როდესაც პირველად იწყებ როგორც გულშემატკივარს ან შენი გუნდი ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა, მნიშვნელოვანია, რომ რუტინა მარტივი იყოს. ძალიან მარტივი რუტინა შესანიშნავია, რადგან ყველას შეუძლია მოძრაობების გაკეთება, და რუტინა ადვილად დაიმახსოვრდება თამაშის მღელვარების შუაგულში. ახალ გულშემატკივრებთან ერთად, უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილეთ ტექნიკაზე, ვიდრე რთული ჩირლიდერების სწავლა. აქ არის რამოდენიმე მარტივი რუტინა, რომელიც უნდა სცადოთ თქვენს გუნდთან ერთად.
მარტივი გულშემატკივრობის რუტინების ვიდეოები
ორი მარტივი გვერდითი მხიარულების რუტინა
ამ ვიდეოში მოცემულია ორი ცალკეული გამხიარულება. ყოველი გულშემატკივარი რამდენჯერმე მეორდება, როდესაც გულშემატკივარი აჩვენებს წინ, შემდეგ უკან, შემდეგ ისევ წინ. ქვემოთ ნახავთ ერთსა და იმავე მხიარულებას, მაგრამ განსხვავებული სიტყვებით, ასე რომ თქვენ მაინც შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ვიდეოში მოცემულ დროს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ვერსია საკუთარი რუტინისთვის ან შეადგინოთ რაღაც სრულიად განსხვავებული.
YouTube Video
გაახალისეთ ისინი
ოთხი სტრიქონი მეორდება, ასე რომ, ეს ადვილი დასამახსოვრებელია ახალგაზრდა და დამწყები გულშემატკივრებისთვის. მოძრაობები ფრჩხილებშია, მაგრამ თქვენ ასევე უყურეთ ვიდეოს, რომ ნახოთ, როგორ სრულდება ეს რუტინა.
გაახალისეთ ისინი (საწყისი დგომა, გადადით წინ მარჯვენა ფეხით და ოდნავ გადაუხვიეთ გვერდით, მოხარეთ იდაყვები და აწიეთ ხელისგულები ზემოთ და აწიეთ მოძრაობა) რომ ფეხები ერთადაა, მუხლები მოხარეთ, მარცხენა ხელი წელზე მიიტანეთ და მარჯვენა ხელი ყურამდე)
ჩვენ ეს გვაქვს (მარჯვენა ფეხით წინ გადადგით და გააკეთეთ დაბალი V)
Hornet სული! (ხელები მკერდზე გადაჯვარედინებული, მაღალი V, საწყის პოზიციაზე დაბრუნება)
დაბლა მოედანზე
ხუთი, ექვსი, შვიდი, რვა (დაიწყეთ ტაშის პოზიციით გულმკერდის დონეზე, მარჯვენა ხელი ქვევით ქვემოთ V პოზიციაზე, ხოლო მარცხენა ხელი მკერდის წინ დგას, მარჯვენა ხელი აწიეთ ისევ ტაშით, გაიმეორეთ საპირისპირო მხარეს)
გაუშვით ბურთი მოედანზე/მოედზე (მარჯვენა მშვილდი და ისარი, მარცხენა მშვილდი და ისარი, მარცხენა ხელი თეძოზე, ხოლო მარჯვენა ხელი ურტყამს ქვემოთ V პოზიციაზე - დაარტყით ორჯერ)
არწივები, გაიქეცით! (ტაში, მარჯვენა ხელი V პოზიცია, ტაში)არწივები, წადით! (მარცხენა ხელი V პოზიცია, ტაში)
Boom Dynamite
YouTube Video
ეს ვიდეო გვიჩვენებს მარტივ და პოპულარულ მხიარულებას, სახელად Boom Dynamite, რომელიც სახალისოა და მარტივი სწავლა ყველაზე ახალგაზრდა გუნდებისთვისაც კი. ან, სცადეთ შემდეგი მხიარულება, რომელიც ბუნებით მსგავსია და ისეთივე ადვილი შესასწავლი.
აფეთქება
ჩვენი გუნდი ცხელა (დაიწყეთ მზად მდგომარეობაში, გადადით წინ მარჯვენა ფეხით, მარჯვენა დარტყმით, მაგიდაზე, დაბალი შეხებით)
დინამიტი ჩვენზე არაფერია (გამოდით მარჯვენა ფეხით, აწიეთ ხელები გვერდები იდაყვებით მოხრილი და ხელისგულები მაღლა კითხვის პოზაში)
მოდით ავწიოთ და გავუშვათ (მკვეთრი მოძრაობებით დავიწყეთ ხელების დაწევა გვერდებზე)
აფეთქება (გადადით წინ მარჯვენა ფეხით, მარჯვენა პუნჩი, მაგიდა, დაბალი დარტყმა)
ჰო, ჰო (ტაში, ტაში)აფეთქება (ნაბიჯი წინ მარჯვენა ფეხით, მარჯვენა პუნჩი, მაგიდა, დაბალი დარტყმა)
აურზაური
YouTube Video
Hustle არის სუპერ მარტივი რუტინა, რომელიც შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამას, სცადეთ შემდეგი უნიკალური მხიარულება:
Warrior Shuffle
დააწექი (მარჯვენა დარტყმა, ტაში)
გააკეთე Warrior-ის არევა (საწყისი პოზიცია, აიღე მარჯვენა ხელი და გადააბრუნე უკან წრიული მოძრაობით, გაიხეხეთ ფეხი, გაიმეორეთ მარცხენა ხელით, დაასრულეთ ტაში)
Clap it out (მარჯვნივ დარტყმა, ტაში)
ჩვენი ბიჭები არ იბზარებიან (მარჯვენა ფეხით გადადგით უკან და ხელები გადაიტანეთ T-ში)
Go Warriors ! (მაღალი V, დაბრუნება საწყის პოზიციაზე)წადი, წადი! (მარჯვენა დარტყმა, მარცხნივ)
ორი უნიკალური ნიმუში რუტინა
თუ თქვენ ეძებთ უფრო მარტივ ჩირლიდურ რუტინებს თქვენს რეპერტუარში დასამატებლად, სცადეთ ერთ-ერთი მათგანი.
Raiders Got
რაიდერებმა მიიღეს თამაში (დაწყება მზა მდგომარეობაში, გატეხილი T, T, საწყისი პოზიცია)
ჩვენ არ დავთვინიერდებით (მაგიდის პოზიცია, მკერდზე ცერა თითებით, დაბალი V, მარჯვენა K)
Raiders-მა მიიღო სტილი (ხელები მკერდის წინ დაუკრათ, გატეხილი T, T)
ჩვენ ვგეგმავთ მოგებას ერთი მილით (მაღალი V, მარცხენა K)Go Raiders! (თითზე შეხებით ნახტომი)
თხრიხარ?
თხრიხარ? (ხანჯლები, გამოდით მარჯვენა ფეხით, დაბალი V)
ეს ბულდოგის ცემა (მაგიდა, დაბლა მარჯვენა ორჯერ)
გაიგე? (ხანჯლები, გამოდით მარჯვენა ფეხით, დაბლა V)ფეხები დაარტყით (დააკარით, დაარტყით, დაარტყით)
ითხარე, გათხარე, გათხარე (მოძრაობა ისე, თითქოს ნიჩბით თხრა)
ბულდოგები! (შეხება)
დააკარით, დაარტყით, დაარტყით (მარჯვენა ფეხით წინ დაარტყი, უკანა ფეხები ერთად დაარტყი, მარჯვენა ფეხით წინ დაარტყი, ყოველი დარტყმით დაუკრა ტაში)ბულდოგები! (შეხება)
აირჩიეთ უმარტივესი გამხიარულება თქვენი გუნდისთვის
ეს გულშემატკივრები დაიწყებს თქვენ დაწყებას, მაგრამ როცა თქვენი გუნდისთვის მარტივი გამხიარულება არჩევთ, შეხედეთ ისეთებს, რომლებიც იყენებენ ძირითად მოძრაობებს და მოკლე და ზუსტია. დამწყებთათვის ყველაზე მარტივი სწავლა არის ის, რომელიც რამდენჯერმე მეორდება. თავიდან რამდენიმე მოძრაობაზე ფოკუსირება ახალ გულშემატკივრებს საშუალებას აძლევს დაასრულონ საფუძვლები, სანამ გადავიდნენ უფრო მოწინავე უნარებზე.
