უცნობი, რომელიც ანადგურებს თქვენს ცხოვრებას სოციალურ მედიაში, შეიძლება დამანგრეველი იყოს. და კიბერბულინგი მხოლოდ ერთი იარაღია, რომელიც მოძალადეებს აქვთ თავიანთ უზარმაზარ არსენალში. მიიღეთ რამდენიმე უნიკალური გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს დაშინებას მას შემდეგ, რაც სცადეთ მაგარი, მშვიდი მიდგომა.
პირისპირ ბულინგი
როგორ რეაგირებთ მოძალადეზე, დამოკიდებული იქნება მოძალადის პლატფორმაზე. თქვენი რეაქცია ონლაინ ბულინგის მიმართ ბევრად განსხვავებული იქნება თქვენი რეაქციისგან, როცა ბულინგი თქვენს სახეში მოხვდება. თქვენ ყოველთვის უნდა შეეცადოთ ისაუბროთ ამაზე, იყოთ თავდაჯერებული და პირველ რიგში უგულებელყოთ.მაგრამ თუ ეს არ მუშაობს, შეგიძლიათ სცადოთ ეს უნიკალური წინადადებები.
იხუმრე ან დაეთანხმე მოძალადეს
თქვენ არავითარ შემთხვევაში არ ხართ კომიკოსი, მაგრამ კარგი ერთი ლაინერი დაგეხმარებათ დაშინების თანდასწრებით სახის გადარჩენაში. მაგალითად, თქვენ მიდიხართ დერეფნებში და მოძალადე გაჩერებთ. ისინი იწყებენ იმის თქმას, თუ რამდენად დამარცხებული ხარ. იმის ნაცვლად, რომ დაივიწყოთ და მიიღოთ მათი ბოროტი კომენტარები, გაიღიმეთ და მათი კომენტარი ხუმრობად აქციეთ. გსურთ თქვენი ხუმრობა იყოს სასაცილო, მაგრამ არა სხვისი ან საკუთარი თავის ხარჯზე. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „თუ ფიქრობთ, რომ სიტყვები არ გტკივა, სცადეთ ლექსიკონში დარტყმა“ან სხვა ხუმრობა. ეს არა მხოლოდ აქცევს მოძალადეს ყურადღებას, არამედ შეიძლება მას სიცილიც გაუჩინოს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა თქვენი მოძალადის გაციებისთვის:
- თუ სასაცილო არ ხართ, იპოვეთ ხუმრობები ონლაინ.
- მოამზადე ხუმრობა ყველაზე მეტად ბულინგის სიტუაციებისთვის.
- ივარჯიშეთ თქვენი ხუმრობები. სარკეში ვარჯიში დარწმუნდებით, რომ თქვენი მშობიარობა სრულყოფილია და მზად ხართ სიტუაციისთვის.
- როლითამაში მეგობართან ან და-ძმასთან სიტუაციისთვის. ეს დაგეხმარებათ იყოთ მზად.
აურიეთ ისინი
სასაცილო არ ხარ. გსურთ სცადოთ იუმორი, მაგრამ შეიძლება არ იმუშაოს ისე, როგორც თქვენ იმედოვნებთ. ვინაიდან თქვენი იმედი არის მოძალადის განრიდება ან დაბნეულობა, შეეცადეთ გამოიყენოთ ფაქტები ან გამოცანები. თქვენ არ გჭირდებათ აზრის გამოთქმა, თქვენ უბრალოდ უნდა დააბნიოთ ისინი, რათა შეძლოთ მათგან თავის დაღწევა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის ალგებრული განტოლება, რომელიც გუშინ ისწავლეთ, ან თქვით შემთხვევითი ფაქტები კარდაშიანების ან მოდის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვა: „კარგად იცოდი, რომ სალი ყიდის ზღვის ნაჭუჭებს ზღვის სანაპიროზე“. შეიძლება არა მხოლოდ სიცილი იყოს, არამედ დამაბნეველიც არის. რაც არ უნდა აირჩიოთ, თქვენ უბრალოდ გსურთ მათი დაბნეულობა და რაც შეიძლება მალე გაქცევა. თქვენ ძირითადად ეძებთ "რას?" გაქცევის მომენტი.
ხმაური
როგორც წესი, როცა ბულინგის ქვეშ ხართ, უპასუხო საუკეთესო არჩევანია. მოძალადეებს სურთ თქვენგან აღზევება და ძალაუფლების წართმევა.თუ არ პასუხობთ ან არ უპასუხებთ მტკიცე მკაფიო ხმით, თქვენ არ ხართ მხიარული. თუმცა, თუ თქვენ ხართ ხაფანგში ან კუთხეში ჩარჩენილი, ჩაკეტილი აბაზანაში, ან სხვაგვარად ზრუნავთ თქვენი უსაფრთხოებისთვის, ხმაურის გამოწვევა შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო იყოს. ამ შემთხვევაში, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ხმა. იმის ნაცვლად, რომ შეურაცხყოფის საპასუხოდ ყვირილი ან კამათი თქვენს მოძალადეს, იყვირე. იყვირე რაც შეიძლება ხმამაღლა. გამოიყენეთ შოკის მომენტი სიტუაციიდან თავის დასაღწევად. როგორც კი გაშორდებით, დაუყოვნებლივ უთხარით ზრდასრულს.
მოიქცია ყურადღება
ეს ტიპიური ბულინგის სცენარია, შენ მხოლოდ დარბაზში დადიოდი და შენს საქმეზე ფიქრობდი და უცებ, მოძალადე მოდის შენთან. ისინი არა მხოლოდ უხეშ კომენტარებს ამბობენ, არამედ გაწუხებთ იმაზე, თუ რამდენად ახლოს არიან ისინი თქვენთან. თქვენ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ. შეეცადეთ მიიპყროთ ყურადღება ან დააბნიოთ მოძალადე, რათა გაქცევა შეძლოთ. შეგიძლიათ დაიწყოთ მანიაკალურად სიცილი, ჩიტების ხმები, ზევით-ქვევით ხტუნვა, სხეულის უცნაური მოძრაობები და ა.შ.იპოვნეთ რაიმე ხერხი, რომ გამოსცეთ უჩვეულო ხმები ან სხეულის მოძრაობები, რომლებიც მიიპყრობს სხვების ყურადღებას. ხალხმა შეიძლება გაიცინოს, მაგრამ ამას ამჩნევენ. დიდი შანსია, რომ ზრდასრული მოვა, განსაკუთრებით სკოლაში. თუ თქვენ ჩუმად გაითვალისწინებთ პირის კომენტარებს, ხალხმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ თქვენ ბულინგის ქვეშ ხართ და ეს შეიძლება გადაიზარდოს კომენტარებიდან ფიზიკურ ძალადობამდე. როგორც კი მოერიდებით მოძალადეს, შეატყობინეთ მათ თქვენს სკოლას, მშობლებს, მეურვეებს და ა.შ. არ მიიღოთ ბულინგი წოლით. იყავი მეომარი.
დამეგობრდით
მიზეზი, რის გამოც მოზარდები ერთმანეთს აბუჩად იგდებენ, მრავალმხრივია. მაგრამ ხშირად მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება და ეძებენ ყურადღებას. დამეგობრება შეიძლება არ იყოს თქვენი პირველი ვარიანტი, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანია. შეიტყვეთ ამის დასაწყებად გზები.
- დააკვირდი შენი ბულინგის ინტერესებს და ნახე, გაქვს თუ არა რაიმე საერთო.
- მეგობრობთ თუ არა მოძალადის რომელიმე მეგობართან? თუ ასეა, გამოიყენეთ ეს, რათა გაეცნოთ და გაიგოთ თქვენი მოძალადე.
- მოიწვიე შენი მოძალადე ყავაზე ან ვიდეო თამაშებზე. გამოიყენეთ ეს, როგორც საუბრის კარი გასაღებად და იმის გასაგებად, თუ რატომ აგდებენ თქვენ.
გახსოვდეთ, როცა ცდილობთ დაუმეგობრდეთ მოძალადეს, გსურთ გყავდეთ გარშემო სხვა მეგობრები, რომლებიც მხარს გიჭერენ. მათ შეუძლიათ აგრეთვე იმოქმედონ ბუფერად, თუ თქვენი მცდელობები არ გამოდგება.
როგორ გავუმკლავდეთ კიბერბულინგის
კიბერდაშინებას, რომელიც იმალება ვრცელი და უსახო ინტერნეტის მიღმა, გაცილებით რთულია გამკლავება. თუ გავითვალისწინებთ იმ გამბედაობას, რომელსაც ონლაინ კომენტარები შეიძლება მოჰყვეს, თქვენ შესაძლოა შურისძიების მეტი სურვილიც აღმოჩნდეთ. თუმცა, ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ძნელია იყო შემოქმედებითი ონლაინ მოძალადეებთან, მაგრამ გაითვალისწინე ეს სტრატეგიები.
დაიღე 30 წამი
როდესაც ვინმე აკრიტიკებს თქვენ ან ვინმეს, ვინც იცნობთ, მყისიერად უთხარით მათ: „გაჩუმდი“, „გააკეთე შენი საქმე“და ა.შ.დაარტყამს, სანამ ამას მიხვდები. შემდეგ როგორღაც, თქვენ შეუერთდით ეპიკურ შეურაცხყოფის ბრძოლას, რომელიც კონტროლიდან გავიდა. პასუხის ნაცვლად, დაუთმეთ 30 წამი კომენტარის განხილვას. თუ ეს თქვენი დაშინების მცდელობაა, იყავით მშვიდი და დააიგნორეთ იგი. რეაგირება მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. მოძალადეები კვებავენ თქვენს პასუხს. თუ არ უპასუხებთ, ეს მათთვის გასართობი არ არის და ისინი გადავლენ შემდეგ სამიზნეზე.
გადაიღეთ სკრინშოტი და შეატყობინეთ
გადაიღეთ სკრინშოტი და აჩვენეთ ის თქვენს მშობლებს, მეურვეს ან ვინმეს, ვისაც ენდობით. მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ ონლაინ დამნაშავესთან გამკლავებაში, სანამ ყველაფერი კონტროლიდან გამოვა. დაიმახსოვრე, მოძალადეები გჭამენ. რაც უფრო მეტს პასუხობთ, მით მეტ სიამოვნებას იღებენ ისინი. ასევე, მოზარდების ბევრ ვებსაიტს აქვს პროტოკოლები მოძალადეებისთვის. ასე რომ, დაბლოკეთ ისინი და შეატყობინეთ ეს, როგორც ბულინგი. ყოველთვის უთხარი ზრდასრულს ან ადამიანს, ვისაც ენდობი, თუ ვინმე აბუჩად აგდებს ონლაინ.
რა უნდა გააკეთო როცა სხვებს აბუჩადებენ
თუ თქვენ ხედავთ სხვის ბულინგის მოწმე, ადვილია თვალის აცილება და მისი იგნორირება.მაგრამ დაიმახსოვრე, ეს ადამიანი შეიძლება შენ ხარ ოდესმე. გსურს ვინმე წავიდეს, თუ იყო ის ადამიანი, ვისაც ზურგი აქვს? გინდა დაგეხმარო, მაგრამ როგორ? სცადეთ რამდენიმე ეს სტრატეგია:
- დაეხმარეთ მათ სიტუაციიდან გამოყვანაში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც მათი მკლავის დაჭერა და თქმა: „ჰეი, მჭირდები“.
- თუ შეამჩნევთ, რომ თანაკლასელი მოძალადე მოდის, დაიწყეთ საუბარი მათთან. მოძალადეებს, როგორც წესი, მოსწონთ მარტო მათი სამიზნეები.
- დაპირისპირდით მოძალადეს. თუ ხედავთ, რომ ეს ხდება, შეგიძლიათ უთხრათ მათ: "აი, ეს არ არის მაგარი". მოცინარი ბრბოს წევრობაზე უარის თქმა შეიძლება საკმარისი იყოს, რომ ისინი შეაჩერონ.
- შეატყობინეთ თქვენს სკოლას ან მშობლებს. უფროსების ჩართულობა დაეხმარება მათ შუამავლობაში რაც ხდება. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვს, რომელიც შესაძლოა თვითონ არ ეძებს დახმარებას.
- ციფრებში ძალაა. ნუ იქნებით მარტო სხვების დასახმარებლად, ჩაერთეთ თქვენი მეგობრებიც. თქვენ შესაძლოა აირჩიოთ კამპანიის დაწყება თქვენს სკოლაში, რომელიც ჩაერთვება ყველას.
- აცნობეთ ადამიანს, რომ თქვენ მის გვერდით ხართ. მოზარდები, რომლებიც განიცდიან ბულინგის, შესაძლოა თავი მარტოდ იგრძნონ სამყაროში. იმის გაგება, რომ ზურგი გაქვთ, შეიძლება მათ გამბედაობა მისცეთ.
ბულინგის პრობლემა
ბულინგი ძირითადი პრობლემაა სკოლებში მთელ მსოფლიოში. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ სკოლას აქვს ბულინგის საწინააღმდეგო კამპანიები, ეს შეიძლება და მაინც ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ უგულებელყოფა, თავდაჯერებულობა და დახმარების მიღება უმეტესად იმუშავებს, ზოგჯერ ამ სიცხეში, თქვენ უნდა იყოთ შემოქმედებითი. სცადეთ რამდენიმე ეს ხრიკი, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეგიძლიათ გამოხვიდეთ ამ მძიმე სიტუაციიდან.
