამედ ისიც, რომ "იუმორი ხაზს უსვამს იმას, რომ თქვენ გიყვართ თქვენი შვილი, მყისიერი შეცდომის მიუხედავად." თუ ცოტა სიმსუბუქეს დაამატებთ, როცა საქმე გაქვთ იმასთან, რაც თქვენმა მოზარდმა ან თინეიჯერმა არასწორად ჩაიდინა, ეს შეიძლება იყოს თქვენი სიყვარულის გამოხატვის კიდევ ერთი ძლიერი გზა.
დადე ტელეფონი
თინეიჯერები მარტონი არ არიან დამნაშავენი თავიანთ მოწყობილობებზე მიმაგრების გამო. იქნება ეს სამუშაო ელფოსტა, ტექსტური შეტყობინებები მეგობრების ან ოჯახის წევრებისგან, სიახლეები თუ სხვა რამ, რაც თქვენს ტელეფონზე ან ტაბლეტზე იბრძვის თქვენი ყურადღების მიქცევისთვის, ძალიან ძლიერი იქნება თქვენი ტელეფონის ჩამოგდება, როცა მოზარდს ესაუბრებით.
ეს ეხმარება აჩვენოს მათ, რომ თქვენ მზად ხართ მიაქციოთ მათ განუყოფელი ყურადღება და რომ ის რასაც ისინი ამბობენ თქვენთვის მნიშვნელოვანია. თუ მოზარდთან პირისპირ საუბრის შესაძლებლობა გაქვთ - აიღეთ და დადეთ ტელეფონი. საუბრისას შეხედეთ მათ თვალებში. არ ინანებთ.
გააკვირვე შენი მოზარდი ისე, რომ აჩვენო შენი სიყვარული
თინეიჯერები ყველა განსხვავებულია - ზოგს უყვარს სიურპრიზები და ზოგს არა, ასე რომ თქვენ უნდა მოარგოთ ეს თქვენი მოზარდის პიროვნებას. მაგრამ თქვენი შვილისთვის რაიმე მოულოდნელი რამის გაკეთება შესანიშნავი გზაა თქვენი სიყვარულის დასანახად და რომ მასზე ფიქრობთ. ეს ეუბნება მათ, რომ თქვენ ზრუნავთ და რომ ისინი თქვენს გონებაში იყვნენ. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ჩანაწერის დატოვება, რათა უთხრათ, თუ რას ფიქრობთ მათ შესახებ შესანიშნავად წიგნში, რომელსაც კითხულობენ ან ერთ-ერთ სახელმძღვანელოში, ან შეიძლება იყოს რაღაც უფრო დიდი, როგორიცაა მათთვის საჩუქრის მიცემა ან მათი ფავორიტთან გატანა. რესტორანი მხოლოდ იმიტომ.
აჩვენე შენი მოზარდის სიყვარული ახალი გზებით და დაამყარე უკეთესი ურთიერთობა
ცხოვრება დატვირთულია; ცხოვრება რთულდება. მაგრამ არასოდეს ინანებთ, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ იმისთვის, რომ უბრალოდ აჩვენოთ თქვენს მოზარდს, რომ გიყვართ ისინი. იქნება ეს სამყაროს სტრესის რამდენიმე წუთით გაქრობა და ერთად სიცილის გზების პოვნა, ან თქვენი დროის მცირე ნაწილის გაწირვა საყვარელი კერძის მოსამზადებლად, ძალისხმევა, რათა მოზარდმა გაიგოს, თუ რამდენს ნიშნავს ისინი. თქვენ შეგიძლიათ ძლიერი და დადებითი გავლენა მოახდინოთ ორივე თქვენს ცხოვრებაზე.
