შვრიის ფაფის მომზადება ნელ გაზქურაში საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ ის, რომ მოხარშოთ მთელი ღამით, შემდეგ კი დილით გაიღვიძოთ ცხელი და სავსე საუზმეზე. ეს შესანიშნავი საშუალებაა გემრიელი თბილი საუზმისთვის სამუშაო დღეების დილაობით.
შვრიის ფაფის მომზადება ნელ გაზქურაში
როდესაც ნელ გაზქურაში ამზადებთ შვრიის ფაფას, სწრაფი შვრიის ნაცვლად გამოიყენეთ ფოლადის დაჭრილი შვრია. სწრაფი შვრია კარგად არ იტანს მომზადების გახანგრძლივებულ დროს.
ძირითადი ნელი გაზქურის შვრიის ფაფა
ამზადებს 6-დან 8 პორციას
ინგრედიენტები
- 1 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი
- 8 ჭიქა წყალი
- 2 ჭიქა რძე ან ნუშის რძე
- 2 ჭიქა ფოლადის დაჭრილი შვრია
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
ინსტრუქცია
- ნელი გაზქურის ჩანართს მსუბუქად წაუსვით კარაქი და თხლად გადაუსვით, რომ შვრიის ფაფა არ იწებება.
- გაზომეთ ყველა ინგრედიენტი ნელ გაზქურაში და აურიეთ რომ შეერთოს.
- დახურეთ ნელ გაზქურა და ჩართეთ დაბალ დონეზე. გააჩერეთ რვა საათის განმავლობაში.
ნეკერჩხლის ყავისფერი შაქრის ნელი გაზქურის შვრიის ფაფა
ამზადებს 6-დან 8 პორციას
ინგრედიენტები
- 1 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი
- 7 1/2 ჭიქა წყალი
- 2 ჭიქა რძე ან ნუშის რძე
- 2 ჭიქა ფოლადის დაჭრილი შვრია
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჭიქა ნეკერჩხლის სუფთა სიროფი
- 1/2 ჭიქა მუქი ყავისფერი შაქარი
- 1 ჭიქა დაჭრილი ტოსტის პეკანი (სურვილისამებრ)
ინსტრუქცია
- გამოიყენეთ კარაქი, რომ ოდნავ წაუსვით ნელ გაზქურის შიგთავსი, რათა შვრიის ფაფა მოხარშვისას არ წებებოდეს.
- დაამატეთ წყალი, რძე, შვრია, მარილი, სიროფი და ყავისფერი შაქარი და აურიეთ.
- დახურეთ და ჩართეთ ნელი გაზქურა დაბალ დონეზე. გააჩერეთ რვა საათის განმავლობაში.
- უბრალოდ სუფრასთან მიტანის წინ შეურიეთ პეკანი გამოყენების შემთხვევაში.
ნარინჯისფერი Cranberry Slow Cooker Oatmeal
ამზადებს 6-დან 8 პორციას
ინგრედიენტები
- 1 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი
- 7 ჭიქა წყალი
- 2 ჭიქა რძე ან ნუშის რძე
- 1 ჭიქა ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი
- ერთი ფორთოხლის ცედრა
- 2 ჭიქა ფოლადის დაჭრილი შვრია
- 1 ჭიქა ხმელი მოცვი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
ინსტრუქცია
- ნელი გაზქურის ლაინერს წაუსვით კარაქი, რომ შვრიის ფაფა გვერდებზე არ დაეკრას.
- შეურიეთ ყველა დარჩენილი ინგრედიენტი.
- დაფარეთ და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე რვა საათის განმავლობაში.
მექსიკური საუზმე შვრია
ამზადებს 6-დან 8 პორციას
ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი
- 7 ჭიქა წყალი
- 2 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 2 ჭიქა ფოლადის დაჭრილი შვრია
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ქილა მომზადებული სალსა
- 1 (14 უნცია) ქილა შავი ლობიო, გამოწურული
- 1 (14 უნცია) ქილა სიმინდი, გამოწურული
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი, ახალი კილანტრო
- 6 ხახვი წვრილად დაჭრილი
- 1 ჭიქა გახეხილი ყველი მონტერეი ჯეკი
ინსტრუქცია
- ნელი გაზქურის ლაინერს მსუბუქად წაუსვით ზეთი ზეითუნის ზეთით, რომ შვრია არ დარჩეს.
- დაამატეთ წყალი, ქათმის ბულიონი, შვრია, მარილი, სალსა, შავი ლობიო და სიმინდი.
- ჩართეთ ნელი გაზქურა და მოხარშეთ თავდახურული რვა საათის განმავლობაში.
- მოურიეთ ქინძი, ხახვი და ყველი, სურვილისამებრ მოაყარეთ ავოკადო და მაშინვე მიირთვით.
გულწრფელი საუზმე
დილით შვრიის ფაფის მირთმევა თქვენს დღეს სწორად დაიწყებს. თბილი და გაჯერებული საუზმით თქვენ გექნებათ ენერგია, რომელიც გჭირდებათ დილის გასატარებლად.
