სანთლის სურნელები დაგეხმარებათ დამშვიდებაში და განტვირთვაში მათი დამამშვიდებელი არომატით. სანთლების ზოგიერთი ყველაზე დამამშვიდებელი სურნელი დამზადებულია ეთერზეთებისგან, თუმცა სინთეზურ სუნამოებს შეუძლიათ თქვენი სახლი დამამშვიდებელი ეფექტითაც შეავსონ.
1. დაისვენეთ ლავანდის სურნელოვანი სანთლებით
ალბათ ყველაზე ცნობილი სურნელი ეთერზეთების არომათერაპიაში, ლავანდა ცნობილია სტრესის მომხსნელი თვისებებით. თუ თქვენ ეძებთ სურნელს, რომელიც აღადგენს სიმშვიდეს ხანგრძლივი, მომთხოვნი და მღელვარე დღის შემდეგ, უბრალოდ აანთეთ ლავანდის სურნელოვანი სანთელი, გაიხადეთ ფეხსაცმელი, აწიეთ ფეხები და ჩართეთ დაბალი დამამშვიდებელი მუსიკა.მაშინვე მიდიხართ დასვენებისკენ.
- ლავანდა მოცემულია არომათერაპიის სამკურნალო საშუალებებში შაკიკისა და თავის ტკივილის სხვა ფორმების შესამსუბუქებლად.
- იგი ასევე გამოიყენება უძილობის მქონეთა დასახმარებლად, ძილის გასაუმჯობესებლად მისი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებებით.
- ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით, კვლევებმა აჩვენა, რომ ლავანდას შეუძლია ნევროლოგიური დარღვევების გაუმჯობესება.
2. განიტვირთეთ ციტრუსის არომატით
ციტრუსის სურნელებს, როგორიცაა ლიმონი ან ფორთოხალი, შეუძლია მყისიერად გაწმინდოს ნისლი თქვენი გონებიდან და შეამსუბუქოს დაძაბულობა, რომელიც დაგროვდება დღის განმავლობაში.
- ციტრუსის სურნელს შეუძლია აამაღლოს თქვენი მომაბეზრებელი განწყობა, სახლის მზის სუნით ავსებით.
- არ შეიძლება არ იგრძნოთ ნაკლები სტრესი, როცა ახალი ციტრუსის სურნელი გესალმება.
3. შეუთავსეთ ფიჭვი და ვანილი
ზოგიერთ დღეში შეიძლება დაგჭირდეთ სურნელების დამამშვიდებელი კომბინაცია, რათა დაგეხმაროთ განტვირთვაში! შეიძლება ჟღერდეს, თითქოს ფიჭვი და ვანილი ზედმეტად კონტრასტულია იმისთვის, რომ რაღაც გამაგრილებლად შეერწყას, მაგრამ ეს ორი სურნელი შესანიშნავი წყვილია.
- პიონ ფიჭვის და ვანილის დე ლეშის სურნელოვანი სანთლების შეხამება იძლევა დამამშვიდებელ სურნელს, რომელიც თქვენს სახლს მყუდრო ატმოსფეროს მიანიჭებს.
- Piñon pine შემოაქვს თქვენს სახლში უნიკალურ სურნელს, რომელიც შერწყმულია ახლად დაჭრილი ფიჭვის ტკბილი სუნით, ხოლო ვანილი დე ლეში იძლევა ვანილის მარცვლის ელფერს.
- ეს კომბინაცია სუფთა ჰაერის სუნთქვას ადარებენ. ჯერ კიდევ ძნელია გაფუჭება, როცა ეს კომფორტული არომატები შენს გარშემოა.
4. გაათავისუფლეთ სტრესი პიტნის სანთლით
პიტნის მკვეთრი ახალი სურნელი არ დაგაყენებთ უკეთეს განწყობაზე. ძველი ბერძნები, რომაელები და ეგვიპტელებიც კი აღიარებდნენ მის სარგებელს. ისინი იყენებდნენ მას ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩივილების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით შფოთვითა და დეპრესიით დაავადებული ადამიანებისთვის.
- პიტნის სურნელი თითქმის მაშინვე ამაღლებს განწყობას.
- პიტნა ცნობილია, როგორც განწყობის ლიფტი, რომელიც დაგეხმარებათ აზროვნების გასუფთავებაში.
5. დაისვენეთ ევკალიპტის პიტნის სანთლით
პიტნის ეფექტის მსგავსად, პიტნასაც აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები. ევკალიპტთან შერევისას, ეს სანთლის სურნელი ისეთივე ძლიერი ხდება, როგორც ის, რაც ხელთ უნდა გქონდეთ, რათა გაცივდეთ, როცა სახლში მიხვალთ ყოველდღე.
- ევკალიპტი გამოიყენება რესპირატორული პრობლემების სამკურნალოდ და დაგეხმარებათ უკეთ სუნთქვაში, რათა შეძლოთ ღრმა სუნთქვა და გაცივება.
- ჰოლისტიკურ მედიცინაში ასევე გამოიყენება დაძაბულობის თავის ტკივილის სამკურნალოდ.
6. შეამცირეთ დაძაბულობა როზმარინის სანთლით
თუ ცუდი დღე გაქვთ და გრძნობთ, რომ თოკის ბოლოში ხართ, მიიწიეთ როზმარინის სურნელოვანი სანთელი. როზმარინი შესანიშნავი სურნელია თავის ტკივილთან და გონებრივ დაღლილობასთან, ასევე ფიზიკურ დაღლილობასთან საბრძოლველად.
7. შეამცირეთ სტრესი ცხრატყავას და ჟასმინით
ორი შესანიშნავი ყვავილოვანი სურნელი ამ სანთელს შესანიშნავ არჩევანს აქცევს სტრესისგან თავისუფალი ზონისთვის. აანთეთ თქვენს ბუნაგში ან საძინებელში და დახუჭეთ თვალები, რათა მყისიერად გადაიტანოთ ზაფხულის თბილ საღამოზე.
- ცნობილია, რომ თაფლისფერო ხსნის შფოთვისა და სტრესის თავის ტკივილს და ზოგიერთ შემთხვევაში დეპრესიას.
- ითვლება, რომ ჟასმინის ეთერზეთი დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. მას შეუძლია კუნთების დაძაბულობის მოხსნაში.
- წვრილმანი სანთლების მწარმოებლებისთვის ეს სურნელი შეიძლება გახდეს თქვენი ერთ-ერთი ფავორიტი.
8. შეუთავსეთ სალბი, გვირილა, ლავანდა და თიამი
ამ ოთხი მწვანილის ესენციის კომბინაცია სანთელში შეავსებს თქვენს ოთახს ინგლისური კოტეჯის ბაღის მინიშნებებით. ეს მწვანილი ხსნის სტრესს, დაძაბულობას, უთანხმოებას და შფოთვას.
- ლავანდა არის დამკვიდრებული ბალახი სტრესთან და მასთან დაკავშირებულ ჩივილებთან საბრძოლველად.
- ნაჩვენებია, რომ Sage გავლენას ახდენს დოფამინის დონეზე. ეს არის ტვინის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ბედნიერების გრძნობაზე.
- ტიმი არის იმუნიტეტის გამაძლიერებელი მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელით, მათ შორის, ჰიპერტენზიისგან განთავისუფლებისა და გულზე დაძაბულობის შემცირება.
- გვირილას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, განსაკუთრებით მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი.
9. გაქცევა ბაჰამის ნიავის სანთლით
სახელი Bahama Breeze გაგაგზავნით მშვიდობისა და სიმშვიდის მდგომარეობაში. ეს სურნელოვანი სანთელი იპყრობს ფანტაზიას და შეუძლია მყისიერად გადაგიყვანოთ თბილ სანაპიროზე წყნარი ნიავით. ეს ადასტურებს, რომ ადამიანის მიერ შექმნილი სუნამოებიც კი შეიძლება იყოს ჯადოსნური.
10. დამშვიდდით და გაუშვით Macintosh Apple-ის სანთლით
უგემრიელესი ვაშლის სახელი, მაკინტოში უნდა იყოს ყველანაირი ბაღის არომატით სავსე სანთელი. ისიამოვნეთ ხრაშუნა ვაშლისა და ხილის ქერქით. ვაშლის ახალი სურნელი შეავსებს თქვენს სახლს და თუ თვალებს დახუჭავთ, შეიძლება დაიჯეროთ, რომ მთის ბაღის შუაგულში ხართ.მხოლოდ ეს სურნელი საკმარისი უნდა იყოს დღის დაძაბულობის მოსახსნელად.
დამშვიდდი და განიტვირთე სანთლის დამამშვიდებელი სურნელებით
სანთლის სურნელებთან დაკავშირებით ბევრი არჩევანია, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ. სანთლის სურნელების შერჩევა დასვენების გათვალისწინებით, განტვირთვის შესანიშნავი საშუალებაა! რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო, ვიდრე გარშემორტყმული მშვენიერი, დამამშვიდებელი არომატებით.
