თანამედროვე საცეკვაო ნაბიჯები შეიძლება იყოს რთული არჩევანი კლასიკურად გაწვრთნილი ბალეტის მოცეკვავისთვის, მაგრამ როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მომზადების გამოცდილება, მათი სწავლა შეიძლება იყოს საოცრად მრავალფეროვანი გამოცდილება.
თანამედროვე ცეკვის ნაბიჯების მოკლე ისტორია
თანამედროვე ცეკვა შეიმუშავეს ახლა ცნობილმა პიონერებმა მართა გრეჰემმა, პოლ ტეილორმა და აიადორა დუნკანმა, რომ მხოლოდ რამდენიმე დავასახელოთ. ეს კლასიკურად გაწვრთნილი მოცეკვავეები იზიარებდნენ ერთსა და იმავე განცდას, რომ ცეკვით შეიძლება ისიამოვნოთ ხისტი ბალეტის სფეროს გარეთ. თანამედროვე ცეკვა შეიქმნა იმისთვის, რომ ეჩვენებინა ემოციები და ხელოვნების უფრო „ადამიანური“მხარე, გასაოცარი კონტრასტი ბალეტის მკაცრი წესებისა და სახელმძღვანელო პრინციპებისგან, რომელიც იმ დროს ამერიკაში ყველაზე პოპულარული ცეკვის სტილი იყო.
თანამედროვე საცეკვაო ნაბიჯები აგრძელებს განვითარებას თითოეულ მოცეკვავესთან, რომელიც საკმარისად შთაგონებულია შემოქმედებისთვის, და სტილი მხოლოდ მომავალ თაობებთან ერთად გაიზრდება.
თანამედროვე ცეკვის საფეხურები
როდესაც დადიხართ თანამედროვე ცეკვის გაკვეთილზე, თქვენ მიერ შესწავლილი ტექნიკა განსხვავდება მასწავლებლის სურვილის მიხედვით. ვინაიდან ეს არის ემოციებზე ორიენტირებული ცეკვის ჟანრი, სტუდენტებს შეუძლიათ ისწავლონ ხელობის დიდი ვარიაციები სხვადასხვა ინსტრუქტორების ქვეშ სწავლით. თუმცა არის სტუდიებში მოძრაობები და ქორეოგრაფია, რომლებიც ერთგვაროვანია და ამ თანამედროვე ნაბიჯების ათვისება მარტივად შეიძლება.
დახრილი ქვემოთ და ზემოთ
დაიწყეთ ჯაზის პირველი პოზიციიდან (ფეხები პარალელურად წინ არის მიმართული), ხელები გვერდით გაქვთ და მზერა ქვევითაა მიმართული, ნელა გადაახვიეთ ხერხემალი, ფრთხილად იყავით, რომ არ ჩამოინგრა წელისკენ. როდესაც იატაკზე ნახევრად ჩამოხვალთ, მოხარეთ მუხლები და განაგრძეთ „დახვევა“. თქვენმა ინსტრუქტორმა შეიძლება გითხრათ, რომ მოხვიდეთ თითო ხერხემლიანი და შემდეგ „გაიზარდოთ ზევით“, ისევ ხერხემლის თითო მონაკვეთით.
ფეხის საქანელა
ისევ პარალელურად დგომა ჯერ, მოათავსეთ ხელები მეორე პოზიციაზე. მარჯვენა ფეხი წვეტიანი თითით წინ გადაუსრიალეთ, შემდეგ უნდა გაიხეხეთ პირველი პოზიცია და უკან გაჰყვეთ, ოდნავ მოხარეთ მუხლი. ეს ხშირად გამოიყენება როგორც გარდამავალი მოძრაობა ქორეოგრაფიის კომბინაციაში.
ბრტყელი ზურგი
ეს საკმაოდ მარტივად ჟღერს, მაგრამ სწორად შესრულებული ბრტყელი ზურგი გარკვეულ დისციპლინასა და მოქნილობას მოითხოვს. მას შემდეგ, რაც დაიხარეთ, ხერხემალი მაქსიმალურად სწორი შეინახეთ, ასწიეთ ხელები მაღალ მეხუთედზე, ხელისგულებით მიმართული შიგნით. აწიეთ ტანი უკან ზევით, ერთდროულად ხელებით, როგორც ერთი სითხის მოძრაობა. ეს ნაბიჯი არის მადლისა და სხეულის კონტროლის მშვენიერი გამოფენა, რომელიც თითქმის მომდინარეობს მისი წინაპრების ბალეტიდან.
ტენდუ
ტენდუსთან ერთად, ფეხი მიმართულია ჯერ წინ და უკან პარალელურად. შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ პოზიცია გვერდით და უკან, რიტმში მონაცვლეობით. ეს ჩვეულებრივ სავარჯიშოა იატაკზე, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას რუტინაში.
ჩასი
ჩასი არის მარტივი ნახტომი, რომელიც ხშირად გვხვდება თანამედროვე ცეკვაში. ერთ ფეხზე სიმძიმით დგომით, თქვენ ცვლით წონას დგომისას და შემდეგ ხტებით ისე, რომ ორივე ფეხი ვერტიკალურად იყოს ჰაერში. ამ მოძრაობით შეგიძლიათ იმოგზაუროთ ოთახში და დაამატოთ სიმაღლე და ტრიალი უფრო მოწინავე შესახედაობისთვის.
საზღვრები
საერთო წესი არის ის, რომ ყველა თანამედროვე ცეკვის საფეხური არსებითად სხვა რამის წარმოშობაა. იქნება ეს კლასიკური ბალეტი თუ ხე ფანჯრის მიღმა განსაკუთრებულად ქარიან დღეს, თანამედროვე მოცეკვავეები პოულობენ ქორეოგრაფიის წყაროებს ყოველ მოძრაობაში, რომელსაც ისინი ცხოვრებაში შეესწრებიან და ამის უნარი განსაცვიფრებელია.
თუ თქვენ მისდევთ თანამედროვე ცეკვას, როგორც კარიერას ან გატაცებას, ნუ შეგეშინდებათ საცეკვაო ნაბიჯების შექმნა ჰაერიდან, რადგან შედეგები შეიძლება იყოს არანაკლები, გასაოცარი და, რა თქმა უნდა, მომგებიანი.
